اگر آپ پارکنسن کی بیماری رکھتے ہیں تو آپ کو خاص غذائیت پر عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. لیکن شرط، جو آپ کے جسم کی نقل و حرکت کو کنٹرول کرنے کے لئے سخت یا سخت بناتا ہے، آپ کو اچھی طرح سے کھانے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. لیکن آپ کو اپنی طاقت کو برقرار رکھنے کے لئے غذائیت سے متعلق فوڈز کی ضرورت ہے اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ پارکنسن کے مریض کام کرتے ہیں جیسا کہ وہ سمجھا جاتا ہے.

یہ پارکنسنسن کے وزن میں کمی سے تعلق رکھنے والے لوگوں کے لئے یہ عام ہے، نگلنے اور پپنگ کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور ادویات سے معقول محسوس ہوتا ہے. آپ کے ڈاکٹر یا رجسٹرڈ غذائی ماہرین ان مسائل کو سنبھالنے کے بہترین طریقے پر مشورہ پیش کر سکیں گے.

اچھی طرح کھاؤ

ہر قسم کے کھانے کی قسم، جیسے پھل، سبزیوں اور گوشت کھاتے ہیں سے مختلف قسم کے کھانا کھاتے ہیں. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو وٹامن سپلیمنٹس کی ضرورت ہوتی ہے، سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

اپنے وزن کو اپنی عمر اور اونچائی کے ساتھ مشق اور اچھی غذائیت سے صحت مند رینج میں رکھیں.

بروکولی، مٹر، سیب، پکا ہوا پتلون اور پھلیاں، سارا اناج برڈ، اناج اور پادری جیسے کھانے کی اشیاء کے ساتھ ریشہ پر اپ لوڈ کریں.

گوشت، دودھ اور کولیسٹرول سے چینی، نمک، اور سنترپت چربی پر کٹائیں.

ہر دن 8 کپ پانی پائیں.

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ شراب پینے کے لۓ سکتے ہیں. یہ آپ کے ادویات کام کر کے حق سے رکھ سکتے ہیں.

آپ کے ساتھ ساتھ مل کر آپ کے منشیات اور خوراک لے لو

Levodopa Parkinson کے لئے بہترین دوا ہے. مثالی طور پر، آپ اسے خالی پیٹ پر کھانے کے لۓ یا کم از کم ایک گھنٹہ کھانے سے پہلے تقریبا 30 منٹ لگے. لیکن یہ کچھ لوگوں میں متنازعہ بن سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر شاید کسی اور یا منشیات کا ایک مختلف مرکب بیان کر سکتے ہیں، جو ہمیشہ بذریعہ متلی نہ ہو. اس صورت میں، آپ کے ڈاکٹر آپ کو اپنی ضمنی اثرات کے لۓ دوا لے لیتے ہیں.

اس کے علاوہ، اگر آپ پروٹین پر کٹائیں تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں. غیر معمولی معاملات میں، ایک اعلی پروٹین غذا کو لیڈوڈاپ کم کام کر سکتا ہے.

کنٹرول متلی

متلاشی کو روکنے یا روکنے کے لئے، ان تجاویز کو آزمائیں:

واضح یا آئس سرد مشروبات پر چسپاں. شاکر مشروبات آپ کے پیٹ کو دیگر مائعوں سے بہتر بنا سکتے ہیں.

نارنج اور انگور کا رس اور دیگر امیڈ مشروبات سے بچیں.

جاری

آہستہ آہستہ چپکے.

ان کے بجائے کھانے کے درمیان مائع پاؤ.

کھلی کھانوں کی طرح نمکین کریکرز یا سادہ روٹی کھائیں.

خشک، چکنائی، یا میٹھی کھانے سے بچیں.

آہستہ آہستہ کھاؤ، اور چھوٹے، زیادہ بار بار کھانا کھانا.

گرم اور ٹھنڈے کھانے کا مرکب نہ کریں.

گرم یا گرم کھانے کی بووں سے بوجھ سے بچنے سے بچنے کے لئے سرد یا کمرے کے درجہ حرارت کا کھانا کھائیں.

کھانے کے بعد باقی رہو، لیکن اپنا سر سیدھے رکھو. سرگرمی نیزہ خراب ہوسکتی ہے اور آپ کو قریبی بن سکتی ہے.

کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو برش نہ کرو.

اگر آپ ناپسند محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو بستر سے باہر ہیک کرنے سے پہلے کچھ پٹھوں کھاتے ہیں. بستر سے پہلے، ایک اعلی پروٹین سستے کی طرح جھلی گوشت یا پنیر کی کوشش کریں.

کم از کم جب آپ کھانے کے لئے کوشش کریں.

پیاس یا خشک منہ

کچھ پارکنسن کے ادویات آپ کو مل کر محسوس کرتے ہیں. آپ امدادی امداد کے لئے ان تجاویز کی کوشش کر سکتے ہیں:

ہر دن کم سے کم 8 کپ مائع پائیں. پارکنسن کے ساتھ کچھ لوگ بھی دل کی دشواری کا سامنا کرتے ہیں اور ان کی سیال کی سطح کو دیکھنے کی ضرورت پڑتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کتنا پیسہ کرنے کی ضرورت ہے.

کافی، چائے، کولا، اور چاکلیٹ سے کیفین کو محدود کریں کیونکہ یہ آپ کے کچھ مریضوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے اور آپ کو پیاز بناتا ہے.

بریڈ نرم، ٹوسٹ، کوکیز، یا کریکرز. آپ انہیں دودھ یا ڈففیڈین چائے یا کافی میں ڈینک کر سکتے ہیں.

کھانے کے ہر کاٹنے کے بعد آپ کے منہ کو نمی اور نگل کرنے میں مدد ملے گی.

انہیں نرم اور نم بنانے کے لئے کھانے کی چیزوں میں چٹائی شامل کریں. گوری، ورزش، چٹنی یا پگھل مکھن کی کوشش کریں.

مزید لاوی بنانے میں مدد کرنے کے لئے کھیت کی کینڈی یا پھل آئس کھائیں اور اپنے منہ کو کمائیں.

زیادہ سے زیادہ منہ دھواں سے دور رہو، جس میں اکثر الکحل ہوتا ہے جو آپ کے منہ کو خشک کر سکتا ہے. اگر آپ کو کچھ اور کرنا ہے تو آپ کے ڈاکٹر یا دانتوں کا ڈاکٹر سے پوچھیں.

اپنے ڈاکٹر سے نسخہ مصنوعی لال کے بارے میں پوچھیں.

جاری

کھانے کے وقت جب تم تھکا ہوا ہو

اگر آپ کو دن کے بعد کھانے کے لئے توانائی نہیں ہے تو، آپ کر سکتے ہیں:

کھانا پکانا جو کھانا پکانا آسان ہے، اور کھانے کے لۓ اپنی توانائی کو بچاؤ. اگر آپ اپنے خاندان کے ساتھ رہتے ہیں تو، انہیں اپنے کھانا بنانے میں مدد دینے دو.

ترسیل کی خدمت میں دیکھو. کچھ گروسری اسٹور ان کے پاس ہیں. یا آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ اگر آپ اپنے مقامی کھانے کی پہیوں پر مفت یا تھوڑا فیس کے لئے پروگرام سے خوراک حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.

تازہ پھل اور سبزیاں یا اعلی ریشہ سردی اناج جیسے ہاتھوں پر صحت مند ناشتا کا کھانا رکھو.

جب آپ کو پکانا محسوس ہوتا ہے تو آپ اس کے اضافی حصوں کو منجمد کریں تاکہ آپ کو فوری کھانا ملے.

باقی کھانے سے پہلے باقی آپ اپنے کھانے سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. اور آپ کے بعد میں اپنے آپ کو ایندھن کے لئے دن میں اپنا سب سے بڑا کھانا کھاؤ.

جب آپ کو کوئی بھوک نہیں ہے

کچھ دن، آپ کو صرف بالکل کھانے کی طرح محسوس نہیں ہوسکتا.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کبھی کبھی، ڈپریشن غریب بھوک کا سبب بن سکتا ہے. جب آپ علاج کرتے ہیں تو آپ کی بھوک ممکن ہو گی.

اپنے بھوک کو نظر انداز کرنے کے لئے چلائیں یا ایک اور روشنی کی سرگرمی کرو.

کھانے پینے کے بعد مشروبات پینے کے لۓ آپ کو کھانے سے پہلے بھرا ہوا نہیں ہے.

اپنے مینو میں اپنے پسندیدہ کھانا شامل کریں. سب سے پہلے آپ کی پلیٹ پر اعلی کیلیوری فوڈ کھاؤ. لیکن سوری سوڈاس، کینڈیوں اور چپس سے خالی کیلوری سے بچنے کے.

مختلف برتن اور اجزاء کی کوشش کر کے اپنے کھانے کو پکاو.

ہائی پروٹین اور ہائی کیلوری نمکین کا انتخاب کریں، بشمول:

• آئس کریم
• پنیر
• گرینولا سلاخوں
• Custard
• سینڈوچ
• پنیر کے ساتھ Nachos
• انڈے
• مونگھلی مکھن کے ساتھ کریکرز
• نصف اور نصف سے اناج
• یونانی دہی

ایک صحت مند وزن پر رہو

پارکنسنز کے ساتھ لوگوں کے لئے غذائیت اور وزن میں کمی کا مسئلہ اکثر ہوتا ہے. لہذا آپ کے وزن کا سراغ لگانا اچھا ہے.

اپنے آپ کو ہفتے میں ایک یا دو بار وزن، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر اکثر ایسا کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. اگر آپ ڈیورٹکس یا سٹیرائڈز لے رہے ہیں، جیسے پریئنونون، آپ کو ہر روز پیمانے پر قدم ہونا چاہئے.

اگر آپ وزن سے فائدہ اٹھائیں یا کھو دیں (ایک ہفتے میں 2 دن یا 5 پاؤنڈ میں)، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ اپنی خوراک اور مشروبات کو اپنی حالت کو منظم کرنے میں تبدیل کر سکتے ہیں.

اگر آپ وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہے تو:

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر غذایی سپلیمنٹ آپ کے لئے صحیح ہیں. کچھ آپ کے دوا کے ساتھ نقصان دہ یا مداخلت ہو سکتا ہے.

جب تک آپ کو دوسری صورت میں نہیں بتایا گیا تو کم چربی یا کم کیلوری کھانے سے بچیں. اس کے بجائے، سارا دودھ، سارا دودھ پنیر اور دہی کا استعمال کریں.

اگلا آرٹیکل

پارکنسن کے لئے مشق کی تجاویز

پارسنسن کی بیماری کا گائیڈ

1. جائزہ
2. علامات اور مرحلے
3. تشخیص اور ٹیسٹ
4. علاج اور علامات کے انتظام
5. رہائش اور انتظام
6. سپورٹ اور وسائل