فہرست کا خانہ:
جاننا آپ کیا چاہتے ہیں.
ان کے بیڈروم کو محبت کے لئے بنایا گیا تھا، لیکن زیادہ محبت نہیں کی جا رہی تھی. سنن کامورٹر لالچ کی حوصلہ افزائی کرنے میں ناکام رہے، اور گلیجنگ جاکجو کو سختی کے لئے سختی کا استعمال کیا گیا تھا. اس لمبی شادی شدہ جوڑی نے ان کے بڈو کو ایک پیار کے طور پر سجایا تھا لیکن اس کے ساتھ ہی کبھی کبھی جنسی تعلق نہیں تھا.
مایوسی، انہوں نے شادی اور کبھی کبھی غیر معمولی طور پر جنسی "blahness" کی ان کی کہانی پایا، کولو کے شادی اور فیملی ہیلتھ سینٹر کے روتھ مزید ہاؤس میں تبدیل کر دیا. "ہاؤس ہاؤس کا کہنا ہے کہ" اکثر لوگ ان کی جنسی پسند نہیں کرتے ہیں، "اور مزید ہاؤس کہتے ہیں اور اگرچہ وہ چاہتے ہیں کہ وہ کچھ بھی کرسکیں تو کیا پتہ چلتا ہے کہ انہیں کیا پتہ چلتا ہے. "
مزید ہاؤس ہاؤس کی حوصلہ افزائی کے ساتھ، جوڑے نے جوہری طور پر چارج شدہ مقامات یا حالات کے بارے میں دماغ لگایا. وہ ایک کمبل کے ساتھ ایک الپائن مچھلی میں گئے تھے. وہاں، انہوں نے دریافت کیا کہ گزرنے والے قریبی نے دیکھا ہے کہ ان کا جنسی ایک جذبہ ہے جس نے انھوں نے ان سالوں میں محسوس نہیں کیا تھا.
جان بوجھ کر پتہ چلتا ہے کہ ان پر کیا اثر پڑتا ہے، اس جوڑے نے ایک قدم اٹھایا کہ ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک متحرک جنسی زندگی کی کلید ہے: انہوں نے شہوانی، شہوت انگیز خوشی کے اپنے نقشے کا نقشہ لگایا. جنسی پرستوں نے محسوس کیا ہے کہ جنسی اجتماع کے لئے ہر فرد کے جذباتی اور جسمانی ضروریات انتہائی انفرادی ہیں. جنسی سرگرمیوں کے دوران لوگوں کے رویے کی مخصوص شیلیوں ہیں.
مزید ہاؤس کا کہنا ہے کہ ایک ایسا عمل جس میں تفریحی اور معلوماتی معلومات ہے، شہوانی، شہوت انگیز "نقشہ سازی" خاص طور پر خواتین کے لئے اہم ہے، کیونکہ کچھ بھی اب بھی اس بات کا یقین ہے کہ بستر میں ان کی کردار انسان کی قیادت کی پیروی کرنا ہے. دراصل، اگر عورت اپنی ذاتی اطمینان کے لئے اس کی ضرورت پر ایک ماہر ہو، تو اس کا تعلق توانائی اور خواہش میں اضافہ سے فائدہ اٹھا سکے گا. وہ کہتے ہیں "اپنے آپ کو ایک مہم جوئی کے طور پر سوچیں". "آپ اپنے شہوانی، شہوت انگیز خود تلاش کر رہے ہیں."
اگر تعداد درست ہے تو، امریکہ میں جنسی عدم اطمینان وسیع ہے، اور بہت سے لوگوں کو مزید ہاؤس ہاؤس کے مشورہ سے فائدہ اٹھانا پڑا ہے. 10 فروری، 1999 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، اس کا مسئلہ امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل، 43٪ خواتین اور 31٪ مرد نے مطالعہ کی جنسی بیماری کی اطلاع میں، جنسی تعلقات میں دلچسپی یا خوشی کی کمی کی بھی اطلاع دی.
برنی زیل بریلڈ کا کہنا ہے کہ "یہ بہت مشکل ہے کہ جب آپ اس تعلقات میں جلدی جلدی ٹھنڈے ہوئے ہیں تو یہ ہمیشہ اس طرح نہیں جا رہا ہے." کبھی سے بہتر: مڈ زندگی اور اس سے باہر جنسی تعلقات. لیکن اکثر، وہ کہتے ہیں، جنسی فرائض فریکوئنسی، شدت، یا خوشی میں. "کچھ عرصے سے آپ کو ایک موقف بنانا ہے اور کہو، 'ٹھیک ہے، یہ ہمارے لئے اہم ہے، اور یہاں ہے جو ہم اس کے بارے میں کیا کریں گے'.
جاری
ایک عورت کی جنسی کامیابی کی کہانی
کیتیلی ولیمز (اس کا اصل نام نہیں)، کیلیفورنیا میں رہنے والے تین کی ایک 50-ماں کی ماں نے اس کی جنسی زندگی میں ڈراپ بند نہیں کیا ہے، شاید اس لئے کہ اس کا طویل عرصے تک اس کے طالب علم اس کی دلچسپیوں سے متعلق جنسی تعلقات کا حامل ہے. اگر وہ پسند نہیں کرتے تو 1960 کے آخر میں کالج کے ایک پریمی نے اس سے محبت کی، وہ ایک دوسرے کو مل گیا. تجربے کے ساتھ، اس نے اپنی جنسی طرز کی تعریف کی. وہ کہتے ہیں کہ 1 9 70 کے دہائی میں معلومات کا ایک اہم حصہ آیا جب وہ "زبردست، سخی آدمی" بیان کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں "اس نے اپنے جسم میں کافی آرام دہ محسوس کیا کہ بڑے کمرے میں ننگے ناچنے لگے." جبکہ "میں نے انگور کے ذریعے یہ سن لیا" سٹیریو سے پھیل گیا، اس نے اسے ہوا میں اٹھایا. پھر انہوں نے محبت کی.
اس نے کچھ کچھ سیکھا کہ اس نے اپنی خواہشات کا اظہار کیا: روح موسیقی، مارون گائی اور جیمز براؤن، رقص، مزیدار کھانا، اچھی شراب اور حوصلہ افزائی کی بات کی طرف سے. اب ایک طویل مدتی شادی میں، وہ پایا جاتا ہے کہ ایک سنجیدہ امانت اپنے شوہر کے ساتھ جنسی پلس زندہ رکھتا ہے. وہ کہتے ہیں، مثال کے طور پر، ایک شہوانی، شہوت انگیز لباس میں کپڑے پہننے اور ایک دلکش ریستوران کے بار پر ملنے کی ان کی جنسی توانائی کو لات مارتا ہے.
وہ arousal کے دیگر تراکیب پر بھی زور دیا. وہ کہتے ہیں "میں تازہ ترین فحش گریجویشن میگزین کو پسند کرتا ہوں." "میں ایک اسٹور جاتا ہوں - ایک اسٹور، جو میں عام طور پر نہیں جاتا - اور انہیں دیکھتا ہوں." وہ بستر میں اپنے شوہر کے ساتھ میگزین کو بھوک لینا چاہتی ہیں یا اس کے ساتھ X-rated ویڈیوز دیکھتے ہیں.
کچھ مختلف کرو - کچھ نیا
لونی باربیچ، مصنف کا کہنا ہے کہ، ریستوران سے لیس یا مشکل کور، آپ کی جنسی زندگی میں کچھ چمک شامل کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے. باری باری: آپ کے پریمی کو خوش کرتے ہوئے آپ اپنے آپ کو خوش آمدید. جنسی فنتاسیوں کے بارے میں پڑھنا آپ کو اور آپ کے ساتھی کی کوشش کر سکتا ہے کہ آپ کو خیالات دے سکیں. کچھ عورتیں، مثال کے طور پر، ریشمی لانڈری میں ڈریسنگ کرنے سے انہیں انتہائی غیر جانبدار محسوس ہوتا ہے. دیگر خواتین (اور مرد) کردار ادا کرتے ہیں.
باراکا کا کہنا ہے کہ "اکثر لوگ ایسے چیزوں کو تلاش کرتے ہیں جنہیں وہ پسند نہیں کرتے، وہ پسند کرتے ہیں، اور وہ چیزیں جن کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ پسند ہیں." کسی قسم کی تبدیلی کرنا اہم بات ہے. وہ کہتے ہیں "یہ کچھ مختلف ہے، کچھ نیا ہے".
جاری
جنسی تھراپسٹ زلبریلڈ نے آپ کی جنسی خواہشات کی تشخیص میں مدد کے لئے کئی مشق پیش کی ہیں. ایک وہ "سمرنگ" کہتے ہیں جس میں جنسی توانائی کی سرجوں میں تنصیب شامل ہوتی ہے جو عام طور پر پورے دن میں واقع ہوتی ہے، یہاں تک کہ لوگ جو کہتے ہیں وہ بہت زیادہ پریشان نہیں ہوتے ہیں. جب آپ جنسی احساس کے بارے میں آگاہ ہیں تو اس پر توجہ دیں اور جو کچھ آپ چاہتے ہو اس کی ایک فنتاسی تیار کریں.
دن کے دوران ہر چند گھنٹے، تصویر کو ذہن میں لانا. یہ مرد اور عورت دونوں کے لئے کام کرتا ہے اور کرگل سے مشق کرتا ہے - آپ کی پیروی کی پٹھوں کو نچوڑنے کے طور پر اگر آپ کو روکنے کے لئے کوشش کررہے ہیں - دونوں جنسیوں کے لئے جنسی سر اور خوشبودار پلسک احساس بھی بڑھا سکتے ہیں. اگر آپ گھر میں آنے پر ان احساسات پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے ساتھی کو ایک فون کال کریں تاکہ دیکھیں کہ آیا وقت صحیح ہے.
آپ کی اپنی ذاتی ضروریات کیا ہیں؟
Zilbergeld کی طرف سے سفارش کی ایک اور مشق شامل ہے آپ کو اچھی جنسی کے لئے آپ کی ترجیحا "شرائط" کی وضاحت. دلچسپ جنسی مقصودوں کے مقابلے میں ان لوگوں کے ساتھ جو مطمئن نہیں تھے، وہ مشورہ دیتے ہیں: کیا آپ ماضی میں موجود چیزیں ہیں جو آپ دوبارہ کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کو اس سے زیادہ لطف اندوز کرنے کے لئے دن کے ایک مخصوص وقت پر جنسی تعلق کرنا ضروری ہے؟ اپنی شرائط کی فہرست بنائیں اور ان پر عمل کریں. کچھ خواتین کا کہنا ہے کہ ان کے ساتھی ان کے ساتھیوں کو سنبھالنے لگتے ہیں: "میں برتن کروں گا." وہ جنسی تعلقات کے لئے ایک برتن بنا سکتے ہیں.
ذاتی اور ساتھ ساتھ علاج کے تجربے سے، زیلبرڈیلڈ کا کہنا ہے کہ بہاؤ میں اضافہ کرنے کا کردار ادا کرنے کا ایک زبردست طریقہ ہے. سال پہلے، وہ ایک خاتون سے ملوث تھا جسے جنسی کے دوران کردار ادا کرنا شروع کردیگا نیا مرد جنسیت. "وہ اچانک کچھ ایسی باتیں کہیں گے، 'آج تمہارا اچھا لڑکا نہیں ہے، لہذا آپ کسی کو نہیں جانے جا رہے ہیں.' چونکہ ہم نہیں کر سکتے ہیں اس سے کہیں زیادہ دلچسپی نہیں ہے کہ ہم کیا کر سکتے ہیں، میرا جذبہ فوری طور پر طے ہوا ہے، اگرچہ مجھے معلوم تھا کہ وہ صرف کام کررہا تھا. "
کورس کے، باہمی طور پر متفق ہونا ضروری ہے. اگر کوئی شخص کسی دوسرے کا کردار ناپاک یا غیر چیلنج کو ڈھونڈتا ہے تو، اس بات کا یقین کرنے کے لئے بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے کہ دونوں جماعتوں سے لطف اندوز ہو.
کیتی ولیمز کا کہنا ہے کہ اس کا شہوانی، شہوت انگیز نقشہ سازی کبھی نہیں ختم ہو چکا ہے، جس کا کیا یہ اتنا دلچسپ ہے. وہ کہتے ہیں "جنسی زندگی کا ایک شاندار حصہ ہے". "اگر آپ کو جنسی جنسی تعلق نہیں ہے تو، اپنے آپ کو تلاش کرنے اور دیکھنے کے لۓ آپ کو کونسی طور پر تبدیل کرنے کی اجازت دیتے ہیں."