الیا ہیوٹ کی طرف سے

ہمیں تعطیلات کے دوران جلدی، دینے اور شکر گزار محسوس ہوتا ہے، لیکن میزبان مہمانوں کو اکثر مخالف ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تھوڑا سا کشیدگی اور تشویش مکمل طور پر سمجھ میں آتی ہے، تمام کلون چکنائی اور وقت جو اوسط (پڑھنا: بہت بڑا) چھٹی کے کھانے کی تیاری، گھر تیار کرنے، مہمانوں کے لئے اسے برقرار رکھنے اور مہمانوں کو تفریح ​​کرنے کی تیاری میں جاتا ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ اپنے زائرین کے کتنے پیار سے محبت کرتے ہیں، یہ بہت امکان ہے کہ آپ کے پپوٹ کو غیر قانونی طور پر جڑنا شروع ہوسکتا ہے. تاہم، آپ اپنے "کوئی چھٹی نہیں" شنگھل ڈالنے سے پہلے، ان تجاویز پر نظر ڈالتے ہیں اور اس پر زور دیتے ہوئے بجائے، آپ کے کردار کو چھٹیوں کے میزبان کے طور پر:

لیکن … گھر تیار کرنے کے لئے بہت زیادہ کام ہے. میں کمپنی کی توقع کر رہا تھا جب میں نے ایک پاگل کی طرح صاف کیا تھا. پانچ منٹ بعد یہ گھر ایک بار پھر ایک چوٹی تھی. کوئی بھی سفید دستانے کے ارد گرد چلنے کے لئے نہیں جا رہا ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ بیس بورڈز کو ہٹانے میں ہیں. جگہ بنانے کے لۓ سیٹلائٹ، صاف لینکس فراہم کریں، مخلص مسکراہٹ پر تپپڑ کریں اور آپ جانے کے لئے اچھے ہیں.

لیکن … میرے یہاں رشتہ دار ڈالیں مجھے پاگل چلاتے ہیں. کبھی بھی یہاں تک کہ ہم لوگ بھی پیار کرتے ہیں. ناگزیر نمکین کی یادداشت کو روکنے کے بجائے، اپنے دماغ کو زیادہ مثبت چینل میں تبدیل کریں! نفسیات کی تیاری کرتے ہیں اور یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ ناقابل اعتماد ہیں، "نفسیاتی ماہر، زندگی کوچ اور جائزہ لینے والے ٹری کول، LCSW کہتے ہیں. "اگر آپ ناراض ہو جائیں تو، آپ کو آخر نتیجہ میں کھیل رہے ہیں کہ آپ کہتے ہیں کہ آپ نہیں چاہتے ہیں. محبت کا انتخاب کریں. آپ یا تو ٹھیک ہو یا محبت کر سکتے ہیں؛ آپ دونوں دونوں نہیں ہوسکتے. "تو جب کوئی آپ کی طرف اشارہ کرتا ہے تو، بیت نہ لگے. آپ اس کے لئے خوش ہوں گے!

لیکن … سب کچھ کامل ہے. ہم اکثر چھٹیوں کے دوران خود پر بہت دباؤ ڈالتے ہیں مارتا سٹیورٹ کے دوسرے آنے والے ہیں کہ ہم خود سے لطف اندوز ہوتے ہیں. کول نے بیان کیا کہ "لوگ ایک منظم خیال کے ساتھ چلتے ہیں کہ اس کے لئے کامیاب ہونے کی ضرورت ہے." "ایسا نہیں ہے جو چھٹی اصل میں ہے." گھنٹوں اور سیستوں کے بارے میں سوچو اور مہمانوں کے ساتھ وقت خرچ کرنے کے بارے میں مزید سوچیں. آپ اکثر اکثر نہیں دیکھتے ہیں. مجھے یقین ہے کہ وہ چاہتے ہیں کہ انیگامی نپکنوں سے بھی زیادہ آپ فیشن کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں.

جاری

لیکن … میں افراتفری کے ساتھ اچھی طرح سے نمٹنے نہیں کرتا. عام طور پر، گھر کے محض چند دنوں کے لئے صرف چھڑی ہیں، لہذا اضافی شور اور معتبر عارضی طور پر ہے. بہت سے خوشیوں پر گندگی اور زیادہ پر توجہ مرکوز کریں، جیسے اپنے بچوں کو اپنے کزن کے ساتھ گوبھی دیکھتے ہیں. چھوٹے چیزوں کو بہہانا صرف آپ کو دباؤ دیتا ہے، اور زیادہ سے زیادہ طبی صحت کے ماہرین سے اتفاق ہوتا ہے کہ کشیدگی جسمانی اور جذباتی نقصان کے نتیجے میں ہوسکتی ہے.

لیکن … ان دوروں کو کبھی ختم نہیں ہوتا. پھر، آپ کے نقطہ نظر کو سنجیدگی سے اس بات پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ چیزیں کس طرح بند ہوجاتی ہیں کوئلے کا کہنا ہے کہ "آپ کی توقع ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں". "پریشان کن ہونے کے بجائے وہاں موجود لوگوں کے بارے میں کیا بات ہے، پر توجہ مرکوز کریں." یہ نقطہ نظر کا معاملہ ہے.

جب آپ اپنے آپ کو تنگ کرنا محسوس کرتے ہیں تو، کچھ گہرائیوں سے سانس لینے کے لۓ، ڈومینیکرن فرائض کی طرف سے کچھ دباؤ کو دور کرنے اور یاد رکھیں کہ تعطیلات جشن، محبت اور ملحدیت کے بارے میں ہیں. آپ کی چھت کے نیچے کہاں سے بہتر ہونا چاہئے؟