جب ان کی شادیوں کے خادموں میں گر گئی تو دو شادی شدہ جوڑوں نے یہ فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا کہ ہر دن جنسی تعلق اپنے رشتے کو بڑھا سکے.

سوزین رائٹ کی طرف سے

اگر آپ نے ہر روز جنسی تعلق کرنے کا فیصلہ کیا، کیا آپ کا تعلق فائدہ ہوگا؟

دو طویل شادی شدہ جوڑے نے تلاش کرنے کا فیصلہ کیا. جب پیار کرنا ان کے متعلقہ "کرنے" کی فہرستوں میں گر گیا تو انہوں نے پسینہ کو کاٹ لیا، جنسی کے کھلونے اور کتابیں خریدا، اوپر قدم رکھا، موم بتیوں کو روشن کر دیا، اور سفریں لے لی. اس کے بعد انہوں نے دو حالیہ کتابوں میں ان کی "جنسی پرستی" بس ایسا کریں: کس طرح ایک جوڑی نے ٹی وی بند کر دیا اور اپنی جنس پر تبدیل کر دیا 101 دنوں کے لئے (کوئی عذر!) ڈوگ براون اور 365 نائٹس: انٹیلی جنس کا یادگار برلا مولر نے بسیسی تھورپ کے ساتھ .

لیکن روزمرہ جنس واقعی ایک رشتہ دار کی مدد کرے گا جو کسی نہ کسی طرح پیچ کی ہے. کچھ ماہرین جی ہاں کہتے ہیں دوسروں کو اس بات کا یقین نہیں ہے. دونوں جوڑے جنہوں نے اس کی کوشش کی، براؤن اور مولر، دونوں کا کہنا ہے کہ تجربہ نے ان کی شادیوں کو اور سونے کے کمرے سے باہر کو مضبوط کیا.

چارلا مولر نے اپنے شوہر کو برادری سے آٹھ سال تک شادی کی تھی، جب اس نے اپنے شوہر کی 40 ویں سالگرہ کا جشن منانے کے لۓ "تحفہ کا سال" کا مطالبہ کیا تھا، بلکہ اس کی شادی میں کسی بھی غلطی کو حل کرنے کے بجائے، جنسی اس کی خوشی، کم ناراض، اور کم زور دیا.

ڈوگ براؤن کی بیوی اینی براون نے روزمرہ جنسی کی پیشکش کی ہے اوپیرا. روزانہ جنسی تعلقات شروع کرنے کے بعد اس نے اسی طرح کی وحی کی تھی. ایک خصوصیت کے لئے مصنف ڈینور پوسٹ، براؤن "ہمارے تعلقات پر گوشت کی خوشحالی کا ایک ہمسایہ جاری" جاری ہے.

انہوں نے کہا کہ "یہ ایک خاص احساس ہے کہ یہ خواہش ہے کہ صرف جنس سے آتا ہے." "آپ اپنے کام میں یا کھیلوں میں اچھے ہوسکتے ہیں، لیکن روزانہ کی تصدیق آپ جنس کے ذریعے حاصل کرتے ہیں ایک سپر احساس ہے."

(یہ کچھ ہے آپ کوشش کریں گے؟ کیوں یا کیوں نہیں؟ دوسروں کے ساتھ جنسی تعلقات پر بات کریں: دوست بات چیت کرتے ہوئے پیغام بورڈ.)

نیچے جنسی سرپل کو تبدیل کرنا

نیشنل رائے ریس ریسرچ سینٹر کے مطابق، اوسط امریکی جوڑے نے سال میں 66 بار جنسی تعلقات کی رپورٹ کی ہے. نیوزویک اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ جوڑے میں 15٪ سے 20 فی صد جنسی اجزاء سے کم 10 گنا ہے، جس میں ایک "بے روزگار" شادی کی گئی ہے.

واقف، عمر بڑھانے، کام کے دباؤ، خاندان کو بڑھانے کی چیلنجز، اور گھریلو ذمہ داریوں کو تمام جسمانی جنسی تعلق کرنے کے لئے بھی سختی محسوس کرنے والے بہت سے جوڑوں کے درمیان باقاعدگی سے جنسی تعلقات کے خلاف سازش ہے.

جاری

جب ڈوگ براؤن اور اس کی بیوی نے 2006 میں اپنے تجربے کا آغاز کیا، تو وہ دو بچوں اور دو ملازمتوں کو جرگہ کر رہے تھے. 14 سال کے لئے شادی شدہ، انہوں نے ایک مہینے میں تین بار جنسی تعلقات کی. اور وہ قبول کرتا ہے کہ اس کی کارکردگی پریشان ہے.

"میں محسوس کرتا تھا کہ مجھے ایک فحش اسٹار یا اولمپک سونے کا تمغہ ہونا پڑا تھا. یہ روزانہ جنس سے گریز ہوگیا. ہم نے ایک دوسرے کے بارے میں بہت کچھ سیکھا. جنس بہت زیادہ چل رہی تھی اور اس سے زیادہ زیادہ چنچل یونین میں ترجمہ ہوا. بجلی جو ہمیشہ وہاں سے پہلے نہیں تھی. "

انہوں نے اس موضوع کے بارے میں ان کی بصیرت اور شرمندگی کو بھی کھو دیا اور اعتماد حاصل کیا. "اب ہم کسی چیز کے بارے میں بات کر سکتے ہیں."

مولر ایک ہی تجربہ تھے.

چارلا مولر نے کہا کہ "مجھے نہیں معلوم تھا کہ باقاعدگی سے ہمارا تعلق ہمارا تعلقات پر زور دیتا ہے." "میں تھوڑا سا ڈوجر تھا، کیونکہ میں نے دباؤ محسوس کیا کہ یہ شاندار بنائے، کیونکہ کون جانتا ہے کہ جب یہ دوبارہ آ جائے گا؟ اب میں دوبارہ اسے دوبارہ دینے کے لئے تیار نہیں ہوں."

وہ کہتے ہیں کہ روزمره جنسی کا غیر متوقع فائدہ یہ تھا کہ جوڑے کی ضرورت ہے.

"میں اس کی توقع نہیں کر رہا تھا. میں نے سوچا کہ ہم صرف گھنٹوں کے بعد ہی بہت اچھا لگیں گے. لیکن ہم دونوں کو ہر روز اپنی شادی کا بہترین کھیل لینا پڑا تھا. یہ دروازے کے پیچھے چلنے کا ایک اہم حصہ تھا."

جنسی اجزاء کی سائنس

روٹرس یونیورسٹی میں انستھروپولوجی کے شعبہ میں ایک تحقیق پروفیسر اور انسانی ارتقاء کے مرکز کے ہیلن فشر، پی ایچ ڈی کہتے ہیں کہ جوڑے اپنے جنسی ہارمون، ٹیسٹوسٹیرون، دوپامین اور آکسیوٹینن کے ساتھ جنسی تعلقات، رومانوی اور منسلک کو چلاتے ہیں. - باقاعدگی سے جنسی سرگرمی کے ساتھ.

فشر مسلسل جنسی تعلقات کا وکیل ہے.

وہ کہتے ہیں کہ کچھ شکار اور سماجی تنظیموں جیسے جنوبی کالھاری کے کنگ برشین، جوڑے اکثر آرام سے ہر روز محبت کرتے ہیں. ہمارے وقت پر زور دیا ثقافت کے برعکس، آرام دہ اور پرسکون وقت ہے.

فشر کہتے ہیں "جنس آپ کو ایک وجہ سے اچھا محسوس کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے". "کسی کے ساتھ آپ پیار کرتے ہیں، میں نے اسے بہت سے وجوہات کے لئے سفارش کی ہے: یہ آپ کی صحت کے لئے اچھا ہے اور آپ کے تعلقات کے لئے اچھا ہے. یہ تنفس، پٹھوں اور مثالی کنٹرول کے لئے اچھا ہے. یہ ایک اچھا اینٹی وائڈنٹ ہے اور یہ آپ کی توانائی کو تجدید کر سکتا ہے."

جاری

این جی، عظیم نیک میں جنسی تھراپی میں مہارت دینے والے ایک طبی ماہر نفسیات، پی ایچ ڈی، ایوارڈ ایم میکاری کہتے ہیں کہ دو کتابوں میں پیش نظریات جنسی تھراپی ادب کی عکاسی کرتی ہیں.

وہ بتاتا ہے کہ "باقاعدگی سے جنسی تعلقات جوڑے میں جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے." "دوسرے الفاظ میں، آپ یہ کرتے ہیں، 'زیادہ تر لوگ اسے تلاش کریں گے. آپ ایسی خواہش کی ترقی کرتے ہیں جو عام طور پر نہیں تھا. یہ عمل خود کو مضبوط بناتا ہے.' '

لیکن وہ اس بات کا اشارہ کرتی ہے کہ جنسی کو "دماغ دینے والا" نہیں ہونا چاہئے.

جنسی تعلقات کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ حقیقت پسندانہ توقعات کا تعین کرتی ہے اور اکثر پریشانی کو کم کرتی ہے. جنس پزا کی طرح ہے: یہاں تک کہ جب یہ برا ہوتا ہے تو یہ عام طور پر اب بھی بہت اچھا ہے. ایک سے 10 تک پیمانے پر، اچھی جنسی ہے 5 اور 7 کے درمیان

ڈوگ براؤن قبول کرتا ہے کہ وہ اور اس کی بیوی بہت راتوں پر تھکا ہوا تھا. لیکن، وہ کہتے ہیں، "ایک بار ہم نے شروع کیا، ہم موڈ میں مل گیا. ہمیں کبھی نہیں افسوس تھا کہ ہم نے کیا."

شیڈول شدہ جنس: آپ کے تعلقات کے لئے اچھا؟

دو شادی شدہ جوڑے جو روزانہ کی بنیاد پر جنسی تعلق کرتے ہیں وہ دوسرے جوڑے کے لئے بہت اہم رول ماڈل ہیں جو اعلی سطح پر انحصار کرتے ہیں. ان کاڈیل، پی او ڈی کہتے ہیں، "عشق سائنس یونیورسٹی" کے بانی اور صدر اور ایک مستند جنسی مشیر.

"جذبہ پاور" کاڈیل کے چھ ہفتے کے کورس میں شامل ہونے والے جوڑوں، ایک سوالنامہ، اور روزمرہ جنسی مشقیں شامل ہیں جو جوڑوں کو اپنے بانڈ کو گہرائی میں ڈالنے میں مدد فراہم کرتی ہیں. "جب ایک جوڑا ان کی جنسیت کو تلاش کرنے اور بڑھانے کے عزم کو فروغ دیتا ہے، تو وہ محبت، انماد، اور جنسیت میں آرٹ 100 فیصد روکا جاتا ہے. وہ ہمیشہ کے لئے حوصلہ افزائی میں رہ سکتے ہیں."

لیکن کچھ ماہرین ماہرین کا خیال ہے کہ جنسی تعلقات کو بازیابی کی جا سکتی ہے.

سیئٹل میں واشنگٹن یونیورسٹی میں سوسلوجی کے ایک پروفیسر مرچ شاٹارتز کا کہنا ہے کہ "یہ کام کرتا ہے یا نہیں کرتا، زیادہ سے زیادہ جوڑوں کو یہ نہیں کر سکتا. جو لوگ اس قسم کی شیڈول کو برقرار رکھنے میں کامیاب ہیں وہ اولمپین تناسب کے جنسی بھوک ہیں. یا کم از کم ایک پارٹنر ہے جو اس سے پتہ چلتا ہے کہ قیام کے قیام کا سب سے اہم طریقہ اور دوسرے پارٹنر نے زبردست فضل اور فلاح و بہبود ہے. میں ایسے کبھی بھی ایسے جوڑے نہیں ہیں جو میں نے کبھی موڈ اچھا ہے، یا ہر طرح کی توانائی ہے. دن. لہذا یہ ایک ایسا ماڈل ہے جو کچھ سے اپیل کرے گی اور کم از کم بھی مشق کریں گے. "

جاری

لیکن، وہ قبول کرتی ہے، جنسی طور پر رہنے اور مسلسل جذباتی طور پر منسلک طور پر منسلک ہونے کی صلاحیت ہے.

"جنسی جذبات اور جنسی اجتماع دو اہم ہارمون، دوپامین اور آکسیوٹینن بناتے ہیں، جن میں دونوں دونوں کی خوشی اور تعلقات پیدا ہوتے ہیں. یہاں تک کہ اگر پیار سازی نے صرف ایک معمولی رقم کے ساتھ شروع کیا، پھر ایک بار اچانک شروع ہوتا ہے، یہ ہارمونز منسلک بناتے ہیں، خوشی اور احتیاط. لہذا جب روزمرہ جنسی ضروری نہیں ہے تو، اکثر جنسی تعلقات ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ جوڑے کے عزم اور خوشی کی زبردست بونس اور یہاں تک کہ ایک اہم حصہ ہے.

کشیدگی کا انتظام ماہر ڈیبی منڈیل، ایم اے، سوچتا ہے کہ اس طرح کے جنسی تعلقات تھوڑا سا "محاصرہ" ہوسکتی ہے اور وہ عدم اطمینان کا باعث بن سکتی ہے.

"بہت سے معاملات میں، بے شمار دل کو فخر محسوس ہوتا ہے. آپ کو طویل عرصہ تک طویل عرصہ سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے. چند روز قبل پیشن گوئی سے محبت کرنا پڑتا ہے. آپ کو اسٹیک سے محبت ہوسکتی ہے، لیکن ہر رات اس کی خوشی کی خوشی کم ہوجاتی ہے. اپنے آپ کو باقاعدگی سے جنسی تعلقات کا حامل بنانا، لیکن محبت کو معمول، روبوٹ واجبات کی عادت بننے کی اجازت نہیں دیتے. "

ڈوگ براؤن متفق ہے. وہ کہتے ہیں کہ ایک طویل عرصہ تک قائم رکھنا - یہ ایک طویل ہفتے کے اختتام، ایک ہفتے، یا ایک مہینے ہو. "یہ کسی بھی جوڑے کے لئے ایک ہفتے کے لئے ایسا کرنے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے اور اس کے لئے کوئی گنجائش نہیں ہونا چاہئے. یہ مفت ہے اور یہ مزہ ہے. اس کی منصوبہ بندی کیوں نہیں کرنی چاہئے اور اس کا فائدہ اٹھانا چاہئے؟"

ہر روز جنسی تعلقات زیادہ سے زیادہ جوڑے کے لئے ناقابل یقین ہوسکتی ہے، لیکن اگر آپ اور آپ کے ساتھی آپ کی جنسی زندگی کو تیز کرنا چاہتے ہیں، تو ماہرین کامیابی کے لئے درج ذیل تجاویز پیش کرتے ہیں:

اضافہ میں اضافہ مولر نے اپنی تعدد کو دوگنا کرنے سے قبل جوڑے کی سفارش کی ہے. پھر چھ ماہ میں اسے دوبارہ دوگنا.

اکثر آپ کی جنسی زندگی کا دوبارہ جائزہ لیں. اگرچہ وہ اوسط اوسط جنس ہفتوں میں تین مرتبہ ہٹاتا ہے، ڈوگ براؤن کا کہنا ہے کہ اس کی بیوی نے حال ہی میں اس سے کہا کہ وہ "ٹون اپ اپ" یا جنسی مینی میراتھن کی ضرورت ہے.

اپنی خواہشات پر عمل کریں. جب بھی آپ کی خواہش ہوتی ہے، ماکاری کہتے ہیں کہ، سونے کے کمرے کے لئے براہ راست سر. خیالات اور پیروی کرنے کے درمیان زیادہ وقت باخبر ہے اور آپ حوصلہ افزائی سے محروم ہوجائیں گے. "

جب تک تم اسے بناؤ اسے جعلی کرو. کئی متخصص ماہرین: اگرچہ آپ موڈ میں نہیں ہیں، ایک بار جب آپ شروع کرتے ہیں، آپ جنسی سے لطف اندوز کریں گے.