گیبا ہاورڈ کی طرف سے

بائیوولر خرابی کے ساتھ آگے بڑھتے ہوئے فوری عمل نہیں ہے. جب تک میں وصولی تک پہنچنے تک اپنے تشخیص کا وقت 4 سال سے زائد تھا. "اچھا رہو" کا انتظار کرنے کے لئے چار سال ایک طویل وقت ہے، لیکن یہ دکھانے کے لۓ بہت سے مارکر موجود ہیں کہ آپ ترقی کر رہے ہیں.

سب سے پہلے، مجھے لگتا ہے کہ "وصولی کی وضاحت کرنا ضروری ہے". میرے لئے، سب سے زیادہ حقیقت پسندانہ تعریف یہ ہے کہ میں زیادہ سے زیادہ وقت میں اپنے آپ کو بائیوولر ڈس آرڈر کے انتظام سے بچ رہا ہوں. مسمار کرنے کے بدسلوکی اور دماغی صحت کی خدمات ایڈمنسٹریشن (SAMHSA) بحالی کو "تبدیلی کی ایک عمل جس کے ذریعہ افراد کو ان کی صحت اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے، ایک خود کی ہدایت کی زندگی کو زندہ رہنے اور اپنی مکمل صلاحیت تک پہنچنے کی کوشش کرنے کی کوشش" کی حیثیت سے بحالی کی وضاحت کرتا ہے.

اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کون سے تعریف کرتے ہیں، یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ بحالی کا مطلب ہمیں پیسہ کمانے، اپنے خوابوں کے گھر کا مالک بنانا، یا بہترین رومانٹک پارٹنر سے ملنے کا مطلب نہیں ہے. وہ عظیم اہداف ہیں - وہ صرف بحالی میں رہنے کے ساتھ بہت کم کرنا ہے.

دوسرے الفاظ میں، بائیوئلر خرابی کا نظم و نسق کو مکمل طور پر منظم کرنے کے لئے کافی ممکن ہے اور اس کے علاوہ دیگر حصوں میں بھی کمی آتی ہے. میرا خیال ہے کہ کامیابی کے ساتھ کسی علاقے میں کامیابی کو باہمی تعاون کے لۓ ضروری نہیں ہے. صرف اس لئے کہ میری ماں کبھی بھی مشہور پینٹر نہیں بنتی اس کا یہ مطلب نہیں کہ وہ ماں کے طور پر ناکام ہوگئی.

جاری

بیپولر ڈس آرڈر میں پیش رفت کے اشارے

میں اکثر لوگوں کو بتاتا ہوں کہ جب یہ بائیوولر خرابی کے ساتھ وصولی تک پہنچنے کے لئے آتا ہے تو صرف ایک ہی بات یہ ہے کہ آپ مسلسل ترقی کر رہے ہیں. مشورہ کا دوسرا پسندیدہ حصہ یہ ہے کہ کوئی وقت کی حد نہیں ہے. جب تک یہ لیتا ہے اسے لے جانے کے لے جا رہا ہے، لیکن اگر آپ ہر دن آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو، میرا یقین ہے کہ سب وہاں پہنچ سکتے ہیں.

اس سب نے کہا، یہ ترقی کو دیکھنے کے لئے یقین دہانی کر رہا ہے. دوسری بار دوسری چیزوں کو پورا کرنا آسان ہے. یہ علم یا تجربہ کے بارے میں نہیں ہے. یہ جاننے کا یقین ہے کہ آپ اسے کر سکتے ہیں. تجربے کی کامیابی ایک طاقتور حوصلہ افزائی ہے.

میرا پسندیدہ کامیابی کے اشارے سادہ چیزیں ہیں، مثلا ادویات لے لیتے ہیں، میری علاج کے ٹیم کے ساتھ تقرری بنانے اور ان تقرریوں کو وقت پر پہنچنے کے لۓ. جب میں اس بات سے اتفاق کرتا ہوں کہ یہ دلچسپ نہیں ہے، اس قسم کے ٹریک ریکارڈ قائم کرنے کے لوگوں کو احساسات سے کہیں زیادہ پیش رفت ہے.

اگرچہ اکثر ترقی کے ثبوت کے طور پر نظر انداز نہیں کیا جاتا ہے، حفظان صحت ایک دوسرے اشارہ ہے جس کا سربراہ بنایا جا رہا ہے. وہ لوگ جو دباؤ یا مینیکی روکتے ہیں وہ بنیادی چیزیں جیسے شاور کرتے ہیں، اپنے دانتوں کو برباد کرتے ہوئے، مونڈنے، اور یہاں تک کہ کپڑے پہننے کے لۓ. اگر آپ بستر سے باہر نکلنے کے قابل ہو تو، صاف کریں اور کپڑے پہنیں، یہ ایک انتہائی معقول کامیابی ہے اور نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے.

حقیقت یہ ہے کہ بائیوالر ڈس آرڈر کے ساتھ اچھی طرح سے زندگی کا مطلب مسلسل روزمرہ کاموں کا مطلب ہے. ان میں سے بہت سے کاموں کو مودی اور بورنگ ہے. تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ اگر آپ زندگی کی منتر میں کامیاب ہو جائیں تو آپ اچھی طرح کام کر رہے ہیں.