فہرست کا خانہ:
آپ کے رشتے کو فروغ مل جائے گا جب آپ اپنے دوستوں اور خاندان کو کھولنے کے لۓ ریمیٹائڈ گٹھائی آپ کو متاثر کرتی ہیں. ایک چھوٹا سا براہ راست بات یہ ہے کہ لوگ صرف اس بات کو سمجھتے ہیں کہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں.
کلیویلینڈ کلینک کے ارتھٹیسس اور Musculoskeletal علاج سینٹر کے ڈائریکٹر ایلین Husni کا کہنا ہے کہ "لوگ ریمیٹائڈ گٹھائی کے بارے میں جاننے کے لئے نہیں جا رہے ہیں. لہذا اس کے ساتھ لوگ، وہ کہتے ہیں، شاید دوسروں کو اس کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے.
آپ کی حالت بیان کریں
سیئٹل کے 55، اینڈریو لنمپ نے RA میں 2009 میں تشخیص کیا تھا. انہیں پتہ چلتا ہے کہ دوستوں کو تعلیم دینے، خاص طور پر لوگوں کو تھوڑی دیر میں نہیں دیکھا ہے، ایک بڑا فرق ہوتا ہے.
انہوں نے کہا کہ میں یہ کہہوں گا کہ اے آر آٹو موون بیماری ہے اور اس کے مقابلے میں دوسروں کو لپس، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، یا 1 ذیابیطس کی قسم کا موازنہ کرنا ہے. "زیادہ تر لوگ ان سے متعلق ہوسکتے ہیں اور جانتے ہیں کہ وہ کس قدر سنجیدگی سے ہیں اور میں اس سے بہتر جانتا ہوں کہ میں کیا جا رہا ہوں. دوسری صورت میں، وہ سوچتے ہیں کہ ان کی دادی کی طرح یہ گٹھائی ہے، لیکن راہ مختلف ہے."
جاری
ابتدائی طور پر، رومومیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ بہت سے لوگ بہت سے جسمانی نشان نہیں دکھاتے ہیں. "لہذا لوگ آپ کو دیکھ سکتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ ٹھیک نظر آتے ہیں، لہذا آپ کو ٹھیک ہونا چاہئے. میں اپنے مریضوں کو بتاتا ہوں کہ یہ بات ٹھیک ہے کہ آپ لوگوں کو بتائیں کہ آپ کو سست کرنے کی ضرورت ہے."
مثال کے طور پر، آپ کے جوڑوں کو صبح میں محاصرہ محسوس ہوسکتا ہے، اور بستر سے نکلنے اور اپنا دن شروع کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے. حسنی کا کہنا ہے کہ "اپنے اہم دوسرے سے گفتگو کریں کہ آپ کس طرح صبح کے وقت محسوس کرتے ہیں اور آپ کی مدد کرنے کے لئے وہ کیا کرسکتے ہیں."
مثال کے طور پر، آپ کو اپنے ساتھی سے پوچھنا ضروری ہے کہ جب دن شروع ہوتا ہے تو بچے کی دیکھ بھال کرنا ہے. یا اگر دوست ایک سرگرمی کرنا چاہتے ہیں، تو ان کی وضاحت کریں کہ صبح آپ کے لئے مشکل ہیں اور دوائی بہتر ہو گی.
ایماندار ہو
پورٹلینڈ میں رہنے والے 55 سالہ انا ماری میئر، یا، براہ راست جاننے کی اہمیت کو جانتا ہے. وہ 2011 میں RA کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا.
جاری
وہ کہتے ہیں "میں اپنے گھر میں دوسروں کی میزبانی کرنے سے محبت کرتا ہوں." "میں سات کورس کھانا بناؤں گا اور چین اور کرسٹل کا استعمال کرتا ہوں، لیکن میں اب اس سے نہیں کر سکتا. اب میں دوستوں سے پوچھتا ہوں کہ ایک پوٹ لوک کے لئے آمدورفت لائیں. میں کاغذ پلیٹیں استعمال کرتا ہوں. ردی کی ٹوکری نکالیں یا کچھ برتن دھوائیں. "
RA کے ساتھ چیلنجوں میں سے ایک یہ منصوبہ بنانا مشکل ہوسکتا ہے. شاید آپ کو معلوم نہیں ہو گا کہ آپ کو دن، ہفتوں، یا مہینے پہلے کس طرح محسوس ہوگا. حسین کا کہنا ہے کہ "یہ ٹھیک ہے کہ چیزوں کو سست اور بحال کرنا".
"آپ کو دوسروں کو اس بات کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ آپ ایک بہار کے ذریعے جا رہے ہیں، لیکن جب آپ اسے حل کرتے وقت کارروائی کریں گے. آپ کہہ سکتے ہیں، 'میں ہمیشہ نہیں کہہ رہا ہوں، ابھی ابھی جب مجھے بہتر محسوس ہوتا ہے تو میں ایک ساتھ ملنا چاہتا ہوں. ''
میئر کا کہنا ہے کہ جب انہیں دعوت نامہ تبدیل کرنا پڑتا ہے، تو وہ بارش کی جانچ پڑتی ہے. "اور جب میں بہتر محسوس کروں تو میں اس کا پیچھا کرتا ہوں."
جاری
لوپ میں قریبی دوستوں اور خاندان کو رکھیں
لمپ، چار کا ایک باپ، وہ کہتے ہیں کہ وہ اپنے خاندان کے ساتھ کھلی ہے. وہ کہتے ہیں "میں اپنی دوا کو باورچی خانے کے ٹیبل پر باہر نکالوں گا اور اپنے بچوں کے سامنے لے جاؤں گا". "انہوں نے مجھے اپنے پیٹ میں ایک انجکشن ڈال دیا ہے. میں نے اپنے بچوں کو انفیوژن سینٹر میں لے لیا ہے. میں اس کو چھپانے کی کوشش نہیں کرتا. یہ ان کی بیماری کی سنجیدگی سے ظاہر ہوتا ہے."
وہ پایا جاتا ہے کہ اس نے اپنے بڑے بچوں کی مدد کی ہے، جو 20 کے دہائی میں ہیں، وہ جو کچھ کر رہے ہیں اس کے بارے میں زیادہ حساس بن جاتے ہیں. "وہ گھر میں آ کر گھر گھر کی مرمت یا دیگر چیزوں کے ساتھ مدد کریں گے جو میں نہیں کرسکتا."
وہ یہ بھی کہتے ہیں کہ دوسروں کو یہ بتانے میں مدد ملتی ہے کہ آپ ایسی چیز کیوں کر رہے ہیں جو تھوڑی غیر معمولی ہو سکتی ہے.
لومپ کا کہنا ہے کہ "اگر میں میٹنگ میں ہوں یا مجھے ممکنہ طور پر آگے بڑھنے اور آگے بڑھنا پڑے گا." "اس کے بجائے یہ عجیب ہے، میں صرف یہ کہہوں گا، 'میں ایک لمحہ میں نہیں رہ سکتا، واقعی میں یا میں سخت ہوسکتا ہوں تاکہ مجھے گھومنے کی ضرورت ہے.' '
جاری
ایسے وقت بھی موجود ہیں جب وہ اور اس کی بیوی مہمانوں کے پاس ہو چکے ہیں اور اسے جلد ہی بستر پر جانا پڑا کیونکہ اس کی تکلیف ہوتی ہے یا وہ تھکا ہوا ہے.
"میں ان سے کہوں گا کہ میں بہت درد میں ہوں لہذا مجھے اوپر جانا ہے اور بستر پر جانا ہے، لیکن جب تک وہ چاہتے ہیں وہ رہنا چاہتے ہیں." "اور وہ عام طور پر کرتے ہیں."
یاد رکھیں کہ اگر آپ کو اپنی حالت کے بارے میں لوگوں کو بتانا ضروری ہے تو آپ کا ڈاکٹر صحیح الفاظ کو تلاش کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے.
حسین نے کہا کہ "ڈاکٹروں کے طور پر، ہم آپ کے جوڑوں اور متعلقہ علامات کے بارے میں پوچھتے ہیں کیونکہ ہم اس بات کو یقینی بنانے کے لئے چاہتے ہیں کہ آپ جو ادویات موجود ہیں وہ کام کر رہے ہیں." "لیکن ہمارے پاس بھی اس بیماری کے بارے میں بہت زیادہ تجربہ ہے جو دوسروں کے ساتھ بات کرتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کچھ نہیں معلوم ہے کہ کس طرح بات چیت کرنے کے لئے، ہم آپ کو کچھ مہارت یا مشورے دے سکتے ہیں جو مدد کریں."