پی پی ایس کے لئے ہربل علاج کے بارے میں - کیا مقبول ہے اور تحقیق کا پتہ چلتا ہے.

جولی ایڈگر کی طرف سے

پریشر انسداد کے لئے ہول سیل علاج (PMS) وٹامنز میں شامل ہیں اور خواتین کو اضافی مقدار میں ہر سال اربوں روپے خرچ کرتے ہیں.

ایک رپورٹ کے مطابق خواتین کی جو سپلیمنٹ خریدتی ہے، پی ایم ایس کے علامات کو کم کرنے کے لئے 4 فیصد ایسا ہوتا ہے. کچھ چیزیں جن میں وہ تبدیل ہوجاتے ہیں، صاف ذات کے درخت نکالنے (چاکلیٹ)، شام کے پرائمرو تیل، سیاہ کوہوش، اور سینٹ جان کی وورت شامل ہیں.

کیا وہ کام کرتے ہیں؟ شاید.

پی ایم ایس کی علامات کو روکنے میں ان کی مؤثریت کے بارے میں سائنسی تحقیق نہیں ہے. امریکہ میں، جڑی بوٹیوں کی سپلیمنٹ کو ان کی افادیت ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور ایف ڈی اے کے ذریعہ نسخہ منشیات کے طور پر منظم نہیں ہیں. اور ان میں سے کسی بھی جڑی بوٹیوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لے جانے والی رقم کے بارے میں اتفاق نہیں ہوتا.

پرائمری سنڈروم کیا ہے اور اس کی کیا وجہ ہے؟

PMS جسمانی اور نفسیاتی علامات سے مراد ہوتی ہے جو عام طور پر عورتوں کی مدت شروع ہونے سے قبل 7 سے 14 دن کے درمیان ہوتی ہے اور اس کی مدت تک پہنچ سکتی ہے. ان علامات میں سر درد، موڈ سوئنگ، جلادگی، چمکتا، درد، اداس، اندیشی، کارب cravings، چھاتی کی ادویات اور درد، اور نیند کے مسائل شامل ہیں.

جاری

ہر عورت مختلف ہے. سب سے زیادہ، لیکن سب نہیں، کچھ نقطہ نظر میں، کچھ ڈگری پر PMS کے علامات کا تجربہ کیا ہے. لیکن سبھی ہی علامات نہیں ملتی ہیں، اور ان علامات خواتین کے درمیان شدت میں ہے، اور یہاں تک کہ مہینے سے مہینے تک.

تقریبا 75 فیصد مرد عورتوں کو پی ایس ایس کے بعض علامات ہیں، جبکہ 5٪ کی علامات جو ان کے زیادہ سے زیادہ مہینے میں گندگی کرنے کے لئے بہت سخت ہیں.

پی ایم ایس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن یہ سوچتا ہے کہ حیض سائیکل سے متعلق ہارمون سطحوں میں تبدیلیوں سے متعلق ہوسکتا ہے. عورتوں کے پرائمری ڈائیفورک ڈس آرڈر (پی ایم ڈی ڈی) کے تجربات جیسے ڈپریشن موڈ، کشیدگی، اور دوسرے علامات جو عام طور پر PMS کے ساتھ دیکھتے ہیں ان سے کہیں زیادہ شدید ہوتے ہیں. PMDD عام طور پر antidepressants کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے اور بعض صورتوں میں پیدائش کنٹرول گولیاں.

پی ایچ ایس کے لئے ہربل کی فراہمی

پی ایس ایس کے علامات کے سلسلے میں ذکر کیا جڑی بوٹیوں کی سپلیمنٹس میں سے، چائے بیری (وائٹ ایکس ایجنس-کاسٹس) نے پی ایس ایس سے متعلقہ چھاتی کے درد کو کم کرنے کے لئے سائنسدانوں کے ساتھ سب سے زیادہ کرشن حاصل کی ہے. چھابریری ایک سریب ہے جو جنوبی یورپ اور وسطی ایشیا میں بڑھتی ہے.

جاری

چند مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چاکلیٹ نکات کے ساتھ عورتوں کا علاج کم چھاتی کے درد کی اطلاع دیتا ہے، اس نظریے کو بہتر بنانے کے لئے کہ چاکلیٹ چھاتی کی دودھ کی پیداوار سے منسلک ہوتا ہے، پروٹیکٹین کی رہائی کو روکتا ہے، دودھ کی پیداوار میں ملوث ایک ہارمون ہے. یہ سوجن، درد، اور کھانے کی cravings کے ساتھ بھی مدد مل سکتی ہے. ایک اور چھوٹا سا مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ سینٹ جیکس کے ساتھ مل کر چاکلیٹ، ڈپریشن، تشویش، اور cravings کی سطح کم.

شام کے پرومرو تیل (اویناتھہ باینس)، جس میں گاما-لیولولینک ایسڈ (GLA) پر مشتمل ہوتا ہے، اکثر چھاتی کے درد کے لئے اینٹیڈیٹ کے طور پر ذکر کیا جاتا ہے، لیکن اس میں ناکافی ثبوت موجود نہیں ہے.

پی ایم ایس کے علامات کی مدد کرنے کے لئے دیگر جڑی بوٹیوں سے بھرا ہوا ہے:

• جینگو بلوبا چھاتی کی ادویات اور نفسیاتی علامات جیسے موڈ کی تبدیلیوں کے لئے
• ڈپریشن کے لئے سینٹ جان کی وورت
• چمکنے کے لئے ڈینڈیلن پتی

پیٹس برگ سکول آف میڈیسن کے دوران پروفیسر پروفیسر جوزف سنفیلپو، ایم ڈی، پیٹسبرگ سکول آف میڈیسن میں پروفیسر کہتے ہیں کہ مریضوں نے چاکلیٹ کا ذکر کیا ہے، اور اس کا استعمال ان کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے. لیکن وہ اس بات پر قائل نہیں ہے کہ یہ کام کرتا ہے.

سنفلوپی کہتے ہیں کہ وہ مزید ثبوتوں کے منتظر ہیں کہ جینگو بلبوا اور شام کے پرائمرو تیل پی ایم ایس کے علامات کو کم کرسکتے ہیں.

وہ کہتے ہیں "مسئلہ اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ مطالعہ کی کمی ہے." "وہاں کچھ مطالعہ کیا گیا ہے کہ دکھایا گیا ہے کہ خواتین جو چائے کا درخت بیری لے لیتے ہیں کچھ علامات میں بہتری لاتے ہیں، لیکن میرا مسئلہ یہ ہے کہ ہمیں صرف مضبوط تحقیق نہیں ہے جو ہم چاہتے ہیں."

جاری

ہربل کی سپلائی محفوظ ہیں؟

اگرچہ وہ "قدرتی" ہوتے ہیں، یہاں تک کہ ہربل سپلیمنٹ میں ضمنی اثرات اور منشیات کی بات چیت ہوتی ہے. غور کرنے کے لئے کچھ احتیاط موجود ہیں:

• چیسبرب پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں، اینٹپسائیچکوٹک منشیات، اور ایسٹروجن سپلیمنٹ کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں.
• شام کے پرومرو تیل خون بہاؤ کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے، خاص طور پر ایسے لوگوں میں، جو خون فاتح جیسے وارفین (Coumadin) لے جاتے ہیں.
• پنڈیلن پتی لوگوں کے ساتھ رگویڈ الرجی کے ساتھ الرجی ردعمل کا سبب بن سکتی ہے. یہ منشیات کی لتیم اور کچھ اینٹی بائیوٹکس سے مداخلت کر سکتا ہے.
• سینٹ جان کے وورت نے پیدائشی کنٹرول گولیاں بھی شامل ہیں جن میں بہت سے دیگر ادویات شامل ہیں، اور سورج کو براہ راست نمائش کے ساتھ ردیوں کا باعث بن سکتا ہے. سینٹ جان کے وارٹ اور دوسرے نسخہ کے دوسرے ادویات کو ایک دوسرے سے ملنے سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا ضروری ہے.

اگر آپ لے جا رہے ہیں، یا لینے کے بارے میں سوچتے ہیں، ان یا کسی بھی دوسرے جڑی بوٹیوں کی سپلیمنٹ، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.انہیں ہر چیز کی مکمل تصویر کی ضرورت ہے جو آپ لے رہے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ "قدرتی" ہے یا نسخہ کی ضرورت نہیں ہے.

PMS کے لئے روایتی علاج

ایس ایس آر (انتخابی serotonin reuptake انفیکچرز) میں antidepressants کی طرح fluoxetine (پروزیک، سرفیم)، سٹرالائن (زولوف)، اور پیروکسین (Paxil، Pexeva) شامل ہیں. وہ سرٹونن کے دماغ کے استعمال کو ایڈجسٹ کر کے کام کرتے ہیں، ایک کیمیکل جو موڈ اور رویے کو منظم کرتی ہے.

جاری

سانفیلاپن نے پی ایس ایس کے جذباتی / نفسیاتی علامات کے لئے SSRIs کا سب سے مؤثر تھراپی سمجھا ہے - ایسے معاملات میں جو زیادہ تیز ہیں.

کیلشیم، میگنیشیم اور وٹامن بی 6 جیسے امراض بھی اس پر غور کر رہے ہیں، اور شدید علامات کے لئے، جیسے کہ پریشر کی خرابی کی خرابی کی خرابی کی شکایت میں، وہ پیدائشی کنٹرول کی گولی پیش کرتے ہیں.

اس سے پہلے کہ سنفلوپی نے کچھ بھی بیان کیا ہے، تاہم، وہ سب سے پہلے مریضوں کی سفارش کرتا ہے کہ وہ بہتر چینی سے بچنے اور زیادہ مشق کرنے سے بچیں. انہوں نے کہا کہ "علاج طرز زندگی ہے."

PMS کے لئے ہارمونز، وٹامن اور معدنیات

ایچ ایم ایس کے علاج کے مقصد ہارمونل عدم توازن کو درست کرنے کے لۓ ہے، اعزاز ریس، ایم بی ریسی، بیفلی ہلز، کلفیوجسٹ جو پی ایچ ایس کے لئے مرکز چلاتے ہیں.

پی ایچ ایس کے ساتھ کھانے کے ذریعہ رہتا ہے اور پی ایس ایس کے لئے antidotes کے طور پر مشق کرتا ہے - بایوسوسیٹیکل ہارمون تھراپی اور میگنیشیم کے ساتھ.

یہ نظریہ مختلف ہے کہ بائیو ایسوسی ایٹ ہارمون، جو عورت کی اپنی ہارمون کے طور پر ایک ہی ساخت ہے، اور قدرتی ذرائع سے بنائے جاتے ہیں، ان ہارمون کے مصنوعی نسبوں کے مقابلے میں. ایف ڈی اے نے خبردار کیا ہے کہ کیمیائی ورژنوں سے محفوظ یا زیادہ مؤثر طریقے سے بایوڈیکلیکل ہارمونز ثابت نہیں ہوتے ہیں.

جاری

کچھ اعداد و شمار ہیں جو زبانی میگنیشیم سپلیمنٹ پی ایم ایس کی علامات کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں، بشمول موڈ میں تبدیلی اور سیال کی برقرار رکھنا بھی شامل ہے. پی ٹی ایس سے متعلقہ چھاتی کے درد کے علاج کے لۓ وٹامن B6 بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

ریئر ہارمونز کی سفارش کرنے سے پہلے، خاص طور پر چھوٹے خواتین (جس کا یسٹروجن اور پروجسٹرون اسٹورز کافی ہوتے ہیں)، وہ مریض کی خوراک کے ساتھ شروع ہوتا ہے. انہوں نے کہا کہ یہ اکثر بنانے کے لئے آسان ترین تبدیلی ہے، اور یہ پی ایم ایس کے خلاف دفاع کی پہلی لائن ہے. وہ دودھ اور گوشت میں ہارمون کے بارے میں فکر مند ہے، اور بہت زیادہ چینی بھی کھاتے ہیں.

"اگر ایک شخص پرسکون ہونے کے لئے تیار ہے، صحیح طریقے سے کھاتا ہے، مشقیں، حل ہر وقت کے لئے زیادہ تیز ہو جائے گا، زیادہ وزن سے زیادہ ہے، اور بدحالی کھاتا ہے،" ریس کا کہنا ہے کہ.