کیا یہ RA اور رجحان کے ذریعے انٹرفیس اور ایک اچھی جنسی زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے ممکن ہے؟ جی ہاں. یہاں کیسے ہے

کیمیئ پیری کی طرف سے

ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ کچھ خواتین جنون کے بغیر رینج کے ذریعے سیل کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو رینج علامات کے مکمل مینو کا سامنا کرنا پڑتا ہے: گرم چمک، اندام، موڈ جھول، وزن میں اضافہ. رینج کے رویوں میں اضافہ، جیسے مشترکہ درد اور تھکاوٹ بھی شامل ہوسکتا ہے.

دراصل عورتوں میں ریمیٹائڈ گٹھائی کے نئے تشخیص میں رینج کے آغاز کے گرد دراصل اضافہ ہوا ہے. ماہرین یہ سوچتے ہیں - اور یہ حقیقت یہ ہے کہ رینج علامات کو تیز کر سکتے ہیں - شاید شاید اسسٹروجن میں جسم کے ڈراپ سے متعلق ہو، جو راحت پر اثر انداز ہوتا ہے. اس سے یہ بھی ہو سکتا ہے کہ حاملہ خواتین - جو اسسٹروجن کے اعلی درجے کی توقع رکھتے ہیں، تو وہ دیکھ سکتے ہیں کہ ان کے ظہورات تھوڑی دیر تک بہتر ہو جاتے ہیں.

چاہے آپ کو تھوڑی دیر کے لئے آر کے ساتھ رہنا پڑا یا صرف تشخیص کیا گیا ہے، رینج جنسی، انتباہ، اور مجموعی طور پر اچھی طرح سے ہونے والی نئی چیلنجز پیدا کرسکتا ہے. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ رجحانات کے خاتمے کا سبب بنتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ جنسی کا خاتمہ بھی. لیکن RA کے ساتھ خواتین کو رجحان سے پہلے اچھی طرح سے جنسی زندگی کی زندگی ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ قریبی کام کریں، اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندارانہ بات کریں، اور آپ کو اس زندگی کی منتقلی کے ذریعے آسانی سے منتقل کرنے میں مدد کے لئے ان حکمت عملی کی کوشش کریں.

RA، رینج، اور اندام نہانی خشک

رینج کا پہلا علامات میں سے ایک ہے کہ بہت سے خواتین کا تجربہ اندام نہانی خشک ہے. اور اگر آپ کے پاس سوجگن کے سنڈروم ہے تو یہ ایک خاص مسئلہ ہوسکتا ہے، اکثر اس کی حالت میں دیکھا جاتا ہے جس میں آنکھوں، منہ، اور اندام نہانی کی خشکیاں اور تھکاوٹ اور درد بھی شامل ہے. اندام نہانی کی خشک ہونے والی جنسی کو ناقابل اعتماد یا دردناک بھی بنا سکتا ہے.

نیو یارک کے ہسپتال کے خصوصی سرجری میں ریمیٹولوجی میں ڈاکٹر اور اسسٹنٹ پروفیسر لنڈی Russell، ایم ڈی، لیڈ Russell، ایم ڈی، ایم ڈی، ڈائریکٹر لنڈا Russell، کہتے ہیں کہ "آپ کے رموماتولوجسٹ یا نسائی ماہر آپ کو مختلف چکنا کرنے والے افراد پر مشورہ دے سکتے ہیں. آپ کو آپ کے لئے صحیح تلاش کرنے کے لئے مختلف زیادہ سے زیادہ انسداد چکنا کرنے والے یا moisturizers کوشش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. جنسی طور پر فعال رہنا بھی اندام نہانی خشک کرنے میں مدد ملتی ہے.

گرم، شہوت انگیز فلیشز باہر ڈال

کیا کچھ کھانے کی چیزیں آپ کے ر علامات کو بڑھانے لگتے ہیں؟ کچھ خواتین یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ کھانے کی چیزوں کو بھی گرم چمکتا ہے. اگر آپ گرم چمک رہی ہو تو آپ اس سے بچنے یا مسالیدار کھانے، شراب، اور گرم مشروبات پر واپس کاٹنا چاہتے ہیں.

جاری

کچھ ادویات بھی گرم چمکیاں چل سکتی ہیں. مثال کے طور پر، ایٹسٹ (ریلوسیفین)، بعض اوقات نسائی یا پوسٹ مینپولیس کے دوران آسٹیوپوروسس کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. یہ منشیات کے ایک طبقے سے تعلق رکھتا ہے جو انتخابی ایسٹروجن ریپٹر ماڈیولٹر یا ایس آر ایمز کے نام سے جانا جاتا ہے.

"اگر عورت اپنی ہڈیوں کے لئے ایس ایم ایم پر ڈالۓ تو، یہ گرم چمکوں کو تیز کر سکتا ہے". گرتریوں اور میکس لینڈ کے اوسٹیوپورس سینٹر کے کلینیکل ڈائریکٹر ناتھن وی کہتے ہیں. اگر آپ جل رہے ہیں تو، ہڈی صحت کے لئے کسی دوسرے ادویات کو سوئچ کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

کم از کم جنس ڈرائیو

بعض عورتوں کو رجحان کے دوران یا بعد میں جنسی میں کم دلچسپی محسوس ہوتی ہے. یہ کچھ عورتوں کے لئے یہاں تک کہ RA کے بغیر بھی سچ ہے. لیکن RA کے ساتھ رہنا بھی آپ کی آزادی کو روک سکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ سوزش کو کنٹرول کرنے کے لئے سٹرائڈز کے زیادہ مقدار لیتے ہیں، تو آپ کو وزن حاصل کرنا ممکن ہوسکتا ہے- جس میں آپ کو جنسی تعلقات میں کم دلچسپی محسوس ہوسکتی ہے.

جنسی کے دوران درد کے بارے میں برداشت بھی خواہش کو مار سکتا ہے. اور آپ کے ساتھی آپ کو تکلیف دینے کے خوف سے جنسی تعلقات سے باز رہیں گے.

آج رات نہیں، شہد. میرے پاس مشترکہ درد ہے.

سوجن اور تکلیف دہ جوڑوں کو جنسی تعلق میں نقصان پہنچا سکتا ہے، اور کچھ عرصے سے رینج اور عمر بڑھنے میں مشترکہ درد اور سختی بڑھ سکتی ہے. وی کے مطابق، "خواتین جو نسبتا سخت بیماری رکھتے ہیں، انضمام کے لئے آرام دہ اور پرسکون مقام تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے." "بعض صورتوں میں، جب درد خاص طور پر شدید ہوتا ہے، ایک خاتون بھی اس کے ساتھ تعلقات نہیں محسوس کر سکتا ہے."

رسیل سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی آپ کے ریمیٹولوجسٹ سے ملنے کے لۓ RA اور مینوفیکچررز کی وجہ سے افادیت میں تبدیلیوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ملیں. وہ کہتے ہیں "تعلقات میں دونوں لوگوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ یہ جاننا مشکل ہو کہ یہ کہنا مشکل ہے کہ، RA کے ساتھ ویکیوم، یہ جنسی تعلق کرنا مشکل ہوسکتا ہے."

اگر آپ کے اپنے روماتی ماہر کے ساتھ طویل عرصے سے تعلق ہے، تو آپ شاید اسے کافی لے کر کافی آرام دہ ہو. لیکن اگر آپ کسی اور کے ساتھ جنسی تعلقات کے بارے میں بات کریں گے، "اپنے ڈاکٹر سے کہو کہ آپ کسی ایسے شخص کو حوالہ دیتے ہیں جو آپ کو اپنی شادی یا رشتہ کے حوالے سے اپنی بیماری کو کس طرح سنبھالنے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں".

ایک پیشہ ور سے گفتگو کرتے ہوئے آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان بات چیت بھی کرسکتے ہیں. ماہرین کا کہنا ہے کہ، جنسی پر بات چیت کھلانا اہم ہے. یہ آپ کو آپ کے خدشات اور احساسات کا سامنا کرنے کا ایک موقع فراہم کرتا ہے، اور آپ کا تعلق مضبوط بن سکتا ہے.

وہاں کچھ ایسی حکمت عملی بھی ہیں جو آپ کو مزید خوشگوار بنانے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں.

جاری

جنس کے دوران درد کو کم کرنے کے لئے تجاویز

حوصلہ افزائی کے نئے عہدوں اور طریقوں درد کو کم کر سکتے ہیں اور ایک تھکا ہوا جنسی زندگی بھی جان سکتے ہیں. جماع کے دوران درد کو کم کرنے کے لئے، ایک تکیا پر گھومنے کی کوشش کریں جو آپ کے اوپری جسم کے ساتھ کرسی پر آرام کر سکیں، اور آپ کا ساتھی پیچھے سے داخل ہو. تمہاری طرف جھوٹ کچھ جوڑوں کے لئے بھی اچھی طرح سے کام کر سکتا ہے.

چیزوں کو جانے کے لئے محرک کے نئے اقسام کی کوشش کریں. ایک گرم غسل یا شاور ایک دوسرے کے ساتھ حساس اور آرام دہ اور پرسکون ہو سکتا ہے. مساج، شوق اور اسٹروکنگ آپ کو موڈ میں مل سکتی ہے اگر آپ کو یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ پریشان ہوسکتا ہے. تو جنسی فنتاسیوں کو کر سکتے ہیں. کچھ عورتوں کے لئے، شاید کبھی بھی کافی ہوسکتا ہے، اور آپ اپنے شریک ساتھی کو دوسرے طریقوں سے لے سکتے ہیں.

RA کے لوگوں کے لئے جنسی کی منصوبہ بندی ایک مقبول حکمت عملی ہے. جب آپ عام طور پر درد اور تھکاوٹ سے پاک ہوتے ہیں تو آپ کو دن کے ایک وقت کے دوران انفیکشن کا پیچھا کرنا پڑتا ہے. آپ اپنے درد کی امدادی شیڈول بھی شیڈول کرسکتے ہیں تاکہ اس میں ککیں.

اس طرح کی حکمت عملی انماد کو زیادہ خوشگوار بنا سکتے ہیں. اور اس کے نتیجے میں، جنسی سے لطف اندوز آپ کو اپنے درد سے باہر لے جا سکتا ہے.

تھکاوٹ کم کرنا

رینج میں تھکاوٹ بڑھتی جا سکتی ہے، جس سے آپ اپنے رومومیٹائڈ گٹھائیوں سے منسلک ہوسکتے ہیں. اگر یہ معاملہ ہے تو، صرف ایک چیز جو آپ بستر میں کرنا چاہتے ہو نیند ہے. رینج کے ساتھ کچھ عورتوں کے لئے منڈوز بھی اندرا کی قیادت کرسکتا ہے.

"اگر آپ خاص طور پر تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا چاہئے کہ یہ یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کو مختلف ادویات کے ساتھ ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر کنٹرول کیا جارہا ہے." "اور پھر آپ واقعی آپ کے جسم کو سننے کی ضرورت ہے. اگر آپ تھکا ہوا ہو یا آرام کی ضرورت ہو تو دن میں ایک نپ لے لیں، اور آپ کو اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. "

لیکن آپ کے جسم کو منتقل ہونے سے نیند سے بھی مدد ملتی ہے. وی وی کا کہنا ہے کہ "نیند سے بچنے کے علاوہ اس سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے بعد ایک باقاعدہ مشق پروگرام لازمی طور پر مقرر کیا جانا چاہئے."

رسیل کا کہنا ہے کہ "RA کے ساتھ عورت اپنے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کر سکتی ہے تاکہ وہ اس کے درد و ضوابط یا خرابی پر مبنی ایک اچھا مشق پروگرام انجام دے سکے." "اور یقینا، آسٹیوپوروسس کے لئے وزن اثرنگ بھی بہت اہم ہے، جو پہلے سے ہی RA کے ساتھ لوگوں کے لئے خطرہ ہے." بس بستر سے پہلے صحیح کام نہ کریں یا یہ آپ کو جاگتے رہیں.

دیگر تجاویز: وی نے melatonin سپلیمنٹس کی کوشش کی ہے، جو نیند کے ساتھ مدد کر سکتا ہے یا آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ہلکے نسخے کی فکری کے بارے میں بات کر سکتا ہے.

جاری

انٹیلی جنس اور ڈپریشن

ڈپریشن ان لوگوں میں عام طور پر دو مرتبہ عام طور پر ہے جنہوں نے روممیٹائڈ گٹھریوں کے طور پر لوگوں کے طور پر نہیں کیا ہے. یہ درد کی درد کی طرف سے متاثر محسوس کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے یا آپ کچھ کام کرنے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں.

رجحان بھی ڈراپن کو بڑھا یا بڑھ سکتا ہے. کچھ عورتیں، RA کے ساتھ یا بغیر، یہ محسوس کریں کہ یہ ان کی خود تصویر پر ٹول لگتی ہے، انہیں پرانی احساس، کم کشش جنسی، اور غیر محفوظ بنانے میں مدد ملتی ہے. اکثر وہ جذبات گزر جاتے ہیں. لیکن اگر آپ ڈپریشن کے بارے میں فکر مند ہیں یا آپ کو شدید رینج کی علامات ہیں تو، آپ اینٹیڈینڈینٹس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں.

اینٹیڈ پریشروں کے فوائد اداس اور پریشان سے نجات سے باہر نکل جاتے ہیں: وہ رگوں کے لچکدار علامات جیسے گرم چمکوں کے ساتھ ساتھ آر کے درد کو کم کرسکتے ہیں. تاہم، وہ آپ کے آر کی دوا کے لۓ متبادل نہیں ہیں. اور کچھ antidepressants آپ کے libido کو کم کر سکتے ہیں، تو یہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں اگر یہ تشویش ہے.

رینج کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے منتقل کریں

رجحانات اور اس سے باہر کے دوران صحت مند جنسی زندگی رکھنے کی کلیدیں آپ کی مجموعی صحت کی دیکھ بھال کر رہی ہیں. اچھی طرح سے کھانا کھاتے ہوئے، آپ کے رب کے علامات کو ادویات سے کنٹرول کے تحت رکھنا، اور کافی وٹامن اور معدنیات لازمی ہیں.

تو مشق ہے چلنے کی کوشش کریں، ایک دن میں پانی کی عمرو، یوگا، یا کچھ دوسرے مشق 30 منٹ. یہ کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی، جس سے آپ کو راضی ہوسکتا ہے، اور آپ کے جوڑوں کو لچکدار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ دل کی بیماری اور آستیوپروسیس کے خلاف وزن میں اضافہ اور حفاظت کی روک تھام میں مدد ملتی ہے، راہ اور عورتوں کو رجحان کے بعد دونوں کے لئے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.

اگر آپ نے پہلے ہی نہیں کیا ہے تو، یوگا کی کوشش کرنے کے لئے رینج کا ایک اچھا وقت ہو سکتا ہے. اس نے مشترکہ صحت اور جذباتی تعارف کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ گرم چمک کو کم کرنے میں وعدہ دکھایا ہے.

ورزش کے بہت سے فوائد بھی خود کی تصویر کو بڑھا سکتے ہیں - اور یہ کسی کی جنسی زندگی کے لئے اچھا ہے.