جب آپ کا بچہ، پارٹنر یا اچھا دوست بھوک کھانے کی خرابی کی شکایت کے لئے علاج میں ہے، تو آپ ان کی مدد کرنے کے لئے ہر چیز کو کرنا چاہتے ہیں. یہاں آپ کو 9 بہترین تجاویز بننے میں مدد ملتی ہے جو آپ ہوسکتے ہیں.

خود کو غلط نہ کرو

آپ نے کھانے کی خرابی کی شکایت نہیں کی. کسی بھی خاندان میں کسی کو ہو سکتا ہے. اپنے آپ کو الزام نہ دو اس کے علاوہ آپ سے بھی پیار نہیں ہے. اس نے کھانے کی خرابی کی شکایت نہیں کی تھی. بس ظاہر کریں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کیا جا رہی ہے، اور اسے بتانے کے لۓ آپ کو اچھی طرح سے حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

ایک کھلا دماغ ہے

یہ سمجھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کا پیار کیوں ہے. آپ کو اس رویے یا مایوسی کے بارے میں غصہ محسوس ہوسکتا ہے جو آپ اسے روک نہیں سکتے. جان لو کہ شخص پہلے سے ہی بہت زیادہ جرم یا شرم محسوس کرتا ہے. ان منفی جذبات میں شامل نہ کریں. پرسکون رہنے کی کوشش کریں. کھلے دماغ کے ساتھ سنیں مدد کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں. رحمدل رہو، اور اپنی پوری کوشش کریں کہ وہ کس طرح محسوس کرسکیں.

علاج کا ایک فعال حصہ بنیں

اگر آپ کا بچہ بحالی میں ہے، تو آپ ممکنہ طور پر ڈاکٹر کے دورے پر جائیں گے. آپ یہ بھی پیشکش کرسکتے ہیں کہ اگر شخص آپ کے ساتھی یا دوست ہوں. تقرریوں کے درمیان، ڈاکٹروں، dietitians، اور ٹیم کے دوسرے ارکان کے ساتھ رابطے میں رہیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے منصوبہ بندی کے طور پر جا رہا ہے. ہر تھراپیشن سیشن میں جانے والے شخص کی حوصلہ افزائی کریں، تمام ادویات کو ہدایت کے طور پر لے جائیں، اور ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں. خاندان کے معاون گروپ اور تھراپی میٹنگ میں جائیں. جب آپ علاج میں ملوث ہیں تو، آپ اس موقع میں اضافہ کریں گے کہ شخص کامیاب ہوجائے.

کھانے کا چارج لیں

صرف گھر میں صحت مند کھانے کی چیزیں رکھیں. ہر روز ایک ہی وقت میں باقاعدگی سے کھانے کی خدمت کریں. جگہوں اور ایسی حالتوں کے لئے دیکھیں جہاں بائیونگنگ ہو سکتا ہے، جیسے پارٹیوں یا مالوں کے دورے.

ایک اچھا مثال قائم کریں

اپنے بچے یا پارٹنر کے لئے ایک اچھا رول ماڈل بنیں. ایک دن تین غذائیت، متوازن کھانا کھاؤ. زیادہ سے زیادہ یا غذا کرنے کی کوشش نہ کریں، جس میں دونوں دونوں کو بھوک کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ غلط پیغام بھیج سکتے ہیں. اپنے وزن یا جسم کی شکل کے بارے میں کبھی متفق نہ بنائیں.

جاری

ساتھ ساتھ رہو

والدین اور بھائی بہن سمیت گھر میں ہر بات کو یقینی بنائیں - علاج کے ساتھ بورڈ پر ہے اور اسے دیکھنے کے لۓ اس کی مدد کرنا ہے. کھانے کی خرابی کی شکایت کے بارے میں بحث کرنے کی کوشش نہ کریں - خاص طور پر اس شخص کے سامنے جو اس میں ہے.

چھوڑ دو

ایک دن میں بیماری سے متعلق کھانے کا علاج نہیں کیا جاتا ہے. لوگوں کو اس شرط سے احساس ہوتا ہے کہ وہ ایک مسئلہ ہے اور علاج حاصل کرنے پر متفق ہیں. صبر کرو، لیکن فرم. آپ کی حمایت دوبارہ پیش کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ مسترد کر دیا گیا ہے. ایک جواب کے لۓ مت چھوڑیں.

خود کی دیکھ بھال

بھوک کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کی دیکھ بھال کشیدگی اور زبردست ہوسکتی ہے. ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ان لوگوں میں سے آدھے سے زائد لوگ جنہوں نے کھانے کے امراض کے ساتھ کسی شخص کی پرواہ کی ہے وہ فکر مند تھے. تقریبا ایک تہائی ڈپریشن تھا. دیکھ بھال کرنے والے بریک آؤٹ سے بچنے کے لۓ، آپ کو پیار کرنے والی چیزوں کا وقت بنانا. چلیں، ایک مساج حاصل کریں، یا اپنے آپ کو ایک وقفہ دینے کے لئے فلموں پر جائیں. آپ تجدید توانائی اور خوشحالی کے ساتھ آپ کی دیکھ بھال کرنے والے کردار میں واپس آ جائیں گے.

مدد حاصل کریں

کھانے کی خرابی کے ساتھ بچوں کے والدین کے لئے ایک سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کریں، جہاں آپ دوسرے لوگوں سے بھی سیکھ سکتے ہیں جو ایک ہی تجربے کے ذریعے جا رہے ہیں. آپ کھاتے ہیں کہ ان کھانے کے عوض تنظیموں کے ذریعہ دیکھ بھال والے ورکشاپس اور سپورٹ گروپز تلاش کر سکتے ہیں:

• Binge کھانے کی خرابی کی شکایت کی ایسوسی ایشن: bedaonline.com/get-help/find-help/
• خاندانوں کو بااختیار بنانے اور کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانے کی سہولت: فیڈ-ڈڈ .ورپینٹینٹ اور کرایہورز.سپیکس
• قومی کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایسوسی ایشن: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support