لوگوں کو نصف کے طور پر زیادہ سے زیادہ چینی اور سرخ گوشت کھانے کی ضرورت ہوگی، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ زمین کو بڑھتی ہوئی آبادی کو کھانا کھلانے کے قابل ہو جائے گا تاکہ گری دار میوے، پھل، سبزیوں اور کھالیں سمیت پودوں پر مبنی غذا کی مقدار دوگنا کریں. ایک ماہر پینل کے مطابق، 2050 تک 10 بلین افراد.

ایک نیا مطالعہ کے مطابق، فاسٹ فوڈ، کینڈی، شاکر مشروبات اور غیر معتبر نمکین نے سیاہ ھدف کردہ ٹی وی پروگرامنگ پر 86 فی صد کھانے کے اشتھاراتی اخراجات اور ہسپانوی زبان ٹی وی پر 82 فیصد اشتھارات خرچ کیے.

ایسے لوگوں کے درمیان زیادہ سے زیادہ صحت کے حالات میں فرق نہیں دیکھا جو غیر چینی کنندگان کا استعمال کرتے تھے اور جو لوگ نہیں کرتے تھے.

2016 تک، مردوں کے لئے امریکی اوسط وزن 198 پاؤنڈ تھا، جبکہ یہ خواتین کے لئے 170 پونڈ تھی.

نئے مطالعہ میں سروے کیے گئے تقریبا ایک ہزار افراد میں سے تقریبا 40 فیصد وزن میں کمی کی کمی (یا

ایک نئی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ، وزن میں کمی کی سرجری کے لئے سب سے بڑی ضرورت ہے - شدید موٹاپا کی دیکھ بھال کا معیار - ممکنہ طور پر علاج حاصل کرنے کے لئے کم رسائی اور موقع ہوسکتا ہے.

400،000 سے زائد لوگوں کے مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ زیادہ حساس افراد کی کیفین کے ذائقہ کا ذائقہ ہے، وہ زیادہ کافی کافی پیتے ہیں. حساسیت ایک جینیاتی متعدد کی وجہ سے ہے.

کم کارب، اعلی چربی غذا پر رکھے گئے افراد نے روزانہ کیلوری کو جلایا، حال ہی میں مطالعہ میں ان لوگوں کو اعلی کارب کھانے کے مقابلے میں.

ایک نیا مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ موٹے اور بطور لوگ کم آرام دہ نبض کی شرح، کم جسم کی چربی، اعلی دباؤ کی پٹھوں کی بڑے پیمانے پر ہوتے ہیں اور موٹے ہوتے ہیں اور اس سے زیادہ مشق نہیں کرتے ہیں.

ایک حالیہ مطالعہ میں، مرد ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور وزن میں کمی کی سرجری کے بعد بعض ہارمون میں نمایاں اضافہ ہوا. یہ تبدیلی نمایاں طور پر بہتر عارضی تقریب کی قیادت کی.

وزن کم کرنے والے سرجری کا فیصلہ کیا ہے؟ نیا تحقیق ہے جو تین قسموں کا موازنہ کرتا ہے - گیسٹرک بائیپاس، آستین گاسٹومیومیشن، اور سایڈست گیسٹرک بینڈنگ جو گود بینڈ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، مدد کرسکتا ہے.

ایک نیا مطالعہ کا کہنا ہے کہ موٹے مریضوں کو دی جانے والی گردوں کے ساتھ ساتھ وہ عام وزن میں مریضوں میں منتقل ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، وزن کے بغیر، مریض بقا میں کوئی فرق نہیں دیکھا گیا تھا.

ایک نیا مطالعہ گالسٹونز کے 10 سے 100 گنا زیادہ خطرہ پایا ہے، دوسرے گیلی بلڈر کے حالات اور ان لوگوں میں پنکریٹائٹائٹس جنہوں نے وزن میں کمی کے سرجری سے گزرے تھے.

بہت اچھا لگ رہا ہے شروع کرنے کے لئے جب تک آپ اپنے مقصد تک پہنچنے تک انتظار کرتے ہیں؟

اس وقت اچھا وزن کم کرنے میں مدد کے لئے 12 تجاویز پیش کرتا ہے.

یہاں پانچ کھانے کی عادتیں شامل ہیں جن میں خوراک کی مطابقت پذیری شامل ہوتی ہے جو واقعی آپ کے حق میں وزن میں کمی کی خرابیوں میں مدد ملتی ہے.

لیپٹین ہارمون کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ کس طرح وزن پر اثر انداز ہوتا ہے، اور لیپٹین سپلیمنٹ کو محفوظ یا مؤثر ہے.

کیا آپ اپنے وزن میں کمی کے پروگرام کو اپنانے کے لۓ کھاتے ہیں جو کھانے کی عادات کے ساتھ آپ کو بھی نہیں جانتی ہے آپ کو کیا ہے؟ تین ماہرین بتاتے ہیں کہ ان کی بڑی عادتیں کس طرح کی جاتی ہیں - اور انہیں تبدیل کریں!

پیشہ ورانہ اور نسخہ وزن میں کمی منشیات کے خیال کو دیکھتا ہے.

امریکی بت جج سینگ جیکسن نے 9 کے وزن میں کامیابی کی کامیابی کے لئے سب سے اوپر راز بیان کیا ہے.

اگر آپ اضافی پاؤنڈ کو کھونے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ کو ناپسند نہیں کرتے؛ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہاں تک کہ ایک معمولی وزن میں کمی بھی نجی اہم صحت کے فوائد کو پورا کرسکتا ہے.

جانتا ہے کہ چربی ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہیں. ان اچھے چربی کے بارے میں جانیں، بشمول کتنی اور کس قسم کی - آپ کو کھانا چاہیئے.

اگر آپ اضافی پاؤنڈ کو کھونے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ کو ناپسند نہیں کرتے؛ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہاں تک کہ ایک معمولی وزن میں کمی بھی نجی اہم صحت کے فوائد کو پورا کرسکتا ہے.

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

ابھی تک کوئی جادو گولی نہیں ہے - لیکن موٹاپا کے لوگوں کے لئے، وزن میں کمی منشیات علاج کا ایک مددگار حصہ بن سکتا ہے.

سوچنا کہ کھانے کا جرنل کیسے رکھتا ہے؟ یہاں آپ کے لئے کھانے کی ڈائری کا کام کرنے کے لئے 8 تجاویز ہیں.

اور وزن کا نقصان آپ کا اجر ہوگا.

نیند کا نقصان بھوک اور چالوں پر اثر انداز ہوسکتا ہے اور اسے وزن کم کرنا مشکل بن سکتا ہے.

کیا ایک طبی مسئلہ یا ادویات کو الزام لگایا جا سکتا ہے؟

سالوں کے لئے، مصنوعات کو آپ کی مزید کیلوری جلانے میں مدد کرنے کے وعدے کے ساتھ مارکیٹنگ کی گئی ہے. لیکن کیا آپ واقعی ہر چیز کو جلا کر کیلوری کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے کچھ بھی کرسکتے ہیں؟

طویل مدتی وزن میں کمی کا آسان مقصد نہیں ہے. لیکن آپ ان تجاویز کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں.

موٹاپا کے نتیجے میں آپ کی صحت اور جذبات کو سمجھا جا سکتا ہے. یہاں چار افراد کی کہانیاں ہیں جنہوں نے زندگی پر اپنی صحت اور ذہنی نقطہ نظر کو بہتر بنانے کے لئے آخری وزن میں کھوئے گئے بڑے وزن میں.

وزن میں کمی کی سرجری کی وضاحت کرتا ہے، بشمول گیسٹرک بینڈنگ سمیت

آرتھروسکلروسیس میں اضافی وزن، خوش قسمتی سے امریکہ میں موت کی اہم وجہ، وزن کم کرنے میں آئرروسکلروسیس کو سست یا روک سکتا ہے.

وزن میں کمی کی سرجری پر غور مختلف قسم کے سرجری دستیاب ہیں، ان کے خطرات، جذباتی نتائج، اور کیا طرز زندگی کی توقع میں تبدیلیاں تبدیل کرتی ہیں.

وزن میں کمی کی سرجری آپ کی زندگی میں ڈرامائی طور پر تبدیل کر سکتی ہے. مختلف اختیارات اور ان کے فوائد اور خطرات کی وضاحت کرتا ہے.

یہ بتاتا ہے کہ کس طرح وزن میں کمی منشیات orlistat، مارکیٹ میں آبی اور زینیکل، کام، اور ممکنہ ضمنی اثرات کے طور پر.

لگتا ہے کہ آپ موٹے یا زیادہ وزن ہو سکتے ہیں؟ آپ کہاں ہیں تلاش کرنے کے لئے بنیادی باتیں جانیں، اور کیسے رہیں - اور رہیں - جہاں آپ چاہتے ہیں.

ناشپاتیاں اتارنے یا کافی نیند نہیں ملتی جیسے پونڈ گرنے کے لئے مشکل ہے چپکنے والی وجوہات میں سے کچھ کی وضاحت کرتا ہے.