فہرست کا خانہ:
34 سالہ ایمی لوئیس نیلسن، اپنے دو بچوں کو نرسنگ کرتے ہوئے اپنے بٹوے کی تکمیل پر تکیہ دیتے تھے. جبکہ بہت سارے نئے ماں اس دودھ کے ساتھ ہی پیٹھ تک تکیا کے ساتھ آرام کرتے ہیں جب دودھ پلانے کے بعد، نیلسن نے جسمانی طور پر اس پر انحصار کیا کہ اس کے ہاتھوں کو روکنے کے لۓ. 1998 میں ریمیٹائڈ گٹھائی (ر) کے ساتھ تشخیص، دو کی ماں یہ کہتے ہیں کہ وہ اپنے قابل تکلی تکیا کے بغیر دودھ پلانے میں کامیاب نہیں ہوسکتی ہے.
RA ایک آٹیمیمون بیماری ہے جس میں جسم اپنے جوڑوں اور دوسرے ٹشو پر حملہ کرتی ہے. یہ بنیادی طور پر نیلسن کی طرح بچپن کی عمر کی خواتین پر حملہ کرتی ہے. اگرچہ حمل کے دوران اکثر بیماری کی وجہ سے بیماری جاتی ہے، بہت سے خواتین کو جنم دینے کے بعد چند مہینےوں کا بہانا ہوتا ہے، اور یہ نوزائیدہ دیکھ بھال بھی زیادہ چیلنج کر سکتا ہے.
نیلسن نے یاد کیا کہ "میں نے اپنی پہلی حمل کے بعد پانچ ماہ سے بھرا ہوا، اور تین مہینے کے بعد،" نیلسن نے کہا. دودھ پلانا صرف ایک ہی چیز نہیں تھی جس میں نسنسن کے لئے زدگان کی مدت میں مشکل ثابت ہوا. اس نے اپنے نوزائیدہ بچوں کے ساتھ فرش سے اوپر اور نیچے پریشانی کی تھی. اس نے جلدی سوفی یا مضبوط اختتامی ٹیبل کے قریب خود کو پوزیشن سیکھا تھا لہذا وہ اسے فائدہ اٹھانے کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
وہ کہتے ہیں "یہ سب کچھ زیادہ آسان بنانے کے بارے میں ہے لہذا جسم پر کوئی اضافی کشیدگی نہیں ہے."
دودھ پلانے سے اور غذائیت سے غصے میں کمی سے آپکے بچے کو نیند کے وقت وقت لگانے کے بعد، ہمت کے لئے ہم سب کے لئے مشکل ہے. مشترکہ درد اور سوزش میں فیکٹر، جو RA کے خاکہ ہیں، اور صورت حال اہم بڑے پیمانے پر پہنچ سکتی ہے. ماہرین کو بتاتے ہیں لیکن اپنے آپ کو دیکھ بھال کرتے ہیں، دوست اور خاندان (یا سوفی اور اختتامی میزیں، جیسے کیس ہوسکتے ہیں) پر چلتے ہیں، اور سپورٹ تکیا کا استعمال کرتے ہوئے سادہ حکمت عملی کے ساتھ RA کے ساتھ نئے ماںوں میں بڑا فرق بن سکتا ہے.
کیا آپ کے پاس چھاتی ہے تو بہتر ہے؟
اگرچہ ماں اور بچے کے لئے دودھ پلانے کے صحت کے فوائد کو اچھی طرح جانا جاتا ہے، یہ نئی ماں کے لئے کوشش کر سکتی ہے. روچسٹر، مینی کلینک کے میانو کلینک میں ایم ڈی، ایم ڈی، شرییسیس امین کا کہنا ہے کہ وہ RA کے ساتھ یقینی طور پر کوئی رعایت نہیں ہیں.
وہ کہتے ہیں "اگر RA کے ساتھ ایک نئی ماں نے کوبوں، ہاتھوں اور کلائیوں کی شمولیت اختیار کی ہے تو، یہ دودھ پلانے کے لۓ بچے کی حیثیت سے مشکل ہوسکتا ہے." لہذا نیلسن نے اس تکیا پر تسلسل کیا. امین کا کہنا ہے کہ اگر آپ کو مزید مدد یا رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے تو، پیشہ ورانہ تھراپسٹ کو دباؤ سے متاثر ہونے والے جوڑوں کو لے جانے کے لۓ اور آسانی سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون دودھ پلانے کی اجازت دیتا ہے.
جاری
کچھ گٹھرا ادویات دودھ پلانے کے دوران محفوظ ہیں، جبکہ دیگر نہیں ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ خواتین جو دودھ پلانا چاہتے ہیں کچھ محتاط فیصلہ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے.
"سٹریوڈس اور پلاواینیل ہائیکروکسیچرووروکین ٹھیک ہیں، لیکن حاملہ بیماریوں میں ترمیم کرنے والی مخالف ریموٹ دواوں میں بھی دودھ پلانے میں بھی دشواری ہوگی." ایم ایچ ایچ ایم ڈی ایم ایم ایم ایم کے مطابق، ریاضیات اور ڈائریکٹر کے نائب صدر کلیویلینڈ کلینک میں گٹھری اور مسکوکوکیٹالل سینٹر. کچھ عورتوں کو یہ پتہ چلا ہے کہ ان دواؤں کے ساتھ ان کے باقاعدگی سے دوائیوں کو واپس آنے سے پہلے وہ کافی امداد دے سکتے ہیں. دیگر واقعات میں، گلسٹن کے ٹیکساس میڈیکل برانچ یونیورسٹی میں ریمیٹولوجی کے ایم ایم ایمیلیو بی گونزیلز کہتے ہیں، "اگر RA بہت سخت ہے تو خواتین اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے لئے فارمولہ استعمال کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں."
نیند؟ آپ مذاق کر رہے ہیں؟
کسی بھی نئی ماں سے پوچھیں کہ وہ کیسے سو رہے ہیں، اور شاید وہ ایک ویری مسکراہٹ کو کچلیں گے یا آپ کو نظر آئے گا جیسے آپ پاگل ہیں.
امین کا کہنا ہے کہ "نیند ہمیشہ نئی ماں کے لئے ایک چیلنج ہے، اور غریب نیند جوڑوں میں مزید درد میں شراکت کر سکتے ہیں." وہ کہتے ہیں، "ہم اضافی دوائیوں کی سفارش نہیں کرتے ہیں کیونکہ ہم نہیں چاہتے ہیں کہ آپ انہیں دیر رات یا ابتدائی صبح کے کھانے کے لئے پریشان رہیں."
تو کیا کرنے کے لئے RA کے ساتھ ایک نئی ماں ہے؟ ہنسنی سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سی سیالیں پائیں اور چھوٹے، غذائی اجتماعی کھانا کھائیں. وہ کہتے ہیں "دیویڈریشن آپ کو بدترین یا زیادہ تھک محسوس کر سکتا ہے." "کھانا کھاتے ہی یہ بہت آسان ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ آپ کو اکثر کھانے کے کھانے میں زیادہ کثرت سے کھانا پکانا ہے."
مجھ پر دباؤ
نئی ماں بچے کے بلیوز کے لئے خطرے سے زائد ہیں یا پیدائش کے بعد زیادہ سنجیدہ زہریلا ڈپریشن، اور ڈپریشن اور RA ساتھ مل کر سفر کرتے ہیں. RA میں عام نفسیاتی ڈپریشن کس طرح عام ہے پر کوئی مطالعہ نہیں ہے، لیکن RA کے ساتھ نئے ماں زیادہ خطرے سے زیادہ ہوسکتے ہیں. دائمی بیماری ہونے کے علاوہ - ڈپریشن کے لئے ایک خطرہ عنصر - اکثر نئے طور پر محروم ہوتے ہیں اور اس پر زور دیا جا سکتا ہے، جو اداس ہونے کا امکان بھی بڑھ سکتا ہے.
حسین کہتے ہیں، "اگر RA کے ساتھ وہ اپنے آپ کی دیکھ بھال نہیں کرتے تو زیادہ حساس ہوسکتے ہیں." "صرف چند گھنٹے تک مدد حاصل کریں تاکہ آپ غسل اور آرام کر سکیں. دوستوں اور خاندان پر دباؤ، یا اگر آپ کا مطلب ہے، توڑیں مدد کریں، "وہ کہتے ہیں.
نیلسن اتفاق کرتا ہے. "سب سے پہلے اپنا خیال رکھیں. وہ کہتے ہیں، "جسمانی طور پر رضی اللہ تعالی عنہ کے ساتھ جسمانی طور پر خالی ہے." جب وہ چیزیں خراب ہوئیں تو اس نے اپنے شوہر پر بھرا ہوا اور اس کے جوڑوں میں درد شروع ہوگیا. "میں خوش قسمت ہوں کہ میرا مددگار مددگار ہے جو راستے کا ہر قدم ہے."