آپ کے ڈاکٹر کے پاس سرخ، دردناک بومپس کا علاج کرنے کے لئے ادویات موجود ہیں جو ہڈراڈیننائٹس سپرپورٹ (ایچ ایس) کی وجہ سے بال بال کی پودوں سے آتے ہیں. کچھ گھر کے علاج آپ کی جلد کو صاف کرنے اور نئے breakouts کی روک تھام میں بھی مدد کر سکتے ہیں.

بکس کے لئے ریلیف آپ کی زندگی میں یا آپ کے روزانہ معمول میں چند تبدیلیوں کے طور پر آسان ہو سکتا ہے. کچھ کوشش کرنے کے لئے یہاں کچھ چیزیں ہیں.

اضافی وزن کم. بعض اوقات یہ بالکمل بال follicles کو صاف کرنے کے لئے دوا سے بہتر کام کرتا ہے. آپ کو فرق دیکھنے کے لئے بہت زیادہ کھونے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے جسم کے وزن میں سے صرف 10 فیصد ٹرم.

تمباکو نوشی چھوڑ. عادت کو لانے کا ایک اور سبب تمباکو نوشی بال بال follicles کو روکنے کے لئے نہیں ہے، لیکن یہ آپ کی جلد میں جلدی کر سکتے ہیں. جب آپ چھوڑتے ہیں، تو آپ شاید کم بہار محسوس کریں گے.

ڈھیلا کپڑے پہن لو. بومپس اکثر ایسے علاقوں میں تشکیل دیتے ہیں جہاں آپ کی جلد ایک ساتھ ملتی ہے، جیسے آپ کی انگوٹھی یا آپ کے بٹوے کے درمیان. تنگ کپڑے بھی زیادہ رگڑ اور جلانے کا باعث بنتی ہیں. انڈرویر سمیت ڈھیلے فٹنگ والے پہننا، بکس پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے. کپاس جیسے قدرتی کپڑے پالئیےسٹر اور نایلان کی طرح انسان ساختہ ہیں.

ٹھنڈی رہیں. جب بالکمل بالوں والی پکنیاں آپ کو زیادہ ہو جاتی ہیں یا آپ کو پسینے میں پھیل سکتا ہے. اگر تمباکو نوشی آپ کے ہاتھوں میں ہیں تو خشک رہنے کے لئے ایک مریض کا استعمال کریں. محتاط رہو جیسا کہ آپ کو پسند ہے. کچھ ایسے کیمیاوی ہیں جو آپ کی جلد کو زیادہ سے زیادہ جلدی کرتے ہیں. نرم، خوشبو سے متعلق مصنوعات کی سفارش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

نہ ڈالو. آپ کے بازوؤں کے علاوہ یا کسی اور کے علاوہ آپ کو بکسیں توڑنے میں کامیاب ہوسکتی ہیں. آپ کے ڈاکٹر بال کو دور کرنے کے لئے گینٹلر کا مشورہ دیتے ہیں.

اپنا خیال رکھنا. متوازن غذائی کھاؤ، کافی نیند، مشق، اور بہاؤ سے بچنے میں مدد کے لئے کشیدگی سے بچیں.

سپلیمنٹ کے بارے میں پوچھیں. سائنسدانوں نے چند مطالعہ کیے ہیں کہ زنک، وٹامن B12، تانبے، اور نائینینامائڈ (وٹامن B3) جیسے ایچ سی پر اثر انداز ہوتا ہے. زنک شرط کی مدد کر سکتی ہے، لیکن محققین کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے مزید ثبوت کی ضرورت ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے پہلے آپ کو کسی بھی وٹامن یا ضمیمہ کو یقینی بنانے کے لۓ یہ محفوظ ہے.

علاقے صاف کریں. اگر آپ کی جلد میں بیکٹیریا موجود ہیں تو توڑنے والے پسینے والی غدود متاثر ہوسکتے ہیں. انفیکشن سے بچنے کے لئے ان طریقوں کی کوشش کریں:

• اپنے آپ کو ایک اینٹی بیکٹیریل واش کے ساتھ صاف کریں. یا آپ کی جلد پر بیکٹیریا کی مقدار کو کم کرنے کے لئے ایک مںہاسی علاج کی کوشش کریں.
• بلیچ غسل لے لو ٹب پانی میں 1/2 کپ بلبچ ملائیں. 5 سے 10 منٹ تک اپنے جسم کو چھوڑ دو (لیکن آپ کا سر نہیں). گرم پانی سے کھینچیں اور آپ کی جلد کو خشک کریں.

جاری

دردناک بمپ کو دور کرنے کے لئے تجاویز

اگر آپ کی بکسیں جلدی اور گڑبڑ ہو جاتی ہیں تو، ان چیزوں کو بہتر محسوس کرنے کی کوشش کریں:

• گرم پانی میں گیلے دھول. سوجن لانے کے لئے 10 منٹ کے لئے اس گرم کمپریس کو پکڑو. یا، گرم پانی میں ایک چائے کا بیگ باندھ لیں اور اسے 10 منٹ کے لئے اس علاقے پر رکھو.
• اگر گھاٹ آپ کے بٹن پر ہوتے ہیں تو، بیٹھ غسل کی کوشش کریں. ٹب میں چند انچ گرم پانی چلائیں. 10 سے 15 منٹ تک پانی میں بیٹھو.
• زیادہ سے زیادہ انسداد NSAID درد ریلیف لے لو، جیسے آئیبروپروفین.

اگر گھر کے علاج کی مدد نہ کریں تو

انہیں آپ کے علاج کا صرف ایک حصہ ہونا چاہئے. آپ کا ڈاکٹر بھی وقفے کو صاف کرنے اور نئے افراد کو روکنے کے لئے دوائیوں کو پیش کرے گا.

اپنے ڈاکٹر کو فون کریں اگر آپ کا علاج کام نہیں کرتا اور بکسیں ابھی تک آپ کو پریشان کرتی ہیں.