1 / 20

پودوں کا ڈپریشن کیا ہے؟

زہریلا ڈپریشن ایک قابل علاج طبی بیماری ہے جس میں جنم دینے کے بعد تقریبا 11 فیصد خواتین کو متاثر ہوتا ہے. یہ ترسیل کے چند سالوں سے ایک سال تک کہیں بھی ترقی کرسکتا ہے، لیکن اگلے تین مہینے بعد زدگان میں سب سے زیادہ عام ہے. پودوں کی ڈپریشن کو جگہ پر مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ موڈائٹی اور دیگر علامات "بچہ بلیوز" کی طرح ہیں - این آئی ایچ کے مطابق، ایک مختصر زندگی ہے جو 80٪ نئی ماں پر اثر انداز کرتی ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 2 / 20

علامات: ڈپریشن موڈ

جب آپ کے پاس صرف ایک بچہ ہے تو یہ جذباتی محسوس کرنا عام ہے. ہارمون بدلتی ہے، نیند کی کمی، اور نوزائیدہ بچے کے ساتھ زندگی کو ایڈجسٹ کرنے میں زبردست لگ رہا ہے. لیکن اگر آپ کو دوپہر سے زائد عرصے سے افسوسناک، مودی، مجرمانہ، یا نا امید ہونے کا احساس ہوتا ہے، تو یہ نطفہ ڈپریشن ہوسکتا ہے. کچھ خواتین بھی یہ بتاتے ہیں کہ وہ اپنے نئے بچے کے بارے میں کوئی خوشی یا حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں، اور وہ ایک بار لطف اندوز ہونے والی چیزوں سے خوشی نہیں رکھتے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 3 / 20

علامات: نیند کے مسائل

نوزائیدہ بچوں کو ہر نئی ماں کی نیند میں خرابی دیتی ہے، لیکن زہریلا ڈپریشن بہت زیادہ نیند کا مسئلہ بن سکتا ہے. جب آپ کو موقع مل جائے تو یہ نیند مشکل ہوسکتا ہے. یا آپ بہت زیادہ سو سکتے ہیں. کافی نیند نہیں ملتی ایک شیطانی سائیکل میں تبدیل ہوسکتا ہے - غریب نیند ڈپریشن میں حصہ لے سکتی ہے، اور پھر ڈپریشن نیند سے مداخلت کرسکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 4 / 20

علامات: بھوک تبدیلیاں

ڈپریشن کا ایک عام علامہ معمول سے کم یا زیادہ کھانا کھل رہا ہے. جب کچھ عورتوں کو آرام دہ اور پرسکون کھانے کے لئے کھانا کھل جاتا ہے، تو وہ دوسروں کو اس میں دلچسپی سے محروم ہوتے ہیں. اچھی غذائیت خاص طور پر اہم ہے اگر آپ دودھ پلانے والے ہیں، اور بچے کو نرسنگ سے معمول سے زیادہ بھوک بنا دیتا ہے. لیکن اگر آپ کی بھوک ڈرامائی طور پر تبدیل کرتی ہے - اوپر یا نیچے - اور آپ اداس یا پریشان محسوس کرتے ہیں، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 5 / 20

علامات: تشویش

تمام عورتوں کو زہریلا ڈپریشن کے علامات کے طور پر تشویش کا تجربہ نہیں ہے، لیکن کچھ کرتے ہیں. آپ اعصابی، خوفناک، بے حد، یا زور سے محسوس کر سکتے ہیں. کچھ خواتین اپنے بچے کی صحت یا حفاظت کے بارے میں شدید تشویش رکھتے ہیں. اگر آپ اپنے نوزائیدہ بچوں کی دیکھ بھال کے ذمہ دارانہ طور پر مطمئن محسوس کرتے ہیں، یا اگر اعصاب روزانہ کے کاموں کو سنبھالنے کی صلاحیت سے مداخلت کرتے ہیں تو، یہ زہریلا ڈپریشن کا نشانہ بن سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 6 / 20

علامات: اکثر اوپر اور نیچے

بچے کی آمد کے بعد موڈ سوئنگ زندگی کا ایک عام حصہ ہے، خاص طور پر ترسیل کے بعد پہلے دو ہفتوں میں. اگر تم اپنے آپ کو ایک منٹ ہنسنے لگے اور اگلے روتے ہو تو حیران نہ ہو. لیکن اگر یہ جذباتی اور اعلی سطحی طور پر دو ہفتوں سے زائد عرصہ تک جاری رہیں یا خراب ہوجائیں تو وہ زہریلا ڈپریشن کا نشانہ بن سکتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 7 / 20

ڈپریشن یا بچے کے بلاکس؟

نفسیاتی ڈپریشن کو الگ الگ کیا ہے، یہ علامات کی کتنی دیر تک اور شدت پسند ہے. بچے بلیوز - موڈ جھگڑنے کے باوجود، اداس یا فکر مند محسوس نہیں کرتے، کوئی وجہ نہیں پاتے - عموما 1 سے 2 ہفتوں کے بعد ہی خود ہی چلے جاتے ہیں. اگر آپ کے علامات وقت کے ساتھ جاری رہتی ہیں یا خراب ہو جاتے ہیں تو، آپ کو مدد طلب کرنا چاہئے. بعض صورتوں میں، زہریلا ڈپریشن بچے کی پیروی کے بعد دو ماہ بعد شروع ہوسکتا ہے، اپنے جذبات کی مضبوط جذبات یا اپنے آپ کو یا آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 8 / 20

مدد تلاش کرنے کے لئے

اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اگر:

• بی بی بلیو دو ہفتوں سے زائد طویل عرصہ تک
• آپ کے علامات بدتر ہو جاتے ہیں
• آپ کو اپنے آپ یا آپ کے بچے کی دیکھ بھال کرنے میں مشکلات ہو رہی ہے
• آپ اپنے آپ کو یا آپ کے بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں

اگر آپ خود کو چوٹ پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، قومی خودکش ہاٹ لائن کو 1-800-273-ٹال پر کال کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 9 / 20

ڈپریشن یا تھائیڈرو ڈس آرڈر؟

کچھ عورتوں میں، تیتلی کے سائز کا تھرایڈ گلان عارضی مدت کے دوران عارضی طور پر غیر فعال ہو جاتا ہے. ایک غیر فعال تھائیرایڈ (ہائپوتھائیڈیریزمیز) کے علامات میں ڈپریشن، تھکاوٹ، وزن، خشک جلد، بھول جانے، اور قبضہ شامل ہیں. اگر آپ ان علامات کو دیکھتے ہیں تو، کیا آپ کا ڈاکٹر آپ کے ہارمون کی سطح کو چیک کرنے کے لئے ایک خون کا ٹیسٹ کرتا ہے. اگر یہ ایک غیر فعال تھراپی ہے تو، دواؤں کی مدد کر سکتی ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 10 / 20

نفسیاتی ڈپریشن کا کیا سبب ہے؟

کوئی بھی اس بات کا یقین نہیں جانتا کیوں کہ بعض عورتوں کو نطفہ ڈپریشن ملتا ہے اور دوسروں کو نہیں. بچے کی پیدائش کے بعد ہارمونون ایسٹروجن اور پروجیسٹرون میں تیز ڈراپ بیماری کو روک سکتا ہے، اور نیند کی کمی بھی مدد کرسکتا ہے. کچھ خواتین ان کی بدلتی شناخت اور نئی ذمہ داریوں کے بارے میں تنازعہ محسوس کرتے ہیں، اور اس میں عنصر ہوسکتا ہے. اگر آپ نے ماضی میں ڈپریشن حاصل کرلیا تو، آپ کو نسخہ ڈپریشن کی ترقی کی زیادہ امکان ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 11 / 20

پودوں کی نفسیات کیا ہے؟

نفسیاتی نفسیات ایک نادر، سنگین دماغی بیماری ہے. یہ عورتوں میں زیادہ عام ہے جو ذاتی یا خاندان کی تاریخ کے ساتھ بائیوولر ڈس آرڈر یا شائفوروفریا. علامات میں جلدی، بے چینی، تیز رفتار موڈ، الجھن، غیر معمولی رویے، اور غیر معمولی خیالات شامل ہیں. نفسیاتی نفسیات کے ساتھ ایک عورت خود کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے، لہذا اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 12 / 20

پی پی ڈی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اگر آپ کو نووتیوں کے لے جانے والے تمام تبدیلیوں میں آپ کو دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں. وہ اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ اگر آپ نوکری ڈپریشن کا سامنا کررہے ہیں یا ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ معالجہ سے متعلق ہیں. بہت سے نئے ماؤں کو شرمندہ یا شرمندہ محسوس کرتے ہیں اور خود کو رکھنے کے لئے محسوس کرتے ہیں، لیکن زہریلا ڈپریشن ہونے سے آپ کو کوئی برا ماں نہیں بنتی ہے. مدد دستیاب ہے، اور اس کا کوئی سبب نہیں ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 13 / 20

پی پی ڈی علاج: تھراپی

زہریلا ڈپریشن کے ساتھ بہت سے خواتین بات چیت تھراپی کے ذریعے امداد تلاش کرتے ہیں. ایک تھراپسٹ آپ کے منفی خیالات اور جذبات سے نمٹنے کے لئے آپ کو حکمت عملی سننے اور دینے کے لئے ہے. ایک قسم جس میں سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) کہا گیا ہے، اس کا تجربہ کیا گیا ہے اور اس کے مقابلے میں ایک ادویاتی دوا کا استعمال ہوتا ہے. سی بی ٹی کا ایک چھوٹا کورس نصاب ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں بھی کام کرتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 14 / 20

پی پی ڈی علاج: طب

آپ کا ڈاکٹر نیند ڈپریشن کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لئے انسداد منشیات کے منشیات میں سے ایک کی تجویز کرسکتا ہے. یہ منشیات بہت مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن وہ رات بھر کام نہیں کرتے ہیں، اور ان کے ساتھ ناپسندیدہ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں یا دوسرے ادویات کے ساتھ بدترین طور پر رد عمل کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو بہتر محسوس ہونے سے پہلے کتنی دیر لگے گی، آپ کون سی ضمنی اثرات کا سامنا کرسکتے ہیں، جب تک آپ تیار ہو جائیں گے، آپ کو ادویات لینے کی ضرورت ہوگی، اور آپ کو کتنا عرصہ لگانا ہوگا.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 15 / 20

اینٹی ویڈینجنٹس اور دودھ پلانا

اگر آپ دودھ پلانا چاہتے ہیں تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپکے دودھ کے ذریعے اینٹی ویڈ پریشر اپنے بچے کو منتقل کردیۓ. اگرچہ یہ بہت سے منشیات کے لئے محفوظ رہتا ہے، اگر آپ کے پاس حفاظتی خدشات ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا بہتر ہے. نوکری ڈپریشن خود کو ایک بچے کے لئے خطرات سے متاثر ہوتا ہے، اگر ایک نئی ماں کے بغیر ضرورت کے علاج کے بغیر جاتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 16 / 20

تعامل

نفسیاتی ڈپریشن اٹھانے کے لئے فوری کارروائی ایک صحت مند ماں اور بچے کے لئے ضروری ہے. علاج کے بغیر، بہت سے مہینوں کے لئے ڈپریشن ختم ہوسکتا ہے اور آپ اور آپ کے بچے کے لئے طویل مدتی نتائج ہوسکتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زد میں ڈپریشن ماں اور بچے کے درمیان تعلقات میں مداخلت کرسکتا ہے، جو آپ کے بچے کو بڑے پیمانے پر ہونے پر رویے کے مسائل اور ترقیاتی تاخیر کا باعث بن سکتی ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 17 / 20

بہتر محسوس کرنے کے لئے تجاویز

اگر آپ اداس محسوس کر رہے ہیں تو، مندرجہ ذیل حکمت عملی آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

• خاندان اور دوستوں سے مدد قبول کریں.
• جب آپ کر سکتے ہیں باقی.
• دوسرے نئی ماؤں کے ساتھ وقت خرچ کرو جو آپ کے ذریعے جا رہے ہو اس سے متعلق ہوسکتا ہے.
• ایک نینی کرایہ پر لے لو اور اپنا وقت لے لو.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 18 / 20

خوراک اور مشق مدد کر سکتا ہے

ہر روز تھوڑا مشق حاصل کرنے کی کوشش کریں. بلاک کے ارد گرد گھومنے والے کو دھکا دینے کے طور پر کچھ بھی آسان بھی آپ کے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے. ایک صحت مند، متوازن غذائیت کا کھانا، اور کافی مقدار میں پانی پینا بھی آپ کو اپنے جیسے زیادہ محسوس کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے. دائیں اور مشق کھانے کا ایک اور فائدہ: آپ اپنے بچے سے قبل اپنے بچے کو جلد واپس لے جائیں گے، اور یہ آپ کے خود اعتمادی فروغ دے گا.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 19 / 20

خاندان کے ممبران کو نوٹ کریں

سپورٹ کی کمی نمی ڈپریشن میں ایک اہم عنصر ہے. کئی طریقوں سے خاندان کے ارکان مدد کرسکتے ہیں.

• باقاعدگی سے چیک کریں کہ وہ کس طرح کر رہا ہے دیکھنے کے لئے چیک کریں.
• اسے ایک غذائی کھانا بنائیں.
• بچے کو دیکھو تاکہ وہ شاور نپ یا لے جا سکے.
• گھر کے کام سے مدد کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 20 / 20

آؤٹ لک

جب آپ اداس ہو جاتے ہیں تو یہ محسوس ہوتا ہے کہ چیزوں کو کبھی بھی بہتر نہیں ملے گا. نئی اخوان المسلمین کو ایڈجسٹ کرنے میں سب سے بڑی چیلنجوں میں سے ایک ہے جو عورت اپنی زندگی میں سامنا کرے گا - اس سے زیادہ خطرناک محسوس ہوتا ہے. لیکن صحیح مدد کے ساتھ، آپ بہتر محسوس کر سکتے ہیں. آپ کے سر کے اوپر پھانسی ڈپریشن کے بادل کے بغیر، آپ اپنے نئے بچے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور چیلنج میں چیلنجز لیتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں

اگلا اوپر

اگلا سلائڈ شو عنوان

اشتھار کو چھوڑ دیں اشتھارات پر جائیں / 20

ذرائع | میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ 5/16/2018 پر نظر ثانی شدہ میلنڈا رتننی، دو، مئی 16، 2018 کو ایم ایس

کی طرف سے پیش کردہ امدادیات:

1) جیڈ اور برٹرینڈ میتری / فلکر
2) اے ٹی ویائٹ / ریزر
3) اینی انجیل / کلچر
4) پیٹر ڈیازیلی / ریسر
5) ٹیری بیل / مرکب تصاویر
6) سٹیون برسن فوٹوگرافی
7) رابرٹ لینگ فوٹوگرافی / فلکر
8) جیروم ٹینس / فوٹوگرافر کا انتخاب
9) جنوبی ایبولینو یونیورسٹی / تصویر محققین
10) بصیرت لا محدود، انکارپوریٹڈ / ڈاکٹر. آرتھر سیگلمان
11) پیسییکا / ایس پی ایل
12) Michele Constantini / PhotoAlto
13) سٹیو پومبربر /
14) سٹیو پومبربر /
15) ایڈ فاکس / اورورا
16) والٹر B. میکینزی / تصویری بینک
17) ایمی فریریزئر / فلکر
18) ضیا سویلیل / آئکنیکا
19) KidStock / مرکب تصاویر
20) موڈبورڈ / کلچر

حوالہ جات:

وسطی ایشیا اور مشرق وسطی کے امریکی کانگریس.
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن
امریکی تائیوڈرو ایسوسی ایشن.
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن.
KidsHealth.org.
صحت کے نیشنل ادارے.
میساچیٹس جنرل ہسپتال سینٹر برائے خواتین کی دماغی صحت.
میڈسکیپ: "حمل میں نئے اینٹی ویڈینجنٹس کی حفاظت."
WomensHealth.gov.

16 مئی، 2018 کو ایم ایس، ایم ایس، میلنڈا رتنینی کی طرف سے جائزہ لیا

یہ آلہ طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے. اضافی معلومات دیکھیں.

اس ٹول کو میڈیکل ایڈویسی کا معائنہ نہیں ہے. یہ صرف عام معلومات کے مقاصد کیلئے ہے اور انفرادی حالات کو حل نہیں کرتا ہے. یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے اور آپ کی صحت کے بارے میں فیصلے کرنے کے لئے پر پابندی نہیں دی جاسکتی ہے. سائٹ پر پڑھنے والے کسی چیز کی وجہ سے علاج کی تلاش میں پیشہ ور طبی مشورہ نظر انداز نہ کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو طبی ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا 911 ڈائل کریں.