پتھریلی سڑک؟ ٹریک پر واپس اپنی محبت کی زندگی حاصل کریں.

کیرول سرجن کی طرف سے

یہ نایاب جوڑی ہے جو سڑک میں چند بکسوں میں نہیں چلتا ہے. اگر آپ وقت سے پہلے پہچانتے ہیں، اگرچہ، ان تعلقات کی کونسی مشکلات ہوسکتی ہیں، آپ کو ان کے پاس ہونے کا ایک بہت اچھا موقع ملے گا.

اگرچہ ہر رشتے کو اس کے اوپر اور نیچے ہے، کامیاب جوڑوں نے سیکھا ہے کہ کس طرح بکسوں کو منظم کرنے اور ان کی پیدائشی زندگی کو برقرار رکھنے کے لۓ، شادی اور خاندانی تھراپی مچ مندر کا کہنا ہے کہ، شادی ٹرناراؤنڈ. وہ وہاں پھانسی، مسائل سے نمٹنے اور روزانہ کی زندگی کے پیچیدہ مسائل کے ذریعے کام کرنے کے بارے میں سیکھیں. بہت سے خود خود مدد کتابیں اور مضامین پڑھتے ہیں، سیمینار میں شرکت کرتے ہیں، مشاورت کرنے جا رہے ہیں، دیگر کامیابی کے جوڑوں کا مشاہدہ کرتے ہیں، یا صرف آزمائشی اور غلطی کا استعمال کرتے ہیں.

رشتہ کی مسئلہ: مواصلات

مصنف کے الین فینلی شیمبرگ کے مطابق، تمام تعلقات کے مسائل غریب مواصلات سے متعلق ہیں ملاوٹ خاندان وہ کہتے ہیں، "آپ اپنے بلیک بیری کی جانچ پڑتال کرتے ہوئے، ٹی وی دیکھتے وقت یا کھیلوں کے سیکشن کے ذریعے پرواز کرنے کے دوران مواصلات نہیں کرسکتے."

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

• شیمبرگ کا کہنا ہے کہ ایک دوسرے کے ساتھ حقیقی تقرری بنائیں. اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ رہتے ہیں، سیل فونز پر کمپن ڈالیں، بچوں کو بستر میں رکھیں، اور صوتی میل آپ کے کالوں کو لے جائیں.
• اگر آپ اپنی آوازوں کو بڑھانے کے بغیر "مواصلات" نہیں کرسکتے ہیں تو، عوامی جگہ پر لائبریری، پارک، یا ریسٹورانٹ پر جائیں جہاں آپ کسی کو چلاتے ہوئے دیکھتے ہیں تو شرمندہ ہوں گے.
• کچھ قوانین مقرر کریں. جب تک کہ آپ کے پارٹنر بولنے کے ذریعہ ہو یا جب تک "آپ ہمیشہ …" یا "آپ کبھی نہیں …." جیسے جملے پر پابندی نہ رکھنا چاہتے ہیں.
• جسم کی زبان کا استعمال کرنے کے لۓ آپ کو سن رہے ہیں. ڈوڈلی مت کرو، اپنی گھڑی کو دیکھو یا اپنے ناخن پر نہ اٹھاو. نوڈ تو دوسرا فرد جانتا ہے کہ آپ پیغام حاصل کر رہے ہیں، اور آپ کو ضرورت ہو گی کہ دوبارہ ترتیب دیں. مثال کے طور پر، کہو، "میں آپ کو کیا کہہ رہا ہوں یہ ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے گھر میں زیادہ کام کرنے کے باوجود، ہم دونوں کام کر رہے ہیں." اگر آپ صحیح ہو تو، دوسرا تصدیق کر سکتا ہے. اگر دوسرے شخص نے واقعی کیا مطلب تھا، "ارے، آپ ایک سلیب ہیں اور آپ کے بعد لینے کے لۓ میرے لئے مزید کام بناتے ہیں،" وہ یہ کہہ سکتا ہے، لیکن ایک اچھا راستہ میں.

جاری

رشتہ کی مسئلہ: جنس

یہاں تک کہ شراکت دار ایک دوسرے سے محبت کرتے ہیں یہاں تک کہ جنسی طور پر بے نقاب ہوسکتی ہے. مریم جو فے، مصنف کے براہ مہربانی پیارے، آج رات نہیں، کہتے ہیں کہ جنسی خود بخود اور تعلیم کی کمی ان مسائل کو خراب کر دیتا ہے. فای کا کہنا ہے کہ لیکن جنسی تعلق رکھنے والے آخری چیزوں میں سے ایک ہے. "جنسی،" وہ کہتے ہیں، "ہمیں ایک ساتھ مل کر لایا جاتا ہے، ہارمونز کو ریلیز کرتا ہے جو جسمانی اور ذہنی طور پر جسمانی اور ذہنی طور پر دونوں کی مدد کرتا ہے اور صحت مند جوڑے کی صحت مند صحتمند رکھتا ہے."

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

• منصوبہ، منصوبہ، منصوبہ Fay ایک تقرری بنانے کی تجویز کرتا ہے، لیکن ضروری نہیں کہ ہر رات تک جب تھکا ہوا ہو. ہو سکتا ہے کہ بچے کے ہفتہ دوپہر کے نپے یا "پہلے سے کام کی رفتار" کے دوران. دوستوں یا خاندان سے پوچھیں کہ فطرت کے لئے جمعہ کی رات ہر روز بچے کو بچوں کو لے جا سکیں. فای کا کہنا ہے کہ "جب کیلنڈر پر جنسی ہے، تو آپ کی توقع بڑھتی ہے." وہ کہتے ہیں کہ تھوڑا سا چیزیں تبدیل کرنے میں جنس زیادہ مزہ بن سکتی ہے. باورچی خانے میں جنسی کیوں نہیں ہے؟ یا آگ سے؟ یا ہال میں کھڑے ہو
• جانیں کہ آپ میں سے ہر ایک کی طرف سے آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ذاتی طور پر "شہوانی، شہوت انگیز فہرست" کے ساتھ آتا ہے، کیلیفورنیا کے نفسیاتی ماہر الیسن کوہن. فہرستوں کو تبدیل کریں اور انہیں مزید منظر ساز بنانے کے لئے استعمال کریں جو آپ دونوں پر مڑیں.
• اگر آپ کے جنسی تعلقات کے مسائل کو حل نہیں کیا جاسکتا ہے، تو آپ کو اپنے مسائل حل کرنے اور حل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک قابل جنسی جنسی تھراپسٹ سے مشورے کی سفارش کی جاتی ہے.

رشتہ کی مسئلہ: رقم

شادی کا معاملہ تبدیل ہونے سے قبل پیسہ بھی شروع ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، وہ شادی کے اخراجات سے زیادہ یا شادی کی قیمتوں میں سے خرچ کرسکتے ہیں. کریڈٹ کونسلنگ کے لئے نیشنل فاؤنڈشن (این ایف سی سی) کی سفارش کی جاتی ہے کہ پیسے والے مصالحے والے جوڑوں کو گہری سانس لینے اور مالیات کے بارے میں سنجیدہ بات چیت کی جائے.

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

• اپنے موجودہ مالیاتی صورتحال کے بارے میں ایماندار رہو. اگر چیزیں جنوبی ہو چکی ہیں تو، اسی طرز زندگی کو جاری رکھنا غیر حقیقی ہے.
• جنگ کی گرمی میں موضوع سے متفق نہ ہوں. اس کے بجائے، ایک وقت مقرر کریں جو آپ دونوں کے لئے آسان اور غیر خطرناک ہے.
• یہ تسلیم کرتے ہیں کہ ایک پارٹنر ایک سیور اور ایک سپنر ہو سکتا ہے، سمجھتے ہیں کہ دونوں کے فوائد ہیں، اور ایک دوسرے کے رجحانات سے سیکھنے کے لئے متفق ہیں.
• آمدنی یا قرض چھپانا نہیں. مالی دستاویزات لانے، حال ہی میں کریڈٹ رپورٹ سمیت، اسٹال ادا کرنا، بینک کے بیانات، انشورنس کی پالیسیوں، قرضوں اور میز پر سرمایہ کاری.
• الزام مت کرو.
• ایک مشترکہ بجٹ تشکیل دیں جس میں بچت شامل ہے.
• ماہانہ بل ادا کرنے کے لۓ کون سا شخص ذمہ دار ہو گا فیصلہ کرو.
• ہر فرد کو اپنی وظیفے پر خرچ کرنے کے لئے پیسہ الگ کرنے کی طرف سے آزادی حاصل کرنے کی اجازت دیں.
• مختصر مدت اور طویل مدتی اہداف پر فیصلہ کریں. انفرادی مقاصد کو ٹھیک ہے، لیکن آپ کے خاندان کے مقاصد کو بھی ہونا چاہئے.
• اگر ضرورت ہو تو اپنے والدین کی دیکھ بھال کے بارے میں بات کریں اور کس طرح مناسب طریقے سے ان کی مالی ضروریات کی منصوبہ بندی کریں.

جاری

رشتہ کی دشواری: ہوم کور پر جدوجہد

زیادہ تر شراکت دار گھر سے باہر کام کرتے ہیں اور اکثر ایک سے زائد کام کرتے ہیں. مصنف کا کہنا ہے کہ لہذا یہ ضروری ہے کہ گھر میں محنت تقسیم کرنے کے لئے کافی ضروری ہے اندر باہر سے ڈیٹنگ.

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

• کافمان-شیرین کا کہنا ہے کہ گھر میں آپ کی متعلقہ ملازمتیں منظم اور صاف کریں. "تمام ملازمتیں لکھیں اور اس پر متفق ہوں کہ کون ہے." منصفانہ ہو تو کوئی استحصال نہیں کرتا.
• وہ کہتے ہیں، دوسرے حلوں کے لئے کھلے رہو. اگر آپ دونوں گھریلو کام سے نفرت کرتے ہیں تو، شاید آپ صفائی سروس کے لئے موسم بہار کرسکتے ہیں. اگر آپ میں سے ایک گھر کا کام پسند کرتا ہے تو، دوسرے ساتھی لانڈری اور یارڈ کر سکتے ہیں. آپ تخلیقی ہوسکتے ہیں اور ترجیحات کو اکاؤنٹ میں لے سکتے ہیں - جب تک کہ آپ دونوں کے ساتھ منصفانہ محسوس ہوتا ہے.

رشتہ داری کا مسئلہ: آپ کا رشتہ ایک اہمیت نہیں بناتا

اگر آپ اپنی پیدائش کی زندگی کو آگے بڑھنا چاہتے ہیں تو، جب آپ کا کہنا ہے کہ "آپ کرتے ہیں تو آپ کا تعلق ایک مرکزی نقطہ ختم نہیں ہونا چاہئے." کینیئر شیرین کا کہنا ہے کہ "رشتے ان کی چمک کھو دیتے ہیں. لہذا آپ کو ترجیح دیتے ہیں." شادی جادو! اسے تلاش کریں، اسے رکھیں، اور آخری بنائیں.

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

• جب آپ پہلی بار ڈیٹنگ کرتے تھے وہ چیزیں کریں جو آپ کرتے ہیں: تعریف کیجئے، ایک دوسرے کی تعریف کرتے ہیں، دن کے ذریعے ایک دوسرے سے رابطہ کرتے ہیں، اور ایک دوسرے میں دلچسپی ظاہر کرتے ہیں.
• منصوبہ کی تاریخ راتوں. کیلنڈر پر مل کر اس وقت شیڈول کریں جیسے آپ اپنی زندگی میں کسی اور اہم واقعہ کا حامل ہوں گے.
• ایک دوسرے کا احترام کریں. کہہ دو "شکریہ،" اور "میں تعریف کرتا ہوں …" یہ آپ کے ساتھی کو جانتا ہے کہ وہ معاملہ ہے.

رشتہ کی مسئلہ: تنازعہ

نیویارک کی بنیاد پر نفسیات سوسن سلینمان کے مطابق، کبھی کبھار تنازعہ زندگی کا ایک حصہ ہے. لیکن اگر آپ اور آپ کے ساتھی محسوس کرتے ہو کہ آپ فلم کے اپنے خوابوں کے خواب میں نشانہ بن رہے ہیں گرڈ ہاؤ ڈے - یعنی اسی دن بدقسمتی حالات آج دن کے بعد دوبارہ پیش کرتی رہتی ہیں - یہ اس زہریلا معمول سے آزاد ہونے کا وقت ہے. جب آپ کوشش کرتے ہیں تو، آپ غصے کو کم کر سکتے ہیں اور بنیادی مسائل پر پرسکون نظر ڈال سکتے ہیں.

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

Silverman کا کہنا ہے کہ، آپ اور آپ کے ساتھی زیادہ شہری، مددگار طریقے سے بحث کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. اس حکمت عملی کو اس تعلقات کا حصہ بنائیں جو آپ اس تعلقات میں ہیں.

• یہ بتائیں کہ آپ کو کوئی شکار نہیں ہے. یہ آپ کی پسند ہے یا آپ ردعمل کرتے ہیں اور آپ کس طرح رد عمل کرتے ہیں.
• اپنے ساتھ ایماندار ہو. جب آپ کسی مباحثے کے درمیان ہیں، تو کیا آپ کی رائے تنازعات کو حل کرنے کی طرف اشارہ ہے، یا کیا آپ کو تنخواہ کی تلاش ہے؟ اگر آپ کی رائے غلطی اور تکلیف دہ ہوتی ہے تو، یہ ایک گہری سانس لینے اور اپنی حکمت عملی کو تبدیل کرنے کے لئے بہترین ہے.
• اسے تبدیل کرو. اگر آپ ماضی میں آپ کو درد اور ناراضگی کے راستے میں جواب دینا جاری رکھیں تو، آپ اس وقت مختلف نتائج کی توقع نہیں کرسکتے. صرف ایک چھوٹا سا شفٹ بڑا فرق بنا سکتا ہے. اگر آپ عام طور پر اپنے ساتھی کو بولنے سے پہلے اپنے آپ سے دفاع کرنے کے لئے صحیح طور پر کودتے ہیں تو، چند لمحات کے لئے بند رہیں. آپ حیران ہوں گے کہ اس طرح کی ایک چھوٹی سی تبدیلی ایک دلیل کی پوری سر کو تبدیل کر سکتی ہے.
• تھوڑا سا دے دو بہت ہو جاؤ جب آپ غلط ہیں تو معذرت کریں. یقینا یہ مشکل ہے، لیکن صرف اس کی کوشش کریں اور حیرت انگیز کچھ دیکھیں.

سلینڈر مین کا کہنا ہے کہ "آپ کسی اور کے رویے کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں." "آپ کا چارج صرف ایک ہے."

جاری

رشتہ کی مسئلہ: ٹرسٹ

ٹرسٹ ایک رشتہ کا اہم حصہ ہے. کیا آپ کچھ چیزیں دیکھتے ہیں جو آپ کے ساتھی پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں؟ یا کیا آپ کو غیر حل شدہ مسائل ہیں جو آپ کو دوسروں پر اعتماد سے روکتے ہیں؟

مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی:

فای کا کہنا ہے کہ، آپ اور آپ کا ساتھی ان تجاویز پر عمل کرکے ایک دوسرے میں اعتماد تیار کرسکتے ہیں.

• مستقل مزاج رہو.
• وقت پر.
• کیا کرو تم کیا کرو گے
• جھوٹ مت کرو - اپنے پارٹنر یا دوسروں کو چھوٹا سا سفید جھوٹ بھی نہیں.
• منصفانہ ہو، یہاں تک کہ ایک دلیل میں.
• دوسرے جذبات سے حساس ہو. آپ اب بھی اختلاف نہیں کرسکتے ہیں، لیکن اس سے متفق نہ ہوں کہ آپ کا ساتھی کس طرح محسوس کرے.
• کال کریں گے جب تم کہتے ہو.
• کہنے لگے کہ آپ گھر میں دیر ہو جائیں گے.
• کام کے بوجھ کا منصفانہ حصہ لے لو.
• جب چیزیں غلط ہوجاتی ہیں تو متفق نہ کریں.
• کبھی نہیں کہو کہ آپ واپس نہیں آسکتے.
• پرانے زخم کھو مت کرو.
• اپنے پارٹنر کی حدود کا احترام کریں.
• حسد مت کرو.
• ایک اچھا سننے والا.

اگرچہ تعلقات ہمیشہ ہمیشہ رہیں گے، شیرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ دونوں کو شادی کے مسائل کو کم سے کم کرنے کے لۓ چیزیں بھی کر سکتی ہیں، تو ان سے بچنے کے لئے بھی نہیں.

سب سے پہلے، حقیقت پسندانہ بنیں. آپ کی شراکت کو آپ کی تمام ضروریات کو پورا کریں گے - اور آپ کے پوچھ کے بغیر ان کو باہر نکالنے کے قابل ہو جائے گا - ہالی وڈ کی فنتاسی ہے. وہ کہتے ہیں "آپ کو براہ راست ضرورت کی بابت پوچھیں".

اگلا، مزاحیہ کا استعمال کریں - چیزوں کو جانے اور ایک دوسرے سے لطف اندوز کرنے کے لئے سیکھنا.

آخر میں، آپ کے رشتے پر کام کرنے کے لئے تیار رہو اور اس کے مطابق کیا کرنا ضروری ہے. ایسا نہیں لگتا کہ چیزیں کسی اور کے ساتھ بہتر ہوں گے. جب تک آپ مسائل کو حل نہ کریں، اس وقت تک کہ مہارتوں کی اسی کمی کی وجہ سے اب بھی وہاں رہیں گے اور اب بھی اس مسئلے کا سبب بنائے گا کہ آپ کونسی تعلقات میں ہیں.

اگلا آرٹیکل

رینج اور جنسی خواہش

صحت اور جنسی گائیڈ

1. بس حقیقت
2. جنس، ڈیٹنگ اور شادی
3. بہتر محبت
4. ماہر انفائٹس
5. جنس اور صحت
6. مدد اور سپورٹ