جب آپ کا آسٹیوپوروسس موجود ہے تو، خدشات کی فہرست پر ہڈیوں کے فریکچر زیادہ ہیں. آپ کو طرز زندگی میں تبدیلی اور دوا جیسے اقدامات کرنا چاہتے ہیں، انہیں روکنے میں مدد کرنے کے لئے.

لوگ جو آسٹیوپوروسوساس کے لئے سب سے زیادہ عام فریکچر ریڑھ کی ہڈی، ہپ، کلائی اور فارمیوم میں ہیں. ان میں سے ہر ایک اپنے طویل مدتی اثرات رکھتے ہیں، لیکن ان میں کچھ چیزیں عام ہوتی ہیں.

عام معاملات

کوئی دو ٹکڑے بالکل اسی طرح نہیں ہیں. آپ کی زندگی پر اثرات پر منحصر ہے جس پر ہڈی آپ کو توڑتی ہے اور یہ کتنا سنجیدہ ہے. لیکن کچھ چیزیں جو آپ کی توقع کر سکتے ہیں شامل ہیں:

درد. یہ سب کے لئے مختلف ہے. شاید آپ کی دوسری ہڈیوں، عضلات اور جوڑوں پر اثر پڑتا ہے جیسے آپ چیزوں کو جو آپ کرتے ہیں وہ تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں. درد کے ساتھ رہنا بھی آپ کی زندگی، نیند اور موڈ پر اثر انداز کر سکتا ہے، کبھی کبھی ڈپریشن کی وجہ سے ہوتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، جو مدد کرنے کے طریقوں کو پیش کرسکتے ہیں.

تحریک کے ساتھ مشکلات خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی اور ہپ کو ضائع کرنے کے لۓ آپ کو اس کے ارد گرد حاصل کرنے کے لۓ مشکل بنا سکتا ہے. وہ چلنے، موڑنے، دھکا اور ھیںچنے پر اثر انداز کرتے ہیں. آپ کو ایک چھوٹا سا، ایک واکر، یا لمبی سنبھالا پہنچنے والوں جیسے آلات کا استعمال کرتے ہوئے مدد مل سکتی ہے.

جب آپ زیادہ سے زیادہ منتقل نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو دل کی بیماری، کینسر، قسم 2 ذیابیطس، اور ذہنی صحت کی حالت جیسے تشویش جیسے مسائل کا امکان ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو ان حالات کو روکنے یا علاج کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

جذباتی مسائل. یہ مشکل ہوسکتا ہے جب چیزیں جو سادہ استعمال کرتے تھے وہ زخم کی وجہ سے زیادہ وقت یا توانائی لیتے ہیں - یا آپ ان سب کو نہیں کر سکتے. یہ گھر سے باہر نکلنے کے لئے مشکل بھی ہوسکتا ہے، دوستوں کو دیکھیں اور اپنی عام سماجی زندگی میں واپس آ جائیں. وہ سب آپ کے تعلقات کو متاثر کرسکتے ہیں. ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ ملاحظہ کریں جو آپ کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کو غصے، تشویش، نا امیدی، یا گمشدہ عزت کا احساس ہوسکتی ہے.

ریڑھ کی ہڈی

جب آپ کے برتن - آپ کی ریڑھ کی چھوٹی ہڈیوں - پتلی اور کمزور ہوجاتی ہے، تو ان کو توڑنے کے لئے گر نہیں ہوتا. وہ صرف کرم شروع کر سکتے ہیں. اور جب ایسا ہوتا ہے تو آپ کو درد محسوس نہیں ہوسکتا.

جاری

آپ کے برتن کو آپ کے جسم کی حمایت کرنے کے ساتھ مل کر کام کرنا ہے، لہذا فریکچر آپ کو موڑنے، جھکانے، اور ہر روز جس طرح سے آپ کرتے ہو اس کو روک سکتے ہیں. جب آپ اپنے جوتے باندھتے ہیں یا شاور لے جاتے ہیں. اور ایک بار جب آپ کو ریڑھ کی ہڈی کی نالی ہوتی ہے، تو آپ کو ایک اور ہونا زیادہ امکان ہے.

اگر ایک سے زائد برے برتن کو کچلنا شروع ہوتا ہے تو، آپ کو ایک ہانسنگ سے زائد ادائیگی ہوسکتی ہے جو وقت کے ساتھ بدتر ہو جاتا ہے. یہ شدید درد کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کے پھیپھڑوں، آنتوں اور دلوں کو متاثر کر سکتا ہے.

لہذا ریڑھ کی ہڈیوں میں بہت سی دیگر مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، بشمول:

• قبض
• بھوک کی کمی
• طویل عرصہ تک درد کا درد
• اونچائی کی کمی
• اعصابی نقصان جس میں غصے، سوزش، اور درد پیدا ہوتا ہے
• آپ کے پیٹ میں درد
• سانس لینے میں دشواری

ہپ فریکچر

ریڑھ کی ہڈیوں کے طور پر، ہپ فریکچر آپ کو منتقل کرنے کے لئے راستے پر اثر انداز اور اپنے لئے کام کرتے ہیں. اور ایک بار جب آپ نے اپنے ہپ کو ضائع کیا ہے، تو آپ دوبارہ دوبارہ کرنے کا امکان ہوسکتے ہیں.

چونکہ آپ بستر میں ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ کو شفا ملے گا - اور نہ ہی بہت فعال ہے - ہپ کھڑے ہوسکتے ہیں:

• Bedsores
• آپ کے پیروں یا پھیپھڑوں میں خون کی پٹیاں
• پٹھوں کا نقصان
• نمونیہ

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم آپ کو ان مسائل سے بچنے یا انتظام کرنے میں مدد ملے گی.

کلائی اور فورئرم فریکچر

یہ بہت تکلیف پہنچ سکتی ہے، لیکن وہ ریڑھ کی ہڈی اور ہپ کے زخموں کے طور پر اسی تکمیل اثرات نہیں رکھتے ہیں. لیکن وہ اب بھی آپ کی روزمرہ زندگی میں مشکلات کا سبب بن سکتی ہیں.

سب کے بعد، آپ دنیا بھر میں اور باہر کے ارد گرد کے بہت سے کاموں کے لئے آپ کی کلائی اور ہاتھوں کا استعمال کرتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ درد سے دور نہ ہو تو آپ کو اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لۓ اسے لکھنے، کھانا پکانا، اور بنیادی دلہن کے کاموں کو تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

آپ کے ڈاکٹر یا ایک جسمانی یا پیشہ ورانہ تھراپسٹ آپ کو ان مسائل کے حل کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.