فہرست کا خانہ:
تنقید کو روکنے اور تعریفیں قبول کرنے کا طریقہ
چارلس لیننو کی طرف سےیہ پہلی بار تھا جب اس کی ماں نے اس کا ارادہ کیا تھا.ریسٹورانٹ میں موسیقی کی روشنی کم تھی.
ویٹر نے ایک ٹوکری کی ٹوکری کو نیچے ڈال دیا - اور اس کے فانٹ نے اپنی بازو کی تکمیل سے باہر نکالا.
"میری والدہ نے دیکھا کہ وہ کون سی کنٹرول ہے جسے وہ تھا،" اب 50 سالہ صحافیوں کو بتایا، جس نے پوچھا کہ اس کا نام نازل نہیں ہوا. "اس نے مجھے دیکھ کر اسے لے لیا اور مشغول توڑ دیا." (اتفاقی طور پر، وہ صرف 125 پونڈ تک پہنچے تھے، لیکن اس کے فینکی نے پہلے سے ہی اس کی چھوٹی ٹمی کے بارے میں تبصرہ کیے ہیں.)
چاہے وہ بغیر لفظی یا بلند آواز سے بولے اور واضح ہو، وزن اور وزن میں کمی کے بارے میں تبصرے ڈنگ کر سکتے ہیں - یہاں تک کہ جب وہ بہترین ارادے کے ساتھ بھی دیئے جاتے ہیں. بس ہر شخص جو وزن کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے وہ لمحات ہے جو میموری میں رہتی ہے.
ہم نے سب سے بدترین مجرموں کے بارے میں سنا:
- والد نے اپنی عمر سے زیادہ بیٹی کی عمر 10 سال کی عمر میں بیان کیا. کچھ سال بعد، ایک ہی خاتون کی ماں نے کہا، "میرا خیال ہے کہ اب آپ زیادہ قابل قبول ہیں کہ آپ بوڑھے ہو."
- ڈاکٹر نے پوچھا، "کیا آپ جنسی تعلق رکھنے کے لئے بھی موٹی ہیں؟" (جیسا کہ ایک رکن نے وزن میں کمی کی کلینک پیغام کے بورڈز کی طرف اشارہ کیا ہے، "موٹے" - نہیں "'چربی' - صحیح طبی اصطلاح ہے.)
- نیٹ ورکنگ کے دوست نے کہا، "میں حیران ہوں کہ آپ، ایک وکیل کے طور پر، آپ کے وزن کو کنٹرول کے تحت نہیں ملا. میں آپ کو کسی نوکری کے لئے آپ کی سفارش نہیں کروں گا."
- وہ شخص جس نے خبروں کو توڑنے کے لئے مناسب دیکھا ہے کہ "اگر آپ تھوڑا سا وزن کھو تو آپ کو اتنی زیادہ خوبصورت ہو گی."
- معمول وزن دوست جو اونچی آواز سے ویٹروں سے کہتے ہیں: "میں کم کارب چیز کر رہا ہوں، تو میرے لئے کوئی رول نہیں، براہ مہربانی." (ایک زیادہ وزن والا خاتون رپورٹ کرتا ہے کہ ایک ویٹر ان چھوٹے اعلانوں میں سے ایک کے بعد اس کے پاس گیا اور کہا، "آپ صرف پرواہ نہیں کرتے ہیں،"؟)
- جو آدمی نے کہا، "لگتا ہے کہ اگر ہم کبھی باہر گئے تو جم کو سب سے پہلے بات ہو گی، ہہ؟"
وہ کہاں ہیں؟
ایک یورولوجی / جینیاتی ماہر جو لیریان گیلیسپی، ایم ڈی کے مصنف ہیں دیوی غذاڈاکٹر کے طور پر کہتے ہیں، اسے کبھی وزن اور وزن میں کمی کے بارے میں تبصرہ یا مشورہ دینا پڑتا ہے. لیکن اس کی ذاتی زندگی میں، وہ ایسا نہیں کرتا.
جاری
"جب کوئی کسی کو بتاتا ہے کہ جب ان کے پاس اس طرح کا ایک خوبصورت چہرہ ہے، تو وہ کہتے ہیں،" یہ ایک بے چینی ٹیگ لائن ہے جس میں آپ کا باقی اتنا گرم نہیں ہے. "
گلسپی نے ڈیوٹیوں کو مشورہ دیتے ہوئے کہا کہ اس کی حفاظت کے لۓ سینے کے ساتھ: "آپ کا شکریہ، تو کیا ہے." اس شخص کو اپنے اگلے، قابل تعمیل، تبصرہ کے ساتھ جانے کے لئے کہیں بھی نہیں چھوڑتا.
مسئلہ کا حصہ، خاص طور پر خواتین کے لئے، یہ ہے کہ ہم اکثر ہماری جسمانی خصوصیات کی طرف سے فیصلہ کر رہے ہیں، گلیسپی کہتے ہیں: "آپ کی کامیابی کے بارے میں کس طرح نظر آتا ہے."
یہ بھی یہ ہے کہ زیادہ وزن والا شخص بیوقوف ہے: کیا وہ پڑھ نہیں سکتے ہیں کہ اضافی وزن غیر عیب ہے؟ میڈیا میں کوئی کمی نہیں ہے جو بدعنوانی اور بدنام کے لئے کچھ وزن سے زیادہ افراد "U & D" مضامین کو کہتے ہیں.
مسئلہ کا حصہ یہ ہے کہ لوگ اکثر پیچیدہ حالات جیسے موٹاپا نہیں سمجھتے ہیں.
نیو یارک میں سائنس اور صحت کے امریکی کونسل کے لئے غذائیت کے ڈائریکٹر روتھ کووا، پی ایچ ڈی، آر ڈی، کہتے ہیں کہ موٹاپا بنیادی جینیاتی رجحانات، تائیرائڈ کے مسائل، یا ورزش کے فقدان کا بھی نتیجہ ہو سکتا ہے. لیکن جب آپ بھاری ہو تو یہ مشق کرنا مشکل ہے، لہذا یہ ایک سائیکل ہے.
عام طور پر ایک صحت مند سہولت، ماس، میون انسٹی ٹیوٹ کے ایک ماہر نفسیات پی ایچ ڈی کیتھٹن ویریرا بیکر کا کہنا ہے کہ "دوسروں کو زیادہ سے زیادہ لوگ جدوجہد سے زیادہ وزن میں نہیں جا سکتے ہیں."
"یہ پورے ملک میں غریب کھانے کی عادات ہے. لوگ ان لوگوں کے درمیان فرق نہیں کرتے جو مشکل کی کوشش کر رہے ہیں اور جو لوگ نہیں ہیں."
کچھ لوگ، گلیسپی کہتے ہیں، گمراہی کی دیکھ بھال کے احساس سے مشورہ دینے کے لئے پیش رفت. اس کی اپنی بیٹی ایک ایسی طبی حالت ہے جسے وزن میں اضافہ ہوا ہے. "اسے لوگوں کو یہ بتانا ہے کہ وہ اسے قبول کرتے ہیں."
وہ کہتے ہیں، "مت بھولنا،" وہ لوگ جو کہتے ہیں کہ ان کی اپنی کہانیوں سے کیا آتا ہے. کبھی کبھی تعصب بہتری حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے. " اکثر ان تبصرےوں میں آپ کی غذائیت کی کوششوں میں ناکامی کا خاتمہ ہوسکتا ہے.
جواب دیں کس طرح
وزن میں نقصان کلینک پر "ڈیلی سفر: دوست بات چیت" پیغام بورڈ، الزبتھ0505 مراسلہ جو کہ جب بھی وہ "ناقابل یقین بے نظیر" کھاتا ہے، وہ "مجھے پتہ ہے کیوں کہ وہ چربی" ہے.
یہاں تک کہ اگر یہ صرف آپ کا دن ہی تھا، آپ ہیمبرگر کھا سکتے ہیں اور لوگ دیکھتے ہیں.
جاری
ویراہ بیکر کو مشورہ دیتے ہیں. "کیا یہ شخص کسی کو آپ میں توانائی لپیٹنے کی ضرورت ہے؟ یہ شخص کے ساتھ اپنے تعلقات کی نوعیت پر منحصر ہے. اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ ایک مخلص فرد ہے جو آپ کے بارے میں پرواہ کرتا ہے تو آپ جرم نہیں بن سکتے."
Diet4Me، "ڈیلی روولنگ" پیغام بورڈ پر، وہ ایک وقت میں ایک شخص کے فیصلے کے لوگوں سے نمٹنے کے لئے کہتے ہیں.
وہ کہتے ہیں "وہاں ایک فارمولہ نہیں ہے." "کچھ لوگ جو آپ کو نظر انداز کرنا پڑتا ہے، وہ آپ کے وقت کے قابل نہیں ہیں. دوسرے لوگوں کے ساتھ، آپ کو مذاق میں تبدیل کر سکتے ہیں."
ایک آدمی اپنی بیٹی کے ساتھ ایک اسٹور میں ہونے والا بتاتا ہے جب ایک بڑی عمر کے خاتون اس کے پاس آئے اور کہا، "مجھے یقین ہے کہ آپ اپنی بیٹی کو آپ کی طرح موٹی نہ ہونے دیں گے." اس نے اسے دیکھا اور کہا، "اور مجھے امید ہے کہ وہ آپ کی طرح سنیلن نہیں ملتی."
ایل سی بی بورڈ کے بورڈ پر ایلزبتھ 0505 کے موقع پر "انھیں نظر انداز کریں، انہیں برش کریں، ان لوگوں کو آپ کا فیصلہ نہ کرنے دیں."
عام طور پر، ڈبلیو ایل سی کے رکن ڈاربی کا کہنا ہے کہ، تبصرہ کرنے والے شخص کو بھی ایک قابل ذکر مسئلہ ہے.
وہ کہتے ہیں، "اگرچہ میں نے ان کی سطح پر کبھی نہیں ڈوبیا اور ان کی بے عزتی کی،" اگرچہ مجھے آزمائش ہوئی ہے … … یہ نانپپپس آپ کو بہت زیادہ پریشان کرنے کی کوشش نہ کریں. "
ایڈیلا 23 کہتے ہیں کہ کبھی کبھی وہ ایماندار ردعمل کے ساتھ باہر نکل جاتے ہیں: "جی، یہ کہنے کے لئے بے حد چیز ہے." دوسری عورت کبھی کبھی کہتا ہے، "مجھے پھر بتاو کہ یہ تمہارا کاروبار کیوں ہے؟"
'تم اچھے لگ رہے ہو!'
یہاں تک کہ تعریفیں ("آپ نے ایک ٹون کھو دیا ہے" ان میں سے ایک نہیں ہے) وزن کم کرنے والے لوگوں کے لئے اکثر مشکل ہوتا ہے.
وییررا بیکر کہتے ہیں کہ کچھ ڈائی میٹرز، اس معنی کے طور پر ایک ایسی تعریف لیں کہ شاید وہ اس طرح سے اچھی جگہ میں نہیں تھے. "آپ اس (ممکنہ) بنیادی پیغام کا جواب دیتے ہیں یا نہیں،" وہ کہتا ہے، "اس کو دیکھنے کا دوسرا راستہ یہ ہے کہ یہ شخص اس ڈرامائی تبدیلی کے لۓ کوشش کر رہا ہے.
انہوں نے مزید کہا کہ "آپ اس بات کا انتخاب نہیں کرسکتے کہ آپ کس طرح تعریف کرتے ہیں." "آپ اپنی مرضی کے حصوں پر ردعمل کرسکتے ہیں."
گلسپی کہتے ہیں کہ کچھ پہلے سے زیادہ افراد کی تعریف کے ساتھ ناگزیر ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ انہیں خوفزدہ محسوس کرتے ہیں.
جاری
"یہ خوف ہے … خیال یہ ہے کہ یہ آپ کو اچھا لگ رہا ہے کہ لعنت ہے، کیونکہ WHAM، آپ وزن کو دوبارہ حاصل کریں گے." "وہ (ان کے وزن میں کمی) دیکھتے ہیں - قسمت، موقع، ملکیت اور طاقت کے مثبت قدم کے بجائے سب سے بہتر." ویراہ بیکر کا کہنا ہے کہ کسی بھی شخص کی تعریف کرتے ہوئے جو بہت وزن کم ہو چکا ہے وہ 22 کو پکڑ سکتا ہے. "یہ غلط ہوسکتا ہے، لیکن کچھ بھی نہیں کہنا - کوشش کو تسلیم کرنے کے لئے نہیں - ایک بدنام ہو سکتا ہے." چیزیں خاص طور پر مشکل ہو جاتی ہیں جب مخالف جنسی کے ارکان کے آغاز سے دلچسپی ظاہر ہوتی ہے جہاں اس سے پہلے کچھ نہیں تھا. کچھ لوگ بے شک توجہ مرکوز کرتے ہیں. دوسروں کو اس کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے، اور اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کس طرح رد عمل کرنا ہے. پھر بھی دوسروں کا کہنا ہے کہ، "اگر آپ نے مجھ سے پہلے مجھے پسند نہیں کیا تو، آپ اب مجھے تاریخ نہیں دے سکتے."
"جذباتی کھانے" کے پیغام بورڈ پر Aquamoose کہتے ہیں، "جب میں ان لوگوں کو جنہوں نے مجھے پوشیدہ طور پر دیکھا ہے، میں واقعی خلیج محسوس کرتا ہوں." "وہ سوچتے ہیں کہ وہ اچھا ہو رہے ہیں، لیکن یہ میری شخصیت کی سب سے چھوٹا سا حصہ نکالتا ہے. مجھے شک ہے کہ مجھے روکنا چاہیے (اس طرح کا احساس)."
اور ذہن میں رکھو کہ یہ فلوٹ صرف انسان ہیں. یہاں تک کہ لوگ وزن میں کمی کے بارے میں کلینک پیغام بورڈز کا کہنا ہے کہ انہیں دوسروں کو فیصلہ کرنے سے محتاط رہنا ہوگا کہ وہ کس طرح نظر آتے ہیں.
WLC کے اراکین جو وہاں موجود ہیں وہ کہتے ہیں کہ اگر کسی کو آپ کو ایک تعجب (کسی طرح سے گھومنے والی بات نہیں ہے)، اسے سنبھالنے کا بہترین طریقہ عام طور پر "شکریہ" کہنا ہے اور اسے اس پر چھوڑ دینا ہے.