ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ یہ آپ کے رشتے میں اچھی جنسی، جذبہ، اور انعقاد رکھنے کے لۓ کیا کرتی ہے.

سوسن سیلیگر کی طرف سے

جنہوں نے آپ پرجوش شادی کے بارے میں سنا ہے اس پر یقین نہ کرو: "میں کبھی نہیں جانتا تھا کہ جب تک میں نے شادی کی ہے تو کیا واقعی خوشی ہوئی تھی، اور اس کے بعد یہ بہت دیر ہو چکی تھی." یا "سب سے طویل سزا آپ دو الفاظ کے ذریعہ تشکیل دے سکتے ہیں: 'میں کرتا ہوں.' 'میک میکفمن اور ایچ ایل مینکن، جب ہمیشہ مذاق کرتے ہیں، تو شادی کے نشان سے محروم ہو جاتے ہیں - کم از کم جہاں تک جنسی اور جذباتی تعلق ہے.

جنسی محققین نے پایا ہے کہ پرجوش شادی زندہ اور اچھی ہے؛ حقیقت میں، شادی ہے جہاں امریکہ میں سب سے بہتر اور سب سے زیادہ مطمئن جنسی عمل ہو رہا ہے. شادی شدہ جوڑے زیادہ جنس، زیادہ جنسی تعلقات (زبانی جنسی سمیت) ہیں - اور زیادہ جذباتی اور جسمانی طور پر مطمئن جنسی - سنگلز کے مقابلے میں. جب جنس اچھی طرح سے کام کرتا ہے، تو یہ بہت اچھا جوڑا شامل کرسکتا ہے کہ کس طرح خوش جوڑے اپنی زندگیوں کے بارے میں محسوس کرتے ہیں - اطمینان میں 15٪ سے 20 فیصد اضافہ، شکاگو یونیورسٹی کے معاشرے کے پروفیسر ایڈورڈ لاومن کے مطابق، اور لیڈر مصنف جنسیت کی سماجی تنظیم: ریاستہائے متحدہ امریکہ میں جنسی عملریاستہائے متحدہ میں جنسی عمل پر سب سے زیادہ جامع سروے کے اعداد و شمار کا ایک مرکب.

جب پرجوش شادی اچھی طرح سے کام کرتا ہے تو یہ بہت، بہت اچھا کام کرتا ہے. تاہم، جب یہ اچھی طرح سے کام نہیں کرتا، تو یہ خوفناک ہے. لانومن کا کہنا ہے کہ "جب جنسی خرابی سے کام کرتا ہے، تو اسے شادی کی اطمینان سے 50٪ سے 70٪ تک لے جا سکتا ہے."

ایک پرجوش شادی سے کم کے لئے حل نہ کرو

جی ہاں، ایک پرجوش شادی کی تخلیق یا برقرار رکھنے کی کوشش میں بہت کچھ ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی شادی پریشانی میں ہے اگر آپ کم جذباتی محسوس کر رہے ہیں یا جب آپ ایک دوسرے سے ملنے کے بعد جنسی نسبت کم دلچسپ ہو. کولو. اور شادی کے فیکلٹی ہیلتھ سینٹر کے ڈائریکٹر ڈیوڈ سکچار کہتے ہیں، یہ غیر ضروری ہے - انفیکشن fades اور "جنسی بورڈ شادی میں دی جاتی ہے." جذباتی شادی: جنس، محبت، اور جذباتی طور پر کام کرنے والے رشتے میں انٹیلسیسی. "عمومی جنسی بائیں بازو کر رہا ہے - جو کچھ بھی باقی رہتا ہے اس پر چھوڑ دیا جب وہ کہتا ہے کہ وہ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے، اور وہ کہتے ہیں کہ وہ دوسرے سے آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے."

لیکن آپ کو ایک پرجوش شادی سے کم کے لئے حل کرنے کی ضرورت نہیں ہے.احتیاط سے توجہ اور تھوڑی تخلیقی صلاحیت کے ساتھ، آپ گھر آگ جلانے کے لئے رکھ سکتے ہیں.

جاری

گھریلو خاتون کے ساتھ جنس اور جذبہ کو کیسے حل کرنا ہے

نیو یارک شہر میں ایک جوڑے اور خاندان کے تھراپی، اسٹر پییل کا کہنا ہے کہ "یہ جدید تعلقات کا خطرہ ہے: سیکورٹی اور ایڈجسٹمنٹ کو یکجا کرنا - جنسی پرستی اور ملکیت - اسی جگہ میں." گرفتاری میں مبتلا: شہوانی، شہوت انگیز اور گھریلو تسلسل. ہم ایک دہائی قبل کیا کرتے تھے، اس سے زیادہ عرصے سے زیادہ رہتے ہیں، زندگی کی تولیدی مرحلے سے پہلے. اور ہم اپنی باقی زندگیوں کے لئے خوشی اور رابطے کے لئے دونوں جنس اور جذبات کی توقع رکھتے ہیں - نہ صرف نسل پرستی کرتے ہیں.

"توقعات سب سے اوپر ہیں. ہم سیکورٹی اور مالی تعاون چاہتے ہیں، اور سب سے بہتر دوست اور قابل اعتماد قیدی اور ایک پرجوش پریمی - سب میں ایک،" پییل نے دہائیوں کی شادی شدہ مشاورت کے ذریعے مشاہدہ کیا ہے. کیا ناممکن شادی ناممکن ہے؟ پییل کا کہنا ہے کہ "ہاں، ایک مسلسل چیز کے طور پر. جذبہ ایبب اور بہاؤ".

سکچاکچ کا کہنا ہے کہ لوگ غلط غلط خیال رکھتے ہیں کہ اگر "جنسی کیمسٹری" ہے تو پھر اچھی جنسی کام نہیں کرتا. یہ صرف غلط ہے. کیمیائی اچھی جنسی کے لئے نہیں بناتے ہیں - نہ ہی وہ "استعمال کیا جاتا ہے،" سکچنچ پر زور دیتے ہیں. تعلقات میں دور ہونے کے بجائے جذبہ بہاؤ رکھنے کے لئے کام کرتا ہے - خود کو ایک فرد کے طور پر اور ایک جوڑے کے طور پر مل کر کام کرتے ہیں. اور آگ لگنے سے پہلے شروع کرنے کا بہترین وقت ہے.

ایک پرجوش شادی کو برقرار رکھنے کے لئے 12 تجاویز

1. ایک پرجوش شادی کرنے کے لئے "فیوژن فنتاسی" بھول جاؤ.

سککنچ کا کہنا ہے کہ "فیوژن کلپنا، یا اس خیال کے طور پر کیا جانا جاتا ہے کہ 'دو بن جائیں گے' جذباتی تعلقات کے زوال کے طور پر تعریف کی جاتی ہے - لیکن یہ محرک اور جذبہ کی کمی کا سبب ہے. انہوں نے مزید کہا کہ "ہم شادی کرنے والے کسی کو تلاش کرنے کے لۓ جاتے ہیں اور یہ سبھی مسائل پیدا کرتا ہے."

اس کے بجائے، آپ کو ایک آزاد، بالغ شخص کے طور پر بڑھنے کے لئے تیار ہونا ہوگا - کونچنچک کو "متفرق شخص" کی شرائط - ایک پرجوش شادی کرنے کے لئے … یا یہاں تک کہ ایک جوڑے کے طور پر ایک صحت مند اور خوش رشتہ ہونے کے لئے. جیسا کہ آپ بالغ ہو جاتے ہیں اور آپ بن جاتے ہیں مزید مختلف"سکچنچ کا کہنا ہے کہ.

2. ایک پرجوش شادی کو برقرار رکھنے کے لئے اپنی علیحدہ دلچسپیوں کی پیروی کریں.

جاری

ایک پرجوش شادی کی تخلیق یا بحال کرنے کے ساتھ ساتھ سرگرمیوں میں کودنے کے بجائے، یہ ذاتی جذبات کے ساتھ شروع کرنے کے لئے بہتر ہوسکتا ہے جس نے آپ کو پہلی جگہ میں اپنے ساتھی کے لئے دلچسپ اور دلچسپی پیش کی. ایک کلاس لے لو، ایک آلہ ادا کرو، اپنے دوستوں کے ساتھ ایک عجائب گھر میں چلے جاؤ - اور شادی کو ایک نیا جذبہ اور جذبہ بنانا.

"یہ کبھی کبھار ہے بہت زیادہ قربت اس کی خواہش، آپ کے درمیان فاصلہ نہیں ہے، "پریل کہتے ہیں،" آگ کی ضرورت ہوتی ہے. خواہش چاہتا ہے - اور محبت کے بارے میں ہے. خواہش پار کرنے کے لئے ایک مطابقت پذیری کی ضرورت ہے … اس طرح علیحدگیتا کنکشن کے لئے ایک شرط ہے: یہ محرک اور جنسی کا لازمی پاراگراف ہے. "

3. نیاپن ایک پرجوش شادی کی کلید ہے.

پریل کا کہنا ہے کہ "خواہش دوبارہ تکرار کی طرف سے گونگا نہیں ہے؛ پریزنٹیشنز پراسرار، ناول، اور غیر متوقع طور پر پریشان ہوتا ہے." اگلے وقت آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ایک رات کے کھانے کی پارٹی میں جاتے ہیں، میزبان بھر میں اپنے ساتھی کو دیکھنے کی کوشش کرتے ہیں جیسے کہ وہ یا وہ اجنبی تھے - آپ اسے نہیں جان سکتے ہیں اور آپ کے ساتھ ساتھ آپ ایسا سوچتے ہیں. "ہم اپنے ساتھی کو کسی ایسے شخص میں تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو ہمیں حیران نہیں کریں گے"، پییل کا کہنا ہے کہ یہ ہمیں محفوظ محسوس کرتا ہے اور جانتا ہے کہ ہم حیرت سے پکڑے نہیں جائیں گے. لیکن یہ مسئلہ یہ ہے کہ یہ پرورش کی شادی کے بور، بوم کی طرف جاتا ہے. اس کے بجائے آپ کے آرام کے زون سے باہر نکلیں اور کچھ نیا یا تھوڑا سا بہادر آزمائیں. پھر دیکھیں کہ آپ کا ساتھی جواب میں کیا کرتا ہے.

4. ایک پرجوش شادی کھانا کھلانے کے لئے اپنے ساتھی کے ساتھ اشارہ.

کبھی نہیں بھولنا کہ خوش قسمت بیڈروم کے باہر شروع ہوتا ہے. 'پیدل اور چھیدنے والی امید کی تخلیق کرنے کے لئے موہرا ہے ". فریب تلوار کا ٹپ - جس کے ساتھ آپ کیا ہو سکتے ہیں. یہ ایک بڑے پیمانے پر باری ہے، "پریل کہتے ہیں.

آپ آسانی سے آپ کے ساتھی کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں اور کہتے ہیں، "آپ موڈ میں ہیں" اور اس کی امید ہے کہ جنسی اور جذبہ کافی ہو. آپ کو سونے کے کمرے میں جانے سے پہلے اچھی جنسی شروع ہوتی ہے، اس سے شروع ہوتا ہے کہ آپ اپنے کپڑے سے ایک دوسرے کے ساتھ کیسے سلوک کرتے ہیں. جیسا کہ آپ ایک دوسرے کو نظر آتے ہیں جیسے کہ آپ ہال میں گزرتے ہیں، جس طرح آپ ایک دوسرے کو مرچاتے ہیں جیسے مرچ کو منتقل کرتے ہیں، کتنا اکثر آپ کو دوسرے کے مذاق، چھوٹی تعبیروں سے ہنستے ہیں، یہاں تک کہ 'مجھے افسوس ہے'. ہاتھ رکھو - تمام حوصلہ افزائی اور شہوانی، شہوت انگیز کشیدگی کی تعمیر کر سکتے ہیں.

جاری

5. جنسی کے لئے ایک تاریخ بنائیں - اور اس کے بعد جذبہ کی تعمیر کریں.

زمین پر ہر شادی شدہ تھراپسٹ (اور شاید مری اور وینس پر بھی) جوڑوں کو "جنسی کی تاریخ بنانا" کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں اور ہم اس خیال کے پابندیوں پر اپنی آنکھیں کھولتے ہیں. لیکن یہ واقعی ایک پرجوش شادی کا مرکز ہے. لہذا، اس کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کی امید کے طور پر - طویل عرصہ تک خوش قسمت. تفصیلات کی منصوبہ بندی میں خوشی لینا؛ تصور کریں کہ آپ کیا کریں گے، کیا انڈرویئر آپ پہن لیں گے (یا نہیں). ہلکے موم بتیاں، تھوڑی دیر سے لپیٹیں، اپنے شہوانی، شہوت انگیز نوجوانوں سے اپنی پسندیدہ موسیقی ڈالیں، ایک دوسرے کی پیٹھ کو رگڑیں. اور متفق ہوں، اپنے وقت لے لو.

6. ایک پرجوش شادی کے لئے فنتاسیوں کو فین.

پریل کا کہنا ہے کہ "شہوانی، شہوت انگیز دماغ ایک اہم چیز ہے جو ہمیں وقت کے ساتھ خواہشات کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے." آپ کی تخیلاتی زندگی کے ساتھ، اپنی تخیلاتی صلاحیت سے منسلک کریں. ایک ساتھ پڑھیں - شہوانی، شہوت انگیز یا دیگر ادب. ایک دوسرے سے آپ کی فنتاسیوں کے بارے میں پوچھیں. پریل کہتے ہیں، انہیں شرارتی نرس اور تھائیوں کی شکل لینے کی ضرورت نہیں ہے. جو کچھ بھی آپ اپنے ساتھی آپ کو کر رہا ہے اس کا تصور کر سکتے ہیں جو آپ کو خوشی دیتا ہے، ایک پاؤں سے رگ سے ایک نئی جنسی پوزیشن میں شمار ہوتا ہے.

7. پوری جسم پر جذباتی جنسی کے لئے توجہ مرکوز کریں.

جہاں جنسی خوشی کا تعلق ہے، دو پوائنٹس کے درمیان سب سے کم فاصلے - آلوس سے orgasm سے - ضروری طور پر جینیاتوں کے لئے براہ راست لائن نہیں ہے. اسے سست کریں، اور پورے جسم کے ساتھ گھومنے لگیں پر مبنی خوشی ہو، پر مبنی مقصد نہیں. جڑنا اور ہر جگہ ہر دوسرے کو جتنا ممکن ہو جتنی جلدی ممکن ہو. اپنا وقت لینے کے لئے بھی جب آپ گیئرز جذباتی جنسی میں منتقل کرتے ہیں.

8. جنسی اور جذبہ کا اشتراک کرنے کے لئے منسلک کریں.

سککنچ کا کہنا ہے کہ "میں تکلیفوں پر یہ مشقوں کے سروں کو فون کرتا ہوں." یہ سب کچھ ہے. آپ دونوں بستر پر جھوٹ بولتے ہیں اور ایک دوسرے کی آنکھیں نظر آتے ہیں. ایک طویل وقت کے لئے. پانچ منٹ، 10 منٹ. ہمیشہ کی طرح. لیکن سکچنچ پر اصرار کرتا ہے کہ یہ ایک ایسے راستہ کا ایک بہترین طریقہ ہے جس طرح امن، امن، افادیت، اور بالآخر گہری اور زیادہ جذباتی جنسی کو فروغ دیتا ہے.

جاری

9. "آنکھیں کھولیں جنسی کی کوشش کریں."

سکچاکچ کا کہنا ہے کہ "70 فیصد جوڑوں نے ان کی آنکھیں بند کردی ہیں." "صرف 15٪ ان orgasm کے دوران کھولیں." اس کا کیا مطلب ہے، وہ کہتا ہے، "ہم میں سے اکثر ہمارے ساتھی کو ایک ایسے وقت میں دھیان دیتا ہے جو سب سے زیادہ مباحثہ ہے." سکچنچ سے آپ کی آنکھوں کو کھولنے کی تجویز ہے، اگرچہ وہ اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ کچھ لوگ اس امکان کو خوفزدہ محسوس کرتے ہیں اور اس طرح پر قبضہ کر سکتے ہیں. لیکن دوسروں کو "آنسو میں پھینک دیا گیا ہے کیونکہ یہ بہت دلائل ہے". بہت کم از کم، آپ کو کچھ ناول کی کوشش کرنے کا حوصلہ افزائی ہو گا. سکچارچ کا خیال ہے کہ یہ جوڑوں کی مدد سے ان کی لامتناہی اور وسیع پیمانے پر زیادہ جذباتی جنسی تعلقات میں بھی مدد ملے گی.

10. جذبہ اور جنسی کے ساتھ ہنسی ملائیں.

کیلوئن ٹریولنگ اپنی دیرپا بیوی کے نام سے اپنی تازہ ترین کتاب میں نظر آتے ہیں، ایلس، کہ وہ مذاق ہونے سے اس کی محبت جیت لیتا ہے. ایک بار مکی رونی نے کہا، "میری طرح خواتین ایسی ہی ہے کیونکہ میں ان کو ہنساتا ہوں. اور ایک orgasm کیا ہے، ڈھالوں کی ہنسی کے سوا؟" جذبہ ہمیشہ سنجیدگی سے کاروبار نہیں ہے - یہ چنچل ہوسکتا ہے. جب آپ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو اپنے آپ کو ہنسنا چاہتے ہیں، خاص طور پر جب یہ کام نہیں کرتا ہے. یہ ایک ایسی نئی حیثیت ہے جو آپ کو ایک پیراگ یا ایک پیٹ رقص دیتا ہے جس سے سیکسی سے زیادہ عجیب ہو جاتا ہے. جب آپ ہنسی کرتے ہو تو آپ اپنے ساتھی کو ایسا کرنے کی اجازت دیتے ہیں. اور آپ ایسی ماحول بناتے ہیں جہاں آپ میں سے ہر ایک کو مذاق کے خوف کے بغیر کچھ بھی کرنے کی آزادی ہے - ایک آزاد ماحول ہے جہاں پرجوش جنسی پھیل سکتی ہے.

شائع فروری 2007.