1 / 12

آپ کے اختیارات جانیں

اگر آپ کے بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے، تو آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اس کی مدد کیسے کر سکتی ہے. علاج اس کا علاج کرنے کا واحد طریقہ نہیں ہے. دوسری چیزیں بھی مدد کر سکتی ہیں. اور بہت سے ادویات یا دیگر نونڈررا علاج کے ساتھ ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کے بچے کے لئے بہترین کام کرتا ہے کہ ایک علاج کے منصوبے کے ساتھ آنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 2 / 12

بہادر تھراپی

اس قسم کی تھراپی، جو سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، آپ کے بچے کے ایڈ ڈی ایچ ڈی کی علامات کو آسانی سے آسان بنا سکتے ہیں اور انہیں بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. زیادہ تر وقت، یہ رویے کو تبدیل کرنے کے بارے میں خیالات کی شناخت اور تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ذہنیت کو بہتر بنانا اور تاخیر رویے کو کم کرنے میں بہت اچھا ہے. اے ڈی ایچ ڈی کے لوگ اکثر ذہنی صحت کے مسائل ہیں جیسے ڈپریشن یا تشویش، اور رویے تھراپی بھی ان کے ساتھ مدد کرتا ہے. ADHD ادویات کے ساتھ مشترکہ جب یہ عام طور پر بہتر کام کرتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 3 / 12

والدین کے لئے رویہ تھراپی

رویے تھراپی کے ایک حصے کے طور پر، والدین ایک کلاس لیتے ہیں یا ایڈ ڈی ایچ ڈی ماہرین کے ساتھ ملتے ہیں تاکہ ان کے بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کی علامات کو منظم کرنے میں مدد ملے. یہ آپ کے بچے کو اپنے رویے میں بہتر بنانے اور اس کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. آپ کے بچے کے ڈاکٹر یا اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ماہر سے پوچھیں کہ تھراپیسٹ کی سفارش کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 4 / 12

اساتذہ کے لئے رویے کی تھراپی

اساتذہ بھی، ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کے ساتھ کام کرنا آسان بنانے کے طریقوں کو سیکھتے ہیں. چونکہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ امریکہ میں 11٪ بچے اس کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں، تربیت اساتذہ کو بہت سے طالب علموں سے مدد دیتا ہے - نہ صرف آپ کے بچے. اسکولوں کو ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ طالب علموں کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. اگر آپ یہ دیکھنا چاہیں گے کہ اگر آپ کے بچے کے استاد اس طرح کے تربیت کو کھول سکتے ہیں، تو استاد یا پرنسپل سے ملاقات کریں اور آپ کو رویے کے علاج سے کیا سیکھا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 5 / 12

کوچنگ

یہ ایڈیڈی ایچ ڈی کی ایک نئی قسم ہے. کوچ - جو کبھی کبھی ایگزیکٹو فن کوچ یا تنظیمی کوچ ہوتے ہیں - وہ تھراپسٹ یا ڈاکٹروں کی طرح نہیں ہیں. کچھ کوچز لائسنس یافتہ تھراپسٹ یا طبی پیشہ ور ہوسکتے ہیں، لیکن وہ کوچنگ کے دوران مختلف تکنیک استعمال کرتے ہیں. وہ بچوں اور بالغوں کی مدد کرتے ہیں جو ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ مہارتوں کو سیکھتے ہیں جو علامات کا انتظام کرنے میں مدد کرتے ہیں. مثال کے طور پر، کوچ کو گول ترتیب، مسئلہ کو حل کرنے اور وقت کے انتظام کے ساتھ مدد مل سکتی ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 6 / 12

Neurofeedback

نیوروفایڈ بیک - دماغ کی تربیت یا ای جی بائیوفایڈ بیک بھی کہا جاتا ہے - دماغ کی لہروں کی نگرانی کے لۓ آپ کے بچے کے کھوپڑی پر سینسر کے ساتھ سر گئر رکھنے میں شامل ہے. جب آپکا بچہ سینسر پہنچے تو، وہ اپنے دماغ کا استعمال کرتے ہوئے کمپیوٹرائزڈ کھیل ادا کرتا ہے، جو اس سے مدد کرتا ہے کہ اس کا دماغ کیسے کام کرتا ہے. خیال یہ ہے کہ اپنے دماغ کے بارے میں سیکھنے اور اسے کنٹرول کرنے کے طریقہ کار کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. نیورفایڈ بیک پر فیصلہ ابھی تک ہے. لیکن اس کے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں، اور کچھ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ توجہ دینے کے لۓ کچھ بچوں کی صلاحیت، وقت کا انتظام، اور کام پر رہیں. اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ اس سے زیادہ غصے اور چال چلانے کا رویہ کم ہوتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 7 / 12

موسیقی تھراپی

ADHD کے ساتھ بچے اکثر کشیدگی اور تشویش کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. موسیقی آرام دہ ہوسکتی ہے، لہذا بعض ماہرین کا خیال ہے کہ یہ اچھی دوا ہے. مزید کیا ہے، موسیقی ایک آغاز، ایک اختتام، اور تال ہے. کچھ ماہرین خیال کرتے ہیں کہ اس ڈھانچے کو بچوں کو روزمرہ کی سرگرمیوں کے ذریعے حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. موسیقی تھراپی رویے تھراپی یا ادویات کو تبدیل کرنے کے لئے نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ماہرین اس کے ساتھ دوسرے علاج کے ساتھ استعمال کرتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 8 / 12

معاون ٹیکنالوجی (اے ٹی)

اے ڈی ایچ ایچ ڈی دماغ کی فرنالٹ پر اثر انداز کرتا ہے - یہ ایک ایسا علاقہ ہے جو آپ کو منظم اور منصوبہ بندی میں مدد ملتی ہے. اس کی وجہ سے، ایڈی ایچ ڈی کے بچوں کو ہوم ورک کے سب سے اوپر اور ہوم پر کام کرنے کے لئے بھی جدوجہد ہوسکتی ہے. کچھ والدین اس معاون ٹیکنالوجی جیسے سیل فون اطلاقات، آن لائن کیلنڈرز، اسکرین ریڈرز اور بات چیت کرنے والے کیلکولیٹر کو تلاش کرتے ہیں - ان کے بچوں کو توجہ دینا ہے. اسکرین کی طرح بہت سے بچوں کو سیل فون، ٹیبلٹ، یا دوسرے کمپیوٹر میں شامل ہونے والے ایپس استعمال کرنے کے لئے تیار ہوسکتی ہے. اس کے سب سے مؤثر طریقے سے کوئی بھی قسم نہیں ہے، لہذا آپ کو اپنے ٹیکس کے لئے بہتر کام کرنے کے لۓ کئی ٹیک ٹولز کی کوشش کرنا پڑے گی. اور بہت زیادہ اسکرین کا وقت کچھ بچوں کے علامات کو بدتر بنا سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 9 / 12

ورزش

باقاعدگی سے مشق بہت سے ایڈییڈیڈیڈ علامات کو آسان بناتا ہے. یہ بچوں کو توجہ دینا میں مدد کرسکتا ہے اور اپنے موڈ کو بھی فروغ دیتا ہے. مشق اس سے بھی کم امکان ہے کہ آپ کے بچے کو شراب چلانے یا چلانے کے دوران تیز رفتار کی طرح خطرناک چیزوں میں مدد مل سکتی ہے. ایک وجہ؟ یہاں تک کہ جسمانی سرگرمی کے مختصر مراحل میں دماغ کیمیائیوں جیسے ڈوپیمین کی سطح بڑھ سکتی ہے.

سرگرمی نیند کے ساتھ بھی مدد کرتا ہے. اگر آپ کے بچے کو اکثر کافی آنکھ نہیں ملتی ہے تو، یہ ADHD علامات کو مضبوط بن سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 10 / 12

صحت مند غذا

ایک برا غذا ADHD کی وجہ سے نہیں ہے. لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ پھل اور سبزیوں سے بھرا ہوا ایک غذائی خوراک، پورے اناج، اور پتلی پروٹین صحت مند دماغ کی ترقی کیلئے اہم ہے.

ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مصنوعی غذا کے رنگ میں کچھ چیزیں کھانے سے روکنے کے بعد اے ایچ ڈی ایچ ڈی کی علامات کچھ (لیکن تمام نہیں) بچوں کو بہتر بناتا ہے. (کچھ کینڈی، اناج، اور دیگر کھانے کی اشیاء میں کھانے کی ڈائی پایا جا سکتا ہے.) ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور دیگر غذائی اجزاء کی صحت مند سطح جیسے زنک بھی مدد کرسکتے ہیں. لیکن اس کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کسی بھی قسم کی غذا کو علامات کو روکنے یا ایڈ ایچ ڈی ایچ ڈی کا علاج کر سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 11 / 12

سپلائی

جبکہ آپ کی غذا میں وٹامن اور معدنیات آپ کے دماغ کو صحت مند رہنے میں مدد کرسکتے ہیں، یہ واضح نہیں ہے کہ بعض غذائی سپلیمنٹ ایڈی ایچ ڈی کی مدد کرسکتے ہیں. کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ زنک سپلیمنٹ میں ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کو کم ہائپریکٹو اور تنازعات میں مدد مل سکتی ہے. دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ بھی ADHD علامات کے ساتھ مدد کرسکتی ہیں. لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے پہلے اپنے بچے سے کوئی نئی دوا لگتی ہے، بشمول زیادہ سے زیادہ انسداد سپلائز.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 12 / 12

Chiropractic دیکھ بھال

یہ ایک متنازعہ ایڈیی ایچ ایچ کے علاج کا اختیار ہے. Chiropractors پر سپل کے مسائل پر یقین رکھتے ہیں، "misalignment،" ADHD علامات میں شراکت کر سکتے ہیں. ایک چھوٹا سا مطالعہ کچھ بچوں سے پتہ چلتا ہے کہ ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ چیئرکریٹک دیکھ بھال سے فائدہ اٹھا سکتا ہے. لیکن ماہرین کو یہ معلوم نہیں ہے کہ آیا کسی شخص کی ریڑھائی کو ایڈجسٹ کرنے والے دماغ کے علاقوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں جو ADHD میں کردار ادا کرتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں

اگلا اوپر

اگلا سلائڈ شو عنوان

اشتھار کو چھوڑ دیں اشتھارات پر جائیں 12/12

ذرائع | میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ 10/18/2018 پر نظر ثانی شدہ 18 اکتوبر، 2018 کو ایم ڈی، سمیہ بھانداری نے

کی طرف سے پیش کردہ امدادیات:

1) گیٹی

2) گیٹی

3) گیٹی

4) گیٹی

5) Thinkstock

6) گیٹی

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

ذرائع:

ناومی سٹیینر، ایم ڈی، بوسٹن میڈیکل سینٹر کے ترقیاتی اور رویے والے بچوں کی بیماری.

فلوریڈا اٹلانٹک یونیورسٹی میں سٹیفن سارک، پی ایچ ڈی، متونٹ اسسٹنٹ پروفیسر؛ فلورایکل ریسرچ اسٹڈیز میں ذیلی تحقیقاتی ایسوسی ایشن فلوریڈا اٹلانٹک یونیورسٹی سکمٹ کالج آف میڈیکل، بوکا رتن.

نیویارک شہر، کلینیکل نفسیاتی ماہر، جون بیلفورڈ.

بیماریوں کے کنٹرول کے لئے مرکز: "توجہ - خرابی کی شدت خرابی کا سراغ لگانا: علاج،" "ADHD: ڈیٹا اور اعداد و شمار."

Schoenberg، P.، کلینیکل نیوروفسیولوجی ، جولائی 2014.

دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ: "ملٹیڈال علاج کے بارے میں توجہ خرابی ہائی وئیریکیٹری ڈس آرڈر (ایم ٹی اے) مطالعہ."

سٹینر، این. بچے بازی ، فروری 2014.

نیشنل نیند فائونڈیشن: "ایڈی ایچ ایچ ڈی اور نیند."

ہوزا، بی. غیر معمولی بچے کی نفسیات کا جرنل، ستمبر 2014

برائیڈ، اے. موجودہ نفسیاتی رپورٹ ، اکتوبر 2012.

ہارورڈ دماغی ہیلتھ خط: "توجہ Hyperactivity ڈس آرڈر کے لئے Neurofeedback،" "غذا اور توجہ کی خرابی ہائی وئیریکیٹری ڈس آرڈر."

بوس، ڈی. Neuropsychopharmacology، اپریل 2015.

جیکسن، این اے، موسیقی تھراپی کے جرنل، موسم سرما 2003.

نیند فاؤنڈیشن: "ایڈی ایچ ایچ ڈی اور نیند."

شور فین، جی، نیند ریسرچ جرنل ، دسمبر 2006.

سکتیچوچوفا، این. امریکی Chiropractic ایسوسی ایشن کے جرنل ، جولائی 2002.

الکانتارا، جے. تلاش کریں مئی جون 2010.

اے او سی: ایڈی ایچ ڈی کو کوچ تنظیم.

چاد - ایڈیڈیڈی پر قومی وسائل: "کوچنگ."

اکتوبر 18، 2018 کو ایم ڈی سمتھ بھنداری نے جائزہ لیا

یہ آلہ طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے. اضافی معلومات دیکھیں.

اس ٹول کو میڈیکل ایڈویسی کا معائنہ نہیں ہے. یہ صرف عام معلومات کے مقاصد کیلئے ہے اور انفرادی حالات کو حل نہیں کرتا ہے. یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے اور آپ کی صحت کے بارے میں فیصلے کرنے کے لئے پر پابندی نہیں دی جاسکتی ہے. سائٹ پر پڑھنے والے کسی چیز کی وجہ سے علاج کی تلاش میں پیشہ ور طبی مشورہ نظر انداز نہ کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو طبی ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا 911 ڈائل کریں.