ایک بہت سی وجوہات کا انتخاب کرنے کے لئے دانشورانہ طور پر اور احتیاط سے منتخب کرنے کے لۓ، لیکن یہاں ایک آپ کو معلوم نہیں ہے: نیا تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی صحت کے لئے اچھی شادی اچھی ہے - اور یہ کہ ایک برا دل کی حقیقی دلیل ہے.

بہت سارے اچھے وجوہات ہیں جو ایک شوہر کو منتخب کرتے وقت سمجھتے ہیں اور احتیاط سے منتخب کرتے ہیں - اس میں سے کم از کم یہ نہیں ہے کہ آپ قریب اور دور دونوں مستقبل میں ان کے ساتھ بہت زیادہ وقت خرچ کریں گے.

لہذا آپ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا چاہتے ہیں جن کے ساتھ آپ مطابقت رکھتے ہیں، اقدار کا اشتراک کریں - جو کوئی آپ کو خوش کرتا ہے. لیکن ممکنہ طور پر ایک باضابطہ انتخاب کرنے کے لئے سب سے زبردست وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کا شوہر اپنے جسمانی صحت کو براہ راست، ماپنے طریقوں سے متاثر کرسکتا ہے.

ٹورنٹو یونیورسٹی کے ایک ماہر نفسیاتی برائن بیکر کا کہنا ہے کہ "زوج کا انتخاب سب سے زیادہ اہم ہے، آپ اپنی زندگی میں بناؤ گے؛ یہ گھر یا کسی کو منتخب کرنے سے زیادہ سنجیدہ ہے." "ایک اچھا، ٹھوس شادی کی طرح کچھ نہیں ہے."

بات کا دل

بیکر کو پتہ ہونا چاہیئے: اس نے گزشتہ دہائی میں گذشتہ دہائیوں میں تعلیم حاصل کی ہے جس میں مریضوں کی صحت کے اثرات پر اثر انداز ہوتا ہے. ان میں سے ایک حالیہ مطالعہ میں سے ایک میں، انہوں نے مرد اور عورت دونوں کے ساتھ سرحد کے اندر ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ تین سال تک پیروی کی اور یہ پتہ چلا کہ خون کے دباؤ سے براہ راست منسلک ہوتا ہے جو وہ "شادی شدہ حوصلہ افزائی" کرتی ہے.

"ہم نے محسوس کیا کہ اگر آپ کو برا شادی ہوئی تو یہ بہتر تھا کہ اپنے شوہر سے بچنے کے لئے - کیونکہ اگر آپ اپنے خاوند کے ساتھ ہیں، تو آپ کے بلڈ پریشر کو چلا گیا، اور اگر آپ اپنے شوہر کے ساتھ نہیں تھے، تو آپ کے بلڈ پریشر نیچے آ گیا، بیککر کہتے ہیں. "اچھی شادی میں اس کا مخالف تھا."

ایک ابتدائی مطالعہ پایا ہے کہ اچھی شادیوں میں جوڑوں نے بری شادیوں کے مقابلے میں پتلی دلی دیواروں کی تھی. بیکر کا کہنا ہے کہ ایک دل کی دل کی دیوار ہائی بلڈ پریشر کا مطلب ہے، "یہ دلچسپ دلچسپی ہے."

حالانکہ مطالعے کی اکثریت نے نفسیاتی اثرات کو دیکھا ہے، جبکہ اس کے نظام میں محدود ہونے کی وجہ سے طلاق نہیں ہوتی ہے.

حقیقت یہ ہے کہ وہ آپ کے جسم کو کس طرح سنبھالتے ہیں اس سے منسلک کیا جا سکتا ہے، بیکر کا کہنا ہے کہ، اور جس طرح سے کشیدگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے اس کا نظام سب سے متاثر ہوتا ہے.

انہوں نے کہا کہ "یہ مدافعتی نظام، یا ڈپریشن، جراثیمی مسائل، ردیوں، یا جذباتی بیماریوں جیسے تشویش کی حالت ہو سکتی ہے."

جاری

ویڈنگڈ بلس کے فوائد

بیکر کی تحقیق میں شادی کی مختلف صحت کے اثرات کی نشاندہی کی ایک چھوٹی سی لیکن بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. مثال کے طور پر، ایک مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ شادی شدہ کشیدگی ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو دوچار کر سکتی ہے. سویڈن سے باہر ایک اور مطالعہ نے ظاہر کیا کہ شادی میرانی تکلیف میں خواتین کو دوسرے دل کے دورے پر تین گنا زیادہ خطرہ تھا. اور ایک تہائی سے ظاہر ہوتا ہے کہ مثبت شادی شدہ بات چیت مداخلت کو فروغ دینے اور کشیدگی کی ہارمونوں کو کم رکھنے کے ذریعے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتی ہے.

پی ایچ ڈی کے ماہر نفسیات اور مصنف جان گٹمن کہتے ہیں "فوائد بہتر جسمانی صحت، انفیکشن کے زیادہ مزاحمت، کم بیماریوں، اور کینسر سے مرنے کا امکان کم، دل کی بیماری سے، تمام بڑے قاتلوں سے فائدہ مند ہیں." "دوسرے صحت کا فائدہ لمبی عمر ہے: اگر لوگ شادی شدہ تعلقات میں ہیں تو لوگ زیادہ دیر تک رہتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ اچھے، مطمئن تعلقات ہیں." Gottman، بہت سے کی طرف سے شادی کی تحقیق کے میدان میں ایک اہم کے طور پر سمجھا جاتا ہے، سیول میں واشنگٹن یونیورسٹی میں نفسیات کے سیکشن میں جیمز Mifflin پروفیسر ہے.

Gottman کہتے ہیں "جسمانی فوائد اور ذہنی صحت کے فوائد ہیں،" "آپ کے پاس کم ڈپریشن، کم تشویش کی خرابی، کم نفسیاتی، کم پودوں سے متعلق کشیدگی کی خرابی، کم فوبیا. آپ کے پاس حادثات کی وجہ سے بھی کم زخم ہیں."

انہوں نے کہا کہ "جب عمل باہمی تعلقات کو حل کردی جاتی ہے،" اس کا اشارہ ہوتا ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے جب ایک مادہ کا انتقال ہوتا ہے. کبھی کبھی زندہ بچنے والا ساتھی مر جائے گا جو کچھ "ٹوٹ دل سنڈروم" کہتے ہیں.

Gottman کا کہنا ہے کہ "وہاں ایک برداشت عمل ہے جو واقعی اچھی طرح سے دستاویزی ہے." "لوگ واقعی جسمانی غم سے گزرتے ہیں اور وہ کشیدگی ہارمون کوٹوریسول کو روکتے ہیں اور بہت سارے نظاموں کو واقعی بند کر دیتے ہیں. غمناک میاں بیوی ہر قسم کے مہلک ایجنٹوں کے لئے زیادہ خطرناک بن جاتے ہیں؛ ان کی مدافعتی نظام کام نہیں کررہے ہیں. لہذا ایک شخص نیومونیا جیسے کچھ حاصل کرے گا اور بہت جلدی مر جائے گا. اور وہ زندہ رہنے کی خواہش بھی کھو دیتے ہیں. "

اس منظر میں، مردوں کو زیادہ سے زیادہ ہونے کا امکان ہے جو ٹوٹ دل دل سنڈروم سے مر جاتا ہے، Gottman نوٹ. لیکن پھر، مردوں کو عام طور پر زندہ رہنے سے زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد کا فائدہ اٹھانا.

دوستوں کے لئے، بہتر یا خرابی کے لئے بہتر طور پر بہتر ہے

"اگر یہ اچھی شادی ہے تو، عورتوں کے لئے فوائد کے طور پر مساوات کے طور پر مساوی طور پر مرد ہیں، مردوں کے لئے، صرف ہونے کی وجہ سے شادی سے متعلق بہت زیادہ فوائد کا اعتراف "، گوتمین کا کہنا ہے." شادی سے متعلق اثرات میں سے ایک اہم طریقہ خطرے کو کم کرنے کے لئے ہے: مرد خطرناک رویے میں بجن جیپنگ اور نشے میں ڈرائیونگ کی طرح منسلک رکھے. … وہ شروع کرتے ہیں اپنی صحت کو باقاعدگی سے دیکھتے ہیں اور اچھی طرح کھاتے ہیں. سنگل مرد واقعی ایسا نہیں کرتے؛ وہ الگ الگ ہیں.

جاری

وہ کہتے ہیں "خواتین خطرناک رویے سے کم شکار ہوتے ہیں، جب وہ بیمار ہوتے ہیں تو ڈاکٹر سے زیادہ امکان ہوتا ہے، اور وہ اپنے آپ کو بہتر خیال رکھتے ہیں." "دوسرا بڑا، بڑا فرق یہ ہے کہ مردوں کو سوسائٹی سپورٹ کے نظام ہیں، اور خواتین کو بہت سارے معاون نظام ہیں."

اٹلانٹا میں سینٹر فار رشتہ تھراپی کے ڈائریکٹر ڈیوڈ ووڈسفیلو کہتے ہیں کہ یہ صرف آپ کو دکھائی دیتا ہے کہ شادی میں کتنے افراد کی دیکھ بھال کی جاتی ہے.

"روایتی کردار کے طور پر آدمی کو فراہم کرنے کے طور پر، یہ کردار واقعی کے طور پر ہے پیسے کے فراہم کنندہ،"وہ کہتے ہیں." ​​اس روایتی کردار میں … عورت تسلی، گھر، اور اکثر کھانے، لباس اور فرنشننگ کو فروغ دینے کے فراہم کنندہ ہے. میرا خیال یہ ہے کہ وہ ان کرداروں اور ان کے بنیان ہیں جو کہ تلاش کرنے کے لئے مردوں کو مردوں کے لئے بہتر ہے. "

اختلافات پلانا

تو شادی شدہ آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے. جوڑے کس طرح ملوث دونوں جماعتوں کے لئے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کر سکتے ہیں؟

وڈس فیلو نے ان چار تجاویز کو ناگزیر اختلافات پلانے اور شادی کو صحت مند اور خوش رکھنے کے لئے پیش کرتے ہیں.

1. ہر دن ایک دوسرے سے بات کریں. انہوں نے کہا کہ "سیکھنے کا ایک نقطہ بنائیں جس کا دوسرا دن کیا تھا". "یہ ایک قسم کے معیار کا وقت بن جاتا ہے: غیر معمولی توجہ."
2. ایک دوسرے کو اچھی باتیں کہہ دو ایک اور تعریف کرو. وہ کہتے ہیں "یہ اکثر کرتے ہیں."
3. ایک دوسرے کو مسترد کرنے کی کوشش کریں. ووڈزسیلویل کہتے ہیں کہ "تھوڑی دیر کے بارے میں آگاہ رہو جب آپ کا ساتھی آپ تک پہنچ رہا ہے اور آپ کو ان کے جواب کو دوبارہ تبدیل کرنے کی بجائے ان کے جواب کو دوبارہ تبدیل کرنے کے بجائے ان کا جواب دینے کی کوشش کریں."
4. اپنی اپنی چھوٹی سی عادات، رسم، خفیہ الفاظ، یا خفیہ سگنل تیار کریں. وہ کہتے ہیں "تھوڑا، خاص چیزیں خاص پابند بن جاتے ہیں، انماد کے خاص لمحات،" وہ کہتے ہیں.

یہ عزم کے بارے میں ہے

"یہ محبت کے بارے میں عظیم چیزوں میں سے ایک ہے: جب لوگ سچ میں پیار کرتے ہیں اور وہ عزم کرتے ہیں، وہ انتہائی کمزور اور انتہائی طاقتور بن جاتے ہیں - کیونکہ وہ بہت دیکھتے ہیں اور اس طرح انہیں بڑے پیمانے پر دنیا سے جوڑتا ہے." . "یہ ان سب کے فوائد کے بارے میں حیرت انگیز بات ہے: وہ عزم سے اعزاز رکھتے ہیں. یہ عزم پسماندہ طور پر گرنے اور آپ کو ایک مینیچ اور متعلقہ انسانی ہونے میں ترجمہ کرتا ہے - جو انسان کی برادری میں ملوث ہے."