اگر آپ کے پاس غیر فعال مثالی (OAB) ہے، تو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی حالت آپ کی زندگی کو کنٹرول کرتی ہے. لیکن یہ نہیں ہے. اس کا علاج کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. ان میں رویے اور طرز زندگی، ادویات، اور متبادل علاج میں سادہ تبدیلی شامل ہیں.

طرز عمل اور طرز زندگی میں تبدیلی آپ کر سکتے ہیں

آپ کی روزانہ کی معمولی تبدیلیوں میں سادہ تبدیلی آپ کو OAB علامات کا نظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے:

Kegel مشق. وقت کے ساتھ، یہ مدد آپ کی پیویسی فلور کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے. انہوں نے پٹھوں کی تعمیر بھی کی ہے جو آپ کے جسم سے پیشاب کے بہاؤ کو کنٹرول کرتی ہے. جب یہ کام کرنا چاہے تو، جب تک آپ باتھ روم تک پہنچ سکتے ہیں وہ آپ کو اپنے پیر کو پکڑنے میں مدد ملتی ہے. جب ایسا نہیں ہوتا، تو آپ کو لکھا ہے. Kegels کرنے کے لئے، آپ کو پیش کرنے کے لئے جا رہے ہیں پیش کرتے ہیں، پھر پٹھوں کو نچوڑ آپ اس کو روکنے کے لئے استعمال کریں گے. آپ کو آپ کے OAB کے علامات میں تبدیلی دیکھنا 6 سے 8 ہفتوں تک آپ کو ایک بار چند بار کرنا پڑے گا.

آپ کا مثلا ٹرین. یہ کجیلز کی طرح بہت کام کرتا ہے. اپنے پیر کو پکڑو جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ جانے کی ضرورت ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ابھی تک بیٹھ جاؤ، اور قطار میں کئی بار اپنے پٹک فلو کی پٹھوں کو نچوڑیں. جب پیر کو گزرنا چاہتا ہے تو، باتھ روم میں آہستہ آہستہ چلنا. صبر کرو. نتائج دیکھنے کیلئے یہ 8 ہفتوں تک لگ سکتا ہے.

دیکھو جو تم کھاؤ اور پیو. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کو دن کے بعض اوقات میں کتنا پینے کی حد چاہئے. وہ بھی آپ کو کافی، چائے، شراب، سوڈاس اور رس سے بچنے کے لئے بھی بتا سکتا ہے. انگور اور انگور، اور مسالیدار کھانے کی طرح پھلوں کے لئے ڈٹا. ان سب آپ کے OAB علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں.

اپنا وزن کم کرو. ورزش اور وزن میں کمی کی وجہ سے پیشاب کی بے چینی اور اوآبی علامات کو بہتر بنایا جا سکتا ہے. یہ آپ کے مثلث پر کشیدگی کو کم کرے گا اور کم حادثات کی راہنمائی کرے گا.

ڈبل صفر. اس کا مطلب ہے آپ کو پیر، چند منٹ انتظار کریں، اور پھر پھر جائیں. اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ کا مثلا خالی ہے. اس طرح، آپ باتھ روم پر فوری سفر سے بچنے سے بچ سکتے ہیں.

شیڈول مقرر کریں اگر آپ کر سکتے ہیں تو، آپ کے باتھ روم کے دوروں کو خلا کرنے کی کوشش کریں. ہر 2 سے 4 گھنٹے کے لئے مقصد. اس طرح، آپ کو ہر روز ایک ہی وقت میں اپنے آپ کو چھڑکیں.

تمباکو نوشی بند کرو. سگریٹ کا دھواں آپ کا مثلث جلتا ہے. یہ ایک ہیکنگ کھانسی بھی بن سکتی ہے، جو لیک کو متحرک کر سکتا ہے.

جاری

ادویات آپ لے سکتے ہیں

OAB کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ ایک منشیات پیش کر سکتا ہے جو آپ کی زندگی کی زندگی کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرے گا. OAB کے لئے ادویات مثالی پٹھوں کو آرام، پیشاب کی اسٹوریج میں اضافہ اور مثلث پٹھوں کے اسپاسز کو کنٹرول کرتے ہیں. آپ کے دماغ میں اعصاب سگنل کو روکنے کے لئے. ڈاکٹروں نے انہیں مرد اور عورت دونوں کو بیان کیا ہے. ان میں شامل ہیں:

• Darifenacin (فعال)
• Fesoterodine (تبوزی)
• میر بیبرگون (مایربتری).
• آکسی بٹینن (ڈیتروپن، ڈیتروپن ایکس ایل)
• Oxybutynin جیل یا پیچ (Gelnique، Oxytrol)، جس میں آپ کو آپ کی جلد پر رگڑ یا جگہ ملتی ہے
• Solifenacin (VESIcare)
• ٹولٹرڈین (ڈولول، ڈولول لا)
• ٹرانسپیم (سنیکٹورا، سانیکٹورا XR)

عورتوں جو رینج کے ذریعے ہوتے ہیں وہ ہارمون ایسٹروجن کی ایک شکل بھی استعمال کرسکتے ہیں جو آپ اپنے اندام نہانی میں داخل ہوتے ہیں.

ڈاکٹروں کو بھی منشیات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں مثالی گردش اور پروسٹیٹ میں عضلات کو آرام دہ کرنے میں مدد ملتی ہے. ان میں شامل ہیں:

• الفزوسین (یوروکساتال)
• ڈاکسازوسین (کارڈورا، کارڈورا ایکس ایل)
• سلڈوسین (Rapaflo)
• ٹامسولوسین (فلوما)

بوٹوکس انجکشن: آنابوتولنومٹوکسین (بٹوکس) آپ کے مثلث کے پٹھوں میں اعصابی سرگرمیوں کو روکتا ہے لہذا یہ آرام کرتا ہے. اس سے یہ پیشاب کی روک تھام اور OAB کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ شاٹس کو اپنے ڈاکٹر کے دفتر میں ملیں گے. بوٹیکس وصول کرنے والے مریضوں میں سے تقریبا 6 فیصد عارضی طور پر پیشاب کرنے میں قاصر ہیں. اگر آپ بٹوکس کے بعد پھیر نہیں سکتے تو آپ کو قابو پانے کے لئے تیار ہونا چاہئے.

دیگر علاج آپ کو کوشش کریں گے

آپ کا ڈاکٹر ان کی تجویز کر سکتا ہے کہ اگر دوسرے طریقوں سے مدد نہ ہو. آپ انہیں ان کے دفتر یا کلینک میں ملیں گے.

سیالل اعصابی محرک: ڈاکٹر آپ کے مثلث کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو تیز کرنے کے لئے بجلی کا استعمال کرتا ہے. وہ آپ کی بٹ میں جلد کے نیچے ایک چھوٹا سا آلہ رکھتا ہے. یہ آپ کے نچلے حصے میں تار میں ایک اعصابی تار کے ذریعہ ہلکے برقی چارج بھیجتا ہے. یہ مثالی کنٹرول بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ طریقہ کار عام طور پر ایک مثالی پیناکر کے طور پر کہا جاتا ہے. اس علاج کے ساتھ اہم حدود ایک ریڑھ کی ہڈی ایم ایم آئی حاصل کرنے میں ناکام ہے.

Percutaneous tibial اعصابی محرک: ڈاکٹر آپ کے ٹخنوں کے قریب اعضاء پر انجکشن رکھتا ہے جو مثلا کنٹرول پر اثر انداز کرتی ہے. آپ کو ہفتے میں ایک ہفتہ میں 12 ہفتوں تک، پھر بحالی کے علاج کے طور پر ضرورت ہو گی. یہ طریقہ کار دفتر میں ہوتا ہے.

غیر معمولی معاملات میں، اضافی سیسٹوپلاسٹ، مثالی طور پر بڑا یا پیشاب موڑنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جہاں شدید، پیچیدہ OAB مریضوں کے لئے مثالی نکاسی کا متبادل طریقہ سمجھا جاتا ہے

غیر فعال مثالی آپ کی روز مرہ کی زندگی کے راستے میں حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تھوڑا سا وقت، صبر، اور صحیح علاج کے ساتھ، آپ کو کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں اور دماغ کی سلامتی.