ہر وقت سر درد کو وقت گزارتا ہے. اور ہم میں سے زیادہ تر میں ہر روز پینے اور کھانے کی کیفیت رکھتے ہیں. کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آیا کنکشن ہے؟ کافین کے لئے دونوں کی وجہ سے یہ ممکن ہے اور سر درد کا علاج کریں.

کس کیفین کی مدد کرتا ہے

جب آپ کا سر درد ہوتا ہے، تو آپ کو آرام دہ اور پرسکون کرنا چاہیئے. چاہے یہ چلنے والی دائر کشیدگی کا سر درد یا ایک مریض ہے، کیفین کی مدد کر سکتی ہے. لہذا یہ بہت مقبول درد ریلیفائرز میں ایک جزو ہے. یہ زیادہ سے زیادہ 40٪ زیادہ مؤثر بنا سکتے ہیں. بعض اوقات آپ کو صرف اکیلے کیفین کی طرف سے صرف اس کے راستے میں درد کو روک سکتا ہے.

کیفین میں سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ امداد لے سکتی ہے. یہ عام طور پر سر درد کے علاج کے فروغ دیتا ہے. چاہے آپ اسپرین، یبروروفین، یا ایسیٹامنفین کا استعمال کرتے ہیں، وہ تیزی سے اور بہتر کام کرتے ہیں اور جب تک کیفین کے ساتھ مل کر دیر تک درد رکھیں.

کہا جاتا ہے کہ ہیکن سر درد کا ایک بہت ہی کم حالت خاص طور پر کافین کے ساتھ ہوتا ہے. یہ ہڑتال بڑی عمر کے لوگ، ان کے درمیان رات کے بیچ میں سخت درد کے ساتھ اٹھاتے تھے. ڈاکٹروں کو عام طور پر ایسے لوگوں کو بتاتا ہے جو بستر سے پہلے ایک کپ کافی ہے.

کس کیفین کو مارتا ہے

اچھی طرح سے کافی، درد کی رعایت میں کیفین کو مؤثر کیا بنا سکتا ہے سر درد کی وجہ سے بھی.

چونکہ کیفین خون کے برتنوں کو آپ کے دماغ سے گھیر دیتا ہے، جب آپ اسے روکنے سے روکتے ہیں تو وہ دوبارہ بڑھیں گے، اور یہ درد کا سبب بن سکتا ہے.

ہٹانے: آپ کے جسم کاففین کے اثرات کو اتنا استعمال کرنا آسان ہے کہ جب آپ کے سسٹم میں آپ کے پاس ایسا نہیں ہے تو، آپ کو واپس لے لیا ہے. سر درد میں سے ایک علامات میں سے ایک ہے. ایسا ہو سکتا ہے جب آپ کاففی باقاعدہ طور پر ہو، یہاں تک کہ ایک دن ایک کپ کافی کم ہو.

بہت زیادہ دوا: کافین بھی ایک عنصر ہے جس میں دوا کے اضافے کے طور پر جانا جاتا ہے، یا ریفرنڈ سر درد. ایسا ہو سکتا ہے جب آپ کسی بھی قسم کی درد ریلیور لے لو یا اسے اکثر لے لو. جب دوا پہنتی ہے تو درد پہلے سے کہیں زیادہ خراب ہوتا ہے. جب آپ درد ریفیوائرز کے ساتھ کیفین کو یکجا کرتے ہیں تو یہ حالت زیادہ امکان ہے.

جاری

تم کیا کر سکتے ہو

اس بات سے آگاہ رہو کہ کیفین آپ کو کس طرح متاثر کرتی ہے، اور اس پر توجہ دیں کہ کتنا پیتا ہے اور کھاتے ہیں. اگر آپ مکانات حاصل کرتے ہیں، یا اگر آپ اپنے سر درد کو اکثر تلاش کرتے ہیں تو، آپ کو کیفین پر کاٹنے یا پوری طرح سے بچنے کی کوشش کرنا ہوسکتی ہے. آہستہ آہستہ ایسا کرنا اچھا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ عام طور پر صبح کے 2 کپ کافی ہیں، تو پھر ایک سے کاٹنے کے بعد شروع کریں. اگر آپ اچانک چھوڑ دیں تو، ایک ہفتے تک لے جانے کے لے جانے کے لے جانے کے لۓ لگ سکتے ہیں.

اپنے سر دردوں کا سراغ لگانا اور جو کچھ کرنے میں مدد ملی ہے. اچھی نیند حاصل کرو اور کافی مقدار میں پانی پائیں. ایک غذائی خوراک اور روزمرہ ورزش بھی مدد کرسکتا ہے. کشیدگی کا انتظام کرنے کی کوشش کریں. آپ دوا یا کیفین استعمال کرنے کی بجائے آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک، مراقبہ، یا مساج کے ساتھ سر درد کا شکار ہوسکتے ہیں.

اگلا درد ٹریگروں میں

شراب