کے جنسی تعلقات Louanne کول ویسٹن، پی ایچ ڈی، orgasm کے لئے دو حصہ چال سے پتہ چلتا ہے.

Louanne کول ویسٹن، پی ایچ ڈی کی طرف سے

تقریبا 10 فیصد خواتین نے کبھی بھی شریک یا مشت زنی کے دوران کبھی بھی orgasm کے ساتھ کبھی نہیں دیکھا ہے. اور ان میں سے کچھ نے میرے تھراپی کے عمل میں اپنا راستہ پایا ہے. یہی ہے جب میں ان خواتین کو خوشخبری بتاتا ہوں: یہ orgasmic ہونے کے لئے سیکھنے کے لئے ممکن ہے.

پہلا اور سب سے اہم سبق جنسی سرگرمی کے دوران کشیدگی اور استحکام کے توازن کو فروغ دینا ہے. لیکن، میری خواتین کے گاہکوں سے پوچھتا ہے کہ وہ ایک ہی وقت میں دونوں کیسا اور آرام دہ اور پرسکون ہو سکتا ہے؟ یہ ایک اچھا سوال ہے، اور یہ میرا دو حصہ ہے:

ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں

کشیدگی کی قسم جس میں عورتوں کی orgasm تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے عضلات کی کشیدگی (میریوٹونیا). بہت سے خواتین کو غلط تاثر ہے کہ انہیں آرام کرنا چاہیے اور "صرف وہاں جھوٹ" ہے کیونکہ انہوں نے سنا ہے کہ جنسی کے دوران آرام سے اہمیت ہے. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ عضلات کی کشیدگی اکثر orgasm کے لئے ضروری ہے. میرے تجربے میں، زیادہ سے زیادہ خواتین کو ان کی پہلی orgasm کے لئے مناسب طریقے سے ٹانگ، پیٹ، اور بٹک کشیدگی کو شامل کرکے سیکھنا پڑتا ہے.

حیرت انگیز بات نہیں ہے، خواتین کی رپورٹ ہے کہ سب سے زیادہ orgasm-inducing پٹھوں کا انفیکشن ان کے نچوڑ میں ہیں. یہ وہی عضلات ہیں جنہیں آپ پیشاب کے وسط کے بہاؤ کو روکنے کے لئے نچوڑ کرتے ہیں (اس گروپ کا ایک شعور سنجیدگی کو Kegel ورزش کہا جاتا ہے).

تناسب کے پٹھوں کے گروہوں کے درمیان کنکشن اور ایک orgasm کیا ہے؟ ارسلال. معاہدے (یا کشیدگی) بعض عضلات پورے جسم میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتی ہیں اور اکثر جینیاتی علاقے میں ہوتے ہیں. اور بے شک، بے نقاب، سڑک کا نقشہ ہے جس میں زیادہ تر عورتوں کو orgasm کے لے جانے میں مدد ملتی ہے.

ایک orgasm مرحلہ 2 کس طرح ہے: ہوا نیچے

لہذا، اس مساوات کے آرام کا حصہ کہاں ہے؟ دماغ میں جنسی کے دوران، ایک خاتون محرک کے احساسات کو محسوس کرنے پر صرف توجہ مرکوز کرنا چاہئے.

کیا مشکل وقت آرام کرنا ہے؟ ایک ٹائمز اسکوائر بل بورڈ کے بارے میں سوچو جس میں الفاظ بائیں ہاتھ سے بائیں ہاتھ سے دائیں طرف سے نظر آتے ہیں، اور اس کے بعد اسکرین کو غائب ہو جاتا ہے. جنسی کے دوران، بہت سے خواتین اس کے اپنے ٹائم اسکو نیوز کی کرال کو پروگرام کرنے کے لئے ڈھونڈتے ہیں جیسے کہ "میں چاہتی ہوں جب تک میں اسے لے جا سکتا ہوں" یا "یہ واقعی میں بہت اچھا لگ رہا ہے" یا ان کے دماغی خاموش ریڈیو پر. یہ دماغ پر قبضہ رکھتا ہے - لیکن ایک سوچ کے ساتھ جس میں ایک تنگی، منفی سوچ کے بجائے جنسی اجتماع کی حوصلہ افزائی کی جائے گی جس میں اتنی کم ہوسکتی ہے.

اس پہلے سبق کے بعد، میں اپنے گاہکوں کو ہوم ورک کی تفویض کے ساتھ بھیجتا ہوں. جنسی کے دوران، وہ اپنے عضلات کو تنگ کرنے اور ان کے دماغ خاموش ہوتے ہیں. یہ تکنیک عملی مشق کرتا ہے، لیکن یہ وقت کے ساتھ کام کر سکتا ہے. اور زیادہ سے زیادہ اکثر نہیں، میرے گاہکوں مستقبل کے سیشن میں ان کی اپنی اچھی خبروں کے ساتھ رپورٹ کرنے کے لئے واپس آتے ہیں.

جاری

orgasm نہیں کر سکتے ہیں؟ مسئلہ میڈیکل ہوسکتی ہے

تھراپی کچھ عورتیں جو orgasm کے ساتھ مشکلات میں مدد کر سکتی ہیں. دوسروں کے لئے، ایک طبی حالت یا دوا سے ضمنی اثرات اس مسئلے کا سبب بن سکتی ہے. ان وجوہات پر قابو پانے کے لئے اپنے ڈاکٹر کا دورہ کریں. علاج کے اختیارات مندرجہ ذیل میں شامل ہیں:

• اے ایف اے نامی ایف ڈی اے منظور شدہ آلہ جینیاتوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.
• زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر کریم حساسیت میں اضافہ کر سکتا ہے اور عورت کو orgasm تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ یہ ایف ڈی اے کی منظوری نہیں دی جاتی ہے. ہمیشہ کی طرح، کسی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

اصل میں مارچ / اپریل 2008 کے مسئلہ میں شائع میگزین.