اگر آپ کو صحت سے متعلق مسائل میں بہتری سے غریب نیند سے بہتری کی ضرورت ہو تو، آپ آومومتھراپی پر غور کرنا چاہتے ہیں. اس طرح کے علاج میں، آپ پودوں سے نکالنے کے لئے لازمی تیل کہتے ہیں، یا آپ کو اپنی ناک کے ذریعہ سانس لینے یا انہیں آپ کی جلد پر ڈالنے کے ذریعہ. کچھ لوگوں نے تیل کو اپنی جلد پر ڈال دیا جب وہ مساج ہو یا غسل لیں.

ضروری تیل کیا ہیں؟

لازمی تیل پھولوں، جڑی بوٹیوں، اور درخت کے حصوں سے بنائے جاتے ہیں، جیسے چھال، جڑیں، پتیوں اور پتیوں. خلیات جو پودے دیتے ہیں اس کی خوشبودار بو اس کی "ذات" ہیں. جب پلانٹ سے نکالا جاتا ہے تو یہ ضروری تیل بن جاتا ہے.

یہ ضروری تیل بنانے کے لئے بہت سارے پودوں کی مصنوعات لیتا ہے. صرف ایک پاؤنڈ لیوینڈر ضروری تیل بنانے کے لۓ 200 لاکھ سے زائد لیونر پھول استعمال کیے جاتے ہیں.

نہیں پلانٹ کے جوہر کے ساتھ بنا تمام مصنوعات ضروری تیل ہیں. حقیقی ضروری تیل دیگر کیمیکل یا خوشبو کے ساتھ مرکب نہیں ہیں. وہ ایک خاص عمل کا استعمال کرتے ہوئے بنا رہے ہیں جو پودے کی کیمسٹری کو تبدیل نہیں کرتی ہیں.

نیبو، کیمومائل، لیوینڈر، دیودار کی لکڑی، اور برگاموت ضروری عناصر میں سے کچھ ہیں جو آوموماتراپی میں باقاعدگی سے استعمال ہوتے ہیں.

کس طرح ارومھراپیپی کام کرتا ہے

ماہرین خیال کرتے ہیں کہ ارومے تھراپی آپ کے ناک میں علاقوں کو چالو رسیدہ کہتے ہیں، جو آپ کے اعصابی نظام کے ذریعہ اپنے دماغ میں پیغامات بھیجتے ہیں.

تیل آپ کے دماغ کے بعض علاقوں کو چالو کرسکتے ہیں، جیسے آپ کی ماتحت نظام، جو آپ کے جذبات میں کردار ادا کرتا ہے. وہ آپ کے ہائپوامامامس پر بھی اثر انداز ہوسکتے ہیں، جو سیرٹونن جیسے اچھے دماغ کیمیائیوں کی طرف سے تیل کا جواب دے سکتے ہیں.

کچھ ماہرین سوچتے ہیں کہ جب آپ کو آپ کی جلد میں ضروری تیل ڈالے تو وہ آپ کی جلد اور آپ کے جسم کے دیگر حصوں میں اپنے ردعمل کا جواب دیتے ہیں.

کے لئے استعمال کیا جاتا ہے آرومیرتھراپی کیا ہے؟

آپ کو باقاعدہ طبی علاج کے بجائے آومومتھراپی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے. لیکن کچھ حالات کے لئے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آرتھوتھیراپی صحت مند فوائد حاصل کرسکتے ہیں. یہ ہو سکتا ہے:

• کشیدگی، تشویش، اور ڈپریشن کو کم کریں
• آرام کی جذبات کو فروغ دینا
• نیند کو بہتر بنائیں
• ڈومینیا جیسے طویل عرصے سے صحت کے مسائل کے ساتھ لوگوں کے لئے زندگی کی معیار کو بہتر بنانے میں مدد کریں
• کچھ قسم کے درد کو کم کریں، بشمول گردے کے پتھر اور گھٹنے کے آستیوآرتھرائٹس سے درد بھی شامل ہے
• جب آپ انہیں اپنی جلد پر ڈالتے ہیں تو بیکٹیریا سے لڑیں
• کینسر کے علاج کے کچھ ضمنی اثرات کو کم کریں، مثلا درد اور درد

جاری

کیا یہ محفوظ ہے؟

عموما تھراپی کا عام طور پر محفوظ ہے. اگرچہ ضروری تیل بھی ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. کچھ آپ کی ناک میں آپ کی آنکھوں، جلد، یا چپچپا جھلی جلدی کر سکتے ہیں. وہ ہلکے الرجیک ردعمل بھی بن سکتے ہیں.

اگر آپ کچھ لازمی تیل پائیں تو وہ آپ کے گردوں یا جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. یہ نایاب ہے کہ لوگ منہ سے ضروری تیل لیں، اور آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ یہ ٹھیک ہے.

اگر آپ aromatherapy کے لئے نئے ہیں تو، آومومیٹراپسٹ یا آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں. اور ذہن میں رکھیں کہ ضروری تیل کو ایف ڈی اے کی طرف سے باقاعدہ نہیں کیا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ منشیات کے برعکس، ایجنسی کو یہ دیکھنے کی کوئی جانچ نہیں پڑتی ہے کہ وہ محفوظ ہیں یا راستے میں کام کرتے ہیں.