1 / 19

برف پر چکن

یہ قدرتی اور چینی چینی ہے، لہذا آپ شاید سوچیں کہ برف نقصان دہ ہے. لیکن سختی پر مچنے لگے ہوئے، منجمد کیوبیں اپنے دانتوں کو چپس یا ٹوٹ سکتے ہیں. اور اگر آپ کے دماغی کام کرنے والے دانتوں کے اندر نرم ٹشو کو ناکام بناتے ہیں تو، باقاعدگی سے دانتوں کا درد پیروی کر سکتا ہے. گرم، شہوت انگیز فوڈ اور سرد خوراک جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی، تیز درد یا درد کے دانتوں کا درد. اگلے وقت جب آپ برف کے لئے خواہش رکھتے ہیں تو اس کے بجائے کچھ چینی گومے کو چکناتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 2 / 19

کوئی منہ گارڈ کے ساتھ کھیلنا کھیل

چاہے تم فٹ بال، ہاکی، یا کسی اور رابطے کے کھیل کھیلتے ہو، منہ میں گارڈ کے بغیر کھیل میں مت جاؤ. یہ ڈھیلا پلاسٹک کا ایک ٹکڑا ہے جو دانتوں کے اوپری قطار کی حفاظت کرتا ہے. اس کے بغیر، آپ کے دانتوں کو چٹان پہنچا سکتا ہے یا جب کارروائی کسی نہ کسی طرح ہو جاتی ہے تو اسے باہر دھکیل دیا جا سکتا ہے. خود کی فٹنگ منہ گارڈز کو ایک اسٹور میں خریدا جا سکتا ہے، یا آپ کے دانتوں کا ڈاکٹر کی طرف سے بنایا گیا ایک اپنی مرضی کے مطابق ہوسکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 3 / 19

بستر وقت کی بوتلیں

یہ دانتوں کی حفاظت کے لئے بہت جلد ہی نہیں ہے. ایک بچے کو جوس، دودھ، یا فارمولہ کی بستر کی بوتل دینا، نئے دانتوں کو نکاح کے راستے میں ڈال سکتا ہے. اس بچے کو اس کے منہ میں بوتل کے ساتھ نیند گرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، رات بھر رات شجروں میں دانتوں کو غسل. بوتلوں کو پاؤڈر سے باہر رکھنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 4 / 19

زبان چھیدنگ

زبان کی چھیدیں رجحان ہو سکتی ہیں، لیکن دھات کی جڑ پر کاٹنے والے ایک دانت ٹوٹ سکتے ہیں. لپ چھریوں کو اسی طرح کا خطرہ بناتا ہے. اور جب دھاتوں کے خلاف دھات کی دھندلا جاتی ہے تو اس کے گم گم ہونے کا باعث بن سکتا ہے جو دانتوں کا نقصان پہنچ سکتا ہے. منہ بیکٹیریا کے لئے بھی ایک پناہ گاہ ہے، لہذا چھیدنے انفیکشن اور گھاٹوں کا خطرہ بڑھاتے ہیں. اس کے علاوہ، زبان چھیدنے کے ساتھ ایک بڑے خون کی برتن پر ناپاک طور پر چھیدنے کا ایک خطرہ ہے، جس میں شدید خون بہاؤ پیدا ہوسکتا ہے. نیچے کی لائن، سب سے پہلے اپنے دانتوں کا ڈاکٹر کے ساتھ صحت کے خطرات پر تبادلہ خیال کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 5 / 19

پیسنے والی دانت

دانت پیسنے، یا برج، وقت کے ساتھ دانتوں کو پہنچا سکتے ہیں. یہ اکثر کشیدگی اور نیند کی عادات کی وجہ سے ہوتا ہے. اس پر قابو پانے میں مشکل ہوتا ہے. دن کے دوران مشکل کھانے سے بچنے سے اس عادت سے درد اور نقصان کو کم کر سکتا ہے. رات کے وقت منہ گارڈ پہنا جا سکتا ہے جبکہ نیند پیسنے کی وجہ سے نقصان پہنچا سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 6 / 19

کھانسی کے قطرے

اس وجہ سے کھانچنے والے قطرے میں فروخت کی جاتی ہے کیونکہ وہ صحت مند نہیں ہیں. زیادہ تر چینی سے بھرا ہوا ہے. لہذا آپ کے گلے کو ایک لوز کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون کرنے کے بعد، اچھی طرح سے برش کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. چاہے کھانسی کھانسی کی ڈراپ یا سخت کینڈی سے آتی ہے، یہ چپچپا تختے سے اپنے دانت کو کوٹ کرتا ہے. اس کے بعد پلاٹا میں بیکٹیریا نے چینی کو ایک ایسیڈ میں تبدیل کیا جو دانتوں کی تامین پر کھا جاتا ہے. ہیلو، cavities.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 7 / 19

گیمی کینڈی

تمام شریعت کے علاج دانتوں کی دھیان کو فروغ دیتے ہیں، لیکن کچھ کینڈی برداشت کرنا مشکل ہیں. Gummies دانتوں میں چھڑی، چینی اور نتیجے میں ایسڈ اپنے گھنٹہ کے ساتھ رابطے میں گھنٹوں کے لئے رکھنا. اگر آپ کا دن صرف گمی کے معیار کے بغیر ہی نہیں ہے تو، ایک جوڑے کو ایک علیحدہ سنی کے طور پر کھانے کے دوران پکانا. کھانے کے دوران مزید لاوی پیدا کی جاتی ہے، جو کینڈی بٹس اور ایسڈ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 8 / 19

سوڈا

جب چینی شامل ہو تو کینڈی واحد مجرم نہیں ہے. سوڈاس فی سال 11 چائے کا چمچ کھا سکتا ہے. چوٹ پہنچنے کی توہین کا اضافہ کرنے کے لئے، سوڈاس میں فاسفور اور سائٹرک ایسڈ بھی شامل ہیں، جو دانتوں کی تامین میں کھاتے ہیں. غذا نرم مشروبات آپ کو چینی کو چھوڑ دیتے ہیں، لیکن مصنوعی مٹھائوں کی شکل میں ان کی بھی زیادہ تیزاب ہوتی ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 9 / 19

آپ کے دانتوں کے ساتھ کھولنے کا سامان

آپ کے دانتوں کے ساتھ کھولنے کی بوتل کی ٹوکیاں یا پلاسٹک کی پیکیجنگ آسان ہوسکتی ہے، لیکن یہ ایک ایسی عادت ہے جو دانتوں کے ڈاکٹروں کو کچلتی ہے. اپنے دانتوں کا استعمال کرتے ہوئے اوزار کے طور پر ان کو کچلنے یا چپ کرنے کا سبب بن سکتا ہے. اس کے بجائے، کینچی اور بوتل کے کھلے کھلے کھڑے رہو. نیچے کی لائن، آپ کے دانتوں کو صرف کھانے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 10 / 19

کھیل ڈرنک

اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ ایک اچھا ورزش کے بعد سرد کھیلوں کو پینے کی تازگی ہے. لیکن یہ مشروبات عام طور پر چینی میں زیادہ ہیں. سوڈا یا کینڈی کی طرح، شاکر کھیلوں کے مشروبات آپ کے دانتوں کے تاک پر ایک ایسڈ حملے بناتے ہیں. اکثر انہیں پینے کا سبب بن سکتا ہے. جم میں ہائیڈرڈ رہنے کا ایک بہتر طریقہ چینی سے پاک، کیلوری فری پانی کو چاک کرنا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 11 / 19

پھل کا رس

پھل کا رس وٹامن اور اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ بھری ہوئی ہے، لیکن بدقسمتی سے زیادہ سے زیادہ رس بھی چینی کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. کچھ جوس سوڈا کے طور پر کام کرنے کے لئے بہت زیادہ چینی ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، سنتری جوس میں مقابلے میں سنتری سوڈا میں صرف 10 گرام چینی ہیں. پھل قدرتی طور پر میٹھی ہیں، لہذا جوس میں کوئی اضافی چینی نہیں ہے. آپ کچھ پانی کے ساتھ جوس کو کم کرکے چینی مواد کو بھی کم کرسکتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 12 / 19

آلو کے چپس

پلاک میں بیکٹیریا بھی تیزاب کھانے کی اشیاء کو ایسڈ میں پھیلاتے ہیں. اس ایسڈ کو اگلے 20 منٹ تک دانتوں پر حملہ کر سکتا ہے - اگر تک کہ دانتوں کے درمیان کھانا پھنس گیا ہے یا آپ اکثر ناشتے ہیں. آپ آلو چپس یا دانتوں میں پھنسنے والے دیگر اسٹار غذائیت کھانے کے بعد آپ کو پھیلانا چاہتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 13 / 19

مسلسل تنقید

سنیپنگ کھانے کے مقابلے میں کم تناسب پیدا کرتا ہے، آپ کے دانتوں میں کھانے کی بٹس کو لمحے تک طویل عرصے تک چھوڑنا پڑتا ہے. بہت زیادہ snacking سے بچیں، اور چینی اور نشاستے میں کم نمکینوں کے لئے چھڑی - مثال کے طور پر گاجر چھڑکاو.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 14 / 19

پنسل پر چکن

کام یا مطالعے پر توجہ مرکوز کرتے وقت آپ نے اپنے پنسل پر چکن کیا ہے؟ برف پر crunching کی طرح، یہ عادت دانتوں کو چپ یا کریک کرنے کی وجہ سے کر سکتے ہیں. جب آپ کو چکن کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے تو چینی شوگر ایک بہتر اختیار ہے. یہ لالو کے بہاؤ کو متحرک کرے گا، جو دانتوں کو مضبوط بنانے اور دانتوں کے کھانے کے ایسڈ کے خلاف حفاظت کر سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 15 / 19

پینے کا کافی

کافی سیاہ رنگ اور تیزاب اس وقت دانتوں کی پود کی وجہ سے پیدا کر سکتا ہے. خوش قسمتی سے، یہ مختلف whitening طریقوں کے ساتھ علاج کرنے کے لئے سب سے آسان داغ میں سے ایک ہے. اگر آپ اپنے دانتوں کی بیداری کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے دانتوں کا ڈاکٹر سے بات کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 16 / 19

تمباکو نوشی

سگریٹ، اور دیگر تمباکو کی مصنوعات، دانتوں کو پھینک سکتے ہیں اور ان کی وجہ سے گوم کی بیماری کے نتیجے میں گر جاتے ہیں. تمباکو منہ، ہونٹوں اور زبان کا کینسر بھی بن سکتا ہے. اگر آپ کو اپنی مسکراہٹ کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک اور وجہ کی تلاش کی گئی تھی.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 17 / 19

ریڈ شراب پینے

شراب میں ایسڈ دانتوں کی دانتوں میں کھا جاتے ہیں، اس کے نتیجے میں اس طرح کے دانتوں کا باعث بنتا ہے جو دانتوں سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے. ریڈ شراب میں کرومیوجن اور ٹینینز نامی ایک گہری رنگ بھی شامل ہوتی ہے جس میں رنگ دانتوں کی چھڑی میں مدد کرتی ہے. یہ مجموعہ آپ کے شیشے خالی ہے کے بعد شراب کے سرخ رنگ کے ساتھ آپ کے ساتھ رہنے کے لئے آسان بنا دیتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 18 / 19

وائٹ شراب پینے

آپ شاید سوچتے ہو کہ سفید شراب میں چپکنے والے اپنے دانتوں کو چھوڑ دیں گے. لیکن ایسڈ ابھی بھی انامیل کو کمزور کر دیتا ہے، دانتوں کو غذا چھوڑ کر دیگر مشروبات، جیسے کافی کی بھوک لگی ہے. ہلکا پھلکا سفید ایجنٹ کے ساتھ ٹوت پیسٹ پیئ کرنے یا استعمال کرنے کے بعد پانی سے سواری لال اور سفید شراب کے دھنوں کے اثرات سے لڑ سکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 19 / 19

Binge کھانے

Binge کھانے میں اکثر مٹھائی کی زیادہ مقدار شامل ہوتی ہے، جو دانتوں کا مادہ پیدا کرسکتا ہے. Binging اور برمنگ (بلیمیا نروسا) دانتوں کی صحت کو زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں. قابلیت میں پائی جانے والی مضبوط ایسڈ دانتوں کو تباہ کر سکتے ہیں، ان کو برتن اور کمزور بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ ایسڈ بھی خراب سانس کی وجہ سے ہیں. بلیمیا سنگین صحت کے مسائل کی ایک قسم کی قیادت کر سکتے ہیں، لہذا اگر آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین ہوسکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں

اگلا اوپر

اگلا سلائڈ شو عنوان

اشتھار کو چھوڑ دیں 1/19 اشتھار پر جائیں

ذرائع | میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ 7/3/2018 1 کی طرف سے نظر ثانی شدہ الفریڈ ڈی ویٹ جے آر، ڈی ایم ڈی جولائی 03، 2018

کی طرف سے پیش کردہ امدادیات:

(1) جیروم ٹینس / فوٹوگرافر کی پسند
(2) ہاورڈ برمن / پتھر
(3) امگورتھینڈ / ویٹا
(4) عمر / Photolibrary
(5) UHB ٹرسٹ / پتھر
(6) جوناتھن نروک / پتھر
(7) اچم ساس
(8) برائن ٹی ایونز / فلکر
(9) سٹیو پومبربر /
(10) سٹیو پمبربر /
(11) سٹیو پومبربر /
(12) ایس پیٹرمین / زونر
(13) Photostock اسرائیل / Photolibrary
(14) فیوز
(15) آدم گوٹ / او جے پی تصاویر
(16) مارٹن ڈیلبل
(17) رابرٹ کیک / فوٹوڈیڈس
(18) a.t.I تصاویر / فلکر
(19) الٹراینڈ تصاویر

حوالہ جات:

امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن
کیلیفورنیا ڈینٹل ایسوسی ایشن
دندان سازی کے لئے صارف کا گائیڈ
نیشنل پبلک ریڈیو.
خبر رساں ادارے نیویارک یونیورسٹی.
پیئرسن، سی ہفنگنگ پوسٹ ، اپریل 2011.
USDA.

الیڈڈ ڈی ویٹ جے آر کی طرف سے جائزہ لیا، ڈی ایم ڈی جولائی 03، 2018 کو

یہ آلہ طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے. اضافی معلومات دیکھیں.

اس ٹول کو میڈیکل ایڈویسی کا معائنہ نہیں ہے. یہ صرف عام معلومات کے مقاصد کیلئے ہے اور انفرادی حالات کو حل نہیں کرتا ہے. یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے اور آپ کی صحت کے بارے میں فیصلے کرنے کے لئے پر پابندی نہیں دی جاسکتی ہے. سائٹ پر پڑھنے والے کسی چیز کی وجہ سے علاج کی تلاش میں پیشہ ور طبی مشورہ نظر انداز نہ کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو طبی ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا 911 ڈائل کریں.