مرد کس طرح جنسی مسائل کو روک سکتے ہیں؟

یہ تجاویز مردوں کے جنسی مسائل سے بچنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• تمباکو نوشی نہ کرو آپ کے بلڈ پریشر، کولیسٹرل کی سطح، اور طبی حالات جیسے ذیابیطس کو کنٹرول. یہ عوامل پورے جسم اور عضو تناسل میں خون کے بہاؤ پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
• شراب اور تفریحی منشیات سے بچیں جو جنسی خواہش کو کم کرسکتے ہیں یا آپ کی کارکردگی کو کم کرسکتے ہیں.
• آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے یا فارماسسٹ کے ساتھ ادویات کی ضمنی اثرات پر تبادلہ خیال کریں. اگر طبعی جنسی کے مسائل پر الزام لگانا پڑتا ہے تو، کم جنسی اثرات کے متبادل کے ساتھ دستیاب ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹروں کی منظوری اور رہنمائی کے بغیر اپنے ادویات کو کبھی تبدیل نہ کریں.
• باقاعدگی سے ورزش کریں، ایک صحت مند غذا کھائیں، اپنے دباؤ کا انتظام کریں اور کافی نیند لیں.

• آپ کے رشتے میں اچھے، کھلے مواصلات کو برقرار رکھنے پر کام.