کیا بار بار جنسی اچھی صحت مند ہے؟

نومبر 13، 2000 - جب میں اپنی جنسی زندگی کے بارے میں کنن کے اپنے 77 سالہ دوست پیٹر کرزز سے پوچھا، تو وہ فوری طور پر آگے بڑھ رہا تھا. انہوں نے کہا کہ ہم روزانہ دو مرتبہ محبت کرتے ہیں.

"تم ہر روز ایسا کرتے ہو؟" میں نے پوچھا.

پطرس نے وضاحت کی کہ "شیڈول پتھر میں نہیں لکھا ہے." "لیکن ہم ہر روز محبت کرتے ہیں."

مائیکل Roizen، ایم ڈی، یہ کہنا کہ جنسی تعلقات کرینج رکھتا ہے. اپنی بہترین فروخت کتاب میں، RealAge - کیا آپ کے طور پر نوجوان ہو آپ کے طور پر ہو سکتا ہے؟، رویزن کو دستیاب ادب کا سروے کرنے کے بعد جنسی کے اینٹیجنگ اثرات کا معاملہ بناتا ہے. Roizen کا کہنا ہے کہ "ہفتے میں کم از کم دو مرتبہ جنسی تعلقات آپ کے رینج 1.6 سال سے کم ہوسکتے ہیں اگر آپ ہفتے میں صرف ایک بار جنسی تعلقات رکھتے ہیں." وہ 'حقیقی عمر' کی حیثیت سے '' بائیوولوجی شرائط میں آپ کی عمر کا تخمینہ ہے، کلونولوک سال نہیں. ''

اگرچہ Roizen کے اعداد وشمار ماضی میں ہیں، وہ بنیادی طور پر کیرلیلی، ویلس میں کئے گئے ایک مطالعہ سے اپنے اعداد و شمار حاصل کرتے ہیں اور دسمبر 1997 میں شائع ہوتے ہیں. برطانوی میڈیکل جرنل عنوان کے تحت، "جنسی اور موت: وہ کیا تعلق رکھتے ہیں؟" جنسی اور موت کے درمیان تعلقات کی جانچ پڑتال کرنے کے چند کوششوں میں سے ایک یہ پتہ چلا ہے کہ ان لوگوں نے جو مطالعے کے دوران کم از کم دو orgmsms کی اطلاع دی ہے وہ 10 سال سے زائد پیروی کے دوران مختلف وجوہات سے مرنے کا خطرہ تھا. orgasm کے کم تعدد کے ساتھ ان کے مقابلے میں. محققین کی رائے پر ڈرائنگ، اس ثبوت کے مطابق خوراک کے ردعمل کے تعلق کا مطلب ہے - اس صورت میں کہ اس معاملے میں ایک آدمی تھا، اب وہ زندہ رہتا تھا - ریزین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ میرے دوست دوست پطرس، جو ہر دن جنسی تعلق ہے، اتنی 8 سال کی عمر میں ایک حقیقی عمر ہوسکتا تھا.

پہلے برش میں (اور پیٹر کے کینڈیور نے مجھے شرم بنائی ہے)، میرے دوست روزین کے دلائل کا ایک قائل مثال ہے. وہ نوجوان نظر آتے ہیں، متحرک اور بہت سے مفادات میں فعال طور پر ملوث ہیں. پیٹر اب بھی کمپیوٹر کے نظام کے ڈویلپر کے طور پر کام کرتا ہے. اس نے اپنی بیوی کے ساتھ ایک مستحکم، مثبت تعلق پڑا ہے، 77 بھی، ایک اہم غیر منافع بخش ادارے میں اپنی نوکری کے لئے مینہٹن کی طرف اشارہ کرتے ہیں.

جاری

لیکن اگرچہ پطرس نے ان کی جنسی مداخلت سے عمدہ لطف اندوز کیا ہے، وہ نوجوانوں کو رہنے کے لۓ بہت سی دوسری چیزیں بھی کرتا ہے. وہ اپنے وزن اور کیلوری کی مقدار کو بہت قریب سے دیکھتا ہے اور اس بات کا یقین کرتا ہے کہ وہ پتلی رہتی ہے. گزشتہ دہائیوں کے دوران، وہ اس کے اپنے پچھواڑے میں زبردستی زمین اور راک چلتی سرگرمیوں میں ملوث رہا ہے؛ اور جب اسے ضرورت ہو تو وہ لکڑی بھی تقسیم کرتا ہے. اس نے سالوں میں مسلسل اور تیزی سے استعمال کیا ہے.

لہذا جنسی خود کو ہماری زندگیوں میں توسیع کرتا ہے یا دل کے حملوں کو روک سکتا ہے؟ یہ دعوی ثابت کرنا مشکل ہے. جی ہاں، جنس اور اچھی صحت عام طور پر منسلک کیا جاتا ہے - زیادہ تر مطالعے اور ہمارے مشاہدات میں - لیکن کون سا چکن اور جس کا انڈے ہے؟ کیا جنسی اچھی صحت میں شراکت کرتا ہے یا اچھا صحت کرتا ہے باقاعدہ جنسی ممکن ہو؟

کس طرح جنسی آپ کو نوجوان رکھ سکتا ہے

'50s میں ڈیوک یونیورسٹی میں عمر بڑھنا شروع کی پہلی طویل عرصے سے مطالعہ میں سے ایک اور دسمبر 1982 جرنل میں رپورٹ جوروٹولوجسٹ پتہ چلا کہ جنسی تعلقات (مردوں کے لئے) اور جنسی کا لطف لینے (عورتوں کے لئے) کی تعدد لمبی عمر کی پیش گوئی کی. دیگر مطالعہ پایا ہے کہ جنسی عدم اطمینان دل کی بیماری کے آغاز کا پیش گوئی تھا. نومبر-دسمبر 1976 جریدے میں شائع ایک مطالعہ نفسیاتی ادویات مقابلے میں 100 خواتین کو دل کی بیماری (شدید دماغی انتشار) کے ساتھ کنٹرول گروپ کے ساتھ جنسی تعلق اور 65 فیصد قونصلی مریضوں کے درمیان عدم اطمینان محسوس ہوتا ہے لیکن صرف 24 فیصد کنٹرولز ہیں. ان مطالعات میں، اگرچہ جنسی اور لمبی عمر یا دیگر نتائج کے فریکوئنسی اور / یا لطف اندوز کے درمیان رابطے مل گئے، وہ "چکن اور انڈے" کے سوال کا جواب نہیں دیتے.

کتاب کی شکل میں شائع ایک طویل مدتی مطالعہ میں Superyoung کے رازاسکاٹ لینڈ کے شاہی ایڈنبرگ ہسپتال کے پرانے عمر کے نفسیات کے سربراہ، ڈیوڈ ہفتہ، ایم ڈی نے کہا کہ "نوجوانوں کے لئے اہم اجزاء فعال رہ رہے ہیں … اور ایک اچھی جنسی زندگی کو برقرار رکھنے کے." 3،500 افراد، 30 سے ​​101 سال کی عمر میں، ہفتوں سے پتہ چلتا ہے کہ "جنسی اجزاء کی تصاویر کے غیر معمولی درجہ بندی کے مطابق" جنس آپ کو چار اور سات سال کی عمر کے درمیان دیکھنے میں مدد ملتی ہے. ان کے نتائج پر نظر انداز، ہفتہ، ایک کلینیکل نیو یوروپیولوجیسٹ نے اس کو کشیدگی میں نمایاں کمی، زیادہ اطمینان، اور بہتر نیند کو منسوب کیا.

مائیکل Roizen تحقیق اور اس کے کلینیکل کام کی پڑھائی نے اس کی قیادت کی ہے کہ یہ جنسی ہمیں چھوٹا رکھتا ہے کیونکہ یہ "کشیدگی کو کم کرتی ہے، ہمیں آرام دہاتا ہے، قابلیت میں اضافہ کرتا ہے، اور ذاتی تعلقات میں مدد کرتا ہے." اگرچہ کسی بھی مطالعہ نے ابھی تک اچھی جنسی اور لمبی عمر کے درمیان کوئی اثر و رسوخ ثابت نہیں کیا ہے، یہاں کام میں ایک فائدہ مند نظام موجود ہے. جنسی اور صحت کی ایک قسم کا ایک اچھا چہرہ ایک دوسرے کو مضبوط کرنے کے لۓ ہے.

جاری

جنس اور سینئرز

اگرچہ، اس کے بارے میں سننے کے لئے یہ 20 سالہ عمر کو مکمل کر سکتا ہے (خاص طور پر ان کے والدین کے بارے میں)، میک ارورت فاؤنڈیشن کے مطابق، "ڈبلیو راؤ، ایم ڈی، اور ایم ڈبلیو، اور رابرٹ ایل" کی طرف سے "کامیابی حاصل کرنے" کی رپورٹ کے مطابق، بڑی عمر کے لوگ جنسی تعلقات جاری رکھیں گے. کاہن، پی ایچ ڈی. وہ نومبر 1974 میں شائع ایک ڈیوک یونیورسٹی کا مطالعہ بیان کرتے ہیں امریکی جریٹریس سوسائٹی کے جرنل اس سے پتہ چلتا ہے کہ "68 سال کی عمر میں، تقریبا 70 فیصد مرد باقاعدگی سے جنسی طور پر سرگرم تھے" لیکن یہ تعداد 78 سال تک 25 فیصد ہوگئی.

ایک اور حالیہ مطالعہ، جنوری 1990 کے مسئلہ میں شائع اندرونی طب کے آرکائیو، رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 60 فیصد سے زائد شادی شدہ مردوں کو جنسی طور پر فعال طور پر فعال رہنے کے طور پر 56 فیصد شادی شدہ خواتین کی حیثیت سے. اور اپریل 1988 میں "صحت مند 80 اور 102 سالہ عمروں میں جنسی تعلق اور طرز عمل" کا مطالعہ کیا گیا جنسی طرز عمل کے آرکائیو پتہ چلا کہ 63٪ مرد اور 30٪ خواتین اب بھی جنسی جماع ہیں. "80 سال یا اس سے زیادہ عمر کے مطابق یہاں تک کہ ہر 100 خواتین کے لئے 39 مرد ہیں، اس کے جنسی اختلافات کا ایک بڑا حصہ اکاؤنٹنٹ کی کمی ہوسکتی ہے." جنسیت، "اکتوبر 1997 میں جاری ہونے والے مسئلے میں شائع ہوا میڈیسن آف مغربی جرنل.

جبکہ مردوں کو جنسی آزادی میں آہستہ آہستہ کمی محسوس ہوسکتی ہے کیونکہ ان کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح آہستہ سے کم ہو جاتی ہے، عورتوں کو زیادہ پیچیدہ ہارمونل تبدیلیوں کے نتیجے میں اثرات کی ایک وسیع رینج کا سامنا ہوتا ہے جو رینج کے ساتھ ہوتا ہے. کچھ، جیسے لگونا بیچ، کلف میں ایک نرس کی 70 سالہ Eileen سمتھ، سال کی طرف سے جنسی خواہشات میں کوئی کمی کا سامنا نہیں کرتے ہیں، اگرچہ وہ حقیقت یہ ہے کہ اس نے گرم چمک کے پہلے نشان پر ہارمون متبادل علاج شروع کیا. وہ کہتے ہیں، "میرے اپنے معاملے میں، خواہش کی شدت رینج سے منسلک نہیں تھی،" بلکہ میری زندگی میں مختلف وقتوں میں تعلقات کے معیار کے بجائے. " انہوں نے کہا کہ دو اور دادی کی چار کی ماں، اس نے کہا کہ سال کے طلاق کے بعد، وہ 60 سال کی عمر میں "محبت میں پاگل" تھا، اس نے جنسیت کا تجربہ "ہمیشہ کے طور پر گرم."

جاری

دیگر خواتین کو کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر جواب دیا جا سکتا ہے جو کبھی کبھی خواہش میں کمی سے کم ہوتا ہے. نیویارک میں کیریئر کونسلرز کے کنسورشیمم کے ایک کیریئر مشیر اور صدر کے جوڈیت Gerberg، ایم اے، نے محسوس کیا کہ 10 سال قبل اس نے ایک مکمل طور پر متاثرہ اور جنسی یا کسی اور چیز میں غیر معمولی چھوڑ دیا. ایسٹروجن کے ساتھ علاج کے باوجود، اس کی بے حسی جاری رہی. وہ ایک حل اور رکھے ہوئے مشاورت کے ڈاکٹروں کو تلاش کرنے میں ناکام رہے، جب تک وہ کسی ایسے شخص کو تلاش نہ کرسکیں جب تک کہ ٹیسٹوسٹیرون کی چھوٹی مقدار میں درمیانی عمر کی عورتوں میں جنسیت بحال کرنے کا استعمال نہ ہو.

جب اس نے Estratest لینے شروع کر دیا، اسسٹینجن اور ٹیسٹوسٹیرون کا ایک مجموعہ، اس کی جنسی سرگرمی کے تمام پہلوؤں کو واپس آیا. وہ کہتے ہیں "میں ہمیشہ سے سیکسی تھا." "جوش واپس آیا. میں نے اس کی حوصلہ افزائی کی. میں نے ہر وقت پریشان کر دیا." ایک کیریئر کے مشیر کے طور پر اپنے کام میں، وہ اب وکالت کرتا ہے کہ خواتین کو اسی طرح کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ان کے نسخوں کے ساتھ ہارمون تھراپی کا پتہ لگانا.

اسے استعمال کریں یا کھو دیں

مردوں اور عورتوں کے لئے، بعد میں سالوں میں جنسی تعلقات کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ کبھی بھی پیار کرنے سے روکنے کے لئے نہیں ہے. سوسن محبت، ایم ڈی کے مطابق، "اندام نہانی ایک عضو ہے جس میں استعمال فرق پڑتا ہے." ڈاکٹر سوسن محبت کا ہارمون کتاب. "جنسی مشق - یا کسی مشترکہ کے ساتھ مشت زنی یا جنسی تعلق - آپ کے قدرتی چکنا بڑھانے میں اضافہ کرے گا." جب بھی جنسی سرگرمی باقاعدہ طور پر برقرار رکھی جاتی ہے تو، مرد، 70 سے زائد اور اس سے زائد عام جنسی کم از کم کچھ ایڈجسٹمنٹ اور مختلف حالتوں کی ضرورت ہوتی ہے.

میرے دوست پیٹر کینز نے اس کا طریقہ بیان کیا. "ہم ہر دن دوپہر سے محبت کرتے ہیں، لیکن میں صرف ایک بار دو بار ختم نہیں کرتا. ہم 11 بجے بستر پر جاتے ہیں چند گھنٹوں کے بعد نیند کے بعد، میں اپنی بیوی کو جاگتا ہوں، اور ہم 20 یا 30 منٹ کے لئے ہم جنس پرست ہیں. پھر ہم صبح تک الارم ہوجائے جب تک ہم سوتے ہی نہیں جاتے. ہم بھوک سے محبت کرتے ہیں، اور پھر میں عام طور پر ختم کروں گا. "

اور روزین کے حوصلہ افزائی کے ایک صحافیوں میں سے ایک، 87 سالہ جو، جو 83 سال کی عمر میں اپنی بیوی کی موت تک باقاعدہ طور پر جنسی تعلقات تھے، اس کی جنسی ہدایت دی. انہوں نے کہا کہ "اس سال میں نے ایک 56 سالہ خاتون سے ملاقات کی جو توانائی سے بھری تھی. "جب تک میں نے اپنی 70s میں اپنا تعمیر کھو دیا، میں اسے اپنے ہاتھ سے اور زبانی جنسی کی طرف سے حوصلہ افزائی کر سکتا ہوں." جو کہتے ہیں کہ اس کے ساتھ اس کے تعلقات تک، وہ جنسی کی کمی کی وجہ سے جسمانی "کوکون" نہیں تھا. لیکن دو ماہ کے بعد، "وہ کوکون سے باہر آ گیا … اور اس کا رس بہاؤ شروع ہوا."

جاری

جیفری بلوم، پی ایچ ڈی، نیو کنعان میں ذاتی نگہداشت میں ایک نفسیاتی ماہر ہے، جو افراد، جوڑوں اور خاندانوں کا علاج کرتا ہے.وہ مصنف ہے کچھ بھی نہیں چھوڑ دیا بائیں: اسٹریٹ کے لوگوں کے مطالعہ اور ایک مواد دنیا میں روح کے ساتھ رہنا ساتھ ساتھ متعدد میگزین مضامین.