فہرست کا خانہ:
- مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
- BPH حاصل کرنے کی کیا ضرورت ہے؟
- جاری
- کیا طرز زندگی میں تبدیلی کی مدد کر سکتا ہے؟
- اگلا پروسٹیٹ بڑھانے / BPH میں
BPH کے ساتھ مرد بڑے سے زیادہ عام پروسٹیٹ ہے. 10 مردوں میں سے کچھ 9 اس وقت تک ان کے پاس 80 سال تک ہوں گے. یہاں تک کہ ان امکانات کے ساتھ، آپ اب بھی پوچھ سکتے ہیں: کیا ایسی چیزیں ہیں جو میں اسے روکنے کے لئے کر سکتا ہوں؟
مختصر جواب نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ مردوں کے لئے، آپ کے پروسٹیٹ میں اضافہ ہوتا ہے، اور یہ ممکنہ طور پر جانا جاتا ہے کے طور پر یہ prostatic ہائپرپلاسیا بنانا، کی قیادت کر سکتے ہیں.
لیکن یہ ابھی بھی جاننے میں مدد ملتی ہے جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو اس سے زیادہ امکانات کیسے ملتی ہیں، اور آپ کو علامات کو کیسے رکھ سکتے ہیں.
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
اس گلان کی ترقی، جو صرف مثالی طور پر ہے، عام ہے. لیکن جب آپ کو پیش کشیں تو نہیں ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ نہیں لگتا کہ یہ بڑا معاملہ ہے تو، اگر آپ BPH علامات عام ہوتے ہیں تو اس کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے، جیسے:
- جب تم پائنگ ختم کرو گے
- ایک سلسلہ شروع کرنے میں مشکل وقت
- بہت کچھ کرنے کے بعد - ایک دن 8 یا اس سے زیادہ بار
- رات کو پیر کو کئی بار اٹھنا
- ایک کمزور پیشاب کی ندی یا آپ کو روکنے میں اور پیشاب شروع ہوتا ہے
پیشاب کے بہاؤ کے ساتھ کچھ مسائل زیادہ سنگین ہوسکتی ہیں. اپنے ڈاکٹر کو دیکھو یا ہنگامہ خیز کمرے میں جائیں اگر آپ:
- بالکل نہیں پھیر سکتے
- اپنے کم پیٹ میں شدید درد یا تکلیف محسوس کرو
- اپنے پیر میں خون رکھو
- پیشاب کرنے کی ضرورت رکھو، اس کو پھیرنے میں درد ہوتا ہے، اور آپ کو بخار اور درد ہوتا ہے
BPH حاصل کرنے کی کیا ضرورت ہے؟
آپ کے لحاظ سے آپ کی ایک بڑی تعداد میں بڑا پروسٹیٹ کا موقع ملے گا:
- عمر بی.پی.پی آپ سے زیادہ پرانا عام ہے اور عام طور پر 40 سے زائد افراد کو متاثر نہیں ہوتا ہے.
- خاندان کی تاریخ. اگر آپ کے والد یا آپ کے بھائیوں کی حالت ہے تو، آپ کو بھی اسے حاصل کرنے کا ایک بڑا موقع ہے.
- نسل. یہ سیاہ اور سفید مردوں کو ایشیائی مردوں کے مقابلے میں اکثر اثر انداز کرتا ہے. بلیک آدمی چھوٹی عمر میں علامات حاصل کرسکتے ہیں.
کچھ صحت کی شرائط بھی ایسی مشکلات میں اضافہ کرسکتے ہیں جو آپ BPH حاصل کریں گے، جیسے:
- ذیابیطس، دل کی بیماری، اور خون کے بہاؤ کے ساتھ مسائل
- مستحکم بیماری
- موٹاپا
اگر آپ بیٹا بلاکس کا استعمال کرتے ہیں - ایک بلڈ پریشر جیسے ہائی وائڈ پریشر اور امراض کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - آپ BPH حاصل کرنے کا امکان زیادہ ہوسکتے ہیں.
جاری
کیا طرز زندگی میں تبدیلی کی مدد کر سکتا ہے؟
طرز زندگی تبدیلیاں BPH سے روک نہیں سکتی، لیکن وہ آپ کے پروسٹیٹ کے لئے اب بھی اچھا ہوسکتے ہیں. شروع کرنے کے لئے، مشق اور دل کی صحت مند غذا آپ کے وزن کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو آپ کے پروسٹیٹ کے لئے بہت اچھا ہے. ورزش آپ کی مثالی سطح کو معمول کی شرح میں بھی مدد دیتا ہے.
- علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے، یہ مدد کرسکتا ہے:
- سردیوں اور الرجی کے پھیلاؤ کے دوران فیصلہ کرنے والوں اور اینٹی ہسٹیمینز کے استعمال سے بچیں یا حد سے بچیں، کیونکہ وہ پیشابوں کو مضبوط بنانے کے لئے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں اور اس سے نمٹنے کے لئے مشکل بناتے ہیں.
- اپنے pelvic منزل کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے مشقیں کریں
- کتنا کیفین اور الکحل آپ میں لاتے ہیں؛ وہ آپ کو مزید چھڑکاتے ہیں اور آپ کا مثلث جلدی کر سکتے ہیں
- آپ پینے والے سیالوں کو کم کر دیتے ہیں، خاص طور پر آپ سے باہر جانے یا بستر پر جانے سے پہلے
- پیئ جب آپ سب سے پہلے اس کی خواہش محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ کا مثلث آسان ہے
- گرم رہو ٹھنڈے کو اس سے زیادہ فوری طور پر محسوس کر سکتا ہے.