سماجی اشتراک بار پن

EatingWell.com سے ہدایت

• تیار وقت

  5_ایم

• کک وقت

  7-8_ایچ

• مکمل وقت

  7 سے 8_ایچ 8

ہدایت پر روشنی ڈالتا ہے

• کم سوڈیم
• کم کولیسٹرول
• کم سنبھالنے والا موٹی
• ہائی فائبر
• کم کیلوری
• بچے چھپنے والا

غذائی معلومات

کرتا ہے: 8 سرونگ، ایک کپ 1

خدمت کا سائز: N / A

• کیلوری 188
• موٹی 3 جی
• سنبھالنے والی چربی 0 جی
• مونو موٹی 1 جی
• کولیسٹرول 0 ایم جی
• کاربوہائیڈریٹ 34 جی
• غذایی فائبر 9 جی
• پروٹین 6 جی
• سوڈیم 80 ملی گرام
• پوٹاشیم 197 ملی گرام