مڈل اسکول کے عمر کے بچوں کے ذریعہ بچوں کے لئے سورج اسکرین اور سورج کی حفاظت کے بارے میں آپ کے علم پر برش کریں.

کیلی ملر کی طرف سے

بہت سے خاندانوں کے لئے پول یا سمندر کے کنارے پر آرام دہ اور پرسکون گرم موسم کی رسم ہے. لیکن اگر آپ کو مناسب سورج کے تحفظ کے بغیر اپنے بچوں کو چند منٹ کے لئے باہر جانے کی آزمائش کی جاتی ہے تو، آپ ایک غیر معمولی خطرہ لے رہے ہیں.

بورڈ کے سرٹیفکیٹ پیڈیاٹک ڈرمیٹیٹسٹسٹ ایم ڈی، ایف ڈی اے اے کا کہنا ہے کہ "یہ صرف ایک شدید سنبھال لیتا ہے جو ممکنہ طور پر بعد میں زندگی میں مبتلا ہونے کے امکانات کو ممکنہ طور پر آپ کے بچے کے امکان کو دوگنا ہے." "ہمیں واقعی بکسوا کرنے اور ہمارے نوجوانوں کی حفاظت کرنے کی ضرورت ہے."

سنسکرین پر سلیمان - کوئی استثناء نہیں

یاد رکھو کہ آپ نے اپنے بچے کی ہموار جلد پر کتنا تعجب کیا؟ سورج کو اس خوبصورت کینوس کو تباہ نہ کرنا. الٹرایوٹیٹ سورج کی روشنی جلد کو نقصان پہنچاتی ہے اور بعد میں شکریاں اور کینسر کی قیادت کرسکتی ہیں. ایک صحت مند ٹین کے طور پر ایسی چیز نہیں ہے؛ ایک ٹین سورج کی نقصان کا نشانہ ہے.

باہر جانے سے پہلے ہمیشہ اپنے بچے پر سنی اسکرین ڈالیں. اس سے ایک مزہ کھیل بنائیں. بیونس کو اپنے بچوں کو اکثر بھول بھولے ہوئے مقامات کو ڈھونڈنے میں یاد کرنے میں مدد کرنے کے لئے تدریس کریں: گوٹھوں، ایئر، آنکھ کے علاقے، گردن، اور کھوپڑی کے پیچھے.

باہر جانے سے پہلے 15 سے 30 منٹ سنسکرین کو لاگو کریں. پھر ہر دو گھنٹے دوبارہ اپ لوڈ کریں، یا اگر آپ کا بچہ تیرا رہا ہے تو جلد ہی. پانی کی مزاحم سنسکرین آف پہنتی ہے - لیبل کو چیک کریں تاکہ دیکھیں کہ آپ کو دوبارہ اپیل کرنے کی ضرورت ہوگی.

اگر آپ کا بچہ اسکول یا دن کی دیکھ بھال میں حصہ لے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اساتذہ کسی بھی بیرونی سرگرمیوں سے پہلے سنی اسکرین کو لاگو کرنے کے لئے کہا جائے.

چائلڈ دوستانہ سنسکرین کا انتخاب کریں

اس بات کا فیصلہ نہیں کیا جا سکتا ہے کہ آپ کے بچے کے لئے کونسی سنیچر بہترین ہے؟ کمبوئی اور پیڈیاکریٹک جیروم اے پالسن، واشنگٹن، ڈی سی میں بچوں کے نیشنل میڈیکل سینٹر میں قومی اور عالمی معاملات کے بارے میں قومی اور عالمی معاملات کے میڈیکل ڈائریکٹر نے کچھ بچے دوستانہ سفارشات کا اشتراک کیا.

ان نمبر نمبر 1: ایک سنسکرین کا انتخاب کریں جن میں زنک آکسائڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ شامل ہوتا ہے کیونکہ مرکب دیگر دوسروں سے کم پریشان ہوتے ہیں اور جلد میں جذب نہیں ہوتے ہیں. "یہ اجزاء شاید سب سے محفوظ ہیں ابھی ابھی،" پالسون کا کہنا ہے کہ.

کچھ تشویش بھی ہے کہ دیگر سنسکرین اجزاء، خاص طور پر آکسیبین زون اور ریٹینیل پلمیٹیٹ (وٹامن اے کا ایک فارم)، نقصان پہنچا سکتا ہے. تاہم، دونوں کیمیائیوں کو سنسکرد میں استعمال کے لئے ایف ڈی اے کی منظوری دی گئی ہے.

دیگر تجاویز:

• ایک یا زیادہ تر 30 یا اس سے زیادہ سورج تحفظ عنصر (ایس پی ایف) کے ساتھ ایک سنسکرین کے لئے آپٹ کریں.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ "وسیع سپیکٹرم" کا لیبل لگایا جاتا ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ یووی اے اور UVB دونوں سورج کی روشنی کو روکتا ہے.
• آپ کے بچے کو رنگ یا سنجیدہ سنسکرین منتخب کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
• سنی اسکرین چھڑکیں چہرے کے لئے بہترین ہیں کیونکہ وہ کم کرنے کا امکان کم ہوتے ہیں.
• کیمبو بچوں کے لئے اسپرے پر سنسکرز پسند کرتا ہے کیونکہ وہ درخواست دینے میں آسان ہیں. چھڑکنے کے دوران اپنے بچے کا چہرہ ڈھانپیں، یا اسے ایک مضحکہ خیز چہرہ بنائیں یا پانچ سیکنڈ تک اس کی سانس رکھو.

جاری

پیر کو سر ڈھانپیں

سنسکرین سورج کی حفاظت کا واحد حصہ ہے. پالسن نے 10 بجے سے 4 پی ایم کے اندر رہنے کی تجویز کی ہے، جب سورج کی کرن مضبوط ہو.

لباس بھی مدد کر سکتا ہے. پالسون کا کہنا ہے کہ "سب سے بہترین سورج کی حفاظت ایسی چیز ہے جسے سورج جلد سے حاصل کرنے سے روکتا ہے، جس کا لباس اگر آپ عمارت کے اندر نہ ہو."

لیکن ایک چمکدار، سفید ٹی پر پھینکنے کے بارے میں بھول جاؤ. ایک سفید ٹی شرٹ نے حفاظتی قیمت محدود کردی ہے. اگر آپ ٹیک کے ذریعہ دیکھ سکتے ہیں، تو سورج چمکتا ہے اور جلد کو جلا سکتا ہے. گہرا، تنگ بنے ہوئے کپڑے جو تمام بے نقاب جلد کا احاطہ کرتی ہیں سب سے بہتر ہے.

آپ کو کپڑے بھی خرید سکتے ہیں جو خاص طور پر کیمیکلز کے ساتھ علاج کی جاتی ہیں جو الٹرایوریٹ سورج کی روشنی کے خلاف کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں. کیمبو نے سورج حفاظتی لباس کی سفارش کی ہے، جیسے بچے کی تیاری قمیض یا رال محافظ قمیض، 30 یا اس سے زیادہ کے الٹرایویلٹ عنصر کے ساتھ. کپڑوں کو کئی دھونے کے بعد اپنے لباس کو کھو دیتا ہے، لہذا لیبلز کو دیکھ بھال کی ہدایات کے لۓ چیک کریں.

نئے کپڑے نہیں خریدنا چاہتے ہیں؟ جلد کا کینسر فاؤنڈیشن سنی گارڈ کی سفارش کرتا ہے، ایک لانڈری اضافی ہے جس میں ٹنوسوربی ایف ڈی نامی سنسکرین شامل ہے. یہ واش میں ٹاسکتے ہیں، اور آپ کے کپڑے کو فوری طور پر 30 یو پی ایف ملتا ہے. یہ تحفظ 20 دھوئیں تک پہنچتی ہے.

ٹوپی پہن لو

کیا آپ کا بچہ بارنی سے ٹپ لے اور باہر چپکے ٹوپی پہننا. اپنا بچہ ٹوپی شاپنگ لے لو، لیکن ایک وسیع برش کے ساتھ ایک ٹوپی خریدنے کے لئے اس بات کا یقین کرو کہ چہرہ پر سایہ ہو. بارنی کے لئے بہت پرانا؟ پسندیدہ کھیل کی ٹیم یا اسکول کے لوگو کے لئے دیکھو.

دھوپ ایک اور باہر ہیں باہر ہونا ضروری ہے. وہ سورج کے تحفظ کا ایک اہم حصہ ہیں اور ہر عمر کے بچوں کے لئے سفارش کی جاتی ہیں. یہ یقینی بنائیں کہ وہ UVB اور UVA کی کرنوں کو فلٹر کریں.

دو سالہ انا شیوہر کبھی کبھی دھوپ اور ٹوپی کے بغیر باہر نہیں جاتے ہیں. وہ پیدائش کے بعد سے ٹوپی پہنے ہوئے ہیں، اور آج کل اس کی ماں کو یاد دلائے گا اگر وہ بھول جائے.

اس کی والدہ کارا شوئیر کہتے ہیں کہ "میں چاہتا ہوں کہ وہ دوسری فطرت بننے کے لۓ ہر وقت وہ ٹوپی اور سنسکرین ڈالیں." "مجھے امید ہے کہ وہ اچھی سورج کی دیکھ بھال والے عادات کی پیروی کرتے رہیں گے جو ہم ساتھ ساتھ کام کرتے ہیں."

اپنے بچوں کو صحت مند سورج کی عادات قائم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک رول ماڈل بننا ضروری ہے. اگر وہ آپ کو سنسکرین کو چھوڑ کر دیکھتے ہیں تو، ایک ٹین پر کام کرتے ہیں یا ٹوپی جانے والے ٹوپی پر، امکانات وہ بھی ایسا ہی کریں گے.

جاری

ایک سنبھرن آرام دہ

اگر آپ کا بچہ سنبھال ہو جاتا ہے اور فعال اور چنچل ہے اور کوئی چھڑک نہیں ہے تو، یہاں آپ اسے بہتر محسوس کرسکتے ہیں.

• سورج برن پر ٹھنڈے کمپریس رکھیں.
• جلدی جلدی سے مچھر جیل کا اطلاق کریں. استعمال کرنے سے پہلے چند منٹ کے لئے فرج میں الاسلامی ڈالنے کی کوشش کریں.
• اکیٹامنفین یا یبروروفین دے دو درست ڈاکٹر کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
• اپنے بچے کو بہت سی سیالیں دیں.

دھوپ جلدی والی جلد پر بینزکوین پر مشتمل زیادہ سے زیادہ انسداد درد سے متعلق مصنوعات کا استعمال نہ کریں. (یہ عملی نظریات کہا جاتا ہے.) وہ اکثر درد کو کم کرسکتے ہیں، اور بعض لوگ اجزاء میں الرجک ہوتے ہیں.

اگر آپ کا بچہ محسوس ہوتا ہے یا بیمار محسوس کرتا ہے تو، بخار کو پھیلا دیتا ہے، یا چھڑکتا ہے، طبی مدد حاصل کریں.