اگر آپ یا اس سے محبت کرتے ہیں تو بائیوالر ڈس آرڈر ہے، آپ جانتے ہیں کہ موڈولر ادویات اور صحتمند طرز زندگی کی عادتوں کے ساتھ موڈ ایسوسی ایشنز کا انتظام کیسے کرنا ضروری ہے. لیکن کیا آپ کو یہ بھی پتہ چلا ہے کہ بعض خوراکی اشیاء اور غذائی سپلیمنٹس مدد یا معذور کرنے میں کردار ادا کرسکتے ہیں - بطور افراد کے ساتھ دوئبروک خرابی کی شکایت؟

بیپولر ڈس آرڈر کیا ہے؟

بیپولر ڈس آرڈر ایک پیچیدہ خرابی کی شکایت ہے جس کی وجہ سے ڈرائیور یا غیر معمولی موڈ کے اعلی درجے کی تعصب اور ہائی وے کی قابلیت کی طرف سے کی گئی ہے. انضمام اور ڈپریشن کے ایسوسی ایشنز کو ان کی شدت اور شدت سے انتہائی ہلکے سے انتہائی حد تک پہنچ سکتا ہے. دوپولر ڈس آرڈر کے ساتھ، موڈ ایسوسی ایشن بہت سارے دن یا اس سے بھی ہفتوں تک آہستہ آہستہ آ سکتے ہیں. یا وہ اچانک اچانک آتے ہیں، صرف چند دنوں کے دوران. episodes کے طور پر شمار کرنے کے لئے، علامات خاص طور پر موڈ پر اثر انداز ہوتی ہے بلکہ نیند، توانائی، سوچ، اور رویے کو بھی متاثر کرتی ہے، اور کم سے کم کئی دنوں تک آپ کو اپنی معمولی خود سے تبدیلی کی نمائندگی کرنا ضروری ہے.

بائیوولر ڈائرکٹری کے ساتھ، یہ شخص بڑے ڈپریشن کے ایسوسی ایشن کا تجربہ کرسکتا ہے یا اس کے بجائے، انتہائی قابلیت اور زیادہ سے زیادہ توانائی. قائداعظم کو منایا جاتا ہے. دوپولر ڈس آرڈر کی موڈ پرکرنوں کے ساتھ سوچ، خرابی کی خرابی، اور سماجی کام میں خرابی میں خرابی کے ساتھ ہیں.

بیپولر ڈس آرڈر ایک بار پھر آبادی کا تقریبا 1 فیصد متاثر کیا گیا تھا. کچھ ماہرین اب اس پر زیادہ اعتماد رکھتے ہیں، شاید 3٪ سے 4٪ آبادی متاثر کرتے ہیں. بائولر ڈراپریشن کی تشخیص کرنے کے لئے کوئی لیبارٹری ٹیسٹ نہیں ہیں، اور اس کے علامات دیگر نفسیات کی خرابی کے ساتھ اوورپپ کرسکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، یہ اکثر غلطی کا سامنا کرنا پڑا اور اس کا آغاز کیا.

جاری

بیپولر ڈس آرڈر کے لئے ایک غذا ہے؟

کوئی مخصوص بائیوولر غذا نہیں ہے. اس کے باوجود، دانشمندانہ غذائیت اختیار کرنا ضروری ہے جس سے آپ کو صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور اچھی طرح سے رہنے میں مدد ملے گی. یہ انتخاب میں شامل ہیں:

• "مغرب" طرز غذا سے بچنے سے جو سرخ گوشت میں امیر ہے، سیر شدہ شدہ بھریوں اور ٹرانسمیشن چربی، اور سادہ کاربوہائیڈریٹ. یہ کھانے کا انداز موٹاپا، قسم 2 ذیابیطس، اور دل کی بیماری کے لئے زیادہ خطرہ سے منسلک ہوتا ہے. کم سنبھالنے والی چربی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کی مجموعی صحت کی مدد کرسکتے ہیں لیکن بائیوالر ڈس آرڈر کے علامات کو براہ راست اثر انداز نہیں کر سکتے ہیں.
• حفاظتی، غذائی اجتماعی غذائیت کا توازن کھانے. یہ غذائیت تازہ پھل، سبزیوں، انگور، سارا اناج، جلانے کے گوشت، سرد پانی کی مچھلی، انڈے، کم چربی کی دودھ، سویا کی مصنوعات اور گری دار میوے اور بیج شامل ہیں. یہ کھانے کی اشیاء اچھے صحت کو برقرار رکھنے اور عام طور پر بیماری کو روکنے کے لئے ضروری غذائی اجزاء کی سطح فراہم کرتا ہے.
• کیلوری کی انٹیک دیکھ کر اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے باقاعدگی سے مشق کرنا. کچھ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ان لوگوں کے ساتھ جو بائیولر ڈائرکٹری کے ساتھ زیادہ وزن یا موٹے ہونے کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرتے ہوئے بطور وزن سے بچنے کے طریقوں کے بارے میں دوئراولر ادویات لینے کے لۓ.

جاری

کیا بائیولر ڈس آرڈر کے ساتھ مچھلی کا تیل بہتر ہے؟

امریکی دل ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) نے ہفتے میں کم از کم دو بار فیٹٹی مچھلی کی تجویز کی. اچھے انتخاب میں شامل ہیں:

• البانور ٹونا
• ہیرنگ
• میکریل
• سالم
• ٹراؤنڈ

اگر آپ مچھلی پسند نہیں کرتے تو، AHA کی سفارش کرتا ہے کہ فی دن 0.5 سے 1.8 گرام مچھلی کا تیل سپلیمنٹ کے طور پر لے جائے. اس طرح آپ کو کافی غذا اوماگا -3 فیٹی ایسڈ (EPA اور DHA) مل جائے گا.

مچھلی کی تیل آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد دے سکتی ہے. لیکن کچھ ماہرین یہ بھی سمجھتے ہیں کہ مچھلی کا تیل دماغ کے کام اور رویے میں کردار ادا کرسکتا ہے. حالانکہ موڈ علامات کے لئے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا مطالعہ حتمی نہیں ہے، بعض ماہرین کا خیال ہے کہ ان کی مدد سے کچھ لوگ بائیوولر کی خرابی کی شکایت کے ساتھ مددگار ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر ان میں مریض بیماری یا ہائی ٹریگنسیائڈز کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے.

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کے تیل میں ملنے والی زیادہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ حاصل کرنے کے دماغ کے علاقوں میں زیادہ سے زیادہ حجم سے منسلک ہوتا ہے. خاص طور پر، یہ علاقوں موڈ اور رویے سے متعلق ہیں. 75 مریضوں کے ایک مطالعہ میں، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے فوائد میں سے ایک ڈیوڈروڈک خرابی کی شکایت میں ڈپریشن کم ہوگیا.

جاری

پھر بھی، دوئبروک ڈس آرڈر میں مچھلی کی تیل کے فائدہ کے مجموعی ثبوت متضاد ہے. بائیسولر خرابی کی شکایت کے لئے ثابت علاج کے طور پر مچھلی کے تیل کی سفارش کی جا سکتی ہے اس سے پہلے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.

اگر آپ مچھلی کے تیل کے ممکنہ فوائد کی تلاش میں سبزیوں یا رگوں ہیں تو گری دار میوے کے ساتھ جائیں. اخروٹ، فلاسیس، اور کینولا کا تیل الفا-لنولینیک ایسڈ (ALA) پر مشتمل ہے، جس میں جسم میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں تبدیل ہوتا ہے.

مجھے بپتسمہ دینے والی خرابی کا سامنا کرنا چاہئے جس میں کھانے سے بچنا چاہئے؟

بائیوولر ڈائرکٹری کے علاج کے لئے کچھ عام غذائیت کی سفارشات شامل ہیں:

• کیفین کی صرف درمیانی مقدار حاصل کرنے اور کیفین کے استعمال کو روکنے میں ناکام طریقے سے
• موٹاپا کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اعلی چربی کھانے سے بچیں
• آپ کے نمک کو دیکھتے ہوئے اگر آپ ہائی بلڈ پریشر لگائیں لیکن نمک پر نمک نہ لیں تو آپ کو لتیم مقرر کیا جارہا ہے (کم نمک کی مقدار خون میں لتیم کی اعلی سطح کا باعث بن سکتی ہے)
• اپنے ڈاکٹروں کی ہدایتوں کے بعد کھانے کی چیزوں سے دور رہنے کے بعد جو آپ کے مخصوص بائیوالولر ادویات کو متاثر کرسکتا ہے، اگر کوئی

اس کے علاوہ، آپ کو قدرتی غذائی سپلیمنٹس سے بھی ڈرنا پڑتا ہے جو منشیات کے بوٹ کے ساتھ منسلک ہوسکتا ہے.

جاری

بہت سی نیند سے بچنے کے لۓ اچھا نیند حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے، جس میں خاص طور پر لوگوں کے لئے بائیوولر خرابی کی شکایت ہوتی ہے. جب کوئی دوپولر ڈس آرڈر کے ساتھ اداس محسوس ہوتا ہے تو، اضافی کیفین کو عارضی طور پر توانائی، اور ممکنہ طور پر موڈ میں اضافہ کا سبب بن سکتا ہے. مسئلہ یہ ہے کہ کیفین نیند کو روک سکتا ہے. کیفین بھی اعصابی، دل کی درد اور سر درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ہائی بلڈ پریشر کو خراب کر سکتا ہے، یا اس کے پیٹ میں درد یا اسفیکشن کا سبب بن سکتا ہے جو ایسڈ ریفل ہے.

کی کیفین کو کم کرنے کے علاوہ، کچھ دو باولر ادویات کے ساتھ اعلی چربی کھانے سے بچنے کے لئے ضروری ہے. ہائی موڈ کا کھانا اس وقت میں تاخیر کر سکتا ہے جب آپ کچھ نظام کے لۓ دو باولر ادویات لے جائیں. آپ کے ڈاکٹروں سے آپ کے دواؤں کے بارے میں بات کریں اور ضروری خوراکی تبدیلیوں سے بات کریں.

اگر آپ MAO روک تھام لیتے ہیں (امیڈ فارنٹینٹ کی ایک خاص طبقہ جس میں ایممام، نورڈیل اور پیرنیٹیٹ شامل ہیں)، یہ ٹرمامین پر مشتمل خوراک سے بچنے کے لئے ضروری ہے. یہ کھانے کی اشیاء MAO انفیکٹر لینے والے افراد میں شدید ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتی ہیں. ٹرمامین میں بہت کچھ کھانے والے ہیں:

• زیادہ سے زیادہ کیلے اور کیلے peels
• بیئر ٹپ
• خمیر شدہ پنیر
• مردار گوشت
• کچھ شراب، جیسے چیانٹی
• اعلی مقدار میں سویا چٹنی

جاری

اگر آپ یہ منشیات لیتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست دے سکتا ہے.

اس کے علاوہ، اگر آپ دوئراولر ادویات لے رہے ہیں تو قدرتی غذایی سپلیمنٹ لینے سے بچنے کے لۓ. اس طرح کے سینٹ جان کے وارٹ اور SAM-E کی حیثیت سے معتدل ڈپریشن کا علاج کرنے کی بات کی جاتی ہے. کچھ مطالعہ کچھ لوگوں کے لئے ڈپریشن کے ساتھ فائدہ دکھاتا ہے. لیکن یہ قدرتی علاج antidpressants اور دیگر دوئراولر ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی قدرتی غذایی ضمیمہ پر بات چیت کرنے کے لئے بات چیت کرنے کے بارے میں بات کریں.

شراب اور بیپولر ڈس آرڈر کے بارے میں کیا ہے؟

سب سے زیادہ نفسیاتی ادویات کے لئے ہدایات صارفین کو الکحل پینے کے لئے نہیں انتباہ، لیکن دوئبروک خرابی والے افراد اکثر شراب اور دیگر منشیات کا استعمال کرتے ہیں. بدعنوانی ممکنہ طور پر خود کو دوا لگانے یا ان کی پریشانی موڈ کے علامات کا علاج کرنے کی کوشش ہے، اور وہ بھوک علامات بھی بن سکتے ہیں جو بائیوولر ڈائرکٹری کی نقل کر سکتے ہیں.

شراب ایک ڈریگن ہے. اسی وجہ سے بہت سے لوگوں کو مشکل دن کے اختتام میں یا اس کے باعث سماجی حالات کی مدد کے طور پر ایک پرسکونر کے طور پر استعمال ہوتا ہے. جب کچھ مریضوں کو ڈپریشن روکنے پر پینے کی روک تھام ہوتی ہے تو، یہ زیادہ عام ہے کہ کم موڈ کے دوران دوپولر خرابی کے مشروبات کے ساتھ کسی کو. قومی انسٹی ٹیوٹ آف نیشنل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، دوپولر ڈس آرڈر والے لوگ باقی آبادی کے مقابلے میں الکحل کے استعمال اور انضمام کے پانچ گنا زیادہ امکان رکھتے ہیں.

دوئبروک ڈس آرڈر اور مادہ کے بدعنوان کے درمیان تعلق اچھی طرح سے قائم ہے. الکحل بہت سے لوگوں میں ڈپریشن ایسوسی ایشن کا ایک اہم ٹرگر ہے جو ڈپریشن یا دوئبروب کی خرابی کی شکایت سے محروم ہیں. کسی بھی سال میں ہر نفسیاتی بیماری ہے جو تمام بالغوں میں سے تقریبا 15 فیصد ایک ہی وقت میں مادہ کے استعمال کی خرابی کی شکایت بھی کرتے ہیں. مادہ کے استعمال کی خرابیوں کو دوئبروک خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے سنجیدگی سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے اور اکثر ان کے اپنے علاج کی ضرورت ہوتی ہے.

جاری

کیا میں انگور کا رس پی سکتا ہوں بیپولر منشیات پر؟

محتاط رہیں. آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے انگور کھانے یا انگور کے رس کا پینے کے بارے میں اپنے بائیوورولر دوا کے ساتھ بات کریں. انگور کا رس بہت سے نفسیاتی ادویات کے خون کی سطح میں اضافہ کرسکتے ہیں جو دوئبروک بیماری میں استعمال ہوتے ہیں. ان میں بعض اینٹی ویڈ پیڈینٹس (جیسے زولوف یا لویوکس)، اینٹی تشخیص منشیات بسپر، بعض اینٹی سیسیپولنٹ (جیسے ٹیگریٹول)، کچھ اینٹپسسیچاکٹس (جیسے لیٹودا، سروکل یا جیوڈون)، محرک (جیسے ایڈڈڈال، ایڈڈرال ایکس آر، یا ڈیکسڈینڈینٹ) شامل ہیں. )، اور بہت سے بہادر hypnotics (benzodiazepines)، جیسے کلونپین، Xanax، Valum، اور Ativan، جس میں زیادہ تر غفلت، ذہنی خرابی اور یہاں تک کہ زہریلا سبب بن سکتا ہے.

کیا میں کھانے کے بغیر یا بپولر دوا لے لو؟

ہر دوپولر دوا مختلف ہے. لہذا پہلی خوراک لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں. کچھ بائیو ڈراولر منشیات کو کھانے کے بغیر یا بغیر لے جایا جا سکتا ہے. دوسروں (جیسے لیٹوڈ یا جیوڈون) آپ کے نظام میں جذب ہوتے ہیں جب کھانے سے لیتے ہیں یا کھانے کے ساتھ لے جاتے ہیں (جیسے سفیس). آپ کا ڈاکٹر یا فارماسسٹ دوپولر ادویات لینے کے لئے تازہ ترین سفارشات کو کھینچ کر سکتے ہیں لہذا آپ کو محفوظ طریقے سے دوا لینے اور منشیات کا پورا فائدہ حاصل ہوسکتا ہے.

اگلا آرٹیکل

بیپولر ڈس آرڈر اور سپلائیز

بیپولر ڈس آرڈر گائیڈ

1. جائزہ
2. علامات اور اقسام
3. علاج اور روک تھام
4. رہنا اور سپورٹ