ڈینس تھامسن کی طرف سے

صحت مند رپورٹر

ویڈنیس، جنوری 16، 2019 (ہیلتھ ڈے نیوز) - اوسط شخص کی روزمرہ غذا کو اگلے تین دہائیوں کے دوران کافی تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ سب سیارے کو ختم کرنے کے بغیر کھلایا جائے، ماہرین کے ایک پینل نے پایا ہے.

EAT-Lancet کمیشن کے مطابق پائیدار فوڈ کے صحت مند غذا کے مطابق، ریڈ گوشت اور چینی جیسے غذائیت کی عالمی کھپت کو تقریبا اس بات کا یقین کرنے کے لئے تقریبا نصف کی کمی ہوگی کہ 2050 تک زمین 10 ارب افراد کی بڑھتی ہوئی آبادی کو کھانا کھلانا پڑے گا. نظام

ماہرین نے کہا کہ ایک ہی وقت میں، لوگ گری دار میوے، پھل، سبزیوں اور کھالیں بھی شامل ہیں جن میں وہ کھاتے ہیں جو پودوں پر مبنی غذا کی مقدار میں دوگنا کرتے ہیں.

محققین نے کہا کہ، ان نئے فوڈ مقاصد پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے زراعت کو دوبارہ ہدایت کی جانی چاہیے، جو ماحول پر کم دباؤ ڈالے گی. زمین اور سمندر کے وسائل کی حفاظت کے لئے ایک کوشش بھی کی جائے گی، اور عالمی سطح پر خوراک کی کمی کو کم کرے.

ہارورڈ ٹی ایچ میں ایڈیڈیمولوجی اور غذائیت کے پروفیسر، شریک لیڈر کمشنر ڈاکٹر والٹر ویلیٹ نے کہا، اگرچہ غذائیت کی تبدیلیوں میں کچھ کے لئے رینجنگ ہوسکتا ہے، وہ انسانی صحت کے لحاظ سے زبردست فائدہ اٹھاتے ہیں. عوامی صحت کے چان سکول.

ویلیٹ نے کہا کہ "ہر سال صحت مند غذائیت کو تسلیم کرتے ہوئے ہر سال تقریبا 11 ملین سے زائد وقت کی موت سے بچا جا سکتا ہے." "یہی وجہ ہے کہ اس میں غذا کے غیر معمولی حصوں کو کم کر دیتا ہے لیکن غذا کے صحت کے فروغ کے حصوں میں کافی اضافہ ہوتا ہے."

کمیشن کی سفارش کردہ عالمی طور پر پائیدار غذا نے کہا کہ لوگ اپنے روز مرہ پروٹین سے زیادہ پودوں (خشک پھلیاں، دالوں، سویا پر مبنی غذا اور گری دار میوے) یا ڈیری مصنوعات سے حاصل کرتے ہیں.

گوشت، انڈے اور مچھلی پر کٹائیں

رپورٹ میں بتایا گیا کہ فی دن ایک ہی آون سے زیادہ گوشت کی کھپت کے ساتھ ریڈ گوشت کا انحصار فی دن آدھے آون کو کاٹنا چاہئے.

یہاں تک کہ انڈے اور مچھلی بھی بہت جلد واپس جائیں گے، فی دن مچھلی کا ایک اچھ یا ایک انڈے اور نصف فی ہفتہ کے ساتھ رہنماؤں کے تحت اجازت دی جاتی ہے.

یہ ممکنہ لگ رہا ہے، لیکن ویلیٹ نے دلیل دی کہ ریاستہائے متحدہ امریکہ اور دیگر جگہوں میں لوگ پہلے سے ہی اس طرح سے اس طرح کے کھانے کو اپنایا جا رہے ہیں.

جاری

ویلیٹ نے کہا کہ "یہ غذا یقینی طور پر روایتی بحیرہ روم کی خوراک میں شامل ہو گی، اور ہم نے دیکھا ہے کہ وہاں بہت دلچسپی ہے اور بہت سے لوگ جو کھانے کے راستے میں منتقل کر رہے ہیں."

"ہم نے امریکہ میں یہ بھی دیکھا ہے کہ 1970 میں پھنسے ہوئے جب سے ریڈ گوشت کی کھپت میں 40 فیصد کمی آئی ہے، یہ ایک بڑا تبدیلی ہے. ہمیں مزید جانے کی ضرورت ہے، لیکن ہمارے پاس بہت ثبوت ہیں کہ لوگ تبدیلی کر سکتے ہیں." نوٹ کیا

ویلیٹ نے کہا کہ لال گوشت کی حد ہر مہینے میں ایک ہفتے میں ایک ہفتے میں ایک "کافی اونچی ہیمبرگر" کی اجازت دے گی.

تین سال تک، 16 ممالک سے 37 ماہرین نے بدھ کو جاری کردہ رپورٹ پر کام کر رہے ہیں. ان میں صحت، غذائیت، ماحولیاتی استحکام، کھانے کے نظام، معیشت اور سیاست میں ماہرین شامل ہیں.

کمشنر کے ارکان نے زمین کے دستیاب وسائل کو شمار کیا، اور پھر ہدایت کی گئی زرعی پیداوار کی حمایت سے روزانہ غذا پیدا کرنے کے لئے تیار کیا جس سے ہر ایک کو پائیدار طریقے سے کھلایا جائے گا.

محققین نے کہا کہ خوراک کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے جس میں دنیا بھر میں بھوک میں بہتر زندگی کی کمی اور کمی کو بہتر بنایا گیا ہے، لیکن ان فوائدوں کو بدعنوانی سے متعلق غذائیت کی طرف سے چینی اور چینیوں سے زیادہ کیلوری سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے.

بالٹیمور میں جانس ہاپکنز برمن انسٹی ٹیوٹ آف بائیوتھکس میں گلوبل فوڈ اور زراعت کی پالیسی کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر کمیشن کے رکن جیسیکا فینزو نے کہا کہ "زرعی ترجیحات کی ضرورت ہے." "زراعت کے شعبے، جبکہ یہ دنیا بھر میں کامیاب ہو چکا ہے، دنیا بھر میں کھانا کھلانے میں کامیاب نہیں ہوا ہے."

کمیشن نے بتایا کہ کمیشن نے ریڈ گوشت کی پیداوار 65 فی صد کی طرف سے کاٹ دی ہے، فنوزو نے ذرائع ابلاغ کی بریفنگ بدھ کو کیا.

فنوزو نے بتایا کہ پورے اناج، چکنائی اور دودھ کی مصنوعات کی پیداوار میں مشکلات کی کوئی ضرورت ہوتی ہے، لیکن پودوں پر مبنی غذا، گری دار مچھلی اور مچھلی کی پیداوار میں سخت اضافہ ہوتا ہے.

فضلہ کم کھانا

فینزو نے مزید کہا کہ زراعت کی زمین اور ماہی گیریوں کی حفاظت پر زور دیا جائے گا.

فینزو نے کہا، "ہم جانتے ہیں کہ دنیا میں پیدا ہونے والی 30 فی صد کا کھانا کھو جاتا ہے یا ضائع ہو جاتا ہے، جو اس پر غور کرنے کے قابل نہیں ہے کہ ہم اب تک 800 ملین سے زائد افراد بھوک بستر میں ہر رات جاتے ہیں."

جاری

کمیشن نے اعتراف کیا ہے کہ تجویز کردہ غذا دنیا کے تقریبا ہر علاقے کے چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

مثال کے طور پر، شمالی امریکہ کے ممالک سرخ گوشت کی تجویز کردہ رقم تقریبا 6.5 گنا کھاتے ہیں جبکہ جنوبی ایشیا کے ممالک صرف آدھی نصف تجویز کردہ رقم کھاتے ہیں.

تمام ممالک سٹرابین سبزیوں (آلو اور کاساوا) کھانے سے کھا رہے ہیں، جو جنوبی ایشیاء کی سفارش سے اوپر 1.5 گنا اور سب سارہہ افریقہ میں 7.5 گنا کے اوپر سے وقفے ہوئے ہیں.

اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈیٹیٹکس کے ترجمان کے ترجمان ویٹنی لینسینمیئر نے بتایا کہ کمیشن کی سفارش کردہ غذائیت امریکی محکمہ برائے زراعت کی جانب سے تجویز کردہ موجودہ خوراک کی ہدایات کے ساتھ "زیادہ تر مسلسل" ہے.

غذا کی تبدیلی تعلیم، منصوبہ بندی کی ضرورت ہے

"EAT-Lancet Commission کی طرف سے پیش کردہ غذائیت کے پیٹرن اور امریکیوں کے لئے غذائی رہنماؤں کو یقینی طور پر ممکنہ طور پر ممکن ہے، لیکن اس سے زیادہ غذائیت کی تعلیم اور کھانے کی منصوبہ بندی کے رہنمائی کی ضرورت ہوسکتی ہے." مسسی کے سینٹ لوئس یونیورسٹی میں غذائیت کے ایک سکریٹری لینسینمیر نے کہا. مثال کے طور پر، دنیا بھر میں بہت سے ثقافتی طور پر پھلیاں اور انگوروں پر بھروسہ کرتے ہیں، دوسروں کو ان کی باقاعدگی سے غذا کے طور پر خریدنے اور تیاری کرنے کے عادی ہونے کی عادت نہیں ہوسکتی ہے. "

کمیشن کی سفارشات کے حوالے سے اپنی خوراک کو منتقل کرنے میں دلچسپی رکھنے والوں کے لئے لینسینمیر نے چند اختیارات کی سفارش کی:

• پلانٹ پر مبنی پروٹین کے ذرائع پر زور دیتے ہیں کہ "گوشت بغیر پیر پیر" کھانا.
• پلانٹ پر مبنی غذائیت کو روایتی آمدورفتوں میں شامل کرنا، جیسے سیمبر مشروم ہیمبرگر پٹیوں میں ڈال.
• ناشتہ اور دوپہر کے کھانے میں پلانٹ کی بنیاد پر کھانے کا کھانا، جبکہ dinnertime کے گوشت، چکن اور مچھلی کو ذخیرہ کرنا.

نئی رپورٹ 16 جنوری کو شائع ہوئی تھی لینسیٹ جرنل