صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات میں اضافے کے ساتھ، آپ کو دوئبروک ڈس آرڈر اور دیگر موڈ کی خرابیوں کے علاج کے لئے متبادل دوا اور غذایی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے کے بارے میں حیرت ہوسکتا ہے. متبادل دوا جسم اور دماغ کو ایک متحرک نظام کے طور پر دیکھتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ایک دوسرے پر اثر انداز کرتے ہیں. متبادل ادویات کے ساتھ، آپ کی صحت اور شفا دینے میں متوازن زندگی رہنے کے لۓ آپ کا عزم اہم کردار ادا کرتا ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ غذائیت یا صحت کی ضمیمہ اور "نٹراھنٹکولک" طبی برادری کے ذریعہ دوئبروک خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے روایتی دوائیوں کے لئے نسبتا موثر متبادل کے طور پر تسلیم نہیں کیے جاتے ہیں.

انٹرنیٹ یا آپ کے مقامی فارمیسی پر، بہت سے متبادل علاج اور قدرتی غذایی سپلیمنٹ تک رسائی حاصل کرنا آسان ہے. اس سے پہلے کہ آپ قدرتی غذائی سپلیمنٹ یا متبادل علاج کو شروع کرنے سے پہلے، اپنے گھر کا کام کرنے کے لئے ضروری ہے اور آپ کو آپ کے جسم میں کیا لگایا جارہا ہے. اس کے علاوہ، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی متبادل علاج یا غذائی ضمیمہ پر جڑی بوٹی / منشیات کے مواصلات سے بچنے کے لئے ہمیشہ بات چیت کریں، جو میڈیکل خطرناک ہوسکتی ہے. یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ غذائی سپلیمنٹ کی افادیت خوراک اور منشیات کی انتظامیہ ایف ڈی اے کی نگرانی نہ کریں جیسے ایف ڈی اے روایتی ادویات اور خوراک کی مصنوعات کو منظم کرتی ہے، دوئبروک خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے سائنسی طریقے سے درست طریقے.

غذائی ضمیمہ کیا ہے؟

ایف ڈی اے کے مطابق، "خوراکی اجزاء" ہونے کے لئے غذایی ضمیمہ کے اجزاء کے لئے یہ ایک یا مندرجہ ذیل مادہ کا کوئی مجموعہ ہونا چاہئے:

• وٹامن
• معدنیات
• ہرب یا دیگر بوٹینیکل
• امینو ایسڈ
• غذائی مادہ مجموعی غذائیت سے متعلق (مثال کے طور پر، اعضاء یا بافتوں سے اعضاء یا گراؤنڈوں) کی طرف سے غذا کو پورا کرنے کے لئے، یا
• توجہ مرکوز کریں، میٹابولائٹ، حلقہ، یا اقتباس

5-ایچ ٹی پی کے ساتھ دوپولر ڈپریشن اور / یا انماد کی مدد کر سکتا ہے؟

5-ہائیڈروکسائٹریپٹپان (5-ایچ ٹی پی) اس اصول پر مبنی ہلکا ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے جو سیرٹونن کے ابتدائی طور پر دماغ کیمیائی (نیورٹرٹرٹرٹر) پرسکون اثر پڑتا ہے، 5-ایچ ٹی پی کو serotonin کی سطح میں اضافہ اور موڈ اثر انداز کر سکتا ہے، نیند پیٹرن، اور درد کنٹرول. جب سرٹونن کی سطح کم ہوتی ہے تو نتیجہ اعلی تشویش، جلدی، اندرا، بےباری، اور ڈپریشن ہوسکتا ہے.

جاری

اگرچہ مطالعہ کم ہیں، کچھ نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ 5-ایچ ٹی پی کی اضافی مقدار میں موڈ اور جذبات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہاں تک کہ کچھ اینٹی پریشر کے مقابلے میں بھی. مثال کے طور پر، رضاکاروں کا ایک چھوٹا سا مطالعہ تشویش کی خرابی سے متعلق ہے کہ 5-ایچ ٹی پی کی سپلائیز کو بے چینی کی سطح کو کم کر دیا.

کیا آپ 5-ایچ ٹی پی کی سپلیمنٹ لیتے ہیں؟ ممکنہ منفی اثرات کی وجہ سے سب سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں، بشمول دوئبروک خرابی کی شکایت کے لۓ دواؤں کے ساتھ منشیات کے تعامل شامل ہیں.

5-ایچ ٹی پی اکیلے آپ کی دوئبروک ادویات کے قابل قبول متبادل نہیں ہے. کم سے کم نظریہ میں، 5-ایچ ٹی پی سے دماغ سیرٹونن کی سطح میں اضافہ ہوا اور ان کو بدترین بنا سکتا تھا.

DHEA کیا ہے اور یہ دوئبروک ڈس آرڈر کی مدد کرسکتا ہے؟

جسم قدرتی طور پر ہارمون dehydroepiandosterone (DHEA) 20s کے وسط تک پیدا کرتا ہے، جس میں DHEA کی کمی میں اضافہ ہوتا ہے. مشتہرین کا دعوی ہے کہ ڈی ایچ ای ای کے ساتھ اضافی فوائد کا سامنا، موڈ بڑھانے، اور ڈپریشن کے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے.

ایچ آئی وی ایڈی کے اختتام کے ساتھ مریضوں کے ایک مطالعہ میں، ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں جگہ سے بہتر تھا. ادویات کی بیماری کے ساتھ مریضوں کا ایک اور مطالعہ میں، محققین DHEA کے ساتھ ضمیمی کے بعد موڈ اور تھکاوٹ میں بہتری کی اطلاع دیتے ہیں. لیکن، کیونکہ ایچ ڈی ای اے جسم میں ہارمون کی سطح کو متاثر کرتا ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ عوام کی جانب سے ڈی ایچ ای ای کے استعمال کے لئے زیادہ مطالعہ ضروری ہے.

صحت مند افراد میں DHEA ضمیمہ پر سب سے زیادہ مطالعہ اگر سفارش کی جانے والی خوراکوں میں زبانی طور پر لے جانے کی صورت میں کچھ ضمنی اثرات دکھائے جائیں. DHEA لوگوں کے لئے غیر معمولی دل کے تالے، خون کا رنگ، یا جگر بیماری کی تاریخ کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والے ہیں تو DHEA نہیں لیتے ہیں. باقاعدگی سے DHEA استعمال کے طویل مدتی اثرات معلوم نہیں ہیں.

صرف ڈی ایچ ای اے آپ کے دو باولر ادویات کے قابل قبول متبادل نہیں ہے. یہ انفرادی، جلاداری یا تغیر سے متعلق سلوک کی وجہ سے دکھایا گیا ہے، اور اس میں دیگر منفی نفسیاتی اثرات ہوسکتے ہیں.

جاری

کیا مچھلی کے تیل کو دوپولر خرابی کی شکایت سے موڈ بڑھا سکتا ہے؟

مچھلی کا تیل، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ایکوسپینٹینینسی ایسڈ (ای پی اے) اور ڈکوزاہیکساینویک ایسڈ (ڈی ایچ اے) ہے، جو ہارمون اور اعصابی ٹشو کی پیداوار کیلئے اہم ہے. ایک مطالعہ کے نتائج نے ڈمریشن کے علاج میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے مثبت اثرات دکھائے لیکن ان کے لئے نہیں. مچھلی کے تیل کے ساتھ غذا کو فروغ دینے کے ساتھ بائیوولر ڈس آرڈر سے کم سمجھا جاتا ہے، کیونکہ متضاد مطالعہ کے نتائج وجود میں ہیں یا ان کے علاج یا علاج یا انماد یا ڈپریشن کی روک تھام کے لئے ہے. اگر آپ مچھلی کے تیل کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو ایسی مصنوعات کا استعمال کرنا ہوگا جو اس کے لئے آپ کے دواؤں کے مؤثر اضافے کے لئے EPA اور DHA دونوں پر مشتمل ہے.

کیونکہ یہ ثبوت ہے کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈز نفسیاتی صحت کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں، بعض ماہرین کا خیال ہے کہ ومیگا -3 فی فیٹ ایسڈ سپلیمنٹ کا فی دن 1 گرام فائدہ مند ہوسکتا ہے.

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ آپ کی دوسری دوائیوں کے ساتھ استعمال کرتے ہوئے، آپ کی دوئبروک خرابی کی شکایت کے علاج میں مدد کر سکتی ہے.

سینٹ جان کے وارٹ اور بائیوئلولر خرابی کے بارے میں کیا خیال ہے؟

سینٹ جان کے وارٹ (Hypericum پروراتم)، معمولی اور اعتدال پسند ڈپریشن کے علامات کو لانے کے لئے مطالعہ میں دکھایا گیا ہے، ایک ہربل تھراپی، یورپ میں صدیوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کم سے کم معتدل ڈپریشن ایک عام خرابی کی شکایت ہے جس کی تشخیص اور علاج کے تحت ہے. معمولی ڈپریشن کو معمولی طور پر آپ کی روزمرہ کی کارکردگی اور معیار پر اثر انداز نہیں کر سکتا، یہ بھی اہم ڈپریشن کے لئے خطرناک خطرہ ہے.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سینٹ جان کی وورت مختلف دماغ کیمیائیوں (نیوروٹ ٹرانسمیٹر) پر اثر انداز کر سکتا ہے، بشمول سیروٹونن، ایپیینفائنٹ، اور ڈوپامین. ان میں سے ایک نیوروٹ ٹرانسمیٹر (سیرٹونن) نسخہ منشیات پروزیک، ایک سیروٹونن ریپٹیک روکنے والے (ایس ایس آر آر) کی طرف سے متاثر ایک ہی کیمیکل ہے. سینٹ جان کی وورت بھی نیند کو بہتر بنا سکتی ہے کیونکہ ہائپرکیم ہٹانے رات رات میں melatonin کے دماغ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے. میلیٹونن دماغ میں تیار ہارمون ہے (جو دماغ میں ایک ماسٹر گھڑی کے ذریعہ خود کو کنٹرول کرتا ہے) جس میں نیند کی جڑ سائیکل بھی شامل ہے.

لیکن سینٹ جان کے وارٹ ہے نہیں دوئبروک خرابی کی شکایت کے علاج کے لئے سفارش کی گئی ہے. دواؤں جیسے کوئٹائیپائن، اولانزپاین-فلوکسیٹائن اور لورااسائڈون ڈیجیٹل ڈپریشن کے لئے ایف ڈی اے کے منظور شدہ علاج ہیں، حالانکہ موڈ اسٹیبلائزر جیسے لیتیم، ڈویالیکس، یا لامیٹریین بھی قیمت کا حامل ہیں. ڈوڈورڈ ڈپریشن کی مدد کرنے کے لئے اینٹیڈینڈینٹس ثابت نہیں ہوئے ہیں، اور کبھی بھی بعض اوقات منفی علامات پیدا کرنے یا خرابی کا خطرہ بھی لے سکتے ہیں. ڈیوڈورڈ ڈپریشن کے علاج کے لئے، ڈاکٹروں کو سینٹ جان کے وارٹ سمیت کسی بھی اینٹی ادویات کا استعمال کرتے وقت احتیاط اور نگرانی کی مشورہ دیتا ہے. اس کے علاوہ، سینٹ جان کے وارٹ دیگر شناخت کے طور پر دیگر SSRI ادویات کے ساتھ لیا جاتا ہے تو سنگین جڑی بوٹیوں کے منشیات کے رد عمل کا سبب بن سکتا ہے.

جاری

قدرتی علاج محفوظ اور مؤثر ہیں؟

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ایڈورٹائزنگ فلٹر قدرتی کھانے کی دکان پر دعوی کرتا ہے، دواؤں مرکبوں کے ساتھ بھی مقبول ترین دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے اجزاء ہیں جو ایف ڈی اے کی طرف سے جانچ نہیں کیا جارہا ہے. مصنوعات کی جو کہ ایف ڈی اے کی منظوری ہے، بہت سے جڑی بوٹیوں والی مصنوعات کلینکیکل ٹرائل سے نہیں گزرتے ہیں تاکہ وہ مارکیٹ پر جانے سے پہلے وہ محفوظ اور موثر ہو.

جیسا کہ ہم قدرتی علاج کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرتے ہیں، صحت مند حالات کے علاج کے لئے بہترین متبادل کی حیثیت سے کچھ متبادل علاج ممکن ہوسکتے ہیں، جبکہ دیگر شدید ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. اس نے کہا، یہ کرتا ہے نہیں اس کا مطلب یہ ہے کہ قدرتی سپلیمنٹ کام نہیں کرتے ہیں - اور بہت سے قدرتی سپلیمنٹ موجود ہیں جو محفوظ اور موثر ہیں. دیگر افراد کے مقابلے میں کچھ لوگوں کے لئے سپلائی مختلف طریقے سے کام کرسکتی ہیں. آپ کو آپ کے لئے کیا کاموں پر توجہ دینا اور اپنے ڈاکٹر کی پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کرنے کی ضرورت ہے.

عام طور پر روایتی طبی علاج کو روکنے کے لئے متبادل علاج کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کو عام طور پر عام غلطیوں میں سے ایک بنانا ہے. زیادہ سے زیادہ صورتوں میں، سپلائیز دوئروئلر ڈس آرڈر کے علاج کے لئے ادویات کے ایک ثابت متبادل نہیں ہیں، لیکن بعض اوقات آپ کی دوا کے علاوہ مدد کرسکتے ہیں.

اس کے علاوہ، ذہن میں رکھنا کہ اس کی طبیعیات جیسے قدرتی طور پر ہو سکتے ہیں - اب بھی آپ کے دوا سے بات چیت کرسکتے ہیں. لہذا آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ تمام ادویات اور سپلیمنٹ پر بات چیت کرنا ضروری ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر کسی ممکنہ بات چیت سے واقف نہیں ہے تو، آپ کے فارماسسٹ معلومات کا ایک اچھا ذریعہ ہے.

اور انگوٹھے کے قواعد کے طور پر، صرف اس وجہ سے کہ کچھ قدرتی نہیں ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ ہمیشہ محفوظ ہے (یاد رکھیں، hemlock اور راتوں کی طرح پودوں بھی قدرتی، لیکن زہریلا ہیں!). یہاں تک کہ سپلیمنٹ میں ضمنی اثرات موجود ہیں.

حاملہ خواتین، بچوں، بزرگوں، روانی بیماری کے عمل کے ساتھ لوگوں کے لئے طبی نگرانی کے بغیر ہربل کے علاج کی سفارش نہیں کی جاتی ہے (بنیادی طور پر کسی باقاعدگی سے ایک باقاعدہ مقرر کردہ ادویات لے لیتے ہیں) یا معاہدے والے مدافعتی نظام کے ساتھ. اس کے علاوہ، کچھ جڑی بوٹیوں کو لالچ یا خون سے پھینکنے والی خصوصیات ہیں، جو خطرناک طور پر NSAIDs یا دیگر درد کے ادویات سے منسلک ہوسکتی ہیں. دوسروں کو بڑے پیمانے پر خوراک میں لے جانے والے جراثیمی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے.

اگلا آرٹیکل

Bipolar موڈ سوئنگ کے ساتھ نمٹنے

بیپولر ڈس آرڈر گائیڈ

1. جائزہ
2. علامات اور اقسام
3. علاج اور روک تھام
4. رہنا اور سپورٹ