کولین اوکلے کی طرف سے

ایک اضافہ، کیمپنگ، یا صرف پڑوسی پول کے لئے باہر کی سرخی؟ شاندار باہر اور گرم موسم سے لطف اندوز کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں.

بگ کاٹنے، سنبھرن، اور دیگر pesky مسائل سے بچنے کے لئے ان آسان تجاویز کا استعمال کریں. اور وہاں جاؤ!

1. خود کو ناجائز بنائیں

کیڑوں کے لئے، یہ ہے.سنجیدہ صابن، عطر، اور بال سپرے مچھر اور دیگر کاٹنے والی کیڑے کو اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں.

نیویاؤ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے مشرق وسطی میڈو کے میڈیکل سینٹر کے ڈائریکٹر ڈیوڈ فوگن کہتے ہیں کہ اس کے علاوہ، ایسے علاقےوں سے بچیں جن میں کیڑوں کو گھوںسلا یا جمع کرنا پڑتا ہے، جیسے اب بھی پانی، غیر کھانوں کی کھدائی، اور باغات جہاں پھولوں میں پھیلے جاتے ہیں.

DEET کے ساتھ بگ اسپرے کا استعمال کریں. فگن کا کہنا ہے کہ کیمیائی وارڈیں (جس میں لیم بیماری کی جا سکتی ہے) اور مچھر لے جا سکتا ہے (جو ویسٹ نیل وائرس پھیل سکتا ہے). بچوں کی دوائیوں سے 2 ماہ سے زائد عمر کے بچوں کے لئے 10٪ سے 30٪ DEET کی سفارش ہوتی ہے، لیکن اس کے بچے پر استعمال نہ کریں.

2. 20 منٹ کے اصول کا استعمال کریں

کم از کم ہر 20 منٹ پانی پائیں. گرمی کے کشیدگی اور گرمی کی روک تھام کو روکنے کے لئے، بالغوں اور بچوں کو گرم اور خشک دنوں سے باہر ہونے پر ہتھیار رکھنا چاہئے.

فگن کا کہنا ہے کہ "ایک گھنٹہ سے کم سرگرمیوں کے دوران، اکیلے پانی ٹھیک ہے." لیکن اگر آپ ایک گھنٹہ سے زائد عرصے تک باہر جا رہے ہیں، تو آپ کو الیکٹرونیٹس کو بھرنے کے لئے ایک کھیلی پینے شامل کرنا چاہئے.

3. یہ محفوظ کریں

کھیل کے میدان میں، سازوسامان پر ایک اچھی لگتی ہے. یہ اچھی شکل میں ہونا چاہئے. لکڑی اور پلاسٹک سے رٹ یا پہنا جا سکتا ہے تیز کناروں اور پوائنٹس جو سکریپ یا آنکھوں کی چوٹیاں بن سکتی ہیں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ سلائڈس اور دیگر سطحیں آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے بہت اچھے ہیں.

رولاٹ، TX میں جھیل پوائنٹ میڈیکل سینٹر کے ایمرجنسی ڈپارٹمنٹ کلینیکل کنٹرولر، جے کلفٹن کہتے ہیں "یہاں تک کہ آج کی نئی مواد بہت لمبے عرصے سے سورج میں جلنے پر جلانے کا باعث بن سکتی ہیں."

4. اسٹریٹ قانونی رہیں

نیویارک میں سٹی بائک کوچ کے تعلیمی مینیجر لی اوہہال کہتے ہیں کہ آپ کسی خاندان کے موٹر سائیکل کی سواری پر جانے سے پہلے، آپ اپنے مقامی قوانین کو چیک کرنا چاہتے ہیں. "مثال کے طور پر، کچھ شہروں میں، 1 سال سے کم عمر کے مسافروں کے ساتھ سوار ہونے کا یہ غیر قانونی ہے." اور ظاہر ہے کہ ہر ایک ہیلمیٹ پر پٹا.

جاری

5. خراب پودوں کے لئے سکین

زہر آئی آئی او اور زہر کا تیل کو پہچاننا سیکھنا، اور صاف ہٹانا سیکھنا.مصنف کے کیرولین ڈین، ایم ڈی، کے مصنف کا کہنا ہے کہ آپ کو دیگر زہریلا پودوں جیسے راتوں میں بھی جانا چاہئے بچے کی صحت: والدین کے لئے ایک ڈاکٹر کے رہنما.

جب پیدل سفر، شکست کے معاملات میں حوالہ کرنے کے لئے ان پودوں کی تصاویر کے ساتھ ایک کتاب لے. جی ہاں، آپ انہیں اپنے فون پر دیکھ سکتے ہیں. لیکن اگر آپ رینج سے باہر ہیں، تو آپ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کاغذ کاپی چاہتے ہیں.

6. بگ ساہسک؟ اس کے بارے میں برگ

کسی ایسے شخص کو بتائیں جہاں آپ جا رہے ہیں اور جب آپ واپس آنے کی توقع رکھتے ہیں. کسی کو جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کہاں ہیں، صرف صورت حال میں.

اگر آپ پیدل سفر یا کیمپنگ جا رہے ہیں تو، آپ کے ساتھ پہلی مدد کٹ لیں. ڈین کا کہنا ہے کہ اس میں اینٹی بائیوٹک مرم، چپکنے والی پٹیاں، اینٹی اینچ جیل، ایک اک پینڈریج، اور ہنگامی ہائیڈرریشن اور الیکٹرولی متبادل متبادل یا پیک ہونا چاہئے.

7. ایک ہیرو ہو، صحیح راستہ

اگر آپ کسی کو پول یا جھیل میں جدوجہد میں دیکھتے ہیں، تو آپ قدرتی طور پر ان کی مدد کرنا چاہتے ہیں. لیکن آپ کو کودنے کے لئے خطرناک ہے.

کلفٹن کا کہنا ہے کہ "یہ زیادہ امکان ہے کہ متاثرہ شکار ان کے ساتھ پانی کے تحت مستحکم بچاؤ کو بچائے گا.

اس کے بجائے، ایک کوسٹ گارڈ منظور شدہ فلوٹشن آلہ پانی میں انسان کو پھینک دیں یا انہیں پہنچنے کے لئے قطب کا استعمال کریں.

آپ کو یہ بنیادی پانی کی حفاظتی تجاویز بھی استعمال کرنا چاہئے:

• ہر فرد کی صلاحیت پر مبنی حد مقرر کریں.
• پول، جھیلوں اور ساحلوں میں چسپاں رہیں جہاں زندگی گاردار ہیں.
• کسی کو نالوں اور سکشن کی متعلقہ اشیاء کے ارد گرد کھیلنے نہ دینا.
• پانی کے نیچے اپنے بچوں کو سانس لینے کا مقابلہ کرنے کی اجازت نہیں دیتے.

8. براڈ جاؤ

"وسیع اسپیکٹرم" سنسکرین کا استعمال کریں. Fagan کا کہنا ہے کہ "اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ UVB اور UVA کی کرنوں کو اسکرین کریں گے." آپ کو اس کی ضرورت ہے یہاں تک کہ اگر یہ گرم دھوپ کا دن نہیں ہے.

آپ کو دوسرے تحفظ میں پرت بھی ہونا چاہئے. فگن کا کہنا ہے کہ "کم از کم ایک انچ انچ برم کے ساتھ ٹوپی پہنو." "اور اپنے سورج کی نمائش 10 میٹر اور 4 پی ایم کے درمیان محدود. جب یووی کی کرن مضبوط ہوتی ہے. "