1 / 11

یہ عام ہے: ADHD اور Uneaten دوپہر کا کھانا

اگر آپ اپنے بچے کے ناپسندیدہ کھانا تلاش کرنے کے لئے اسکول کے بعد اپنے بچے کا لنچ باکس کھولیں تو متفق نہ کریں. تم اکیلے نہیں ہو. کبھی کبھی ایسے بچوں جو ایڈی ایچ ڈی کے لئے حوصلہ افزائی کرتے ہیں بھوک نہیں ملتی ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے آسان نہیں ہے کہ وہ اسکول میں کھاتا ہے. صرف اس کے پسندیدہ کھانا پکانا، اور اساتذہ سے کہو کہ اسے کھانے کے لئے یاد دلائے. اگر وہ نہیں کرتا، تو ٹھیک ہے - آپ گھر میں کھانے پر زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں. وہ غذائیت اس کی ضرورت ہوگی.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 2 / 11

ایک بڑا ناشتا ہے

کیا آپ کا بچہ ایک ہلکے کھانے والا ہے؟ اس سے پہلے کہ وہ اپنے مریض کو صبح میں لے لے اس کے اعلی کیلوری کا کھانا دیں. وہ بیکن اور انڈے پسند نہیں کرتا؟ ناشتا کے لئے ایک چھوٹا برگر یا پزا کا ٹکڑا اور پھل کا ایک حصہ پیش کرتے ہیں. بچوں کو کیلوری اور غذائیت کی ضرورت ہے ان کی ترقی کو ایندھن اور دن کے لئے توانائی دے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 3 / 11

اکثر نمکین پیش کرتے ہیں

جب ان کے خون کی شکر گر پڑتی ہے تو، وہ کرینکی ہوسکتی ہے اور توجہ سے محروم ہوجاتا ہے. ایک دہی smoothie ایک بہت اچھا ناشتا ہے. پروٹین اسے ٹریک پر رکھے گا اور موڈ جھگڑا روک سکتا ہے. پھل اور فلاشیوں کو شامل کریں، جس میں اضافی فروغ کے لئے صحت مند ومیگا -3s ہیں. گری دار میوے - بھی پروٹین اور کیلوری کے ساتھ بھری ہوئی ہیں - نمکین کے لئے اچھا یا ہلکے کھانے کے کھانے کے لئے کھانا بھرنے کے لئے. یا آپ ایک دہی smoothie کے بجائے یوکرین دہی پیش کر سکتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 4 / 11

کھانا پکانا

ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ کچھ بچے کافی نہیں کھاتے کیونکہ وہ تیزی سے کھانے کے ساتھ بور ہوتے ہیں. انہیں ایک پلیٹ دیں جو ان کی توجہ پکڑ لیتا ہے. سینڈوچ کو شکل دینے کے لئے کوکی کٹر کا استعمال کریں. ڈیزائن یا چہرے بنانے کیلئے پلیٹ پر کھانے کا بندوبست کریں. کھانا زیادہ دلچسپ بنانے کے لئے ساس اور ڈیپس پیش کرتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ایسا کرنا اس کے اپنے کھانے کے کھانے میں زیادہ دلچسپی لانے میں مدد کرے گا.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 5 / 11

ہائی کیلوری فوڈ کے چھوٹے حصوں کی خدمت کریں

اگر ادویات اپنے بچہ کو کھانے سے بند کردیں تو، سب سے پہلے ان کی غذا کی خوراک کی خدمت کریں - وہ زیادہ کھانے کا امکان ہو گا. گوشت اور اناج کی طرح اعلی کیلوری کے کھانے کے ساتھ شروع کریں. چھوٹے حصوں میں زیادہ اپیل ہوسکتی ہے. جب آپ ریگستان کی خدمت کرتے ہیں تو، کیلوری کا شمار بڑھانے کے لئے پنیر یا زیتون کا تیل شامل کریں.

چاہے وہ ہلکا پھلکا ہے یا بور سے باہر نکلتا ہے، ایک غذائیت یا پیڈیاترکینٹ آپ کو صحت مند انتخاب دونوں میں مدد کرسکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 6 / 11

کالر ڈنر بنائیں

کیا آپ کے بچے کو کچھ کاٹنے کے بعد میز سے بولٹ ہے؟ اپنے رات کے کھانے کی عادات کو تبدیل کریں. چیزیں پرسکون کرنے کی کوشش کریں. اس کے بجائے بھائی کے بجائے اس کے ساتھ بیٹھے رہو. لائٹس ڈیم یا آرام دہ اور پرسکون موسیقی کھیلتے ہیں. اس کا عکس آئینے یا کھڑکیوں سے دور ہوسکتا ہے جو اسے ذہن سے دور لے جا سکتا ہے. اس چیزوں کے بارے میں سوال پوچھیں جو دن کے دوران ہوا.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 7 / 11

کھانا ٹائمز کے ساتھ لچکدار ہونا

ADHD کے ساتھ بچے باقاعدہ اوقات میں بھوک نہیں رہ سکتے ہیں. ان کے ساتھ کام کریں. خاندان کے کھانے کے بعد بعد میں منتقل کرنے کی کوشش کریں. یا، بچوں کو کھانا کھلانا جو بھوکا نہیں ہلکا کھانا ہے اور شام میں بعد میں ناشتا پیش کرتے ہیں. انسداد پر غیر تباہ کن خوراک چھوڑ دو، لہذا بچوں کو ان کے ادویات بند کر دیتا ہے اور بھوک واپسی کے طور پر اناج کر سکتے ہیں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 8 / 11

کیا آپ کو کھانے کی additives بننا چاہئے؟

ہم اس بات کا یقین نہیں جانتے کہ کھانے کی اضافی اشیاء یا ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو متاثر کرنے پر رنگنا ہے. اگر آپ ان خوراکوں سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں تو ایسا کرنے میں کوئی خطرہ نہیں ہے. یہ کچھ مہینے کے لئے کوشش کریں کہ یہ دیکھنے میں مدد ملے کہ کیا یہ مدد ملتی ہے.

گلوٹین سے باہر جانے کی طرح خصوصی ڈایٹس کیسے؟ کسی بھی غذا میں جہاں آپ بہت زیادہ کھانے کی پابندیاں محدود کرتے ہیں وہ پیروی کرنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں اور غذائی مسائل کو حل کرسکتے ہیں. سب سے پہلے آپ کے پیڈیاترکین سے بات کریں.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 9 / 11

اورنج کا رس اور ایڈی ایچ ایچ ڈی مڈل

امیڈ مشروبات کے ساتھ محتاط رہیں، جیسے سنتری رس یا انگور کا رس. کچھ ھٹی کا جوس ایڈی ایچ ایچ ڈی کے ادویات کے کام سے مداخلت کر سکتا ہے. صبح کی بجائے OJ کے دودھ یا دیگر غیر لذت پینے کی پیشکش کرتے ہیں جب اس کے پاس اس کی دوا لینے کا وقت ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 10 / 11

پٹی کھانے کے ساتھ کیسے نمٹنے کے لئے

بہت سے بچے چناب کھا رہے ہیں، چاہے وہ اپنی دوکانوں پر دباؤ ڈالیں یا نہیں. اگر آپ کا بچہ ایک نیا کھانا مسترد کرتا ہے، تو مت چھوڑیں. اس سے قبل اس کا ذائقہ بھی ہوسکتا ہے اس سے 10 یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے. پلیٹ پر کم از کم ایک کھانا رکھو.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں 11 / 11

سب سے اوپر: پرسکون رکھیں، پر لے

ایڈی ایچ ایچ ڈی کھانے کے لۓ بچوں کو ہمیشہ آسان نہیں ہے. لیکن آپ اسے مزید آسانی سے بنا سکتے ہیں. ایک جدوجہد میں مت جاؤ یا رات کے کھانے میں مطالبات بنانا. اگر آپ کا اصرار ہے کہ آپکے بچے کو کھانا ختم کرنا، یا کھاؤ جب وہ کہتے ہیں کہ وہ بھوک نہیں ہے تو اسے دوبارہ بھرایا جائے گا. وہ صرف اس کے ہیلس میں کھینچتا ہے، ناخوشگوار بات چیت کر رہا ہے.

بہاؤ کے ساتھ جاؤ غذائیت کے اختیارات پیش کرتے ہیں. جب وہ بھوکا ہے تو اپنے بچے کو کھانے کے لئے آسان بنائیں، لہذا ہر کوئی صحت مند اور خوش ہوسکتا ہے.

آگے بڑھانے کے لئے سوائپ کریں

اگلا اوپر

اگلا سلائڈ شو عنوان

اشتھار کو چھوڑ دیں اشتھارات پر جائیں 11/11

ذرائع | میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ 8/7/2018 1 کا جائزہ لیا گیا 07 اگست، 2018 کو ایم ڈی سمتھ بھاڈیاری

کی طرف سے پیش کردہ امدادیات:

1) فرینک گیگلیان / اسٹاکبیٹ
2) تھامس نارٹ کٹ / لائفیزیز
3) جینیلیلیٹین ہاؤس / گیٹی امیجز
4) چیلسی فشر / فلکر مجموعہ / گیٹی
5) KidStock / مرکب تصاویر
6) فوٹو تصاویر
7) کیتھرین Fawssett / پتھر
8) Photodisc
9) کیلی سلیسٹ / فلکر / گیٹی امیجز
10) کیتھرین مکبررا / فلکر منتخب / گیٹی امیجز
11) جیمی گریل / مرکب تصاویر

حوالہ جات:

کیتھ ایوب، ایڈیڈی، پیڈیاٹری کے ایسوسی ایٹ پروفیسر، البرٹ آئنسٹائن کالج آف میڈیکل، نیو یارک شہر.
کلیولینڈ کلینک: "ADD یا ADHD کے لئے بہترین علاج کے اختیارات."
موازنہ کریں، پی.، لایک، ڈی، پبوبورن، جی.، میک ڈونلڈڈ بیکر، ڈی. بچہ دوستانہ ایڈی ایچ ڈی اور آٹزمزم کوک بک ، میلے ونڈ پریس، 2012.
EatRight.org: "کیا میرے بچے کو ایک غذائی مفت غذا کی ضرورت ہے؟"
EUFIC: "Fussy Eaters؟"
ہارورڈ میڈیکل اسکول: "جوری اب بھی خوراک، اضافی، اور ایڈی ایچ ڈی پر ہارورڈ دماغی صحت کے خط کی اطلاع دیتا ہے."
HealthyChildren.org: "آپ کے بچے کی خوراک: ایک وجہ اور ایڈی ایچ ڈی کی علاج؟"
مدد کی مدد کریں: "بچوں میں ADD / ADHD علاج."
ٹفٹس طبی سینٹر میں کلینیکل ریسرچ اور ہیلتھ پالیسی اسٹڈیز (آئی سی آر ایچ پی پی) کے انسٹی ٹیوٹ، ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ 4 بچوں کو مدد کریں: "کلینک کے بارے میں معلومات."
منسٹر، ڈی ایچ ڈی پیٹنٹ بچوں کے ساتھ بچوں: 10 طبقات جو دوائی نہیں سکھ سکتے ہیں (اے پی اے لائفولول.) امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، 2005.
نمی: "ادویات".
غذایی سپلائیوں کا آفس: "آئرن."

07 اگست، 2018 کو ایم ڈی، سمیہ بھنداری نے جائزہ لیا

یہ آلہ طبی مشورہ فراہم نہیں کرتا ہے. اضافی معلومات دیکھیں.

اس ٹول کو میڈیکل ایڈویسی کا معائنہ نہیں ہے. یہ صرف عام معلومات کے مقاصد کیلئے ہے اور انفرادی حالات کو حل نہیں کرتا ہے. یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے اور آپ کی صحت کے بارے میں فیصلے کرنے کے لئے پر پابندی نہیں دی جاسکتی ہے. سائٹ پر پڑھنے والے کسی چیز کی وجہ سے علاج کی تلاش میں پیشہ ور طبی مشورہ نظر انداز نہ کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو طبی ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا 911 ڈائل کریں.