فہرست کا خانہ:
آپ کی اگلی گرمی کی پارٹی کو فاسٹ فوڈ، بہت زیادہ الکحل، اور پارٹی کے بعد افسوس میں مشق نہیں ہے. دھماکے کیجئے اور اگلے صبح اس نسخے کے ساتھ سمر مزہ کے لۓ ناپسندیدہ اضافے کے لۓ اچھا لگا.
صحتمند پارٹی کے کھانے کی خدمت کرنے کا راز کیا ہے؟ اپنے پسندیدہ علاج کے طور پر صرف اس کا علاج کرتا ہے. اعتدال پسندی میں ان کے خیرمقابل کا لطف اٹھائیں. پھر باقی فیضوں کو سوادج، اچھی طرح سے آپ کے کھانے کے ساتھ بھریں، جیسے آپ کے shindig کے لئے بریک قابل علاج کے اس بیکر کی درجن.
ایک اچھا وقت گلی
گرل عام طور پر کسی بھی پچھواڑے میں بھوک میں ستارے ہے، لہذا جب آپ کو گرمی مل گئی ہے تو، برگر اور فرک کی بجائے صحت مند کھانا پکانا کرکے ڈبل ڈیوٹی کرو.
- بنا ہوا ویگیاں. مٹھائی سرخ پیاز، پیلے رنگی زچینی، کچلنے والی بروکولی، اور متحرک مرچ کو انگلیوں کے کھانے میں تبدیل کردیں یہاں تک کہ بچے بھی پیار کریں گے. زیتون کے تیل اور بیلالامک سرکہ میں ان اور دیگر موسمی وگوں کو مختصر طور پر مارنا، نمک، مرچ، اور اجنبی کا ڈش شامل کریں، پھر گرل پر سب کچھ برباد کریں. بائیں بازو کی کمی یقینی طور پر ضمانت دی گئی ہے.
- پیٹا پیزا اور quesadillas کے ساتھ. ان برے ہوئے وگوں کا کھانا بنائیں. ان کو کاٹ دو، انہیں پیٹا راؤنڈ اور کم چربی کا ٹکڑے ٹکڑے پنیر کے ساتھ اوپر پھینک دیں، پھر ان پر پوپ لگائیں. یا آسانی سے فوری، فوری quesadillas کے لئے ایک tortilla، پنیر کے ساتھ سب سے اوپر، veggies شامل کریں.
- باربی پر پھل اگر آپ آگ کے فوری طور پر جلدی سے جلدی کے لئے آڑب، اناسب، پلا، یا دوسرے پھلوں کو کبھی نہیں پاتے ہیں، تو آپ نے موسم گرما کا علاج نہیں چھوڑا ہے. ان جیسے پیسنے والی پھل ان کے شکرگزاروں کو بہتر بناتے ہیں، ان کی مٹھائی کو بہتر بناتے ہیں. کون کیک کی ضرورت ہے؟
- بہتر روٹی. پورے گندم کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا جس سے طویل عرصے سے روٹی، لہسن کے ساتھ رگڑنا، زیتون کے تیل سے بھرا ہوا، مصالحے کے ساتھ چھڑکاو، پھر ایک گرم گرے پر روٹی کا چہرہ رکھیں. سیکنڈ میں، آپ کو کسی بھی باربیکیو کے علاوہ ایک کچلنا ہے.
- چپس سے بہتر. نصف درجن کے بیجوں میں سلائس پیٹا یا کچللا راؤنڈوں کو اور انہیں ایک ہی گریل علاج دے اور آپ کو گھریلو ویگ ساساس کے لئے بھی ایک بڑی گاڑی ملی ہے.یا تھوڑا سا تیل کے ساتھ گری دار بردار برجوں کو برش اور چینی دار چینی کے ساتھ چھڑکاو اور آپ کو پھل سالاس کے لئے ایک بہترین ساتھی مل گیا ہے.
جاری
سمندری سمت کی سواریوں کا ذائقہ
جب موسم گرما ہے تو، آپ کو کچھ آسان بنانے کے لئے اور کھانے کے لئے ٹھنڈا کرنا چاہتے ہیں، لہذا ان میں سے ایک کو کوشش کریں. بہترین حصہ؟ وہ سب blender میں بنایا جا سکتا ہے.
- ڈاؤن لوڈ، اتارنا veggie سوپ کے ساتھ چپ. ٹماٹر، ککڑی، مرچ، اور کیکری لے لو، ویسٹسٹیسیرائر چٹنی، نیبو کے رس، اور چند دیگر اجزاء کی ڈیش شامل کریں اور آپ کو پچھلا دھاگہ سپر اسٹار ہے: گازپاؤ. اسے بھری ہوئی روٹی کے ایک حصے کے ساتھ کھانا بنائیں.
- پھل کا سوپ. میٹھی پیداوار بھی ایک سرد سوپ کے طور پر بہت اچھا کام کرتا ہے. آپ کے پسندیدہ پھلوں کو گر کرو، پھر پھل کا جوس، نمک، لال مرچ کے فلیکس، اور بالامامک سرکہ کے رابطے سے ان کو یکجا.
- ڈیلبل قابل ڈیپس. جب آپ کو بلینڈر باہر نکلنا پڑتا ہے تو، تھوڑا سا انڈے لگانا، پھر کچھ ہموار بابا (اچھال ڈپ ڈپ) مکس کریں، یا گھر کا گوشت ڈال دیں.
- پھل اور ویگی سلاس. ان گری دار پیووں کو دے دو اور کچلنے کے لئے کچھ قسم کے چکنکی سالسا کو کاٹنے سے کچھ کرنا. آپ پیاز، ٹماٹر اور آیوکودا کی کوشش کی اور حقیقی مرکب کے ساتھ جا سکتے ہیں، یا انگور، آڑو، مینگوس اور گرم مرچ کے موسم گرما کی سالسا کے ساتھ مل سکتے ہیں.
پائے تیار مزیدار ڈیسرٹ
آئس کریم موسم گرما کے لئے واحد ٹھنڈے میٹھی نہیں ہے، ان میں سے کچھ آسان بنانے کے لئے تیار ہیں.
- پھل پاپ. تربوز، اسٹرابیری، انگور، چیری - موسم گرما کی پیداوار ہر جگہ ابھی ہے، لہذا فضل کا سب سے زیادہ بناؤ. آپ کے پسندیدہ پھل پھل کا رس اور دہی کے ساتھ بلینڈر میں ٹاسکتے ہیں، چھوٹے کاغذ کے کپ یا مرکب میں ڈالیں، اور آپ کے پچھواڑے کے بشے پر ظاہر کریں. ڈرپ، میٹھی اور آپ کے لئے بھی اچھا ہے.
- منجمد کیلے. جب وہ منجمد ہو جاتے ہیں تو کیمن کو سپر کریمی کے علاج میں تبدیل ہوتا ہے. ان سے زیادہ زیادہ مہذب علاج کے لئے منجمد کرنے سے پہلے ان میں گری دار میوے میں رول کریں یا ان پر تھوڑا سا سیاہ چاکلیٹ کھلانا.
- دوبارہ بلینڈر لے لو. موسم گرما کا پھل، تھوڑا سا برف، اور پھل کا ایک ٹکڑا، ہربل شبیہیں چائے اور نتیجے میں smooth smoothi ملنے کے لئے ایک گرم دن لانے کا ایک بڑا طریقہ ہے. ایک میٹھی سلیسی کے لئے آپ کے پسندیدہ شراب یا مصدوم رم کے ایک جٹ شامل کریں جو بالغ کے علاج کے طور پر دوگنا ہے.
- Parfaits. کائیس موسم گرما کے پھل جیسے کائس اور سٹرابیری ایک لمبے گلاس میں، منجمد دہی اور گری دار میوے کے اوپر سب سے اوپر، پھر تہوں اور سروں کو دوبارہ ڈالو.