سیلین بویلس کی طرف سے

7 مئی، 2001 - گولیاں، پودوں، اور ورزش گیجوں کی ایک لامتناہی پریڈ دیر رات infomercials پر غلبہ. آپ نے وعدوں کو سنا ہے: ایک دن میں صرف ایک منٹ میں سٹیل کی بنس، بیٹھ اپ کے ساتھ دھوپ کا دھوپ، آپ جو چاہتے ہو کھاتے وقت اپنے وزن کو کھو دیں.

اگر آپ اکثر ڈائیٹر ہیں تو شاید آپ کو ایسے دعووں کے لۓ جانا پڑتا ہے، لیکن آپ یہ نہیں جان سکتے کہ وزن میں کمی کے اہداف کو حاصل کرنے کے لئے دستیاب بہترین آلات میں سے ایک آپ کو ابھی چہرہ دیکھ رہا ہے.

بلج کی جنگ سے لڑنے والے لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد میں جنگ جیتنے میں مدد کرنے کے لئے اپنے کمپیوٹرز اور انٹرنیٹ کو تبدیل کر دیا جاتا ہے. اور جب یہ متعدد آواز لگ سکتی ہے کہ ایک کی بورڈ پر ٹائپنگ کے بہاؤ عمل آپ کو اپنے خواب میں وزن، انٹرنیٹ چیٹ روم، بلبل بورڈ بورڈ، اور تازہ ترین وزن میں کمی کے بارے میں معلومات تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے.

30، کمبرلی جانسٹن کے مقابلے میں کوئی بھی بہتر نہیں جانتا، جو ایک سال سے زیادہ تھوڑا سا 135 پونڈ کھو گیا ہے. ڈبلن، وے.، کالج کے طالب علم اور دو کی ماں کہتے ہیں کہ وہ انٹرنیٹ کے چیٹ روم میں اپنی جدوجہد کے آغاز میں رہتے ہیں، اور اب بھی وہاں سے ملنے والے دوستوں کی حوصلہ افزائی اور مشورہ پر انحصار کرتے ہیں، کیونکہ وہ اپنے مقاصد پر قابو پاتے ہیں. 150 پاؤنڈ کا وزن.

'یہ مجھے باورچی خانے سے باہر نکال دیا'

وہ بتاتا ہے "میں نے پہلے ہی آن لائن جانا شروع کر دیا جب مجھے بھوک پھنسے پڑا تھا. "یہ نمبر نمبر تھا جس نے اس سے میری مدد کی - یہ مجھے باورچی خانے سے باہر رکھتا تھا. میں بھی وہاں جاتا ہوں جب میں بور یا بھوک ہوں، اور اگر میں برا دن رکھوں تو، میں پیغام بھیجتا ہوں اور ہر قسم کے لے جاؤں گا. حوصلہ افزائی کی. "

جانسن نے فروری 2000 میں اپنے وزن میں کمی کا سفر شروع کرنے کے بعد شروع کیا اوپیرا جینر فگل کی خاصیت کے پروگرام، جو سب وے سینڈوچ کی خوراک پر تقریبا 250 پونڈ کھو چکے تھے. وہ کہتے ہیں کہ جب کچھ اس نے شو کو دیکھا تو کلک کیا، اور اسے احساس ہوا کہ وہ بھی وزن کم کر سکتی ہے.

وہ کہتے ہیں "میرے شوہر نے سوچا کہ میں پاگل تھا کیونکہ مجھے سینڈوچ پسند نہیں آیا." "لیکن میں جانتا تھا کہ میں یہ کر سکتا ہوں."

جاری

ایک سال سے زائد عرصے سے اور بے شمار ہوغیز بعد میں، جانگل، جیسے Fogle، مشہور شخصیت کا کچھ بن گیا ہے. انہوں نے Fogle اور دیگر کامیاب سینڈوچ dieters کے ساتھ ایک تجارتی میں شائع کیا ہے، اور ایک مسئلہ میں نمایاں کیا گیا تھا عورت کی دنیا میگزین.

لیکن وہ Diettalk.com پر پیغام کے بورڈز اور چیٹ کے کمروں میں دوسرے ڈائیٹروں کے ساتھ روزمرہ تعامل پر بہت زیادہ کامیابی حاصل کرتی ہے.

وہ کہتے ہیں "میں نے لوگوں کے ساتھ حیرت انگیز دوستی تیار کی ہے، اور مجھے یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ ان میں سے کتنے لوگ نظر آتے ہیں." "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کیونکہ وہ میرے لئے ہیں. یہاں تک کہ جب آپ آدھی رات کو کچھ پوسٹ کرتے ہیں، تو آپ کو بہت خوب معلوم ہے کہ جب آپ صبح کے وقت اٹھتے ہیں تو، آپ کو کسی نے لکھا ہوگا."

ایک ڈائیٹر جو خود کو "جیڈ" کہتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ اس قسم کا آراء اہم ہے - اس کے طور پر یہ پیغام بورڈوں اور چیٹ رومزوں کا نام نہیں ہے. وہ کہتے ہیں کہ وہ اپنی جذبات آن لائن کے بارے میں "بات" کر سکتے ہیں اور پتہ چلتا ہے کہ وہ فیصلہ نہیں کریں گے.

وہ کہتے ہیں "حقیقی دنیا میں، اگر آپ لوگوں کو بتائیں تو آپ کو 80 پونڈ سے محروم کرنے کی ضرورت ہے، اور پھر کسی کو آپ کو بھوری کھاتے دیکھتے ہیں، آپ کو فیصلہ کیا جاتا ہے." "آن لائن دنیا میں یہ لگتا ہے کہ اگر آپ اس براؤن کو کھانے کے لئے 'اقرار' کرتے ہیں تو، لوگ زیادہ سمجھتے ہیں. مجھے لگتا ہے کہ آن لائن دنیا میں لوگوں کو ان کے اعمال کے بارے میں بہت زیادہ سچا لگتا ہے، اور اس وجہ سے دوسروں کی طرف سے کم فیصلے بھی ہیں.

'کوئی بھی اس کے ذریعے جا رہا ہے'

Diettalk.com سائٹ کے مالک جان بنس کہتے ہیں کہ وزن میں کمی ویب سائٹس کچھ پیش کرتے ہیں کہ غذائی مراکز اور میٹنگ پر مبنی گروہوں جیسے وزن گھڑیاں نہیں ہو سکتے ہیں - دن یا رات کسی بھی وقت کسی دوسرے ڈائیٹر کے ساتھ بات چیت نہیں کر سکتے ہیں.

انہوں نے کہا، "بہت سے لوگ اس معاونت کو حاصل نہیں کر رہے ہیں جو انہیں اپنے خاندان، دوستوں اور شریک کارکنوں کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن وہ چیٹ روم اور بولٹن بورڈوں میں ملنے والے لوگ اس معاونت کو پیش کرسکتے ہیں." "بات چیت لوگوں کو احساس کرتی ہے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں. یہ کسی اور کے ذریعے جا رہا ہے اور اسی طرح محسوس ہوتا ہے."

بناس کہتے ہیں کہ وزن میں کمی ویب سائٹس تجارتی، میٹنگ پر مبنی پروگراموں کے مقابلہ میں مقابلہ کرنے کے بجائے تکمیل نہیں کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ Diettalk کے 20،000 سے زیادہ سیاحوں کو ہر ماہ تقریبا ہر غذا تصوراتی ہے.

جاری

انہوں نے کہا کہ "ہم لوگوں کو یہ بات نہیں بتائیں کہ کس طرح غذا کرنا ہے. یہ وہی نہیں ہے جو ہم کرتے ہیں." "ہم سب سے سننا چاہتے ہیں، اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ وہ کتنے غذا پر ہیں. لیکن جب لوگ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ایک ہفتے میں ایک گھنٹہ سے زائد گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے."

وزن کی نگرانی کے الیکس انمان سے اتفاق ہے.

مینمان، جو وزن وچچررسس ویب سائٹ کے مواصلات ڈائریکٹر ہیں، کہتے ہیں کہ یہ سائٹ اراکین اور غیر متفرقات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور غذا کی معلومات، کامیابی کی کہانیاں، ترکیبیں سویپ، بلبل بورڈ بورڈز اور چیٹ رومز پیش کرتا ہے. اس سائٹ کے ایک کھلی سبسکرائب کی بنیاد پر اجزاء، پروگرام کے ارکان کے لئے خاص طور پر دستیاب $ 12.95، ہفتہ سے ہفتوں سے چارٹ کے وزن میں کمی اور 16،000-کھانے کا ڈیٹا بیس ہے جس میں پروگرام کے "پوائنٹس" کے نظام کو شمار کرنے میں مدد ملے گی.

"ہم آن لائن کو تبدیل کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں جو کوئی کسی میٹنگ میں ہو جاتا ہے، لیکن سوال بن گیا ہے، 'ہم اجلاس میں نہیں ہیں جب چھ دن اور ہفتے میں 23 گھنٹوں کے لئے کیا کر سکتے ہیں؟' 'وہ کہتے ہیں. "جواب یہ ہے کہ ہم بہت کچھ کرسکتے ہیں."

لاگ ان کریں، لے لو

یہ واضح نہیں ہے کہ چیٹ روم اور پیغام پر مبنی وزن میں کمی ویب سائٹس کتنے ہیں. ان میں سے بہت سے - جیسے Diettalk.com اور چھوٹی سی سائٹ، Dietdiaries.com - وہ لوگ جو وزن خود کھونے کے لئے چاہتے ہیں کی طرف سے گھر کے کمپیوٹر پر شروع کر دیا گیا تھا. دوسروں کو انٹرنیٹ کے کاروبار کے طور پر شروع کیا گیا تھا، کارپوریٹ مراکز اور سی ای او کے ساتھ مکمل.

1996 ء میں پبلک ملکیت ای .Diets.com انکارپوریٹڈ میں قائم، سب سے بڑا ہوسکتا ہے، چار ملین نیوز لیٹر صارفین اور 250،000 ادا شدہ اراکین کا دعوی کیا جا سکتا ہے. فیس پر مبنی سائٹ اراکین، آن لائن اجلاسوں، متحرک فٹنس انسٹرکٹر، اور اسٹاف نفسیات پسندوں سے آن لائن سپورٹ کے ساتھ مکمل کردہ ذاتی مشق منصوبوں کے لئے ایک ذاتی ہوم پیج پیش کرتا ہے.

لیکن بہت سارے انٹرنیٹ منصوبوں کی طرح، e.Diets.com ان دنوں وال اسٹریٹ کو بالکل برداشت نہیں کر رہے ہیں. مارچ کے اختتام کے دوران اسٹاک تقریبا $ 1.50 ایک حصص، ایک سال پہلے سے $ 4 ایک حصہ سے ٹریڈنگ رہا تھا.

فری لینس ویب ڈویلپر جے جیننگنگ، جنہوں نے Dietdiaries.com چلاتے ہیں، قبول کرتے ہیں کہ اس نے سائٹ کو دو سال پہلے شروع کرنے کے دوران ڈالر نشانات دیکھا. لیکن اگرچہ ایک ماہ میں تقریبا دس لاکھ دورہ ہوتی ہیں، لیکن اس سے زیادہ 150 ریگولر ہیں جنہوں نے اپنی خوراک کی ڈائریوں کے بعد کھانے کی ڈائریوں کا اوسط وزن بھی ادا کیا ہے، جینیڈنگ کا کہنا ہے کہ وہ پیسہ کھو رہے ہیں.

جاری

اس کے باوجود، وہ کہتے ہیں، "میں نے سائٹ کو ذاتی وزن میں کمی کی چیلنج کے طور پر شروع کیا، پیسہ کمانے کے لئے نہیں. میں نے محسوس کیا کہ اگر میں عوامی ہو تو وزن کم کرنا آسان ہو گا. میں ہر ہفتے اپنے تمام دوستوں کو فون نہیں کرنا چاہتا تھا. اور ان کو باندھا، لہذا میں نے ایک ویب صفحہ شروع کرنے کا فیصلہ کیا. "

حال ہی میں، حکومت نے ایک ہی کام کرنے کا فیصلہ کیا.

مارچ میں نیشنل ہار لونگ اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ (این ایچ ایل بی بی) نے ایک ایسی سائٹ کا آغاز کیا جس میں مریضوں اور ان کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو ہدایت دی گئی ہے کہ وہ پاؤڈر بہاؤ محفوظ اور صحت مند طریقے سے رہیں. 1998 ء میں این ایچ ایل بی کے ذریعہ جاری کردہ وفاقی ہدایات کے مطابق، سائٹ میں ایک انٹرایکٹو مینو پلانر شامل ہے، جو صارف کو امریکی ڈائائٹیٹ اور ذیابیطس ایسوسی ایشن ایکسچینج کی فہرست پر مبنی واحد کھانے یا پورے دن کے قابل کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے. معلومات http://nhlbi.nih.gov پر پایا جا سکتا ہے.

"ہم نے محسوس کیا کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے لوگوں کو اکثر صرف لوگوں کو بتایا جاتا ہے کہ انہیں بغیر کسی راہنمائی دینے کے بغیر وزن کم کرنے کی ضرورت ہے." NHLBI کے موٹاٹی انیشیٹیٹی کے کوآرڈینیٹر، کیری ڈانٹو کہتے ہیں. "ہم انہیں ان کے مریضوں کی مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ اوزار دینا چاہتے تھے."

مفت لنچ نہیں

جبکہ ویب پر dieters کے لئے بہت ساری اچھی معلومات اور بات چیت ہے، بہت خالی کیلوری بھی موجود ہیں. چربی جلانے والے گولیاں اور بٹ بازو کرنے والے جیضیم جو ہی رات کے مہلک infomercials پر ظاہر کرتے ہیں اسی purveyors نیٹ ورک پر ہیں، اور اچھے تلاش کرنے کے لئے خراب کے ذریعے sifting کا کام کچھ وقت لگ سکتا ہے.

ماہرین نے مختلف اقسام کی سائٹس تلاش کرنے اور مصنوعات کی صحت مند شکست کو برقرار رکھنے کا مشورہ دیتے ہیں جو سچا سچی آواز سنتے ہیں. وہاں کوئی مفت دوپہر کا کھانا نہیں ہے، وہ کہتے ہیں، اور ڈائیٹروں کو یاد رکھنا اچھا لگتا ہے کہ وزن میں کمی کے زیادہ تر بنیادی مادہ: کم کھائیں اور زیادہ مشق کریں.

جیڈ کا کہنا ہے کہ "یہ صحیح جگہ تلاش کرنے کے لئے کچھ وقت اور کوشش کر سکتی ہے." "لیکن ایک بار جب آپ کرتے ہیں، آپ ایک کمیونٹی کا حصہ ہیں. میں بات چیت کے کمرے میں جو کہتا ہوں، میں کبھی کبھی اپنے شوہر سے نہیں کہہوں گا. وہ 6 فٹ لمبے اور 145 پونڈ ہے، اور اگر آپ کو اس کے ساتھ مجبور نہ کیا جائے تو وزن کم نہیں ہوگا. ایک کھانا کھلانا ٹیوب ہے. میرے لئے، کمرے میں چیٹیں وقت لگے ہیں. یہ بات بہت ہی کم از کم غذائیت سے متعلق ہوتی ہے. یہ وہی جگہ ہے جہاں آپ نے زندگی کو ہٹا دیا ہے. "

سالین بویلس ناشیل، ٹن میں رہنے والے ایک آزاد مصنف ہیں. اس نے ایک دہائی کے طبی مسائل کے بارے میں لکھا ہے، اور اس سے پہلے اٹلانٹا میں ایک سیاسی رپورٹر کے طور پر کام کیا.