فہرست کا خانہ:
کھانے کی ڈائری
یہ معلوم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کے مکانوں کو کیا کھانے کا محتاط طریقہ برقرار رکھنے کا سبب ہے. صرف اس لیے کہ جب آپ مریضوں سے پہلے صحیح کھانا کھاتے ہیں تو اس کا مطلب یہ نہیں تھا کہ یہ وجہ تھی. پیٹرن کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے.
چاکلیٹ
یہ اکثر ٹرگر کے بارے میں سوچا جاتا ہے، لیکن کچھ مطالعہ کا خیال ہے کہ چاکلیٹ ممکنہ طور پر نقل مکانی کا سبب بن سکتا ہے اور انہیں بھی روکنے میں مدد مل سکتی ہے. شاید یہ ہوسکتا ہے کہ لوگ صرف مریضوں سے پہلے چاکلیٹ لینا چاہتے ہیں، اور یہ وہی برا رپ دیتا ہے.
کافی
جاوا اچھا اور برا دونوں ہوسکتا ہے. کبھی کبھار کپ - ہفتے میں ایک یا دو بار - مگراین کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن اگر آپ کا روزانہ کافیین عادت ہے تو یہ ممکن نہیں ہوسکتا ہے. اصل میں، آپ کی صبح کا کافی چھوٹا ایک ٹرگر بن سکتا ہے.
MSG: مونوڈیمیم Glutamate
بہت زیادہ ایشیائی کھانا پکانے کا یہ دارالحکومت ایک مخصوص ذائقہ کا ذائقہ فراہم کرتا ہے جسے "امامی" کہتے ہیں. کچھ لوگ ان کے مکانوں کے لئے یہ الزام لگاتے ہیں. کچھ ایسے مطالعہ ہیں جو اس کے پیچھے ہیں، لیکن دوسروں کو نہیں.
بیئر
نل پر بیئر کی بوتلوں میں بیئر کے طور پر ٹگرامین ٹگرامین تقریبا 25 گنا ہے. لہذا اگر آپ واقعی ایک سردی چاہتے ہیں تو، ایک بوتل سے پوچھیں. یا اسے تبدیل کریں اور ایک بوربان کا حکم دیں. اس میں کوئی چیز نہیں ہے. لیکن معلوم ہے کہ کسی بھی قسم کی شراب کچھ لوگوں کے لئے ایک ٹرگر ہوسکتی ہے.
سرخ شراب
یہ وسیع پیمانے پر ایک ٹرگر ہونے کے بارے میں سوچا ہے، لیکن 300 اطالوی مطالعہ میں اطالوی مطالعہ میں خطے اور ریڈ شراب کے درمیان کوئی تعلق نہیں ملا. لہذا یہ ممکن نہیں ہے. جب تک تم پوری بوتل نہ پاؤ گے - پھر سر درد آپ کے مسائل کی کم از کم ہوسکتی ہے.
پنیر
کیا آپ اس آنکھ سے چلنے والی تیز دھڑکڑی یا ناراض عمر بیری پسند کرتے ہیں؟ دونوں کی طرف سے ٹرمینین کے اعلی درجے کا امکان ہے، ایک مادہ کی نقل مکانیوں سے منسلک ہے. ملجر پنیر، جیسے موزرزریلا اور ریکوٹا، ٹھیک ہے، اگرچہ.
سلامی
مریضوں سے منسلک ٹیرامین میں علاج شدہ گوشت بھی زیادہ ہیں، لہذا اگر آپ لال گوشت کا ایک کک استعمال کرتے ہیں تو اس کے برعکس برگر یا اسٹیک کے لۓ جائیں. ہر کوئی ٹرمامین کے ساتھ حساس نہیں ہے، لہذا اگر آپ جانتے ہو کہ یہ آپ پر اثر انداز نہیں کرتا، آگے بڑھو اور سلیمی سینڈوچ آرڈر کریں!
آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریںاگلا اوپر
اگلا سلائڈ شو عنوان
اشتھار کو چھوڑ دیں اشتھارات پر جائیں / 8/8ذرائع | میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ 06/26/2018 کی طرف سے جائزہ لیا گیا میلنڈا رتن، ڈی، جون 26، 2018 کو ایم ایس
کی طرف سے پیش کردہ امدادیات:
1) جیوپیٹیمس / اسٹیکسٹاک
2) Webkatrin001 / Thinkstock
3) تاسی / گیٹی امیجز
4) کلبل / اسٹیکسٹاک
5) باگدانہڈو / اسٹیکسٹاک
6) ویب فوٹو گرافر / گیٹی امیجز
7) iStockphoto / گیٹی امیجز
8) DronG / Thinkstock
ذرائع:
سر درد کی تعلیم کے لئے امریکی سر درد کی سوسائٹی کمیٹی: "کیفین اور مریگن،" "سر درد کی دوا میں متضاد: مریضوں کی روک تھام کے کھانے."
PubMed: "سر درد کی ایک ٹرگر کے طور پر چاکلیٹ کی ڈبل اندھا اشتعال انگیز مطالعہ،" "مریض سر درد کے انتظام میں فوڈز اور سپلیمنٹ."
ونڈربلٹ یونیورسٹی: "ہائی طیرمین فوڈس بنا دیا آسان."
میلنڈا رتننی، ڈیو، جون 26، 2018 کو جائزہ لیا
یہ آلہ طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے. اضافی معلومات دیکھیں.
اس ٹول کو میڈیکل ایڈویسی کا معائنہ نہیں ہے. یہ صرف عام معلومات کے مقاصد کیلئے ہے اور انفرادی حالات کو حل نہیں کرتا ہے. یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے اور آپ کی صحت کے بارے میں فیصلے کرنے کے لئے پر پابندی نہیں دی جاسکتی ہے.سائٹ پر پڑھنے والے کسی چیز کی وجہ سے علاج کی تلاش میں پیشہ ور طبی مشورہ نظر انداز نہ کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو طبی ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا 911 ڈائل کریں.