فہرست کا خانہ:
کیا آپ کے بچے کو دوبارہ پیٹ میں درد ہے؟ بیل درد بہت سے بچوں کو متاثر کرتا ہے، لہذا آپ کا خاندان واحد نہیں ہے. یہ عام طور پر سنجیدہ نہیں ہے، لیکن یہ بچوں یا ان کے والدین کے لئے کوئی مذاق نہیں ہے.
اگر آپ کے بچے کا درد واقعی خراب ہے یا ایک دن کے بعد نہیں جاتا تو اسے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے. لیکن معمولی پیٹ میں درد کی وجہ سے، آپ کے بچے کی خوراک میں چند تبدیلیوں کی مدد کر سکتی ہے. کچھ کوشش کرنے کے لئے یہاں کچھ چیزیں ہیں.
- مزید فائبر شامل کریں … فائبر ایک صحت مند پیٹ کے لئے اہم ہے. اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائیٹیٹکس کے ایک ترجمان، ایم آر ایچ، کریسی کنگ کہتے ہیں، "فائبر نے ہضم نظام کو آگے بڑھاتا ہے اور آپ کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے." دونوں گھلنشیل ریشہ (جس کا جسم نیچے ٹوٹ جاتا ہے) اور پسماندہ ریشہ (جس کا یہ نہیں) ضروری ہے. پھل اور سبزیاں دونوں کے پاس ہوتے ہیں.
- … لیکن بہت زیادہ ریشہ شامل نہ کریں. اضافی ریشہ گیس اور چمکنے کا باعث بن سکتا ہے - بچے کو پیٹ کی دشواریوں کا ایک اور سبب. 1 سے 3 سال کی عمر میں بچوں کو ایک دن ریشہ 14 گرام کی ضرورت ہوتی ہے - یہ درمیانی کیلے، 1/2 1/2 پکایا پھلیاں، اور ایک گندم انگریزی مفن کے برابر ہے. 14 سال سے زائد عمر کے بچوں کی ضرورت ہوتی ہے فی دن 17 سے 25 گرام کے درمیان - 1/3 کپ بران اناج اور ایک مٹی بادام کا اضافہ - ان کی عمر اور جنسی پر منحصر ہے.
- مزید دہی کی خدمت کرو. زیادہ تر دوسری ڈیری مصنوعات کے برعکس، دہی زندہ رہنے سے بھرا ہوا ہے، مددگار بیماریوں کو probiotics کہا جاتا ہے. پروبائیوٹکس بھی ہمارے اندر رہتے ہیں. وہ کھانا کھاتے ہیں اور خراب بیماریوں سے چھٹکارا میں مدد کرتے ہیں. آپ کے بچے کو ناشتہ کے لئے ایک پھل سکوای پیش کرو - آپ کو ایک ہی وقت میں ریشہ اور پروبیوٹکس کے فوائد مل جاتے ہیں.
- چینی پر کٹائیں. کچھ شربت آسانی سے کھا نہیں رہے ہیں. جب آپ کے بچے بہت سارے غذا کو گوبھی دیتے ہیں، تو وہ گیس اور دردناک درد حاصل کرسکتے ہیں. کسی بھی غذائیت کا کھانا - یہاں تک کہ پھل اور پھل کا رس، زیادہ مقدار میں - مسئلہ پیدا کر سکتا ہے.
- fizzy مشروبات کی اجازت نہ دیں. بلبلی مشروبات میں گیس دردناک گیس اور چمک کا سبب بن سکتا ہے.
جاری
معمولی پیٹ کی دشواریوں کے لئے - اور سب کے ارد گرد اچھا عمل انہی کے لئے - یہ تجاویز مدد کر سکتے ہیں.
شاہ کا کہنا ہے کہ "کچھ بچے صرف صحیح انزائیمس نہیں ہیں جو کچھ کھانے کی چیزیں، جیسے پھلوں یا دودھ میں قدرتی شاکوں کو توڑنے کے لئے." اگر آپ کے بچے کو یہ مسئلہ ہے تو، تشخیص اور غذا کی تبدیلیوں میں مدد مل سکتی ہے.
جاری
معدنی مسائل کا علاج
بچوں میں دیگر معدنی مسائل کے بارے میں کیا ہے؟ یہاں تک کہ ان سے نمٹنے کے بارے میں تجاویز کے ساتھ چند ایسے ہیں.
- قبض. زیادہ تر قبضہ شدہ بچوں کے لئے، بہترین علاج زیادہ فائبر ہے. زیادہ پھل، سبزیاں، سارا اناج، اور اعلی فائبر اناج شامل کریں. بادشاہ کہتے ہیں "پانی کی اضافی شیشے بھی قبضہ کے لئے واقعی اہم ہیں." یہ غذائیت کو روکنے اور مورد کو نرم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- دریا. سنجیدگی سے چلنے والی اساتذہ کو طبی توجہ کی ضرورت ہے. اگر یہ معمولی ہے تو، اوپر سادہ تبدیلیوں میں سے کچھ - جیسا کہ ریشہ کا اضافہ اور پھل سمیت سوگری مشروبات اور کھانے کی اشیاء پر کاٹنے میں مدد مل سکتی ہے. آلیوں اور کیلے جیسے غذائی اجزاء کی مدد سے اس کی سٹول کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
- پیٹ وائرس. اگر آپ کے بچے کو پیٹ میں بگ کا سامنا ہے تو، یہاں علاج کرنے کے لئے تین قدم ہیں.
- سیال کے ساتھ شروع کریں. اگر آپ کا بچہ پھینک دیا جاتا ہے تو، پانی کی کمی کا خطرہ ہے. کیا اس نے پانی یا ایک خاص پینے کو الیکٹروائٹس کے ساتھ پکایا ہے، جیسے انسٹیبل، پیڈیلائٹی، یا ریڈیڈرایٹ.
- پھنسے ہوئے کھانے کی کوشش کریں. ایک بار جب آپ کا بچہ مائع کو برقرار رکھتا ہے تو، کھانوں کے کھانے کی کوشش کریں. کنگ کا کہنا ہے کہ "سفید چاول، سادہ ٹوسٹ، اور سیپلاؤ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے اچھے غذا ہیں."
- پھر پروٹین شامل کریں. اگر آپ کا بچہ بھوک لگی ہوئی کھانے کو برداشت کر سکتا ہے تو، آسانی سے ہضم پروٹین پر چکن یا خرگوش انڈے کی طرح چلے جاتے ہیں. کیوں؟ کنگ کا کہنا ہے کہ "اس پروٹین میں پروٹین واقعی اہم ہے." "یہ بچوں کو اپنی طاقت سے کچھ واپس دیتا ہے اور وصولی کو تیز کر سکتا ہے."