کرین ریئنسکی کی طرف سے

چھاتی کے کینسر کی تشخیص کے بعد زندگی اسرار نہیں ہے. بہت سے خواتین آپ کے جوتے میں ہیں. ان میں سے کچھ نے ہمارے ساتھ اشتراک کیا ہے کہ کس طرح روزانہ چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے آپ کو بحالی کے راستے پر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

ایسی چیزیں ہیں جو آپ نے شاید ابھی تک سوچا نہیں ہے. مثال کے طور پر، آپ کے سرجری ہونے کے بعد پارکنگ کے مقامات سے باہر نکلنے کے بعد اس سٹیئرنگ وہیل کو تبدیل کرنا مشکل ہوسکتا ہے. لہذا، آپ اس جگہ کی تلاش کرنا چاہتے ہیں جہاں آپ بیک اپ کے بغیر اندر اور باہر ھیںچ سکتے ہیں.

اور پھر وہاں دوسری چیزیں ہیں.

بالوں کے نقصان کے لئے تیار کریں

بہت سے خواتین اس کے بارے میں فکر کرتے ہیں جب وہ چھاتی کے کینسر سے تشخیص کرتے ہیں.

جوان گرانٹ نے گزشتہ دس سالوں میں دو مرتبہ لڑا ہے، "یہ دوسروں کے ساتھ بے حد محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ اس وجہ سے آپ اپنے بالوں کو کھونے کے لۓ اپنی زندگی کو بچانے کے لئے ہے.

ہر خاتون اس کے بالوں سے محروم نہیں ہوں گے. اگر آپ کرتے ہیں تو یہ آخر میں بڑھ جائے گا. اس عمل کو کم تکلیف دہ بنانے کے لئے، اپنے بالوں کو مختصر انداز میں کاٹنے سے پہلے کیمیا تھراپی شروع کرنے سے پہلے.

بال کے نقصان سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں، ایو فطریل یا سکارف یا ٹوپی پھینکنے سمیت. کچھ لوگ ایک وگ پہننے کا انتخاب کرتے ہیں.

"میں تشخیص کرنے سے قبل، میں سمجھا جاتا تھا کہ جو کیمو کے ذریعے جانے والے لوگ واقعی بیمار ہوتے ہیں اور شاید مرتے تھے، اور میں ان ہمدردی کے ستارہ نہیں چاہتے تھے."

اگر آپ ایک وگ کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ اپنے بال کو کھونے سے پہلے ایک وگ کی دکان پر اپوزیشن بنائیں تاکہ وہ آپ کے تالے سے وگ سے مل سکے. انسانی-بال وگ مصنوعی وگ سے زیادہ قیمت ($ 800 سے $ 3،000 یا اس سے زیادہ، $ 30 سے ​​$ 500 کے مقابلے میں) لاگت کرتے ہیں. پھر بھی، گرانٹ کا کہنا ہے کہ وہ اس کے قابل ہیں. وہ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہیں اور زیادہ قدرتی نظر آتے ہیں. گرانٹ کی تجویز ہے کہ آپ بیک اپ کے طور پر ایک مصنوعی وگ ہے.

انسانی بالوں والی وگ کے برعکس، جس کو سجیلا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، ایک مصنوعی شخص "میموری کرلل" ہے، لہذا یہ آپ کو دھو اور خشک کرنے کے بعد اس کی شکل رکھتا ہے. صرف اس طرح کی گرمی جیسے دھواں ڈرائر یا فلیٹ آئرن سے پتہ چلتا ہے - ایک مصنوعی وگ کو نقصان پہنچے گا، کچھ گرانٹ مشکل طریقے سے سیکھا جب اس کے تندور سے گرمی اس کے سامنے بھرا ہوا تھا.

انشورنس اکثر کم سے کم قیمتوں میں شامل ہوتے ہیں. لیکن سب سے پہلے کی جانچ پڑتال کریں کیونکہ اس کا احاطہ بہت زیادہ مختلف ہوسکتا ہے.

جاری

آپ کی ظاہری شکل پر کلک کریں

کینسر کا علاج آپ کو واقعی سے زیادہ سے زیادہ بیمار نظر آسکتا ہے. کیموتھراپی آپ کی جلد کو خشک کر سکتے ہیں اور یہ ایک سرمئی، سبز یا پیلا نظر دے سکتے ہیں. آپ کے چہرے اور محرموں کو کھونے، جو آپ کا چہرہ پھیلاتے ہیں، "آپ پر نظر آتے ہی بے پناہ پھیر دیتا ہے."، دو بار وقت کے کینسر کے بچنے والا بچہ اینڈریا برنٹ بڈن کہتے ہیں.

آپ کر سکتے ہیں - اور - ان تبدیلیوں کو ماسک کرنے کا وقت لے لو.

بڈن کا کہنا ہے کہ "نہ صرف یہ آپ کو اٹھایا جائے گا، لیکن آپ کو دوسروں سے ملتا ہے، اور آپ کو پورے دن میں پکڑنے کے لۓ، آپ کو فخر کے ساتھ خوشی ملے گی."

ایسی ایسی چیزیں ہیں جو آپ کی مدد کریں گے - اور، بدلے میں، احساس - کینسر سے لڑنے میں سب سے بہتر ہے.

زیادہ کثرت سے غذائیت. یا آپ علاج سے قبل کیا ہونے کے بجائے ایک بھاری نمائش کا استعمال کرسکتے ہیں.

بنیاد یا ٹھنڈ مااسورزر کے ساتھ آپ کی جلد کی سر میں تبدیلیاں چھپائیں. اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ایک نمیورائزنگ فارمولا مثالی ہے. نازک جلد میں مرکب کرنے میں بھی آسان ہو جائے گا. اسے جہاں کہیں آپ کی ضرورت ہوتی ہے اسے ڈاٹ کام کریں، اور اسے اسپنج یا صاف انگلیوں سے ملائیں. مکمل کوریج کے لئے، ایک بنیاد برش کا استعمال کریں.

ابھرنے والے ایک پاؤڈر کا رنگ یا ایک آنکھ پنسل کا استعمال کرتے ہوئے سایہ میں شامل کریں جو آپ کے بال رنگ سے ملتے ہیں. آنکھیں آپ کی آنکھ کے اندر اندر کونے کے اوپر آپ کے بھو ہڈی پر شروع کرنا چاہئے. یہ براہ راست iris (آپ کی آنکھوں کے رنگ کا حصہ) کے بیرونی کنارے کے اوپر چوٹی چاہئے، اور باہر کے کونے میں ختم (یہ اندرونی کونے سے تھوڑا زیادہ ہونا چاہئے).

پینسل کا استعمال کرتے ہوئے ان تمام مقامات پر نقطے بنائیں، پھر ان کو ہلکے، پنکھ سٹروک کے رنگ سے اوپر کی رفتار میں منسلک کریں، جس طرح آپ اختتام پوائنٹ پر آتے ہیں. واضح طور پر وضاحت شدہ رہنمائی کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ایک ابھرنے والے سٹینسل کی کوشش کریں.

آنکھوں کو آپ کے اوپریوں کے کنارے پر قابو پانے کے ذریعے محرموں کی برتری (یا جو آپ نے چھوڑ دیا ہے) کی غلطی بنائیں. خصوصی مواقع پر، جعلی لشکر پہننا. بڈن کا کہنا ہے کہ "ایک نیا سال کا شام میں انفرادی طور پر لاشوں نے ایک پیشہ ور کی طرف سے ڈال دیا اور مجھے خوبصورت اور girly محسوس کیا."

جاری

آپ کی چولی کی بنیادیں جانیں

آپ کی سرجری کے بعد آپ جو پہنچے گی اس کے مطابق آپ کو اس طرز پر منحصر ہوگا اور آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جائے گی. عام طور پر، مقصد "کھیلوں کے برے اثر کو پیدا کرنے کے لئے ہے،" وائسی گولٹز، ایک آپریٹنگ روم نرس اور چھاتی کا کینسر بچنے والا ہے.

"آپ کو جھگڑا روکنے کے لئے ہر جگہ رکھنا چاہتے ہیں، جسے درد پر کمی اور کمی کو کم کیا جائے گا." زیادہ تر میڈیکل گریڈ سمپیڑن برش سامنے کی بندشیں ہیں، جو آسان بنانے اور لے جانے کے لۓ آسان ہے.

ابتدائی طور پر، آپ کے ڈاکٹر آپ کو 24/7/7 چولی پہننے کے لئے بتا سکتے ہیں کہ وہ تحریک کو کم کرنے کے لئے درد پیدا کرسکیں. اگر آپ کے بڑے سینوں ہیں تو، اگر آپ اس پر سوتے ہیں تو آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے، آپ کے سامنے تکیا کی طرف سے آپ کی شفا یابی کی مدد سے آپ کی شفا یابی کی چھاتی کے ساتھ.

جب آپ کے سرجن کا کہنا ہے کہ آپ باقاعدگی سے برش پر جا سکتے ہیں، پوچھیں کہ آپ کو کیا لباس پہنا چاہئے. اگر تاروں پر دباؤ یا رگڑیں تو تاروں اور لیس کے نیچے ناگزیر محسوس ہوسکتا ہے.

اگر آپ کی ماسٹومیومی تھی، لیکن آپ دوبارہ تعمیر کرنے میں تاخیر کررہے ہیں یا نہیں کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، آپ کے اختیارات کے بارے میں چولی ماہر سے گفتگو کرتے ہیں. ان میں چھاتی کی شکل یا پٹھوں کی وسیع صف شامل ہوسکتی ہے جو فوری طور پر اس جگہ کو بھرنے کے لۓ آپ کی چھاتی تھی.

دو اہم اقسام ہیں - ہلکے وزن اور ایک بھاری، زیادہ حقیقت پسندانہ سلیکون ورژن. ہر ایک کے درجنوں مختلف قسم کے ہیں. کیا لپیٹیکٹومی یا جزوی آلودگی یہ برے ہیں جو آپ کے سینوں کو بھی دیکھ سکتے ہیں، بھی.

آرام کے لئے لباس

اگر آپ ماسٹومیومیشن حاصل کررہے ہیں تو، پریس زپ-سامنے یا بٹن کے نیچے شرٹ اسٹاک. گرانٹ کا کہنا ہے کہ "آپ اپنے ہاتھوں کو تھوڑی دیر تک نہیں اٹھا سکیں گے، لہذا آپ اپنے سر پر کچھ بھی نہیں ھیںچیں گے."

سب سے اوپر ہونا ضروری ہے کہ کسی بھی نالوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ آپ کو منسلک کیا جائے. شاور یا ڈریسنگ کرتے ہوئے، ان دراجوں کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے، اپنی گردن کے ارد گرد غصے پہننا. میڈ لبنسن فیلڈ، جو اس کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ڈبل حفاظتی ماسٹومیشن تھا، کا کہنا ہے کہ یہ الفاظ، جو اختتام پر ایک ہک رکھتے ہیں، کٹائی کے نالوں کے لئے مثالی ہیں.

جاری

طویل عرصہ کیمیاتھیپیپی سیشن کا سامنا کرتے وقت (کچھ کچھ دیر تک ہوسکتا ہے)، بڈن نے ایک "آرام دہ اور پرسکون لباس" پہننے کی تجویز کی ہے، بشمول پتلون لچکدار کمر اور آرام دہ اور پرسکون جوتے.

دائیں رات کا لباس بھی فرق کر سکتا ہے. پرچی پجاما (اور سٹی شیٹ) آپ کو بستر سے باہر اور باہر نکلنے کے لۓ آپ کو آسانی سے سرجری کے بعد گھاٹ کر سکتے ہیں.

یہ تکنیک بھی مدد کرتا ہے: بستر کے کنارے پر رول کرو، اپنے پیروں کے ارد گرد فرش پر جھکاؤ، اپنے غائب ہونے میں مشغول ہوجاؤ، اور پھر اپنے کوبوں کو سیدھے راستے پر لے لو.

آپ کے سر، سینے، ہتھیاروں یا ٹانگوں کو بلند کرنے سے تکلیفوں کے دوران تکلیوں کی زندگی بھر میں ہوسکتی ہے، دردناک علاقوں سے دباؤ لگ سکتا ہے. بڈن آپ کو ہاتھ، مشکل، نرم، بڑے اور چھوٹے پر ان کی ایک صف ہے سے پتہ چلتا ہے - اور انہیں آرام دہ اور پرسکون تلاش کرنے کے لئے ان کو دوبارہ ترتیب دیں.

گرانٹ کے لئے، ایک پتی تکیا ایک ضروری تھا. "اگر آپ اچھی سہولت کے ساتھ آگے بڑھا رہے ہیں تو آپ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوں گے."

ایک سپورٹ سسٹم قائم کریں

آپ دوسروں سے بات کرتے ہو سکتے ہیں جو چھاتی کے کینسر میں ہوتے تھے. یا آپ نہیں کر سکتے ہیں. شاید ایک آن لائن معاون گروپ، جہاں آپ آتے ہیں اور آپ کے طور پر براہ مہربانی جا سکتے ہو، منظم تنظیم کے مقابلے میں آپ کے لئے بہتر ہے. یہی ہے کہ بڈن کو پتہ چلتا ہے جب وہ کینسر کے ساتھ ایک معاون گروپ پر لاگ ان ہوتے ہیں جو HER2 مثبت ہیں.

وہ کہتے ہیں "میں نے اپنی بہنوں کی ایک بہت بڑی رقم سیکھی تھی." "لیکن اگر چیزیں بہت بھاری ہوئی ہیں تو میں صرف اس کا حصہ نہیں سکتا."

سپورٹ بہت سے فارموں میں آ سکتے ہیں. آپ کو آپ کے لئے کیا کام کرنا چاہئے. بس کھانا پکانے یا گروسری شاپنگ جیسے کاموں کے ساتھ کسی کو پچ کرنے کے لئے پریشان نہ ہونا. یہ آپ کو اچھی طرح سے حاصل کرنے کے لئے آپ کی توانائی کو بچانے میں مدد ملے گی.

اپنے نئے خود کے ساتھ صبر کرو

کینسر کی سرجری اور علاج سے بازیابی ایک عمل ہے. آپ کو نئے کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون حاصل کرنے کے لئے کچھ وقت لگ سکتا ہے.

گرانٹ کا کہنا ہے کہ "مجھے یاد ہے کہ میں نے اپنی پہلی سرجری کے بعد کیسا محسوس کیا ہے." "لیکن بالآخر، آپ اس نقطہ پر پہنچ جاتے ہیں جہاں نشان دھندلا جاتے ہیں اور سوجن نیچے جاتا ہے، اور آپ دوبارہ ٹھیک نظر آتے ہیں."

بعض اوقات، خود قبولیت معاملہ پر ذہن کے بارے میں ہے.

جاری

بائنن 71، جن کے "فوب" (جعلی بوب) اس کی معمول اور سخاوت میں مدد ملتی ہے، "میں اپنے ننگے جسم کو نظر انداز کرنے سے انکار نہیں کروں گا." "میں نے جو کچھ میرے پاس ہے اس سے محبت کرنے کا انتخاب کیا ہے، اور میں عورت اور سیکسی ish، میری عمر بھی یہاں تک کہ محسوس کرتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں."

اگر آپ کو آپ کے جسم کے ساتھ ایک تکلیف تک پہنچنے میں دشواری ہو رہی ہے تو، آئینے کے سامنے اکیلے کچھ وقت لگائیں اور اپنے لباس کے جسم کے بارے میں کچھ چیزیں تلاش کریں جو آپ جیسے ہیں. اس کے بعد نسائی پہننے کے دوران ہی ایسا کرو. پھر آخر میں اپنے آپ کو اپنے آپ کے بارے میں نظر آتے ہیں اور آپ کے بارے میں پوائنٹس تلاش کریں.

جسمانی تصویر کے ساتھ جدوجہد پر قابو پانے میں مدد ملے گی اور چھاتی کے کینسر کے مریضوں کی طرف سے مشترکہ طور پر غیر معمولی مشترکہ ہونے والی جذبات میں مدد مل سکتی ہے، جو ایک نرس، چھاتی کے کینسر بچنے والا، اور نرس لوسیہ Giuggio Carvalho کہتے ہیں. چھاتی کے کینسر کے ساتھ رہنے کے لئے سب کچھ صحت گائیڈ. اور یہ ایک صحت مند جسمانی تعلق کے لئے اہم ہے.

"اپنے آپ کو قبول کرنے کے طور پر واقعی آپ واقعی اپنے پیار کے ساتھ قربت حاصل کرنے میں پہلا قدم ہے."