ہم سب جانتے ہیں کہ ہمارا وزن ہماری صحت میں بڑا کردار ادا کرتا ہے. یقینا، دوسری چیزیں - جیسے آپ کس طرح فعال ہیں، کمر کا سائز، اور آپ کے خاندان میں کتنے حالات ہیں - بہت کچھ بھی.

پھر بھی، بعض حالات مضبوطی سے منسلک ہیں، یا اس سے بھی موٹاپا کی وجہ سے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

اگر یہ ہے تو، یاد رکھو کہ اگر آپ بھی تھوڑا سا وزن کھو دیتے ہیں تو آپ چیزوں کو تبدیل کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. آج آپ کہاں ہیں آغاز صرف یہاں تک کہ اگر آپ وزن کم کرنے یا وزن سے محروم کرنے سے پہلے کوشش کی ہے اور اسے واپس حاصل کرلیں تو، آپ کے مستقبل کی صحت آپ کے ہاتھوں میں ہے. کام اور حمایت کے ساتھ، آپ ان وزن سے متعلق حالات کو حاصل کرنے کے امکانات کو کم کرسکتے ہیں.

مرض قلب

ایک چپچپا مادہ جسے آپ نے پتلون کہا ہے وہ آپ کے رکاوٹوں کے اندر اندر بنا سکتے ہیں، جو آپ کے دل سے خون نکالنے والی برتن ہیں. بہت زیادہ تختے تنگ اور آخر میں آپ کی دھنوں کو بلاک کر سکتے ہیں. یہ ایک دل پر حملہ یا دل کی ناکامی کی قیادت کر سکتا ہے.

لیکن آپ کو اس سے بچنے کے لئے بہت ساری چیزیں موجود ہیں.

یہ آپ کے کولیسٹرول کی سطحوں کو چیک کرنے کے لئے ایک سادہ خون کے ٹیسٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس بہت زیادہ "برا" کولیسٹرول، یا ایل ڈی ایل ہے تو، آپ اپنی خوراک کو تبدیل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر آپ کم سنترپت چربی (جانوروں کی خوراک میں پایا جاتا ہے) اور زیادہ فائبر (پودوں کی خوراک سے) کھاتے ہیں. زیادہ فعال بننے میں بھی مدد ملے گی. اگر یہ کافی نہیں ہے تو، آپ کے ارد گرد چیزوں کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے بھی دواؤں کی ضرورت ہوسکتی ہے.

بلند فشار خون

جیسا کہ آپ کا دل دھڑکتا ہے، یہ آپ کے رکاوٹوں کی دیواروں کے ذریعہ خون پمپ کرتا ہے. یہ ایک طاقت، یا دباؤ پیدا کرتا ہے. اگر یہ دباؤ بہت زیادہ ہے اور بہت لمبے عرصے تک ان کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے تو، یہ آپ کے گردوں یا دماغ جیسے دوسرے اداروں کو نقصان پہنچ سکتا ہے.

اگر آپ زیادہ وزن یا موٹے ہو تو ہائی بلڈ پریشر زیادہ امکان ہے. لیکن یہ بھی بہتر ہو سکتا ہے، جیسا کہ آپ وزن کم کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

اسٹروک

اس تخت کو یاد رکھیں جو آپ کے رکاوٹوں میں بنائی گئی ہے؟ یہ ڈھیلا ہوجاتا ہے اور خون کی دھن، یا امبولس کے طور پر کام کر سکتا ہے. جیسا کہ یہ آپ کے خون کے ذریعے سفر کرتا ہے، اس سے دوسرے مسائل پیدا ہوسکتا ہے. اگر یہ آپ کے دل میں ایک مریض میں زمین ہے، یہ دل کا دورہ ہے. اگر یہ آپ کے دماغ کے قریب قریب ہو جاتا ہے تو، یہ آکسیجن کے بہاؤ کو روک سکتا ہے. آکسیجن کے بغیر چند منٹ کے بعد، دماغ کے خلیات مرنے لگے ہیں، اس کے نتیجے میں.

وہی چیزیں جو آپ کے دل کی بیماری کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں اس میں بھی ایک ہڑتال کم امکان ہے.

جاری

2 ذیابیطس کی قسم

40 سال سے زائد لوگ اس بیماری کے لئے زیادہ تر خطرے میں ہیں. لیکن چھوٹے لوگ - یہاں تک کہ بچوں اور نوجوانوں کو بھی یہ ملتا ہے، اور اضافی پونڈ اس سے زیادہ امکان رکھتا ہے.

اگر آپ 2 ذیابیطس ٹائپ کریں تو، آپ کے جسم کے خون کی شکر کی سطح بہت زیادہ ہے. اس طرح انسولین کو ہینڈل نہیں کرنا چاہئے.

وقت کے ساتھ، آپ کے جسم میں انسولین کے خلاف مزاحمت شروع ہوتی ہے یا آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے کافی نہیں بن سکتا. اگر آپ کے خون کا شکر بہت طویل عرصہ تک بہت زیادہ ہوتا ہے تو، آپ کو دوسری چیزیں مل سکتی ہیں جیسے آنکھیں، انفیکشن اور دائمی گردے کی ناکامی.

آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنا چاہتے ہیں کہ یہ پتہ چلیں کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح عام رینج میں ہے. اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کے پاس پیڈائیت یا ذیابیطس ہے تو، آپ ابھی علاج شروع کرنا چاہتے ہیں. آپ کو اس کے لئے دوا لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن اگر آپ غذا اور ورزش کے ذریعہ کافی وزن کھو سکتے ہیں، تو آپ ان کے ادویات کو دوبارہ کاٹنے یا روکنے کے قابل ہوسکتے ہیں.

میٹابولک سنڈروم

یہ ایسی حالتوں کا ایک مجموعہ ہے جس سے آپ کو دیگر مسائل، جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس، یا فالج کے لئے خطرے میں ڈال دیا گیا ہے. مثال کے طور پر، آپ کو وزن سے زیادہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر آپ کے کمر کے ارد گرد، اور ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر، کولیسٹرول کے مسائل بھی.

ایک چیک اپ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ خطرے میں ہیں. ایک سادہ چیز جو آپ کر سکتے ہیں اپنی کمر کو جانچنے کے لئے ٹیپ کی پیمائش کا استعمال کرنا ہے. اگر یہ خواتین کے لئے 35 انچ سے زائد ہے، یا مردوں کے لئے 40 انچ سے زائد انچ ہیں، تو آپ کو وزن سے متعلق صحت کے مسائل کا امکان زیادہ امکان ہے.

کینسر

موٹاپا اور مخصوص کینسر کے درمیان ایک تعلق ہے، جیسے چھاتی کے کینسر، کولورٹیکل کینسر، اور گردے، پینکریوں اور تائیرائڈ کے کینسر. سائنسدانوں کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ زیادہ سے زیادہ وزن میں کینسر کا سبب بنتا ہے. لیکن وہ یہ جانتے ہیں کہ چربی موجودہ کینسر کے خلیات کی ترقی کو پورا کرتی ہے.

بے شک، جو زیادہ وزن نہیں ہیں وہ بھی کینسر حاصل کرسکتے ہیں. تو صرف کسی اور کی طرح، آپ کے لئے یہ ضروری ہے کہ کسی بھی کینسر کے ٹیسٹ کے لۓ آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جائے.

جاری

اوسٹیوآرٹریٹس

اس ٹشو کے بعد آپ اس قسم کی گٹھائی کو تیار کرتے ہیں جو آپ کی ہڈیوں کو ہتھیاروں سے منسوب کرتی ہیں، جو آپ کی عمر کے نیچے پہنچے ہیں. Osteoarthritis دردناک ہے اور اکثر آپ کی ریڑھائی، گھٹنوں، ہاتھوں اور ہونٹوں پر اثر انداز ہوتا ہے.

اگر آپ وزن سے زیادہ ہو تو، اضافی پاؤنڈ آپ کے وزن میں ہونے والے جوڑوں پر مزید دباؤ ڈالتے ہیں. موٹی پروٹین بھی کرتا ہے جو سوزش کا سبب بن سکتی ہے.

جیسا کہ آپ وزن کم کرنا شروع کرتے ہیں، آپ محسوس کرتے ہیں اور بہتر چلے جائیں گے، اور آپ کے جوڑوں میں کم کشیدگی پڑے گی.

نیند Apnea

جب آپ نے نیند کی خرابی کی شکایت کی ہے، تو آپ کے گلے کے پٹھوں میں پٹھوں کو آپ کے گلے کھلے نہیں رہ سکتے ہیں جبکہ آپ سو رہے ہیں. یہ آپ کو ایک وقت میں سیکنڈ کے لئے سانس لینے سے روکتا ہے.

جب آپ وزن سے زیادہ ہیں تو، آپ کی گردن کے ارد گرد اضافی چربی آپ کے ہوائی راستے کو محدود کر سکتے ہیں اور آپ کی سانس لینے سے بھی متاثر ہوتا ہے.

آپ شاید نہیں جانتے کہ یہ ہو رہا ہے. اگر آپ کو بہت تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے اور آپ کو پہلے ہی بستر پر جانے کی طرح سادہ چیزوں کی کوشش کرنے کے بعد زیادہ آرام دہ محسوس نہیں کرتے، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. وہ آپ کو ایک ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں تاکہ یہ پتہ چل سکے کہ آپ نے سوپ کو سویا ہے. اگر آپ کرتے ہیں، وہاں علاج ہیں. اور پھر، بہتر ہو سکتا ہے کہ آپ وزن کم ہوجائیں.

گالسٹون

آپ کے پنیر پگھلی پیدا کرتا ہے، ایک سیال جو آپ کو کھانے کے کھانے کو توڑنے میں مدد دیتا ہے. کبھی کبھار اگر آپ کی ہڈی میں بہت زیادہ کولیسٹرول ہے تو یہ دردناک "پتھر" بنا سکتا ہے.

ڈاکٹروں کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ، لیکن وہ جانتے ہیں کہ اگر آپ زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں، تو آپ کو گیلٹون حاصل کرنے کا امکان ہے. وہ آپ کے ماضی کی ایک چیز بن سکتی ہے کیونکہ آپ نئے سائز کی طرف کام کرتے ہیں.

حاملہ مسائل

خواتین جو وزن زیادہ ہیں ان کی غیر قانونی مدت ہو سکتی ہے یا ovulation چھوڑ سکتے ہیں. مرد شاید ای ڈی، یا کھودنے والی بیماری حاصل کرسکتے ہیں، یا ان کی منی معیار ممکن ہو جتنا اچھا نہیں ہوسکتا ہے.

اگر آپ ایک عورت ہیں جو حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں اور یہ نہیں ہو رہا ہے، یہ ڈاکٹر کو دیکھنے کا ایک اچھا خیال ہے. وہاں بہت سے وجوہات ہوسکتے ہیں، لیکن اگر یہ آپ کا وزن ہے، تو یہ وہی چیز ہے جو آپ کو تبدیل کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

ایڈی کے ساتھ مردوں کو یہ پتہ چلا جاسکتا ہے کہ مجموعی طور پر صحت مند ہو جاتے ہیں، یہ مسائل دور ہو جاتی ہیں. جیسے ہی اس فہرست پر بہت سی دیگر حالات کے ساتھ، تبدیلی ممکن ہے.