حمل کے دوران، بہت سے خواتین کم از کم کچھ پیشاب کی غیر معمولی تجربے کا تجربہ کرتے ہیں، جو پیشاب کی غیر معمولی نقصان ہے. کچھ حاملہ عورتوں کے لئے ناپاک ہلکے اور ناپسندیدہ ہوسکتی ہے. لیکن یہ دوسروں کے لئے زیادہ شدید ہوسکتا ہے. ایک مطالعہ کے مطابق، عمر اور جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس امیدواروں کی امتیاز کے لئے خطرے کے عوامل ہیں.

اندراج حمل کے بعد جاری رہسکتا ہے اور بچے کی پیدائش کے بعد حاضر نہیں ہوسکتا ہے. کچھ خواتین اپنے 40 سے زائد تک تک پہنچنے تک متعدد مسائل نہیں ہیں.

حملوں کے دوران اور بعد میں کس قسم کی بے قابلیت کا تجربہ کیا جاتا ہے؟

حمل کے دوران تجربہ کار قسم کی نوعیت عام طور پر ناکامی (SI) پر زور دیتا ہے. تنہائی پر بڑھتی ہوئی دباؤ کی وجہ سے کشیدگی کی ناکامی پیشاب کی کمی ہے. کشیدگی کی ناکامگی میں، مثالی چمچنے والا پیشاب میں منعقد کرنے کے لئے کافی کام نہیں کرتا.

حمل کے دوران پیشاب کی امتیاز بھی ایک غیر فعال مثالی کا نتیجہ بھی ہوسکتا ہے. خواتین جو غیر فعال مثالی ہے (OAB) معمول سے زیادہ سے زیادہ پیش کرنے کے لئے کی ضرورت ہے کیونکہ ان کے بولڈروں میں غیر برقی سپاسم موجود ہیں. اس کے علاوہ، urethra کے ارد گرد کے پٹھوں - ٹیوب جس کے ذریعے پیشاب سے مثالی طور پر منتقل ہوتا ہے - متاثر کیا جا سکتا ہے. یہ پٹھوں جسم سے نکلنے سے پیشاب سے بچنے کے لئے ہیں، لیکن اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

مثالی چمکنے والا ایک پٹھوں والا والو ہے جو مثلث کے نیچے ہے. یہ پیشاب کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے کے لئے کام کرتا ہے. حمل میں، توسیع کے uterus مثالی دباؤ پر دباؤ ڈالتا ہے. مثلث چمکنے والی اور پکنک فرش میں پٹھوں نے مثالی دباؤ یا دباؤ کے ذریعہ اضافے سے ہٹا دیا جا سکتا ہے. جب اضافی دباؤ سامنے آتی ہے تو پیشاب سے نمٹنے کی وجہ سے - مثلا جب حاملہ عورت کھانسی یا چھوتی ہے.

حمل کے بعد، امتیازی مسائل جاری رہتی ہے، کیونکہ پیدائش کی وجہ سے پیویسی فلس کی پٹھوں کو کمزور ہوسکتا ہے، جس میں ایک مؤثر مثالی سبب بن سکتا ہے. حاملہ اور بچے کی پیدائش مندرجہ ذیل شرائط کی وجہ سے مثالی کنٹرول کے مسائل میں بھی حصہ لے سکتی ہے:

• دماغ کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو نقصان پہنچاتا ہے
• یہ حقیقت یہ ہے کہ آپریٹر اور موڈ حمل کے دوران منتقل ہوگئے ہیں
• ایک ایسوسی ایٹومیومیشن، پیویسی فلس میں پٹھوں میں ایک کٹ کے بچے کی ترسیل کے دوران، جنین کو آسانی سے باہر آنے کی اجازت دیتا ہے.

جاری

حاملہ حملوں کے دوران کس طرح بدبودار ہے؟

حمل کے طریقوں جیسے جیسے ٹائمڈ وائسنگ اور مثالی ٹریننگ حمل کے دوران اور بعد میں پیشاب کی غیر معمولی علاج کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتی ہے. یہ تراکیب اکثر سب سے پہلے استعمال کرتے ہیں اور گھر میں کیا جا سکتا ہے. عادات کی تبدیلیوں میں رویے کے طریقوں میں سنگین ضمنی اثرات شامل نہیں ہیں.

ٹائم کردہ وائسنگ پر عملدرآمد کرنے کے لئے، آپ ایک ایسے چارٹ یا ڈائری کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کو پیش کرتے ہیں اور آپ پیشاب کرتے ہیں. یہ آپ کو آپ کے رساو "پیٹرن" کے بارے میں ایک خیال پیش کرے گا تاکہ آپ اس وقت باتھ روم جانے کے لۓ مستقبل میں لے جا سکے.

مثلث تربیت میں، آپ "وقفے" پھیلاتے ہیں جس میں آپ جانے سے قبل تھوڑی دیر تک انتظار کرتے ہوئے باتھ روم میں جاتے ہیں. مثال کے طور پر، شروع کرنے کے لئے، آپ ایک گھنٹہ کے بعد باتھ روم میں جانے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں. آپ اس مدت کے وقت کے لئے پیروی کرتے ہیں. اس کے بعد آپ ہر 90 منٹ باتھ روم جانے کے لئے شیڈول میں تبدیل کرتے ہیں. آخر میں آپ اسے ہر دو گھنٹوں میں تبدیل کرتے ہیں اور وقت تک لمبے عرصہ تک جاری رکھیں گے جب تک کہ آپ باتھ روم کے دوروں کے درمیان تین یا چار گھنٹے تک نہیں رہیں گے.

ایک اور طریقہ یہ ہے کہ سب سے پہلے درخواست کے ساتھ 15 منٹ کے لئے باتھ روم میں دورہ ملتوی کرنے کی کوشش کریں. یہ دو ہفتوں تک کرو اور پھر 30 منٹ اور اس وقت کی مقدار میں اضافہ کریں.

بعض معاملات میں، ایک خاتون ایک نرسری کا استعمال کرسکتی ہے، ایک یرتھررا کو روکنے کے لئے یا پیویسی کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے. اس کے علاوہ، مثلث میں پٹھوں کے اسپاسز کو کنٹرول کرنے یا یوررتھرا میں عضلات کو مضبوط کرنے میں ادویات بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں. کچھ منشیات ایک مؤثر مثالی آرام کو آرام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

جاری

Kegel مشق کیا ہیں؟

Kegel مشق ایک اور طریقہ ہے جو پیشاب کو غیر قابو پانے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. ان مشقوں میں پتلون منزل میں پٹھوں کو مضبوط اور مضبوط بنانے میں مدد ملے گی. پیویسی فرش کی پٹھوں کی مضبوطی کو یوررتھ اور مستحکم چمکنے والے کی تقریب کو بہتر بنا سکتی ہے.

Kegel کے پٹھوں کو تلاش کرنے کا ایک طریقہ ٹوائلٹ پر بیٹھنے اور پیشاب شروع کرنا ہے. اس کے بعد وسط سٹریم کو پیش کرنا بند کرو. آپ کے پیشاب کی بہاؤ کو روکنے کے لئے آپ کی پٹھوں کا کگلیل پٹھوں ہیں. Kegel کے پٹھوں کو تلاش کرنے میں ایک اور طریقہ اندام نہانی میں انگلی داخل کرنا اور آپ کی انگلیوں کے ارد گرد پٹھوں کو بنانے کی کوشش ہے.

Kegel مشق کرنے کے لئے، آپ کو:

• آپ کے پیٹ، ران، اور بٹوں کی پٹھوں کو آرام رکھو.
• پکنک فلور کی پٹھوں کو سخت کریں.
• پٹھوں کو پکڑو جب تک کہ آپ 10 شمار نہ کریں.
• جب تک آپ 10 سے زائد شمار ہوجاتے ہیں، پکنک فلور کے پٹھوں کو آرام کریں.

10 کگلیل صبح صبح، دوپہر اور رات میں مشق کرتے ہیں. وہ کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے - جبکہ آپ کی میز پر ڈرائیونگ یا بیٹھتے ہیں. کگلیل مشق کرنے والے خواتین چار سے چھ ہفتوں میں نتائج دیکھتے ہیں.

جب آپ بیماری کے بارے میں ایک صحت کی دیکھ بھال پیشہ ور دیکھتے ہیں؟

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ ابھی بھی چھ ہفتے کے بعد ترسیل کے مسائل ہیں. پیشاب کی حادثے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس ایک طبی حالت ہے. مثالی کنٹرول کا نقصان علاج کیا جانا چاہئے یا یہ ایک طویل مدتی مسئلہ بن سکتا ہے.