فہرست کا خانہ:
ہالووین کا استعمال ایک وقت کے طور پر اپنے بچوں کو غذا اور دانتوں کی دیکھ بھال کے بارے میں اہم سبق سکھانے کے لئے.
جان کیسی کی طرف سےہمارے بہت سے موسم سرما کی چھٹیوں کی طرح، ہالووین - اس کی کینڈی اور جماعتوں کے ساتھ اور اضافی - ایک گلوٹن جنت کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے. لیکن یہ اس کی توجہ کا حصہ ہے. یہ ایک بچے کی چھٹی ہے - مضحکہ خیز تنظیموں میں تیار ہے اور بہت زیادہ کینڈی کھاتے ہیں. یہ ایک چھٹی بھی ہے جو والدین کو باندھ میں رکھتا ہے. انہیں کھانے دو جب تک کہ وہ بیمار نہ ہو یا ایک بچہ بنیں جو بچے کے ریز کپ کو ضبط کررہے ہیں؟
اعتدال پسند اور قواعد و ضوابط ایسی خصوصیات نہیں ہیں جو ہم اکثر ہالووین کے ساتھ شریک ہوتے ہیں، لیکن بچے کے ماہرین کے ماہرین کہتے ہیں کہ، آپ کے بچوں کو غذائی دیکھ بھال اور دانتوں کی دیکھ بھال کے بارے میں اہم سبق سکھانے کے لئے ایک اچھا وقت ہو سکتا ہے.
اوہیو کے سن سننتی بچوں کے ہسپتال میں کام کرنے والے ایک دانتوں کا ڈاکٹر، جم سٹینر کہتے ہیں، "مثبت پہلو پر، اگر آپ اسے ایک بار پھر اسے کھا دیں تو وہ اس سے چھٹکارا کریں گے." "غذائیت پسندوں نے مجھے یہ کہتے ہوئے سر پر مارا تھا، لیکن دانتوں کا ڈاکٹر کے نقطہ نظر سے یہ ایک ہی وقت میں سب سے بہتر ہے، لہذا بچوں کو ایسڈ بنانے والے بیکٹیریا کے لئے بے حد نمائش نہیں ملتی ہے."
اور سٹینر حق ہے. والدین کی مدد سے بڑے پیمانے پر بیماریوں کو امداد دینے اور اس کی مدد کرنے میں غذا کا کوئی حق نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر یہ چھٹی ہو.
مینی کلوفویل، آر ڈی، ایل ڈی، ایک غذائیت پسند جو کہ Steiner کی طرح، سنسننیتی بچوں کے ہسپتال میں کام کرتا ہے کا کہنا ہے کہ، "میں ایک چھڑی میں داخل نہیں کرنا چاہتا ہوں." "یہ ایک تفریحی چھٹی ہے اور بچوں کو اس سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہونا چاہئے. لیکن والدین کو بچوں کے رجحانات پر قابو پانے کی ضرورت ہے. والدین کو والدین کی ضرورت ہے اور قواعد مقرر کرنے کی ضرورت ہے. انہیں ان کا علاج کرنے دو، لیکن ان کی کھپت پر کچھ حدود رکھو. "
ٹوت کٹ سے بچیں
"عام طور پر، میں والدین کو بتاتا ہوں کہ بچوں کو جو ایک دن کئی بار کھایا جاتا ہے وہ دانتوں کا مادہ کا زیادہ خطرہ ہے". "یہ ایسے بچے ہیں جو دانتوں کے رنگ کے لئے زیادہ خطرہ ہیں، جو ہر وقت سوپ کپ یا نمکین تک رسائی حاصل کرتی ہیں. یہ اس طرح کی دائمی نمائش ہے جس کی وجہ سے cavities."
اور اسی وجہ سے ہالووین دانتوں کا پیشہ کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. کچھ بچوں کو اپنے پسندیدہ کینڈیوں کو بھری ہوئی اور طویل عرصے تک ایک وقت میں تھوڑا تھوڑا سا کھانا کھلائے گا.
جاری
سٹینر کا کہنا ہے کہ "میں ہمیشہ والدین کو بتاتا ہوں کہ انہیں اپنے بچوں کو ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کے کھانے اور دو ناشتاوں کو کھانے کی حد تک محدود کرنے کی کوشش کرنی چاہئے." "اور کھانے کے درمیان پانی پینے کے لئے. امریکہ میں پانی کے زیادہ تر نظام نے فلورائڈ شامل کیا ہے. جب ہم پانی پاتے ہیں، تو یہ ہمارے ایسڈ میں سے بعض ایسڈ دھونے سے مدد کرتی ہے اور یہ بھی فلورائڈ کی فراہمی کرتی ہے جسے ہمت کے خلاف تحفظ کرتا ہے."
امریکی اکیڈمی کے جنرل دانتوں کے مطابق، بچوں کو دو منٹ کے لئے ایک دن تین گنا برش کرنا چاہئے اور فلوسائڈ کردہ منہ سے کللا کرنا چاہئے. فلورائڈ علاج، براہ راست دانتوں پر لاگو ہوتے ہیں، کسی بھی دانتوں کا ڈاکٹر کے دفتر میں بھی دستیاب ہیں.
سٹینر کا کہنا ہے کہ وہ سفارش کرتا ہے کہ بچوں کو ان کی پہلی جانچ پڑتال کی جائے اور ایک ہی دو سال کے درمیان بچے کی دانتوں کا دانتوں کا ڈاکٹر.
موٹاپا پر بحث کریں
یقینا، کینڈی کے لئے لامحدود رسائی رکھنے والے بچوں کے کسی بھی بحث میں غذا اور وزن کا اضافہ ہوا.
کلوفویل کا کہنا ہے کہ "میں کبھی بھی ایسا نہیں کہہوں گا کہ وہ اپنے ہالووین کینڈی نہیں کھا سکتے." "لیکن میں سفارش کرتا ہوں کہ والدین ہالووین سے پہلے کچھ دن اپنے بچوں کو بتائیں کہ کھانے کے بعد ان کے کینڈی کے ایک یا دو ٹکڑے ہوتے ہیں."
کلوفویل کہتے ہیں کہ ہالووین والدین اور بچوں کے لئے صحیح کھانے کے بارے میں بات کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ایک اچھا موقع فراہم کرتا ہے.
وہ کہتے ہیں "ہمارے بہت سے بچے موٹے ہو رہے ہیں یا موٹاپا کے لئے خطرے میں ہیں، اور چھٹیوں کے اوقات اکثر پیغام بھیجتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ ٹھیک ہے."
موٹاپا ہائیڈرڈ ہائی بلڈ پریشر اور قسم 2 ذیابیطس کی اہم وجہ ہے. 2000 میں سی ڈی سی کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 6 سے 19 سال کی عمر میں 15٪ بچے زیادہ سے زیادہ ہیں، 1988 سے 1994 تک ہونے والے ایک سروے سے 11 فیصد ہیں. نوجوانوں میں موٹاپا کی وجہ سے نسلی گروپ کی طرف سے مختلف ہوتی ہے. بچپن کی موٹاپا زیادہ عام امونغ افریقی امریکی اور ہسپانوی بچوں کے درمیان سفید ہونے کے مقابلے میں ہے.
کلوفویل کا کہنا ہے کہ ایک ہالووین کینڈی کی حکمت عملی کی کوشش کر سکتی ہے کہ وہ اپنے بچوں کی حدود سے گزریں اور کینڈی سے بچنے کی کوشش کریں جس میں زیادہ موٹی مواد موجود ہے.
وہ کہتے ہیں "کینڈی جو تمام چینی ہے وہ سب کچھ بہتر نہیں ہے، لیکن کم سے کم اس میں کم کیلوری ہے."
جاری
والدین کو اپنے بچوں کے وزن کے بارے میں فکر مند ہونا ضروری ہے کیونکہ وہ کھانے کی الرجی کے بارے میں ہیں.
وہ کہتے ہیں "ہم چاہتے ہیں کہ پیغام بچوں کو دور کرنے کے لۓ یہ ہے کہ اعتدال پسند اچھا ہے". "یہ آپ کا کینڈی ہے ٹھیک ہے، لیکن یہ کھانے کے ساتھ ہے. آپ چھٹی سے لطف اندوز کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ کھانا نہیں کھاتے."