کیری Gann کی طرف سے

چاہے آپ کو بائیوئلولر ڈس آرڈر کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے یا آپ کسی ایسے شخص کی پرواہ کرتے ہیں جو اس میں ہے، آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک پیچیدہ حالت ہے.

ڈس آرڈر کے بارے میں آپ کے سوالات کا ماہر جواب دینے کیلئے فیس بک لائیو ایونٹ کی میزبانی کی. یہاں ماہر نفسیات سمتھ بھاڈیاری، ایم ڈی، اور سینئر میڈیکل ڈائریکٹر آئفا کیفوسوبی، ایم ڈی کے کچھ نمکین ہیں.

مجھے لگتا ہے کہ میں نے دوئبروائر کی ہے کیونکہ مجھے وقت میں اتنا عجیب لگتا ہے، لیکن اس کے بعد میں دوسروں پر دباؤ پڑا. کیا یہ عام احساسات ہیں؟

ہر ایک زندگی کے اوپر اور نیچے کے ساتھ خوش یا سخت محسوس کر سکتے ہیں. بھینڈاری کا کہنا ہے کہ "لیکن جب یہ دوئراولر ہے، تو یہ چیزیں یا تو کشیدگی سے باہر ہو رہی ہیں یا وہ زیادہ تر شدت سے ہو رہے ہیں، جو آپ کی توقع کریں گے اس سے کہیں زیادہ مضبوط ڈگری ہو رہی ہے."

دوپولر خرابی کی شکایت، انماد اور ڈپریشن کے دو مرحلے، بہت خوش یا اداس محسوس کرنے سے کہیں زیادہ ہیں. جب آپ مینیکی ہیں تو، آپ کے پاس بہت توانائی ہوسکتی ہے، بہت تیزی سے باتیں کر سکتے ہیں، خیال رکھنا، سونے کی ضرورت نہیں محسوس کرتے ہیں، یا بہت سے خطرات لگاتے ہیں. مضحکہ خیز مرحلے کے دوران، آپ کو نا امید یا ناقابل محسوس محسوس ہوسکتا ہے، کوئی توانائی یا حوصلہ افزائی نہیں ہے، نیند کو مصیبت، یا اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کے بارے میں بھی سوچنا ہے.

آپ کا ڈاکٹر یا ایک تھراپسٹ آپ کو عام احساسات اور دماغی صحت کے مسائل کے نشان کے درمیان اختلافات کو حل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کسی دوست یا خاندان کے رکن کو آپ کے ساتھ آپ کی تقرری لینے کے بارے میں سوچو - وہ اکثر ایسے پیٹرن یا رویے کی نشاندہی کرسکتے ہیں جنہیں آپ نے خود میں نہیں دیکھا تھا.

دوپولر آئی اور دوپولر II کے درمیان کیا اختلافات ہیں؟

دونوں قسموں میں ڈپریشن کے اسی علامات ہیں، لیکن ان کی انفرادی مراحل مختلف ہیں. دوپولر کے ساتھ میرے "عام" انماد ہیں - غیر جانبدار، حوصلہ افزائی اور ناقابل احساس محسوس کرتے ہیں. کچھ ایسے چیزوں پر یقین کر سکتے ہیں جو درست نہیں ہیں یا ناگوار محسوس کرتے ہیں.

بئپولر II ایک "باہمی" ورژن ہے جس کا نام ہائپوومیایا ہے. یہ اب بھی آپ کو متحرک یا بے معنی احساس دیتا ہے، خیالات پر دوڑ لگاتے ہیں اور خطرات لیتے ہیں، لیکن ان کی احساس انماد کے مقابلے میں کم شدید ہے. یہ عام طور پر کم عرصے تک رہتا ہے.

Cassoohoy کہتے ہیں "لیکن اس معمولی ورژن اب بھی آپ کے کام اور ذاتی زندگی کے لئے مایوس کن ہو سکتا ہے."

جاری

کیا یہ سچ ہے کہ دوئبرو اکثر اکثر غلطی کا شکار ہو جاتا ہے؟

حالت میں علامات ہیں جو دیگر ذہنی صحت کے مسائل میں بھی عام ہیں. مثال کے طور پر، مصیبت میں مصیبت ADHD، ڈپریشن، تشویش، اور بائیوالولر خرابی کا ایک علامہ ہے.

اگر ڈاکٹر یا ایک تھراپسٹ صرف آپ کی زندگی میں ایک علامات یا ایک لمحہ وقت دیکھ سکیں تو، اس حالت میں ان کی تشخیص کرنا مشکل ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ دوپہرالہ موڈ کی تبدیلیوں کو دن بھر نہیں ہوتا. کچھ لوگ ماہ یا ڈپریشن کے ایسوسی ایشن کے درمیان ماہ یا اس سال بھی ہیں.

اگر آپ اپنے ڈاکٹر یا تھراپسٹ کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کرسکتے ہیں تو اس میں مدد ملے گی اور باقاعدگی سے انہیں دیکھ لیں. کیوسوبی کہتے ہیں، "دیکھ بھال کی تسلسل کے لئے واقعی اہمیت ہے، واقعی وقت کے ساتھ بڑی تصویر دیکھ رہی ہے."

کیا دوئبروال ہمیشہ موروثی ہے؟

سائنسدان ابھی بھی مطالعہ کر رہے ہیں کہ آپ اپنے والدین سے جتنے جینوں کی بصیرت سے متعلق جینوں سے منسلک ہوسکتے ہیں. لیکن وہ یہ سمجھ رہے ہیں کہ یہ حالت خاندانوں میں چلتی ہے.

"کیا ہر فرد کے خاندان کے ایک رکن کی دوئبروک شناخت کے ساتھ جو دوئراولر ہے؟ نہیں. لیکن یقینی طور پر ایک بڑھتی ہوئی جینیاتی جزو ہے، "بھندی کہتے ہیں.

بھاریاری کے خاندان کی تاریخ کے بارے میں قابل اعتماد حقائق حاصل کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے، بھاریاری نوٹ کرتی ہے کیونکہ ماضی کی نسلوں کو دوہولر کے بارے میں معلوم نہیں ہوسکتا ہے یا دماغی صحت کی دیکھ بھال تک رسائی حاصل تھی. لیکن اگر آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو شرط کے ساتھ تعلق رکھنے والا ہے، تو اس بات کی ضمانت نہیں ہے کہ آپ بھی یہ کریں گے.

میں ایک سال کے لئے بایولر دوا لے رہا ہوں. مالی معاملات کی وجہ سے، میں اب اپنی دوا نہیں کر سکتا. میں کیا کروں کیا مریض سرد ترکی چھوڑنے سے برا ہے؟

اچانک آپ کا علاج چھوڑنے کا ایک اچھا خیال نہیں ہے. بھاریاری کا کہنا ہے کہ "ادویات سرد ترکی کو روکنے میں ناکام ہوسکتی ہے، اور یہ اصل میں بہت خطرناک ہوسکتا ہے."

آپ کو واپسی میں جا سکتا ہے، یا یہ آپ کے ڈپریشن یا انماد خراب کر سکتا ہے.

اگر پیسے آپ کو اپنے مریض لینے سے روک رہی ہے، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنا سب سے بہتر بات ہے. وہ آپ کو زیادہ سستی عام منشیات میں تبدیل کرنے کے قابل ہوسکتی ہے یا آپ کی انشورنس کمپنی کو آپ کے منشیات کے اخراجات کے بارے میں بات کرنے کے لۓ. بھاریاری کا کہنا ہے کہ "وہ آپ کو کچھ متبادل دینے کے قابل ہوسکتے ہیں."

جاری

لوگوں کے لئے بایولر کے ساتھ خاندان کے ممبران اور نگرانی کی اہمیت کیا ہے؟

ان لوگوں کے لئے جن کی خرابیوں کی وجہ سے ان کے اپنے موڈ یا رویے کو محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر ان کی پریشانی کے دوران دنیا بھر میں محسوس ہوتا ہے. لیکن ان علامات کو بھی آپ کو اس بات کو تسلیم کرنے میں کم قابل بن سکتا ہے کہ کچھ غلط ہے.

"اور یہی ہے جب خاندان کے ارکان اور نگرانی کرنے والوں کو آپ کی نگرانی میں مدد ملتی ہے، اور آپ کی توانائی کی کیا چیزوں پر ٹیبز کو برقرار رکھنا ہے، آپ کی نیند کیا کر رہی ہے، شاید آپ کا مزہ کیا ہو گا."

وہ بھی آپ کی شناخت میں مدد کرسکتے ہیں جب انسان یا ڈپریشن کا بوٹ شروع کرنے کے بارے میں ہے. اس مسئلے سے شروع ہونے سے پہلے یہ آپ کو اپنے موڈ پر ہینڈل کرنے کا ایک موقع دے سکتا ہے.

میں کس طرح ذہنی تنازعہ کو منظم کرسکتا ہوں جو اوپر اور نیچے کے رولر کوسٹر کی سواری سے آتا ہے؟

بائیولر ڈس آرڈر کے لئے ایک سائیکل ہے. یہ آپ کے علامات سے نمٹنے کے لئے پریشان اور تھکاوٹ ہے، لیکن وہ جذبات موڈ جھگڑے کو بھی روک سکتے ہیں. لہذا ان کے اوپر اور نیچے کا انتظام کرنے کی کوشش کرنا اہم ہے.بھندیاری کا کہنا ہے کہ وہ اپنے مریضوں کو دباؤ اور حمایت کے درمیان توازن تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

وہ کہتے ہیں "جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے کشیدگی واقعی بہت زیادہ ہیں، تو آپ موڈ کے اوپر اور نیچے کی وجہ سے ختم ہوجاتے ہیں، جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اسے دیکھتے ہیں."

آپ کی ضروریات کے مطابق، معاونت مختلف اقسام میں آ سکتی ہے. یہ ایک دوست جیسا کہ آپ کے لئے ایک رات کا کھانا کھانا پکانا یا اپنے گھنٹوں کو دو گھنٹے تک دیکھ کر آسان ہوسکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کسی کسی سے پوچھیں کہ جب آپ کسی نہ کسی طرح کے وقت تک پہنچ جاتے ہیں تو آپ کے ساتھ رہنا ہوگا.

آپ کی صحت مند عادات آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے بھی اہم راہ ہیں. ایک صحت مند غذا، کافی مشق اور نیند حاصل کر رہا ہے، اور صحت مند معمول کی وجہ سے آپ کو کشیدگی اور تناؤ سے پہنا جا سکتا ہے.

میری بیٹی اور میں دونوں کے پاس دوئبروک خرابی ہے. ہمیں نئے جلانے کے لئے خوفزدہ بنانے کے لئے کافی جلدی دوستی ہے. ہم کس طرح نئے تعلقات کو متاثر کرنے سے باخبر رکھ سکتے ہیں؟

دوست اور خاندان آپ کے معاون نظام کا ایک اہم حصہ ہیں. لہذا اس کے قابل ہے کہ ان تعلقات کو کیسے تحفظ اور بڑھانے کے لئے کام کرنا.

جاری

تھراپی آپ کو دوسروں کے ساتھ بات چیت کس طرح بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، جیسے کہ آپ چیزوں کے بارے میں کیسے پوچھتے ہیں یا آپ کے جذبات کو پہنچاتے ہیں. ایک تھراپسٹ بھی آپ کو کشیدگی کا انتظام کرنے کے اچھے طریقوں کو بھی سکھا سکتا ہے، جو موڈ جھگڑا چل سکتا ہے. بہت سے مختلف اقسام ہیں، بشمول گروپ تھراپی، جوڑے مشاورت، اور خاندان کے تھراپی.

بھاریاری نے لوگوں کو بھی خرابی کی حوصلہ افزائی کی ہے کہ ان کے دوستوں کے ساتھ ایماندارانہ ہونے کے بارے میں ان کے بارے میں یہ کیسے اثر پڑے گا.

"کہہ رہے ہیں، ارے، مجھے یہ تشخیص ہے، اور بعض اوقات یہ مجھے ناراض بناتا ہے، یا کبھی کبھی یہ آپ کے بارے میں محسوس ہوتا ہے کہ جس طرح سے متاثر ہوتا ہے، یا جس طرح میں اپنے بارے میں محسوس کرتا ہوں،" وہ کہتے ہیں. "کبھی کبھی ایسے شخص کے ساتھ ایماندار ہونے والا ہے جو واقعی مدد کرسکتا ہے."

میری ساس میں متعدد متعدد تنازعات کی دوئبریو موڈ جھگڑے ہیں. میں اس بارے میں مزید جاننا چاہتا ہوں کہ یہ کیوں ہوتا ہے، اور میں اس کی مدد کرسکتا ہوں کہ اس کی عام زندگی ہے. جب اس کے دھماکہ خیز سلوک کا رویہ ہے تو میں کس طرح رد عمل کروں؟

دماغی بیماری سے کسی کے قریبی ہونے کا یہ ایک چیلنج ہے، جب آپ ہمیشہ ان کے رویے کو نہیں سمجھتے.

"اس کے درمیان، آپ اپنے آپ کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں اور یہ ذاتی طور پر نہیں لے رہے ہیں. Cassoobhoy کا کہنا ہے کہ، ایک ہی وقت میں، آپ دوسرے شخص کی مدد کرنا چاہتے ہیں، ان کے قسط کے ذریعے حاصل کریں.

ایک دھواں کے دوران، پرسکون رہنے کی کوشش کریں. اگر وہ کہتے ہیں یا کسی کو نقصان دہ یا شرمندگی کا سامنا کرتا ہے، تو یاد رکھیں کہ یہ خرابی کی شکایت ہے، نہ شخص، جو الزام لگایا جاتا ہے. یہ ایک اچھا خیال بھی ہے کہ وہ ایک بحران میں ہے جب آپ اس چیز کے بارے میں وقت کے آگے ایک معاہدے پر آئیں.

اور اپنا خیال رکھنا مت بھولنا. خاندان کے دوستوں اور دوستانہ افراد کے دوستوں کے لئے سپورٹ گروپ میں شمولیت کے بارے میں سوچو. اگر آپ کسی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کے لئے دیکھ بھال کرتے ہیں، تو جلدی سے نکالنے سے آپ کی حفاظت کریں. وقفے لے لو، اور اپنے کشیدگی کو منظم کرنے کے طریقے تلاش کریں.

میں کسی ایسے شخص کو جانتا ہوں جو دوئراولر ڈس آرڈر کے علامات کو ظاہر کرتا ہے. اگر وہ مدد حاصل کرنے سے انکار کردے تو میں کیا کر سکتا ہوں، یا نہیں سوچتا ہے کہ اس کا کوئی مسئلہ ہے؟

انماد کے درمیان ایک شخص دنیا کے سب سے اوپر محسوس کرتا ہے. لہذا وہ نہیں دیکھ سکتے کہ ان کے رویے میں کوئی مسئلہ موجود ہے. دوسری طرف، اگر وہ اداس ہو تو، وہ بہتر ہو رہی ہے کے بارے میں نا امید یا مکمل طور پر غیر معمولی محسوس کر سکتا ہے.

Bhandari کا کہنا ہے کہ سب سے اچھا کام شخص سے بات کر رہا ہے، لیکن گفتگو کو مخصوص تشخیص یا علامات پر آپ کی تشخیص فراہم کرنے کی بجائے توجہ مرکوز رکھنا ہے.

"آپ کہہ سکتے ہو، ارے، میں نے محسوس کیا کہ آپ ٹھیک نہیں سو رہے ہیں. چلو اپنے ڈاکٹر کے پاس جاؤ اور سونے کے بارے میں بات کریں. اور یہ عام طور پر اتنی دھمکی نہیں ہے، "وہ کہتے ہیں.