چاہے آپ یا آپ کے پیار میں سے ایک نے دوئبروک خرابی کی شکایت کی ہے، آپ رشتے کے کام کو بنانے کے لئے سیکھ سکتے ہیں.

سٹیفین واٹسن کی طرف سے

کسی بھی رومانٹک تعلقات کو نیویگیشن - کیا یہ ڈیٹنگ یا شادی ہے - یہ ایک مشکل کوشش ہوسکتی ہے. دوپولر خرابی کا سراغ لگانا جذبات میں اس کے رولر کوسٹر کی سواری کے ساتھ شامل کریں، اور تعلقات بھی زیادہ چیلنج ہو جاتے ہیں.

جب برکیلیل، روڈیل جزیرے کے 58 میک میکنیکل، 58 روابط میں شادی ہوئی، سب کچھ پہلے ٹھیک تھا. انہوں نے کہا کہ "یہ ایک عام معمول عدالت تھا". "ہم اچھی طرح سے مل گئے."

پھر موڈ سوئنگ شروع ہوگئی. اس کے "اپ" یا حاکمیت ریاستوں کے دوران، وہ اس کے پاس بہت زیادہ پیسہ خرچ نہیں کرے گا. پھر وہ "نیچے" کی طرف مارا اور ڈپریشن کی گہرائیوں میں ڈوب جائے گا. یہ جنگلی جھگڑے اپنی شادی پر زور دیتے ہیں اور اپنے خاندان کے مالیات کو زمین میں چلانے کی دھمکی دیتے ہیں. آخر میں انہوں نے گھر اور اس کے دو نوجوان بچوں کی حفاظت کے لئے اس کی بیوی کو اپنی بیوی پر دستخط کیا. آخر میں، وہ کہتے ہیں، "اس نے مجھ سے پوچھا کہ کیوں کہ وہ اب بیماری سے نہیں رہ سکے."

بیپولر رشتہ

ایم ڈی سکاٹ ہالٹمن کہتے ہیں، جب لوگ تعلقات میں حصہ لیں گے تو، وہ استحکام کے خواہاں ہیں. ہٹلزمان نفسیات اور انسانی رویے کے براؤن یونیورسٹی کے شعبہ میں طبی معاون پروفیسر ہیں. وہ واونسنٹ، آر.آئ. اور مصنف کے این آر آر کی کمیونٹی سروسز کے میڈیکل ڈائریکٹر بھی ہیں خوشگوار شادی شدہ مرد کا راز اور خوش قسمت شادی شدہ خواتین کا راز. وہ بتاتا ہے کہ بائیوئلولر ڈس آرڈر کو سنجیدگی سے پیچیدہ کر سکتا ہے. "شخص، خاص طور پر اگر ناپسندیدہ، ان کے مزاج، ان کی شخصیت، اور ان کے مواصلات میں تبدیلیوں کا باعث بن سکتا ہے، جو اس سلسلے میں استحکام کا تقاضا کر سکتا ہے."

انہوں نے مزید کہا کہ بائیوالر ڈس آرڈر کے ساتھ کوئی بھی انماد اور ڈپریشن کے مختلف موڈ مرحلے کا تجربہ نہیں کرتا ہے. لیکن جب ان ایسوسی ایشن ہوسکتے ہیں تو وہ تعلقات میں تباہی پھیل سکتی ہیں.

مینیک مرحلے کے دوران، ایک شخص اپنے فیصلے کا احساس کھو سکتا ہے. اس کا مطلب ہے کہ بے نقد رقم پیسہ خرچ کرنا، بدمعاش ہو جا رہا ہے، منشیات اور الکحل استعمال کی طرح خطرناک طرز عمل میں ملوث، اور یہاں تک کہ قانون کے ساتھ تکلیف میں بھی اضافہ ہو رہا ہے. انہوں نے کہا، "جب آپ کے پاس ایک باہمی باضابطہ خاتون ہے جس میں ایک باضابطہ مرحلے میں ہو جاتا ہے،" وہ کہتے ہیں، "یہ تعلقات بہت زیادہ خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ وہ ایسی چیزیں کررہا ہے جو آپ کو خطرہ بناتے ہیں یا آپ کو مالی طور پر خطرے میں ڈال سکتے ہیں."

وکر کی دوسری طرف ڈپریشن ہے. ڈپریشن انسان کو ہر چیز سے مکمل طور پر نکالنے کا سبب بن سکتا ہے اور ہر کسی کے ارد گرد یا اس کے ارد گرد. ہالٹمن کا کہنا ہے کہ "اگر آپ کسی کے ساتھ شراکت دار ہیں تو یہ بہت ناراض ہے." "یہی وجہ ہے کہ آپ انہیں ان کے شیل سے باہر نکالنا چاہتے ہیں اور آپ کو یہ کیسے معلوم ہے کہ یہ کیسے کریں."

جاری

بیپولر ڈس آرڈر کے ساتھ ڈیٹنگ

بیپولر ڈس آرڈر ایک تعلقات کے بہت شروع سے ایک مسئلے بن سکتا ہے. جب آپ سب سے پہلے آپ کو پسند کرتے ہیں، تو یہ قدرتی طور پر اچھا تاثر بنانا چاہتا ہے. اس حقیقت کو متعارف کرایا جا سکتا ہے کہ آپ کے پاس دوئبروک ڈس آرڈر ہے جو سب سے زیادہ شاندار آغاز کے لئے نہیں بنا سکتا. ہمیشہ یہ خوف ہے کہ آپ شخص کو ڈرا سکتے ہیں اور ایک دوسرے کو جاننے کا موقع کھو سکتے ہیں. کچھ نقطہ نظر میں، اگرچہ، آپ کو اپنے ساتھی کو یہ بتانا ہوگا کہ آپ دوئبراہٹ ہیں.

ہٹٹمن کا کہنا ہے کہ "مجھے نہیں لگتا کہ پہلی نفسیاتی مسائل کو پہلی تاریخ پر متعارف کرایا جائے." "لیکن جب آپ سمجھتے ہیں کہ ایک باہمی تعاقب ہے اور آپ اس شخص کے ساتھ زیادہ سنجیدگی کا فیصلہ کرتے ہیں، جب آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ اس شخص کو خاص طور پر تاریخ کرنا چاہتے ہیں، مجھے لگتا ہے کہ ہر ساتھی کو اس پیکیج کے ساتھ واضح ہونا ضروری ہے. "

جاننے سے آپ کے ہپومومیا، انماد، اور ڈپریشن کی چال چلتی ہے اور انتباہ کے نشانات کے لۓ دیکھتے ہیں کہ آپ سائیکل کے دوسرے مرحلے میں داخل ہو رہے ہیں یا آپ کے نئے رشتے میں غیر معمولی حالات سے بچنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں. "میرا خیال ہے کہ زیادہ سے زیادہ شخص جانتا ہے کہ ان کی چالیں کیا ہیں، بہتر وہ ان کے انچارج ہونے میں کامیاب ہوسکتے ہیں،" مرینا ویسسن، پی ایچ ڈی کہتے ہیں. Weissman کولمبیا یونیورسٹی آف فزینز اور سرجنز میں ایامائڈولوجی اور نفسیات کے پروفیسر ہیں. وہ نیو یارک اسٹیٹ نفسیاتی انسٹی ٹیوٹ میں طبی-جینیاتی مہاسوں میں محکمہ کے سربراہ ہیں. وہ کہتے ہیں کہ، انتباہ کے نشانات، پریشان نیند شامل ہوسکتا ہے اور سرگرمی کی سطح میں تبدیل ہوتا ہے.

بیپولر ڈس آرڈر اور شادی

چیزوں کی کسی بھی تعداد، کام کے دباؤ سے پیسے کے معاملات سے، دلائل کا سبب بن سکتا ہے اور شادی پر کشیدگی ڈال سکتا ہے. لیکن جب ایک پارٹنر کی دوئبروک خرابی ہوتی ہے تو، سادہ کشیدگی مہاکاوی تناسب تک پہنچ سکتی ہے. ایسا ہو سکتا ہے کہ بیوروئل ڈس آرڈر کے ساتھ کسی بھی فرد میں شامل 90 فیصد شادی کی اطلاع ناکام ہو جاتی ہے.

میکنیکل نے نہ صرف ان کی اپنی شادی کا خاتمہ دیکھا، لیکن دوسرے کے ساتھ شادی شدہ بطور بیماری کے ساتھ ساتھ. انہوں نے کہا کہ "میں تقریبا 19 سال تک ایک گروپ کی حمایت کر رہا ہوں." "میں نے دیکھا ہے کہ ان کی شادی کے ساتھ درجنوں جوڑے جوڑے کے دروازے پر آتے ہیں." بیپولر ڈس آرڈر "تعلقات پر بہت بڑا اضافی کشیدگی رکھتا ہے، خاص طور پر جب آپ کو تشخیص نہیں ہوتی ہے."

جاری

ایک پریشان کن تعلق رشتہ

جب آپ رشتے ہوئے بائیوالولر ڈس آرڈر کے ساتھ رہتے ہیں تو تعلقات بہت مشکل ہے. لیکن یہ ناممکن نہیں ہے. یہ دونوں شراکت داروں کے حصے پر کام لیتا ہے تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ شادی بچ جائے.

پہلا قدم آپ کی حالت کی تشخیص اور علاج حاصل کرنا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے antidepressants کے ساتھ ادویات، جیسے لتیم کو موثر ثابت کرنے کا مزہ بیان کرسکتے ہیں. تربیت یافتہ ماہر نفسیات یا سماجی کارکن کے ساتھ تھراپی بھی اہم ہے. تھراپی کے ساتھ آپ اپنے رویے پر کشیدگی کے طرز عمل کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. آپ کے شوہر کو آپ کے ساتھ تھراپی کے ذریعے جانا جاتا ہے اس سے آپ کو اس کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیوں کہ آپ جس طریقے سے آپ کرتے ہیں وہ عمل کرتے ہیں اور رد عمل کرنے کے بہتر طریقوں کو سیکھتے ہیں.

ہالٹمن کا کہنا ہے کہ "مجھے لگتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ ساتھی ان چیزوں کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں، وہ بہتر کردار ادا کرسکتے ہیں." "علاج میں ملوث ہونے کے باوجود باہمی تعاون کے ساتھ باہمی تعاون کے لۓ بطور علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اور یہ اصل میں تعلقات کا احساس بڑھ جائے گا."

اگرچہ آپ جب آپ پریشان ہو جاتے ہیں تو آپ خود اپنے عائد شدہ کوکوون میں کرالنا چاہتے ہیں، اور محسوس کرتے ہیں کہ جب آپ مینیکی ہوتے ہیں تو آپ سب سے اوپر دنیا بھر میں ہوتے ہیں، جب پیش کی جاتی ہے تو اس کی مدد قبول کرنا ضروری ہے. "مجھے لگتا ہے،" ہلمزمان کہتے ہیں، "یہ کبھی کبھی معاہدہ کرنے میں مدد ملتی ہے." اس معاہدے کے ساتھ، آپ اس وقت سے پہلے فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کونسل شراکت داروں کو آپ کی مدد کرنے سے اتفاق کرتے ہیں.

دوئبروک شخص کے مباحثے کے لئے، جاننے کے لۓ جاننا جاننا ہے کہ جب آپ کی شراکت کا احساس ہوتا ہے. میکنیکل نے بتاتے ہوئے کہا "تمہیں واقعی اس پر کام کرنا پڑے گا کہ دوسرے آدمی کے ذریعے کیا جا رہا ہے". "اور آپ کو ان کے موڈ میں انتباہ کرنا ہے." میک مکانیکل اب ایک خاتون کو یاد آیا ہے جو دوئبروب کی خرابی سے متعلق ہے. جب ان میں سے ایک کو اطلاع دی جاتی ہے کہ دوسرے ڈپریشن میں سلائڈ کرنے لگے ہیں، تو وہ پوچھیں گے، "آپ کیسے محسوس کرتے ہیں؟" اور "آپ مجھ سے کیا ضرورت ہے؟" یہ نرم پیشکش دونوں پارٹنروں کو ٹریک پر رکھنے میں مدد ملتی ہے.

اپنے رشتے پر کچھ کشیدگی کو دور کرنے میں مدد کرنے کے چند طریقے ہیں:

• اپنا دوا لے کر مقرر کریں. اور اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ آپ کی تمام تقرریوں کو رکھیں.
• شادی کی تعلیم کی کلاس لے لو.
• جو کچھ آپ کے لئے کام کرتا ہے اس میں آپ کے دباؤ کا انتظام کریں، چاہے وہ ایک جریدے میں لکھ رہا ہے، طویل عرصے سے چلنے، یا موسیقی سننا. زیادہ لطف اندوز سرگرمیوں کے ساتھ کام کا توازن قائم کرنے کی کوشش کریں.
• باقاعدہ نیند سائیکل پر رہو.
• صحت مندانہ کھاؤ اور باقاعدگی سے استعمال کرو.
• شراب اور کیفین سے بچیں.

اگر آپ اپنے آپ کو خود کو چوٹ پہنچانے یا خودکش حملہ کرنے کے بارے میں کبھی سوچتے ہیں، تو فوری طور پر مدد کریں.