جب آپ غیر حاضر ہیں تو، آپ کو کافی سوالات ہیں اور یہ معلوم نہیں ہوسکتا کہ جوابات اور مشورہ کہاں جائیں گے. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا پہلا قدم ہے. یہاں، آپ بھی ناقابل اعتماد کے بارے میں مزید جانیں گے، علاج دستیاب، اور طرز زندگی آپ کو تبدیل کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنی حالت کو سمجھ سکیں اور جو چیزیں آپ لطف اندوز ہو سکتے ہیں وہ جاری رکھیں.

پیشاب ہوشی

پیشاب کی بدولت کیا ہے؟

انضمام ایک عام حالت ہے اور اس کی وجہ سے پٹھوں اور اعصابوں کے ساتھ مشکلات کی وجہ سے مثالی دماغ کی مدد یا پیش کرنے میں مدد ملتی ہے. جب آپ کھانچتے ہو یا ذبح کرتے ہو تو آپ پیشاب کر سکتے ہیں. یا آپ کو اچانک جانے کی خواہش ہے لیکن وقت میں باتھ روم میں نہیں مل سکی.

مختلف قسم کے پیشاب کی بدولت کیا ہیں؟

پانچ بنیادی اقسام ہیں.

1. کشیدگی کی ناکامی جب آپ کو ذائقہ، کھانسی، ہنسی، بھاری چیزوں، ورزش، یا دیگر چیزوں کو اٹھاو جب آپ اپنے مثالی پر دباؤ ڈالتے ہیں تو آپ کو پیشاب کو لیک کرنا پڑتا ہے.
2. ناکام ہو جانا، غیر فعال مثالی (OAB) کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، جب آپ اچانک محسوس کرنے کے بعد پیشاب کی طرف اشارہ کرتے ہیں تو یہ جانا جاتا ہے. اگر آپ کو دن میں آٹھ یا اس سے زیادہ بار بار جانا ہوگا تو آپ OAB ہوسکتے ہیں. یا آپ کو چلنے یا سننے کے پانی کو سننے کے لے جانے کی خواہش محسوس کر سکتی ہے. اے اے اے کے ایک خشک شکل بھی ہے: اگر آپ کا مثلث خالی ہے یہاں تک کہ آپ جانے کی کوشش کریں.
3. مخلوط معذور یہ ہے کہ جب آپ کو ایک ہی وقت میں دباؤ پڑتا ہے اور اس کی ناکامی کا مطالبہ ہوتا ہے. یہ خواتین میں زیادہ عام ہے.
4. اوور فلو ناکامی ، جو مردوں میں زیادہ عام ہے، یہ ہے کہ جب آپ اپنے مثالی جسم کو مکمل طور پر خالی نہیں کر سکیں تو، لہذا آپ پیشاب کر سکتے ہیں، جب آپ کا مثالی جسم مکمل ہوجاتا ہے.
5. فنکشنل ناممکن ایسا ہوتا ہے جب گرتریوں کی طرح ایک طبی حالت آپ کو وقت میں باتھ روم پر رکھتا ہے.

پیشاب کی بے چینی کی کیا وجہ ہے؟

کچھ وجوہات میں شامل ہیں:

• یشاب کی نالی کا انفیکشن. یہ انفیکشن آپ کا مثلث جلدی کر سکتا ہے، آپ کو قریبی اور کبھی کبھی، ناممکن.
• حاملہ اور پیدائش. ایک بچے کو لے جانے سے بچنے اور جنم دینے میں کشیدگی میں پٹھوں میں پٹھوں، لیگامینٹس اور اعصاب کمزور ہوسکتی ہیں، اس میں ناکامی کا سبب بنتا ہے.
• رینج کشیدگی کی غیر جانبدار اور OAB رینج میں زیادہ عام ہے جب ایسٹروجن کی سطح کو چھوڑ دیتا ہے. ایسٹروجن مثلث، دلیوں کی پٹھوں، اور یورتھرا صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے.
• پروسٹیٹ کے مسائل. ایسے افراد جنہوں نے پروسٹیٹ سرجری کی ہے یا ایک وسیع تر پروسٹیٹ کی وجہ سے غیر معمولی امکانات موجود ہیں.
• تمباکو نوشی. ماہرین اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ، کیوں کہ سگریٹ نوسنمایکرز کے مقابلے میں بدقسمتی سے زیادہ خطرناک ہے.
• بھاری بھرکم ہنا. اضافی پاؤنڈ آپ کے مثالی پر دباؤ ڈال سکتا ہے، جس سے یہ پیشاب کو لیکر بناتا ہے.
• طبی احوال. کچھ حالات اعصاب یا پٹھوں کو نقصان پہنچاتے ہیں، جیسے ذیابیطس، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، اور پارکنسنسن کی بیماری. تشویش کچھ لوگوں میں ناکام ہوسکتی ہے.
• ادویات. کچھ ادویات، جیسے ڈیوریٹکس ("پانی کی گولیاں")، سواداری، سونے کی گولیاں، اور ڈپریشن کے علاج کے لئے کچھ منشیات ناکام ہوسکتی ہیں یا اسے بدترین بنا سکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کی ناکامی آپ کے دوا کا ایک ضمنی اثر ہو اور آپ کے علاج کے لۓ دیگر اختیارات موجود ہیں.
• ہائیٹریکٹومی. جب آپ اپنے uterus کو ہٹانے کے لئے سرجری کرتے ہیں تو آپ پٹھوں اور لیگامینوں کو مثالی طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے.

جاری

پیشاب کی بیماری کا علاج کیا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر ایک علاج منصوبہ تیار کرسکتا ہے جو آپ کے علامات اور کسی ایسے حالات کو حل کرسکتا ہے جو مسئلہ بن سکتا ہے. کچھ اختیارات میں شامل ہیں:

• ادویات. زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر اور نسخہ منشیات کے پٹھوں اور اعصابوں پرسکون اور مثالی چمک کو روک سکتا ہے. Botox انجکشن بھی مثالی پرسکون مدد کر سکتے ہیں جب دوسرے ادویات کام نہیں کرتے ہیں. Botox آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جاتا ہے اور عام طور پر 5 منٹ سے کم وقت لگتا ہے. یہ آپ کے علامات کو کنٹرول کے تحت 6 ماہ تک برقرار رکھتی ہے.
• سرجری. اگر آپکے علامات شدید ہوتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کا مشورہ دے سکتا ہے اور دوسرے علاج میں مدد نہیں کرتی. ایک عام قسم کی سرجری، جس میں ایک گونگا طریقہ کار کہا جاتا ہے، مثلث کی حمایت کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا ربن کی میش کا استعمال کرتا ہے.
• آلات. ایک پریسری ایک انگوٹی ہے جو عورتوں کی اندام نہانی میں داخل ہوسکتی ہے تاکہ اسے روکنے کے لئے یوررتھر کی جگہ لے لے.
• بلیڈ ٹریننگ. خالی جگہ پر انتظار کرنے کے بجائے سیٹ روم کا استعمال کرتے ہوئے، آپ آہستہ آہستہ اپنے مثلث پر قابو پانے اور باتھ روم کے سفر کے درمیان وقت میں اضافہ کر سکتے ہیں.
• Kegel مشق. آپ کے پکنک فلور کی پٹھوں کو نچوڑ، جو آپ کا مثالی اثر رکھتا ہے، انہیں مضبوط بنا سکتا ہے اور چھٹکنے میں مدد دیتا ہے. یہاں وہ کیسے کریں:
  1. آپ کو نشانہ بنایا جا پٹھوں کے لئے ایک احساس حاصل کرنے کے لئے، جب آپ باتھ روم جا رہے ہیں تو پیشاب کی ندی کو روکیں. اگر آپ ھیںچنے کا احساس محسوس کرتے ہیں، تو آپ صحیح عضلات نچوڑ رہے ہیں.
  2. جب آپ کا مثلث خالی ہے تو، آپ کے پٹک فلو کی پٹھوں کو پانچ کی گنتی کے لئے نچوڑیں، پھر 5 سیکنڈ تک انہیں آرام کرو. یہ ایک نمائندہ ہے.
  3. مقصد فی دن 10 رکنی کے تین سیٹوں کے لئے.
• بایو فایڈ بیک. آپ کے چمڑے اور یوررتھرا پر ایک بجلی کا پیچ رکھا جاتا ہے. پیچ ایک مانیٹر سے منسلک ہے لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں جب پٹھوں کی معاہدے کی جاتی ہے. یہ آپ کو لیک کو روکنے کے لئے انہیں کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے.
• اعصابی محرک. مثالی طور پر بجلی کے فوری دالوں کو جسمانی پٹھوں میں بھیجتا ہے، جو انہیں مضبوط کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

کون سی طرز زندگی میں تبدیلیاں میری مدد کرسکتی ہیں؟

• زیادہ پانی پیئو. شاید آپ کو پانی پر واپس کاٹنے کے بارے میں سوچنا پڑے گا کہ آپ کو کم کرنا پڑے گا، لیکن کافی نہیں پیتے، مسئلہ کو بھی بدتر بنا سکتا ہے. ایک دن چھ چھ آٹھ 8 آون شیشے کے لئے مقصد.
• دیکھو جو تم کھاؤ الکحل پر کاٹنا، کاربونیٹیڈ مشروبات، کافی، چائے، اور مسالیدار اور امیڈک فوڈ آپ کے علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں.
• وزن کم کرنا. اضافی پاؤنڈ اتارنے سے ناقابل اعتماد بہتر بنا سکتے ہیں. آپ کے جسم کے وزن میں سے صرف 5 فیصد کا خاتمہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ 200 پاؤنڈ شخص کے لئے دس پاؤنڈ ہے.
• تمباکو نوشی چھوڑ. اگر آپ سگریٹ نوشی سے روکتے ہیں تو آپ کم لگانے کے امکانات اٹھائیں گے.

جاری

بھوک انحصار

آداب کیا ہے ناپاک؟

بول ناکامندی، جسے بیکار ناممکن کہا جاتا ہے، ہوتا ہے، جب آپ اپنی آنت کی تحریکوں کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں، تو آپ کو ٹھوس یا مائع کی چھتوں میں لے جانے کے لۓ. پرانے لوگوں میں یہ زیادہ عام ہے، لیکن کوئی بھی کفارہ ناکام ہوسکتا ہے. امریکہ میں تقریبا 18 ملین بالغوں نے کشش ناکامگی کی ہے.

کیا دلیل کی ناکامی کا سبب بنتا ہے؟

کچھ عام وجوہات ہیں:

• دریا. ٹھوس اسٹولس ٹھوس اسٹول کے مقابلے میں منعقد کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہیں اور لے سکتے ہیں.
• قبض. واٹی سٹول بڑے بڑے، سخت اسٹول اور ان کے ارد گرد چھڑی کے پیچھے تعمیر کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے ناقابل برداشت ہوتی ہے.
• پٹھوں کی نقصان یا کمزوری. پیدائشی چوٹ، سرطان کی سرجری، اور ہیموررائڈ سرجری ممکنہ عضلات کو نقصان پہنچا یا کمزور ہوسکتے ہیں جو آپ کے مقعد کو بند رکھے ہیں، جو رساو کے باعث ہوتی ہیں.
• اعصابی نقصان کچھ شرائط، جیسے ذیابیطس اور MS، ریشم کے ارد گرد اعصاب کو متاثر کر سکتا ہے.
• جسمانی طور پر غیر فعال ہونے کے. جو لوگ بہت سے گھنٹے خرچ کرتے ہیں یا بیٹھے ہیں وہ خطرے میں ہیں، جیسے بڑے عمر والے بالغ جو بھی اچھی طرح سے منتقل نہ ہوسکتے ہیں.
• بچے کی پیدائش. پکنک فرش میں پٹھوں اور اعصابیوں کے زخموں کی وجہ سے کٹوری کی بدولت کی قیادت ہوتی ہے، خاص طور پر جب فورسز استعمال ہوتے ہیں یا اگر تکلیف کا استعمال کرتے ہیں تو (اندام نہانی کے علاقے میں ترسیل کے دوران پھاڑنے کی روک تھام کے لئے) کا مظاہرہ کیا جاتا ہے.
• بواسیر کام کے مناسب طریقے سے گندگی کے ارد گرد پٹھوں کو روک سکتے ہیں، معلولیت کے باعث.
• طبی احوال. لییکٹوز کی خرابی یا آنتوں کی بیماریوں والے افراد، جیسے سوزش کی کٹائی کی بیماری (آئی بی ڈی) اور جلدی سے بازی کے کینسر سنڈروم (آئی بی ایس)، کھنگالوں کو غیر معمولی سمجھ سکتا ہے.
• ادویات. کچھ ادویات، جیسے الکسیاتمک، غیر جانبداری کی وجہ سے.

کس طرح کی آنت کی بیماری کا علاج کیا گیا ہے؟

کچھ عام علاج میں شامل ہیں:

• ادویات. زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخہ منشیات کی مدد کر سکتی ہے. اینٹی نسائی کی دوائیوں کو آٹومیٹک کی نقل و حرکت کی تعداد میں کمی اور گھبراہٹ کرنے کی کوشش کی جا سکتی ہے، جبکہ ریشہ ایٹمی ایجنٹوں جیسے فائبر سپلیمنٹ کی طرح، اسٹول کو زیادہ مضبوط اور آسان کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
• بولا تربیت شیڈول کے اوقات میں جانے کے لۓ اپنے جسم کو حاصل کرنے کے لۓ، ہر کھانے کے بعد، بدبختی سے کاٹ سکتا ہے.
• سرجری. کئی مختلف طریقہ کار موجود ہیں جو زخموں کی مرمت کر سکتے ہیں (مثلا پیدائشی کے دوران پھینکنے والی پٹھوں کی طرح) اس میں ناکامی کا سبب بنتا ہے. کولاسومومی ایک اور سرجری ہے جو آپ کے جسم سے باہر ایک بیگ میں سٹول جمع کرنے کا راستہ فراہم کرتا ہے.
• Kegel مشق اور بائیوفایڈ بیک. وہ صرف پیشاب کی بدولت نہیں ہیں. مضبوط پیویسی فرش کے پٹھوں اور سمجھتے ہیں کہ کس طرح کی پٹھوں کو دباؤ کرنے کے لۓ آتنک کنٹرول کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
• خوراک کی تبدیلی زیادہ (یا کم) فائبر کھانے اور کیفین، شراب، دودھ، اور مسالیدار کھانے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. کھانے کی ڈائری رکھنے میں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کی ناکامی میں کھانے کی چیزیں کیا کردار ادا کر رہی ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کی صورت حال کی بنیاد پر غذا کے تبدیلیوں کا مشورہ دے سکتا ہے.
• مقعد بجلی کی محرک. 8 سے 12 ہفتوں تک ہر روز چند منٹ کے لئے ایک چھوٹا سا تحقیق ہوتا ہے. یہ ایک ہلکے بجلی کی موجودہ جگہ کے ارد گرد عضلات میں بھیجتا ہے، جو ان کے معاہدے پر ہوتا ہے، جو انہیں مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.

جاری

کس قسم کے ایڈز مجھ سے پیشاب کا انتظام کرسکتے ہیں یا ناپاکی کا انتظام کرتے ہیں؟

آپ کی بدانتظام کا انتظام کرنے اور ایک فعال زندگی کو زندہ کرنے میں بہت مدد ملتی ہے. وہ مختلف اقسام اور سائز میں آتے ہیں. ایک ایسے شخص کو دیکھو جو آپ کے جسم کو اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے، نمی چھڑاتا ہے، اور آپ کی حفاظت کی سطح پیش کرتا ہے. یہاں دستیاب کیا کا ایک جائزہ ہے.

• لائنر یہ پتلی، پھیلا ہوا پیڈ خواتین میں ہلکا پھلکا کرنے کے لئے ہلکا پھلکا کرنے کے لئے ہیں.
• پیڈ. بھاری لیک کے لئے، ڈسپوزایبل جاذب پیڈ آپ کے باقاعدگی سے انڈرویئر کے ساتھ پہنا جا سکتا ہے.
• مرد محافظ. روشنی کے لئے درمیانے تحفظ کے لئے، یہ ڈسپوزایبل گارڈز مختصر میں فٹ ہوتے ہیں اور ان کو رکھنے کے لئے چپچپا حمایت کرتے ہیں.
• حفاظتی انڈرویر. باقاعدگی سے انڈرویئر کی طرح یہ نظر آتے ہیں، لیکن وہ خواتین کے لئے کروٹ میں اضافی چوڑائی اور مردوں کے لئے اعتدال پسند اور بھاری غیر معمولی طور پر سامنے کے لئے ایک لیک پروف پینل کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے. ڈسپوزایبل اور دوبارہ استعمال دونوں قسم کے ہیں. کچھ لائنر یا پیڈ سے پہنا جا سکتا ہے.
• Underpads. آپ اپنے کپڑوں کی طرح پنروک پیڈ اپنے بستر پر رکھتے ہیں تاکہ آپ اپنے گدھے اور چادروں کی حفاظت کریں جب آپ سوتے ہیں. آپ کسی بھی گیلے کو جذب کرنے کے لئے ایک کرسی میں یا ایک سوفی پر بیٹھتے وقت بھی ان کا استعمال کرسکتے ہیں. واش اور ڈسپوزایبل قسمیں ہیں.

کیا میں اپنے ناممکن انتظام کو سنیٹیٹ پیڈ استعمال کر سکتا ہوں؟

سینیٹری پیڈ سست حیض کے بہاؤ کو جذب کرنے کے لئے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے، مکمل پیشاب یا مائع پھنس نہیں. اگر آپ کے پاس بہت ہلکا ادویات کی غیر حاضری ہے تو، سینیٹری پیڈ کافی ہوسکتے ہیں. دوسری صورت میں، امتیاز امداد لیک، گند کے خلاف مزید تحفظ فراہم کرے گی اور آپ کی جلد سے نمی رکھیں گے.

مجھے غیر معمولی اور جلد کی دیکھ بھال کے بارے میں کیا جاننا ہوگا؟

جب آپ غیر حاضر ہیں تو، آپ کو آپ کے ہونٹوں کے ارد گرد کی جلد کی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، پیویسی، ریٹم، یا جینیات. آپ ان علاقوں میں بہت زیادہ نمی کی وجہ سے لالچ، چھونے اور خمیر انفیکشن کو ترقی دے سکتے ہیں.

آپ کی جلد کی حفاظت کیلئے اقدامات کیے جا سکتے ہیں:

• خود کو خشک اور خشک کرنے کے بعد اپنے آپ کو گھومنے یا آتش بازی کی تحریک رکھنے کے بعد. آپ کی جلد صاف اور خشک رکھنے کے لئے ایک پریمیستھانہ مسح پر غور کریں.
• صابن فری، خوشبو مفت صاف کرنے والے کا استعمال کریں.
• میسورورائزر کو لاگو کریں جو الکحل نہیں ہے.
• زنک آکسائڈ، لانولین، یا پیٹرولولم پر مشتمل کریم یا عطیات کو لاگو کرکے نمی رکاوٹ بنائیں. ہر وقت کے بعد دوبارہ اپلی کیجئے یا آپ کو سوراخ کرنے والی تحریک کا استعمال کریں.
• زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹیفنگل ادویات کے ساتھ خمیر انفیکشن (چمچ سرخ سرخ) کا علاج کریں.
• اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو ایک جلد کی جلد کا مسئلہ ہو، یا اگر جلن یا خمیر انفیکشن دور نہیں ہوسکتا.

جاری

یہ اکیلے مت کرو

آپ کے ڈاکٹر سمیت، کسی کے ساتھ بے چینی سے بات چیت، عجیب محسوس کر سکتا ہے. لیکن ناکامی قابل علاج ہے، لہذا آپ کے ڈاکٹر کی مشورہ پہلا قدم ہے.

دوسروں سے مشورہ حاصل کرنا جو ناقابل اعتماد ہے، بھی مدد کرسکتا ہے. آپ یہ جان سکتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور پوچھیں کہ جن کے علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں نے ان کے لئے کام کیا ہے. بلاگز اور پیغام بورڈ آپ کے خیالات حاصل کرنے اور دوسروں کے ساتھ کھلی باتیں کرنے کے لئے آسان جگہیں بن سکتی ہیں. نیشنل ایسوسی ایشن تسلسل کے لئے ایک فعال آن لائن کمیونٹی ہے. صحیح حمایت ہر فرق کر سکتا ہے.

اگلا

غیر قابلیت کی اقسام