کشیدگی زندگی کا ایک عام حصہ ہے، لیکن غیر منظم کشیدگی دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے. آپ کے دباؤ کا تعین کرنے اور ان سے بچنے کے لئے یا آپ کے دباؤ کو کم کرنے کے راستے میں ان کو سنبھالنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے. شدید دباؤ کا عام سبب ایک پیار، رشتہ کے مسائل، نوکری کا نقصان، قانونی دشواری، عدم اطمینان، اور زیادہ کی موت ہے.کشیدگی کی وجہ سے آپکے دل کو کیسے اثر انداز ہوتا ہے، دل کی دشواریوں کی نشاندہی اور زیادہ سے زیادہ کے بارے میں جامع کوریج کو تلاش کرنے کے لئے نیچے دیئے گئے لنکس پر عمل کریں.

طبی حوالہ

• دل کی ناکامی اور کشیدگی کا انتظام

  اگر آپ کو دل کی ناکامی ہوتی ہے تو، کشیدگی کا انتظام ایک اہم موضوع ہے. معلوم کریں کہ یہ آپ کے لئے کیا کرسکتا ہے اور، اس سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ یہ کیسے کریں.

• کشیدگی اور دل کی بیماری کے درمیان لنک کیا ہے؟

  کشیدگی اور دل کی بیماری کے درمیان کنکشن پر نظر آتی ہے، بشمول کشیدگی کی سطح کو کم کرنے کے طریقے بھی شامل ہیں.

• آپ کے جسم پر کشیدگی کا اثر

  طریقوں کے بارے میں جانیں آپ کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے.

• میں کس طرح دل کی بیماری کو روک سکتا ہوں؟

  آپ کے دل کو صحت مند رکھنے کے لۓ کچھ آسان، ہر روز تلاش کریں.

سب دیکھیں

خصوصیات

• اپنے دل میں مدد کرنے کے لئے کشیدگی کو کم کریں

  جانیں کہ کس طرح مشق، مراقبہ، اور دیگر کشیدگی کا درد استعمال کرنے کے لۓ دل کی دشواریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ.

• آپ کے دل کو کیسے نقصان پہنچا سکتا ہے

  Yellers، ragers، اور دروازے slammers سے خبردار رہتا ہے - غصے کی مسلسل اعلی سطح اب دل کی بیماری سے منسلک کیا گیا ہے.

• 10 صحت سے متعلق مسائل کو کشیدگی سے متعلق کہ آپ درست کر سکتے ہیں

  کشیدگی کو موٹاپا، دل کی بیماری، اور دمہ جیسے حالات کے خطرے میں اضافہ یا بڑھتی ہوئی محسوس ہوتی ہے. آپ کو کشیدگی بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے کشیدگی کی رہائی کی تجاویز پیش کرتی ہے - اور اپنے صحت کے خطرات کو کم کریں.

• ٹوٹے ہوئے دل سے بچیں

  تمہارا پریمی دھوکہ دے رہا ہے. آپ کا کام تائیوان کو منتقل کر دیا گیا ہے. آپ کا بھائی دوسرے گرینڈ قرض لینا چاہتا ہے. اور اس سے اوپر تک، آپ کی بلی آپ کے قدیم ڈان کو سکریچ کر رہی ہے. اس موقع پر اپنے ڈاکٹر کے لۓ آپ کو یہ بتانے میں مدد نہیں کرتا کہ آپ کے دل کے لئے دشمنیت خراب ہے.

سب دیکھیں

ویڈیو

• دل کی بیماری کو فروغ دینے میں کشیدگی کر سکتے ہیں؟

  ایم ڈی، جوناتھن Sackner Bernstein، کشیدگی اور دل کی بیماری کے درمیان رابطے کی وضاحت کرتا ہے.

• جنسی تعلقات کے بارے میں تعلقات کیسے متاثر ہوتے ہیں

  ایم ڈی کے صنف کے ماہر میرینن لیگتو کہتے ہیں کہ ہم کس طرح یاد کرتے ہیں کہ ہم کس طرح یاد کرتے ہیں، ہماری جنس ہمارے تعلقات کو متاثر کرتی ہے.

• خواتین میں جذباتی کشیدگی جو مار سکتا ہے

  ایم کیو ایم کے صنف کے ماہر ماہر میرینن لیگتو نے بات چیت کی کہ خواتین کو جذباتی کشیدگی انتہائی خطرناک ہو سکتی ہے.

• کشیدگی کو کم کرنے کے اختیارات

  تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کشیدگی کو کم کرنے کے لئے بہت سے اختیارات موجود ہیں. اپنی طرز زندگی کے لئے بہترین کشیدگی کا اختیار تلاش کریں.

سب دیکھیں

سلائیڈ شو اور تصاویر

• سلائیڈ شو: دل کی بیماری کے لئے بصری گائیڈ

  دل کی بیماری کا بصری جائزہ فراہم کرتا ہے، بشمول علامات، تشخیصی ٹیسٹ، علاج اور روک تھام کی حکمت عملی کے لۓ علامات شامل ہیں.

بلاگز

• کیا یہ 'فرار' کرنا ہے؟

کوئز

• کوئز: کشیدگی اور تشویش کے بارے میں آپ کا علم آزمائیں

  اس کوئز کے ساتھ کشیدگی اور تشویش کے اثرات اور انتظام کے اپنے علم کی جانچ پڑتال کریں.

نیوز آرکائیو

سب دیکھیں