زیادہ تر لوگوں کے لئے، گھومنا آسان ہے کہ وہ سوچنے کے لۓ ایسا کریں. لیکن ہر قدم کے ساتھ، آپ کے دماغ اور جسم پیچیدہ تحریکوں کی ایک سیریز کو دور کر رہے ہیں. ٹانگوں کو منتقل کرتے ہیں اور باندھتے ہیں، ہتھیار جھلتے ہیں، جسم کو ایک پاؤں کے طور پر نظر آتا ہے اور دوسرا اوپر جاتا ہے.

آپ کے اسٹروک ہونے کے بعد، آپ کو احساس ہوسکتا ہے بالکل چلنے کی طرح کچھ پیچیدہ ہے. آپ کے جسم کو منتقل کرنے سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے.

لیکن جیسا کہ آپ کی بازیابی ہوسکتی ہے، وہاں بہت سے طریقے موجود ہیں جو آپ بہتر بن سکتے ہیں کہ آپ کتنی اچھی طرح سے حاصل کرتے ہیں. قوت اور توازن حاصل کرنے کے لۓ طریقوں سیکھیں اور اپنے دماغ اور جسم کو دوبارہ مطابقت پانے میں مدد ملے.

سٹروک متاثرہ تحریک کس طرح کر سکتا ہے؟

زیادہ تر لوگ جنہوں نے اسٹروک کیا ہے وہ چلنے اور گردش کرنے کے ساتھ کچھ پریشان ہوں گے. سٹروک آپ کے دماغ کے حصے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جو آپ کی نقل و حرکت کو سنبھالتے ہیں. دماغ کے سگنلوں کو سوراخ کر دیا جاتا ہے، اور آپ کے دماغ اور عضلات بہت اچھی طرح سے مل کر کام نہیں کر سکتے ہیں. مخصوص مسائل میں شامل ہیں:

• کمزور بہت سے لوگ کمزور پٹھوں کے بعد فالے ہوتے ہیں. یہ آپ کے پورے جسم کے ایک چھوٹے سے علاقے یا ایک طرف میں ہو سکتا ہے. آپ شاید کچھ پٹھوں کو منتقل نہیں کرسکتے.
• کشش . یہ ہے جب عضلات تنگ رہیں اور بڑھ کر سختی ہو. آپ کی مٹھی ہمیشہ چپکے ہو سکتی ہے، یا ایک بازو ہمیشہ سینے کے خلاف دباؤ ڈالتا ہے.
• فٹ ڈراپ. ایسا ہو سکتا ہے اگر آپ کے پاؤں میں پٹھوں کمزور ہو یا آپ ان کو منتقل نہ کرسکیں. جب آپ چلتے ہیں تو آپ عام طور پر اپنے پاؤں کو اٹھا نہیں سکتے جیسے آپ قدم اٹھاتے ہیں. اس کے بجائے، یہ نیچے پھانسی دیتا ہے اور آپ کے انگلیوں کو زمین پر گھسیٹنا ہے، جو آپ کو سفر کر سکتا ہے.

اسٹروک اس بات پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ آپ دوسرے طریقوں سے کتنی اچھی طرح حاصل کرتے ہیں:

• احساس میں تبدیلی. آپ اپنے پاؤں یا پیروں میں پنوں اور انجکشن محسوس کر سکتے ہیں یا کھو سکتے ہیں. آپ کے جسم کے حصے بہت حساس اور دردناک بن سکتے ہیں.
• تھکاوٹ آپ آسانی سے پہنا سکتے ہیں. بنیادی سرگرمیاں اب بہت زیادہ توانائی اور حراستی لے سکتی ہیں.
• تعاون کے مسائل. اپنے دماغ کے نقصان سے ایک اسٹروک پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ آپ کے جسم کو تحریک کس طرح کنٹرول کرتی ہے، آکسیایا نامی ایک مسئلہ. آپ کو عجیب یا غصہ محسوس ہوسکتا ہے.
• بیلنس کے مسائل. آپ اپنے پیروں پر چکر یا غیر مستحکم محسوس کر سکتے ہیں.

فالج کے بعد، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم آپ کی مدد سے شروع ہونے والی کسی بھی صلاحیتوں کو دوبارہ شروع کرے گی. ان کے بہت سے اوزار موجود ہیں جو آپ کو تحریک کے مسائل کے ارد گرد کام کرنے میں مدد مل سکتی ہیں.

جاری

ماہرین کے ساتھ کام کریں

بحالی کے نرسیں، جسمانی تھراپی، اور پیشہ ورانہ تھراپسٹ آپ کی بحالی میں اہم ہو جائیں گے. وہ آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک مخصوص منصوبہ کے ساتھ آئے گی. آپ کو بنیادی کاموں کو جاری رکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، مثلا ایک کرسی سے باہر نکلنا یا محفوظ طریقے سے بستر میں.

ایک جسمانی تھراپسٹ بھی آپ کو مشق دکھاتا ہے کہ آپ کو طاقت اور توازن کو دوبارہ بنانے اور درد کو کم کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. آپ کو انہیں بہت مشق کرنے کی ضرورت ہوگی.

دائیں اوزار کا استعمال کریں

یقینا، آپ کی صورت حال پر منحصر ہے، کینوس، ڈبلیو، اور وہیلچائر اہم ہوسکتا ہے. دیگر آلات بھی مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، خاص بکسیں جیسے ایک ٹخن پاؤں آرتھر (اے ایف او) کی طرح - آپ کے پاؤں اور ٹخنوں کی مدد کرسکتے ہیں اور پاؤں کے قطرے کو روک سکتے ہیں. اپنے صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے متعلق آلات سے متعلق پوچھیں جو آپ کے ارد گرد حاصل کرنے میں مدد کرے گی.

یقینی بنائیں کہ آپ ڈرائیو میں محفوظ ہیں

اس سلسلے میں کوئی مقررہ قوانین موجود نہیں ہیں کہ آیا آپ اسٹروک کے بعد چل سکتے ہیں - یہ آپ کے کیس پر منحصر ہے. ایک مسئلہ یہ ہے کہ، آپ سب سے بہترین جج نہیں ہوسکتے ہیں کہ آیا آپ سڑک پر محفوظ ہیں. یہاں آپ کیا کرسکتے ہیں

• اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اس پہلو کے پیچھے حاصل کرنے کے لۓ آپ کو یہ محفوظ ہے کہ اس کی رائے حاصل کریں.
• ڈرائیونگ کی جانچ پڑتال کریں. ایک پیشہ ور کے ساتھ ایک ٹیسٹ لیں، جو آپ کے نقطہ نظر، ردعمل کا وقت، اور مزید چیک کریں گے. آپ کے ریاست میں مقامی بحالی مرکز یا موٹر گاڑیوں کے شعبے سے بات کریں کہ آپ کہاں سے تشخیص حاصل کرسکتے ہیں.
• ایک تربیتی پروگرام کے لئے سائن اپ کریں. انسٹرکٹر آپ کی صلاحیتوں کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں اور آپ کی گاڑیوں میں تبدیلیوں کو کس طرح بنانے کے بارے میں تجاویز دے سکتے ہیں، لہذا یہ چلانے کے لئے آسان ہے. آپ کے علاقے میں دستیاب پروگراموں کے بارے میں اپنے ریبھی ٹیم سے پوچھیں.

کیا توقع کی جائے

اسٹروک کے بعد، آپ کو پہلے 6 مہینے میں آپ کی نقل و حرکت اور توازن میں سب سے بڑی اصلاحات نظر آئے گی. اس کے بعد، وہ بہتر ہوسکتے ہیں، لیکن زیادہ آہستہ آہستہ رہ سکتے ہیں.

بازیابی پریشان ہوسکتی ہے. سب کے بعد، اپنے آپ کو آزادی کے احساس کو اہمیت سے محسوس ہوتا ہے.

اپنے آپ پر مشکل نہ ہونے کی کوشش کریں. آپ سب کچھ کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، یا کم از کم اسی طرح نہیں. لیکن سب سے بہتر شرط یہ ہے کہ اپنے آپ کو وقت دینا، اپنی بحالی کی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کریں، اور وصولی پر سخت محنت کریں. آپ زیادہ بڑھتے ہیں، آپ کو مضبوط ہو جائے گا. یہ ایک دوسرے اسٹروک ہونے کا امکان بھی کم کرسکتا ہے.