کارول تنزر ملر کی طرف سے

صحت مند رپورٹر

مہینہ، نومبر 12، 2018 (ہیلتھ ڈاٹ نیوز) - اگر آپ کے 6 مہینے پر اب بھی 2 ایم ایم کی جا رہی ہے تو، ایک نیا مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ آپ اس بارے میں فکر مند اضافی نیند کھو نہیں کرتے ہیں.

یہاں تک کہ اگر رات کو اپنی پہلی سالگرہ کے ذریعہ وہ چھ تک آٹھ گھنٹوں تک مسلسل خاموش آنکھ نہیں ملتی ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کا بچہ عام طور پر ترقی نہیں کر رہا ہے.

اور، باقی یقین دہانی کرائی، کینیڈا کے محققین کی رپورٹ کی اطلاع پر، شاید آپ کے بچے کی سوچ، زبان یا موٹر کی مہارتوں کو نقصان پہنچے گی.

"اگر آپ کو اپنے نرس یا ایک دوست کی طرف سے بتایا گیا ہے کہ آپ کے بچے کے ذریعے سو رہے ہیں، تھکاوٹ ہونے کے سب سے اوپر، آپ شاید ایک ناکامی کی طرح محسوس کرتے ہیں". میکسیل کے ماہر نفسیات برائے مطالعہ کے مصنف ماری ہیلیین Pennestri نے کہا مونٹریال یونیورسٹی.

انہوں نے مزید کہا کہ "رات کے ذریعے سوپ ایک ترقی پسند عمل ہے، جیسے چلنے یا بات کرنے کی طرح - یہ براہ راست نہیں ہے." "جب ایک بچے کے ذریعے سو جائے گی تو ایک وسیع تبدیلی ہے."

اگرچہ نئے والدین اکثر بچے کو 6 مہینے تک رات کے ذریعے نیند کی توقع کرتے ہیں، اس کا مطالعہ نازل ہوا. دراصل بہت صحت مند، عام طور پر ترقی پذیر بچے اب بھی 12 مہینے تک نہیں ہیں.

6 مہینے پر، مطالعہ میں 38 فی صد بچے ابھی تک رات کے وقت کم از کم چھ سیدھے گھنٹے نہیں سو رہے تھے اور 57 فیصد ان کی ماؤں کی رپورٹوں کے مطابق، آٹھ گھنٹوں میں سو رہے تھے.

12 مہینے میں، 28 فیصد اب بھی چھ گھنٹے نہیں سو رہے تھے، اور 43 فیصد آٹھ گھنٹے نہیں سو رہے تھے.

Pennestri نے کہا، اگرچہ رات کے دوران سوتے ہوئے بچے چھاتی کے کھلایا ہونے کا امکان کم نہیں ہیں، تاہم مطالعہ ایک اثر اور اثر سے متعلق تعلق ثابت نہیں ہوتا ہے.

محققین نے بھی رات کے وقت اٹھے ہوئے بچوں میں بعد میں ترقیاتی لہروں کا کوئی ثبوت نہیں پایا - اور ان کی ماؤں میں ڈپریشن کے لئے خطرہ نہیں بڑھتا.

Pennestri نے کہا کہ "سو رہا ہے کافی ضروری ہے - سب جانتے ہیں کہ،" Pennestri نے کہا. "لیکن رات اور کل نیند کی مدت کے ذریعے سونے کے درمیان ایک واضح فرق ہے، جو رات اور دن کے دوران کل نیند ہے. نیند کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے تاکہ والدین زیادہ حقیقت پسندانہ توقع کرسکیں."

نیشنل سوڈ فائونڈیشن کے مطابق، 4 اور 11 ماہ کے درمیان، بچے کو 12 سے 15 گھنٹے کی بندش کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے زیادہ، اس میں ایک دن دو سے تین نپ شامل ہیں.

جاری

یہ رپورٹ نومبر 12، 2013 کو آن لائن شائع ہوئی تھی بچے بازی.

ایک اورگن کے بچے کی نیند کی ماہر ماہر نے کہا کہ نتائج کو والدین کے لئے ایک جھنگ اپ کال ہونا چاہئے جس کے بارے میں غلط خیال ہوسکتا ہے.

پورٹل لینڈ میں OHSU-Doernbecher بچوں کے ہسپتال کے ڈاکٹر الیزابابھ سپر نے کہا، "میرے لئے مثبت یہ سچ ہے کہ چھٹیوں کا وزن 6 اور 12 ماہ کی عمر میں صحت مند بچوں میں عام ہے." "یہ معمول ہے کہ کچھ بچوں کے ذریعے سو رہے ہیں، لیکن ان میں سے اکثر نہیں."

سپر نے کہا کہ مطالعہ میں حدود موجود ہیں.

ایک چیز کے لئے، نتائج مائیں کی رپورٹیں پر مبنی ہیں، نہ ہی دماغ کی اس طرح کے دماغ کے طور پر، جیسے دماغ کی لہروں نے.

اس کے علاوہ، نمونہ چھوٹا تھا - 388 6 ماہانہ اور 369 12 ماہ کی عمر - اور سپر نے کہا کہ، محققین نے اس بات کا خیال نہیں کیا کہ ان کی نیند کی عادتیں ان کی روز مرہ کی انتباہ، موڈ یا زبان کے حصول کو کیسے متاثر کرتی ہیں .

Pennestri نے کہا کہ ایک پیچیدہ عمل جاری ہے. دوسری چیزوں کے علاوہ، یہ دودھ پلانے اور رات کی نیند کی دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ مجموعی طور پر بچے اور ماؤں کو کتنا سوتا ہے.

دریں اثنا، پینسٹری اور سپر دونوں نے بلیو آنکھوں کے والدین کو آرام دہ کرنے پر زور دیا.

وہ لوگ جو ذاتی وجوہات کے لئے - جیسے گھر سے باہر کام کرنے کے لئے واپس آتے ہیں - ان کے بچوں کو رات کو زیادہ دیر سے سونے کی ضرورت ہوتی ہے جو پیشہ ورانہ رویے نیند کی تربیت کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں. اس میں حکمت عملی بھی شامل ہوتی ہے جیسے بچوں کو اس کے بجائے فوری طور پر جواب دینے کے بجائے بچے کو دھواں دینا، جس سے اسے اپنے آپ کو خود کو سوچا اور اپنی سواری میں سو سکھ سکیں.

سپر نے کہا کہ "ہم ہمیشہ صحت مند نیند کی عادات پر کام کر سکتے ہیں."

وہ بچوں کے لئے ایک مسلسل معمول کی تجویز کرتا ہے - غسل، مساج، کہانی یا گانا سے شروع ہوتا ہے، اور صبح 9 بجے پہلے بستر کا وقت ہوتا ہے. ہر رات. حفاظت کے لئے، ہمیشہ بچوں کو اپنی پیٹھ پر نیند ڈالنا. سپر نے کہا کہ ایک فرم گدھا کا استعمال کریں اور اسے تکیا، نرم بستر اور بھرے کھلونے سے پاک رکھیں. ہلکی لباس بہترین ہے.

امریکی اڈے اڈڈمی ایک ہی کمرہ میں بچے کی نیند کی سفارش کرتا ہے - لیکن اسی بستر نہیں - والدین کے ساتھ پہلی 12 ماہ کی عمر کے لئے.

فلاڈیلفیا میں سینٹ جوزف یونیورسٹی میں ایک کلینیکل نفسیات جوڈو میڈل، ادارتی ادارے کے شریک مصنف ہیں جنہوں نے Pennestri کے مطالعہ کے ساتھ.

جاری

اس نے نوٹ کیا کہ ریسرچ کی پیداوار اس سوال کا کوئی مستقل جواب نہیں ہے: کیا بچے کو نیند کا معاملہ ہے؟

انہوں نے لکھا کہ "جوابات کا نشانہ دار سوالات پر منحصر ہے جس میں پیچیدہ تعلقات شامل ہیں اور نوجوان بچوں اور ان کے خاندانوں میں روزانہ کام کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں." "اس طرح، جوری اب بھی باہر ہے."