ڈینس تھامسن کی طرف سے

صحت مند رپورٹر

ٹیوسڈ، اکتوبر 30، 2018 (ہیلتھ ڈے نیوز) - ذیابیطس ایک قابل فخر ہے جو خون کے شکر کی بیماری سے متعلق افراد کی لاشوں اور روحوں کو ٹیکس کرسکتا ہے.

ایک نئی شناختی جائزے کی رپورٹ کے مطابق، لیکن پودے پر مبنی خوراک کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ ناخوش افراد کی جسمانی اور ذہنی صحت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.

11 ذیابیطس کے مشترکہ حصوں کے مطابق، ذیابیطس جنہوں نے پودوں پر مبنی غذا میں تبدیل کیا تھا، ان کے جذباتی خوشحالی میں بہت اہمیت کا سامنا کرنا پڑا.

جائزہ لینے کے بعد محققین اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ایک پودے پر مبنی غذا ان کی مدد میں ان کی ذیابیطس کو بہتر بنانے میں مدد ملی ہے.

مطالعہ کے لیڈر مصنف اناساساسوس ٹومپاناکس نے کہا کہ "وہ ان کی صحت کے کنٹرول میں زیادہ محسوس کرتے ہیں، اور اس وجہ سے ان کے موڈ اور مجموعی طور پر بہتری میں اضافہ ہوتا ہے." وہ انگلینڈ میں لندن یونیورسٹی کے ساتھ ڈاکٹر کے امیدوار ہیں.

غذا پس منظر کے نوٹوں میں بتایا گیا ہے کہ، 2 قسم کی ذیابیطس کے کنٹرول میں غذا ہے، جس میں ریاستہائے متحدہ میں 30 ملین سے زائد افراد پر اثر انداز ہوتا ہے.

ایک اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائیٹیٹکس کے رجسٹرڈ غذائیت پسند غذائیت پسند اور ترجمان کے ترجمان راف ال بو بوچی نے کہا کہ سبزیوں کی خوراک آپ کے کھانے سے تمام جانوروں کی مصنوعات کو ختم کرتی ہے.

ان کے ثبوت کا جائزہ لینے کے لئے، ٹومپاناکس اور اس کے ساتھیوں نے 11 مختلف کلینیکل ٹرائلز میں 433 شرکاء پر ڈیٹا جمع کیا. ان آزمائشیوں میں سے، آٹھ میں مکمل طور پر ویگن ڈایٹس شامل تھے، جبکہ باقی سبزیوں میں تھے. آزمائشیوں نے اوسط 23 ہفتوں تک جاری کیا.

نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ پودوں پر مبنی غذا کھانے والے لوگ ان کی جسمانی صحت میں بہتری اور ان کے ذیابیطس کے بہتر کنٹرول کا تجربہ کرتے ہیں.

تومپاناکس نے کہا، "یہ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ یہ کھانے کے پیٹرن نے ان کی سیروم گلوکوز بلڈ شوگر کی سطح کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ ان کے لیپڈ اور کولیسٹرل کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے ان کی مدد کی."

محققین نے کہا کہ پودوں پر مبنی غذا کھانے والے افراد کو ان کے ذیابیطس سے متعلق اعصابی درد کی نشاندہی کا بھی سامنا کرنا پڑا ہے، نتائج کے مطابق اس طرح کے کھانے کی منصوبہ بندی میں ذیابیطس سے منسلک ترقیاتی اعصابی نقصان کو سست ہو سکتا ہے.

چھ چھ مطالعات میں، مریضوں کو منشیات کو کم کرنے یا روکنے کے قابل تھے یا وہ اپنے ذیابیطس یا ذیابیطس کے علامات کے لۓ لے رہے تھے.

مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ لوگوں کو نفسیاتی نفسیاتی اصلاحات کا سامنا کرنا پڑا. ڈپریشن سطح گرا دیا، جبکہ زندگی کی مجموعی معیار میں بہتری ہوئی.

جاری

"ہم یہ کہیں گے کہ پودوں پر مبنی غذا کے بعد لوگوں کو 2 ذیابیطس کے ساتھ خوشی ہوسکتی ہے کیونکہ مطالعے کا خیال ہے کہ یہ کھانے کے پیٹرن کے ذریعہ ان کی حالت کا بہتر کنٹرول ہوسکتا ہے."

انہوں نے مزید بتایا کہ اگر خوراک کے ذریعہ ان کے جسمانی علامات اور گلوکوز کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے طاقت حاصل ہوسکتی ہے، اور ان کی کچھ دوا کو کم یا اس سے بھی روکنے کے لۓ اس کے بعد ان کی زندگی کی زندگی پر بہت بڑا اثر پڑتا ہے.

ٹومپاناکس نے کہا کہ پودے پر مبنی غذا میں سوئچ کرنے میں کچھ بھی نہیں کھو جاتا ہے، اس بات کا ذکر کرتے ہوئے کہ امریکہ کے کلینیکل اینڈوینرنولوجسٹ اور امریکن کالج آف اینڈوکوینولوژی دونوں سبزیوں یا رگوں کی خوراک کو فروغ دیتے ہیں جیسے ذیابیطس لوگوں کے لئے زیادہ سے زیادہ غذائیت کا منصوبہ.

لیکن مطالعہ یہ ثابت نہیں ہوا کہ ایک پودے پر مبنی غذا مریضوں کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنا دیا، صرف یہ کہ ایک ایسوسی ایشن تھا.

اور ال بوچی جائزہ لینے کے نتائج کو قبول کرنے کے لئے تیار نہیں ہے.

انہوں نے کہا کہ جائزہ لینے میں شامل 11 مطالعات میں سے صرف چار افراد نے لوگوں کی نفسیات کی سماعت کی.

ال بوچی نے کہا کہ "ذہن میں رکھنا، ہم بہت نمونہ سائز کے ساتھ کام کر رہے ہیں."

انہوں نے کہا کہ پہلے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خوراک کسی شخص کے موڈ میں کردار ادا کرسکتا ہے، لیکن "گوشت کی مصنوعات اور موڈ کے ساتھ ایک درست میکانیزم ہے، مجھے یقین ہے کہ اگر کوئی حقیقی ایسوسی ایشن نہیں ہے."

اس کے علاوہ، پروٹین ڈوومینین کی رہائی میں اضافہ کر سکتا ہے، ایک نیوروٹرانٹرٹر جو موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

ال بوچی نے تجویز کیا کہ لوگوں کو "پھانسی" جذبات کو روکنے کے لئے خون کے شکر سے جھٹکے سے روکنے کے لئے لوگوں کو یقینی طور پر کھانے کے ذریعہ اپنے موڈ کو کنٹرول کرنا ہوسکتا ہے.

القاعدہ بوچی نے کہا کہ "بہت سے مختلف غذائی اجزاء ہیں جنہیں ہم جانتے ہیں کہ موڈ سے مدد مل سکتی ہے. مجھے یقین نہیں ہے کہ گوشت کی مصنوعات جیسے کچھ گروپوں کو ختم کرنا موڈ پر مثبت اثر پڑتا ہے."

شناختی جائزہ کا جائزہ 30 اکتوبر کو آن لائن شائع کیا گیا تھا BMJ اوپن ذیابیطس تحقیق اور دیکھ بھال.