میلا بیونیوو کی طرف سے

آپ کو ایک ڈاکٹر یا کھانسی کے لئے ڈاکٹر دیکھنا ہے جو دور نہیں ہو گا. لیکن اگر آپ کے رشتے بازو میں ایک شاٹ کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کہاں باری کر سکتے ہیں؟

کچھ جوڑوں کے لئے، پیشہ ورانہ مشاورت کا جواب ہے.

"مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ، ایک اچھے مشیر کے ہاتھوں میں، شادی کی مشاورت 70 - 80 فی صد کامیاب ہوتی ہے،" ولیم ڈورٹی کہتے ہیں، "ایل سی او ایل". Doherty مینیسوٹا یونیورسٹی میں خاندان کے سوشل سائنس کے پروفیسر ہیں.

وہ کہتے ہیں "ہم اپنے تعلقات اور اپنے آپ کو معقول طور پر نہیں دیکھتے ہیں." "زیادہ تر لوگ اس سے زیادہ واقف ہیں کہ ان کے مقابلے میں ان کے ساتھی رشتے میں مسائل کی شراکت کیسے کر رہے ہیں. جب ہم خود کو ٹھیک نہیں کر سکتے ہیں تو ہمیں کبھی بھی تیسری پارٹی کے نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے."

ایک مشیر کو دیکھنے کے لئے

دوشنٹی کا کہنا ہے کہ اہم شکایات کے جوڑوں کے علاج کے لے جانے والے افراد کو "کنکشن اور اعلی سطح پر تنازعے سے محروم کرنا" ہے. "میری تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 'بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی' ایک ہی بڑی وجہ ہے جو لوگ طلاق کے لۓ دیتے ہیں. یا شاید آپ کے شادی کو ختم کرنے کے بہت سے تنازعہ ہیں اور آپ اسے خود کو حل نہیں کر سکتے ہیں.

جاری

بڑے پیمانے پر زندگی میں تبدیلی یا اعلی درجے کی کشیدگی کو بھی تعلقات پر دباؤ ڈال سکتا ہے.

مائیکل میکنیکل، پی ایچ ڈی، ایل سی او ایس کا کہنا ہے کہ جو بھی وجہ ہے، بعد میں رابطے کی دشواریوں کا علاج کرنا بہتر ہے. وہ ایک نفسیات کا حامل ہے جو جوڑوں کو گاؤن مین انسٹی ٹیوٹ کے مشیروں کو تربیت دیتا ہے.

میکنیکل کا کہنا ہے کہ اوسط، مشورے تلاش کرنے کے لۓ مسائل 6 سال بعد جوڑوں کے انتظار میں ہیں. اور وہ کہتے ہیں کہ بدقسمتی سے، کیونکہ آپ کو مدد ملتی ہے، کیونکہ کامیابی کے امکانات بہتر ہوتے ہیں.

کس طرح مشاورت کام کرتا ہے

تھراپی کا مقصد جوڑوں کے مسائل حل کرنے کے اوزار دینا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر نووائیاں اپنے شوہر کے ساتھ متفق ہونے کی توقع کرتی ہیں.

McNulty کا کہنا ہے کہ "ہم نہیں سکھایا جارہے ہیں کہ تعلقات میں کیسے ہو یا تنازعات کے ساتھ نمٹنے کے لۓ." "بہت بنیادی چیزیں ہیں جو لوگ دوستی اور تنازعات کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں جو مجموعی معنی رکھتے ہیں، یہ کرنا آسان ہے، اور واقعی میں مدد مل سکتی ہے. اور یہی ہے جہاں مشاورت میں مدد ملتی ہے."

جاری

پہلے چند سیشنوں میں، تھراپسٹ سے آپ دونوں کو انٹرویو کرنے کی توقع ہے - ایک ساتھ اور کبھی کبھی الگ الگ. اس کے بعد، تھراپسٹ آپ کو رائے دینے اور علاج کے لئے ایک منصوبہ بنانا چاہئے.

مشاورت کی اوسط لمبائی 12 سیشن ہے، لیکن یہ ہر جوڑے کے لئے مختلف ہوسکتا ہے.

چار یا پانچ سیشن کے بعد، آپ کو یہ بتانے کے قابل ہونا چاہئے کہ آیا تھراپی کام کررہا ہے. اس وقت تک، آپ اور آپ کے ساتھی کو یہ احساس ہونا چاہئے کہ آپ ایک مثبت اور مؤثر طریقے سے ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں. "آپ ہفتوں میں ہفتے اور ہفتے کے لئے چھوٹے تبدیلیوں کو تلاش کرنا چاہئے."

"آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ کونسلوں کو مشاورت کر رہی ہے،" Doherty کہتے ہیں، "جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ کچھ سیکھنے دوسرے ساتھی کے بارے میں ہے. شاید تم زیادہ امید محسوس کر رہے ہو یا گھر میں تبدیلی دیکھ رہے ہو. قریب ہوسکتا ہے. شاید آپ کے پاس کوئی تنازعہ نہیں ہے، یا جب آپ کے پاس یہ بحث بہت برا نہیں ہے. "

صحیح مشیر تلاش کر رہا ہے

"میں لوگوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ وہ کسی ایسے شخص کو دیکھیں جو شادی کے مشورے میں مشورہ کرتی ہے - کم از کم 30٪ ان کی مشقیں." انہوں نے یہ سب کچھ دیکھا ہے، اور وہ اپنی آستین کو تیار کریں گے اور آپ کی مدد کریں گی. "

جاری

اپنے دوستوں، ڈاکٹروں یا پادریوں سے مشورہ دیتے ہیں اور مشورہ دیتے ہیں کہ مشیروں کے نام کے لۓ. کچھ اسپتالوں اور سماجی خدمات کی تنظیمیں ریفرل خدمات ہیں. امریکی ایسوسی ایشن شادی اور فیملی تھراپی کے مقامی باب، سماجی کارکنوں کی نیشنل ایسوسی ایشن، یا امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن شاید بھی مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے.

کسی ایسے شخص کو دیکھو جو جوڑے تھراپی میں پس منظر اور جوڑوں کے کام میں اعلی درجے کی سرٹیفیکیشن کام کرتے ہیں. لائسنس یافتہ شادی اور فیملی تھراپسٹ (LMFTs) کے ساتھ ساتھ زیادہ تربیت بھی ممکن ہے.

اس کے علاوہ ایک تھراپسٹ کو بھی تلاش کریں جو آپ دونوں کی دیکھ بھال اور رحم کر رہے ہیں اور اطمینان نہیں رکھتے. ایک تھراپسٹ کو سیشن کا کنٹرول رکھنا چاہئے اور آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ مداخلت، ایک دوسرے سے بات کرنے، ایک دوسرے کے ساتھ بات کرنے، یا حرارتی تبادلے کی اجازت نہیں دینا چاہئے.

میکنیکل نے کہا کہ ایک اچھا تھراپیسٹ جوڑوں کو حوصلہ افزائی کرے گا کہ وہ فیصلہ کرے کہ آیا وہ ان کے لئے اچھا فٹ ہے، اور اگر کوئی نہیں تو اس کا حوالہ دے گا.

جوڑی مشاورت ہمیشہ صحت کی انشورینس کی طرف سے احاطہ نہیں کی جاتی ہیں، اگرچہ یہ ہو سکتا ہے کہ اگر کسی پارٹنر کو ذہنی صحت کی حالت میں ڈپریشن کے طور پر علاج کیا جائے.

جاری

اگر آپ کا ساتھی نہیں جائیں گے

اگر آپ مشاورت کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں اور آپ کا ساتھی نہیں ہے تو، ماہرین کا کہنا ہے کہ نہیں.

دوہرٹی کا کہنا ہے کہ "ان سے کہو کہ آپ رشتہ دار کے لئے پریشان ہیں، آپ ان سے محبت کرتے ہیں اور کامیابی حاصل کرنے میں ان کی مدد چاہتے ہیں." "آپ کو ایک بار بات چیت نہیں ہے. آپ کو ختم ہو چکا ہے، اور آپ جواب کے لۓ نہیں لیتے."

میکنیکل کا کہنا ہے کہ اگر سب کچھ ناکام ہوجاتا ہے، تو صرف تھراپی کی کوشش کریں. کونسلر آپ کے ساتھی کے دماغ کو تبدیل کرنے کے بارے میں خیالات رکھ سکتا ہے.